Здраствуйте хочу задать один вапрос у меня не достатка витамина д в января до марта я принила витамин д один раз день но он не павышылась врач назначил ещё 1 месяц приома но дазировку павышла за день два раза утром и вечером и сказала что я осталось под солнцем 45 минут Я хочу узнать паможит ли павышить уровень витамина д или нет ?
@@mariamdanielyan133 помогает терапия или нет показывают анализы. Сдаёте анализ и корректируете дозу. В поисковике можно поискать таблицу подбора дозировки витамина Д в зависимости от выявленного уровня. Желто-оранжевые таблицы
Витамин B12 не синтезируется растениями: он производится микроорганизмами, живущими в почве и в воде. Но мы хлорируем водопроводную воду, чтобы убить в ней все бактерии. Вы больше не получаете витамин B12 из воды, но и не можете заболеть холерой - и это здорово! Аналогично люди эволюционировали так, чтобы получать весь витамин D, который им нужен, от солнца, но большинство людей больше не бегают обнажёнными по экваториальной Африке. Люди носят одежду, много времени проводят в помещениях и живут в северных широтах, поэтому им нужно добавлять в свой пищевой рацион этот "витамин солнечного света". Таким образом, нам нужно принимать два витамина.
Я сдаю анализ на витамин Д с 2015 г. Был 11(норма от 30). Подняла до 58. Простуды и кариесы перестали появляться. Он - работает! Это не совпадение. Года 2 назад перестала пить, не могла - плохо становилось. И вот что. Причина недуга - проблемы с почками(камни, песок,воспаление), хотя к "урологу" [не знаю как без мата про нее] ходила с жалобами на мочеиспускание месяцев за 10 до того как однажды утром опухла (почки почти перестали работать). Только потом терапевт отправила на УЗИ, это было в конце лета прошлого года. И вот пока выводила камни (вит.Д не пила) - болела ОРВИ 4 раза (!), с сентября по декабрь включительно. После второй заразы - сдала анализ - 24 (30-100). После НГ снова пью. Больше - т-т-т не болею. Я беру на айхерб, так дешевле. Нужны еще ко-факторы, чтобы усваивался (вит.К2, магний) Витамин Д: iherb.co/v74wFwM5 Витамин К2: iherb.co/y4xNcsf8 (пью утром с вит.Д) Магний: iherb.co/LG2GPanB (вечером - сон великолепный) Витамин В6 (для усвоения магния): iherb.co/LmzmwzuB И еще заметила - возня с витамином Д - дешевле побегов по больничным и стоматологиям. Думаю, сейчас и от ковида не помешает, это же тоже респираторная инфекция.
Катя, спасибо Вам за ваши ролики, постепенно информация в голове становится на свои места. Пожалуйста, расскажите про воду. Какую лучше пить, кто говорит горячую полезно для желчеоттока и пищеварения, кто- сырую и даже не фильтрованную, иначе она не приносит должной пользы, а какую пить правильно не могу разобраться. Расскажите пожалуйста.
Катя! Вы супер! Подача информации, будет понятна даже для человека, далёкого от медицины. У вас хочется учиться, вы были бы отличным педагогом! Я, самые важные моменты, конспектирую, тренирую память. Благодарю вас за все, что вы для нас делаете!
Было бы любопытно услышать ваше мнение о том, как правильно в целом следить за состоянием здоровья: как часто и каких врачей посещать, какие сдавать анализы, если в целом все по ощущениям в порядке?
Здравствуйте! Когда я впервый сдала анализ на вит Д мой результат был 6,70 затем я 70дней пропила вит D и вит К2, но на днях я сдала снова анализы, результат 57,82.Катя пожалуйста подскажите мне пить дальше или сделать перерыв. Я подумала всё же впереди лето может мне продолжить пить его осенью с октября месяца. Дайте совет, пить дальше или сделать на лето перерыв, а осенью продолжить? Благодарю вас!
Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ...
Доктор ,пожалуйста не поняла какой вид витамина Д пить ,если удален желчный?когда спросила у врача,очень удивилась вопросу,сказала все равно,подскажите пожалуйста ,очень нужно принимать ,а теперь не знаю какой купить.Спасибо,буду очень признательна.
Очень серьёзный вопрос, нужна помощь! В костях по рентгену наблюдается остеопения давно (лет 10) и начальные признаки остеопороза. Чтобы остановить прогрессирование надо было бы попить и вит д, и к, чтобы кальций шёл а костям, а не в кровь. Но есть важная проблема - несмотря на соблюдение питьевого режима по узи в почках обнаруживают мелкие камушки, микролиты и они никуда не уходят. А это является противопоказанием для кальция и того, что помогает ему усваиваться. Как же быть, если одно лечишь, другое калечишь?
У меня была такая же ситуация пока я употребляла кальция глюконат в таблетках....а когда я перешла на кунжут(размалывала в кофемолке по две столовые ложки) такого больше не повторялось. Да кунжут ела ежедневно и клала его в салат или кашу (уже готовую).здоровья вам!!!
остеопороз кальцием не вылечить. у меня тоже самое. только силовые нагрузки и биофосфонаты. мне запретили кальций принимать дополнительно. я сегодня задала Кате вопрос, но не уверена, что будет ответ. для меня это тоже очень важно.
Здравствуйте хотела спросить вас. Моей маме сделали операцию удалили желечный пузырь так как много камней там образовалось. В итоге врач дал ей эти камни там 3 больших и остальные маленькие. И дядя мой геолог с большим опытом. Она забрал камни и посмотрел в лаборатории и сказал что эти камня состоят только из витамина Д🤥. В итоге вопрос от чего у неё это , она принимала разные витамины может в содержании их так много было принимала ?
Здравствуйте доктор. Я принимаю синкумар (протез митрального клапана), витамин К - антогонист этому антикоогулянту). Последнее время появились кальценаты в почках. Ваше мнение - может приём синкумара 11 лет подрят спровоцировать соли в почках влияя на другие витамины и микроэлементы? Что нужно проверять и контролировать и что принимать? Спасибо.
Spasibo.kak xorosho,chto nashla vas kanal.Skajite pojaluysta,ja slishala ,kogda prinimaete vit D nujno kak bi Zapolnit nedostotok .naprimer ja prinimayu 15 dney po 15 kapel kajdiy den ,a patom budu prinimat po 6 kapel kajdiy den.(1000 ie).pravilno li eto??i kogda nujno prinimat vit D ?utrom posle Zavtraka? Spasibo bolshoe🌻
Здравствуйте доктор!Пишу Вам из Казахстана.У меня дефицит витамина Д плюс к этому низкий уровень гормона ТТГ 0,001 теретоксикоз ДТЗ.Уровеннь витамина Д 9,2. Прошу Вас посоветуют какой витамин пропить и что делать с ТТГ тиразол пью 9 месяцев не помогло пошла аллергия все тело чешется. Заранее благодарю!
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html.
...кстати,его нехватка влияет и на выпадение волос.Его нужно иметь хотя бы 70 единиц.Меньше плохо и больше тоже.Обычно нехватка ферритина сопровождается и нехваткой фолиевой кислоты и витамина В12...Информации в интернете очень много о ферритине.
@@ЭлисКоролева-ф8ц У многих женщин не хватает фолиевой кислоты и в анализах она идёт в связке с феритином и В12. И что в замен вы предлагаете пропить,раз она вызывает рак?Витамины пьют 2 месяца,откуда может быть рак?Тем более,у умериканцев везде рак😡,что ни съешь,что ни выпей.
@@ЭлисКоролева-ф8ц Вы знаете ,я посмотрела ролик на который вы ссылаетесь,мое мнение первое что бросается в глаза этот "доктор" читает по конспекту , говорит малоубедительно с каким то усилием слушать не приятно если я смотрю докторов на Ютубе Евдокименко,Шишонин ит.д. их речь понятна приятна лаконична видно что знания в их голове есть, ваш рекомендуемый доктор больше напоминает работника фармкорпорации которой любым способом надо продвигать свой препарат, причем все методы хороши: запугивание людей и прочее т.к. на кону огромные деньги!У американцев это на генотипе на подкорке - бабки любым путем ! это мое мнение,я тоже имею медицинское образование судить имею право,вам рекомендую лучше разобраться в этом вопросе , доктор тем более профессор или как она себя обозвала не будет читать по шпаргалке то ,с чем работает что очень хорошо знает!
Благодарю вас за видео!Будьте так любезны разъясните в какое время суток принимать правильно вит.д,а когда магний.Обьясните с какими продуктами,если имеет значение?
Катя Янг поскажите пожалуйста, детримакс ( витамин д) если капать на кожу он будет усваиваться ? К сожалению я пить его не могу желудок больной . Спасибо!
Катенька, а как быть если он повышен, 116 при норме до 100, я напугана вдруг будут камни в почках? Перестала принимать его в капсулах, быть может что то ещё нужно сделать то бы его снизить и когда теперь пересдать анализ? И ещё упал эстродиол 46 и вырос фсг 23 это может быть связано с передозировкой Д3?
Катя, благодарю за информацию! Пьём витамин д в дозировке 5 000, а когда чувствую, что хочу заболеть выпиваю 20 000 + Пао Дарко и имбирный чай. Отлично помогает!
Elena Lepotova да я не помню уже, давно уже пью (и делаю перерыв, когда заканчивается) )) а при чем здесь лето? Катя же говорила про витамин д, там важно в какой вы относительной близости к экватору живете, чтобы он вырабатывался с 11 до 16. Самое простое сдать анализ, посмотреть какой уровень и через время контрольный, чтобы узнать как поднимается.
@@allachis8775 Многие говорят, что летом нужно снижать дозу так, как много Солнца летом, даже и далеко от Экватора, где я и живу. Конечно, лучше сдать анализ, но пока это нереально для меня, вот и пытаюсь сама понять, какая доза нужна. Сейчас сократила с 4000 до 2000, но вот кости начали ныть и голова кружится. У Вас были подобные симптомы раньше, когда не пили этот витамин? Я уже пропила курс высокой дозы, выписанной врачом.
Elena Lepotova люди много чего говорят. А по статистике, например, Краснодарский край - район с дефицитным состоянием витамина д 🤷🏻♀️ кому-то и 10 тыс летом будет мало, чтобы выйти из тяжелых дефицитов. Как говорит Катя нужен персонализированный подход. Или решить до себя чего придерживаться, изучив все материалы доступные, но и нести ответственность за свой выбор. Я не слушаю, что «говорят», а доверяю профессионалам. Вот Кате, например
@@allachis8775 Ну так и я слушаю профессионалов. Уже уйму пересмотрела видео врачей и учёных, большинство из них англоговорящие, например, профессор американский, который изучает витамин Д уже 30 лет! Вот я слушаю таких, которые "говорят" и "пишут"! Ну и конечно, интересны комментарии людей, их личный опыт. Здесь имеет место не только, что человек живёт на Юге, а насколько он пребывает на Солнце. Согласитесь, что можно жить в Солнечном климате, но сидеть в офисе весь день или наносить Солнцезащитный крем, и опять же не подвергать себя Солнечной инсоляции. А так, да, нужен личный индивидуальный подход, кто же будет спорить. Однако, люди, которые пребывают на Солнце длительное время, имеют нормальный уровень витамина Д!
ээ.. может быть Катя ошиблась, не 100миллиграм а 100микрограмм витамина К2? Ищу на iherb и не вижу таких лошадиных доз. Нашла только сочетание 125мкг D3(5000ед)+100мкг К2. Кто подскажет? заранее благодарна
Катя, скажите пожалуйста в капсулах д3 фирмы SNTпоявились маленькие капельки молочного цвета, похоже на замерший жир(срок хороший, хранила в холодилтнике) можно их теперь употреблять?
Здравствуйте, что вы можете сказать об употреблении больших доз витамина д за один прием....Я имею ввиду дэвит 50000, который принимается раз в месяц для профиллактики дефицита витамина д
У моей дочери аутоиммунный тиреоидит, вот уже 6 лет принимает Л-тироксин. Последние пару месяцев чувствует себя ужасно : сыпятся волосы, нарушение цикла, постоянная сонливость. Грешили на недостаточную дозу её препарата. Сходила к эндокринологу, сдала необходимые анализы , в том числе на уровень вит.Д и ...гормоны в норме, а вит.Д всего 12, при норме 30-100 !!! Вот вам и витаминчик ...
1.Загорать под солнцем до 11 или после 15 2.Чем ближе к экватору, тем больше витамина Д 3.Темнокожые получают меньше витамина Д 4.Нужно употрепить витамин Д после приема жирной пищи 5. Важно чтоб желечный пузырь хорошо работал, если нет то принимаете водорастворимый витамин Д( капли, таблетки под языком) 6. Чтоб витамин Д хорошо усваивался , нужно принимать витамин К И К2( особенно после 45 лет) и магний
Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ..
Кремами от солнышка обязательно пользуюсь, но вот все равно на лето витамин Д переставала пить, теперь задумалась. И сейчас перешла на Д3 масляный раствор 500МЕ эвалар, когда смели в аптеках все, этот был в наличии, состав хороший на кокосовом масле, без спирта и вспомогательных компонентов и цена хорошая.
Катя, подскажите , при совмещении витамина D с магнием и витамином К, в какое время суток лучше делать прием? Утро? Или возможно утром D с K , а магний вечером?
@@ВитаГрицковян чтобы определить дозу надо сдать анализы и знать свой уровень, исходя из него и строится доза. а переизбытка витамина Д быть не может. Высокими дохами витамина Д лечат заболевания. Называется протокол Коимбра
@@ВитаГрицковян я принимала летом по 2000 МЕ, уровень упал на 30%. Так что все индивидуально. А 15тыс. это лечебная доза, чтобы закрыть дефицит. Я принимала по 10 тыс. Потом по 5. Так поднялся уровень до нормы.
Катя, спасибо. Я пила аквадертим долгое время, поила им всю семью. Бывало, что добавляла капельки в воду с шипучим витамином С. А потом узнала, что в аквадертиме - бензиловый спирт. Сам по себе очень вредный, а при соединении с витамином С - канцероген. Это так? И ,если да, то чем безопасным заменить аквадетрим?
@@marinaiv9198 ох и не говорите, сами мучеемся, у нас еще немного осталось, можно через аптечный сайт поискать остатки 009ам и название города или на айхербе маслянный раствор коликольциферола заказать, только так, будем надеятся ,что появится вигантол в аптеках, мне сказали если и появится то не раньше чем через полгода, якобы у него лицензия закончилась и нужно делать новую,а вот будут ли делать новую большой вопрос.
очень нужный витамин. Пока нет активного солнца его принимаем Нам наша педиатр всегда его назначала, чтоб уменьшить риск ОРВИ и простуд. Кальций, магний с ним лучше усваиваются. Попробовали эваларовский масляный раствор витамина Д3, понравился малым, что без вкуса. Он на кокосовом масле, гипоаллергенный. Так и принимаем.
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Благодарю за такое важное и полезное видео! У меня такой вопрос, говорят что вит Д бодрит и настроение улучшается, и принимать нужно в первой половине дня. А на меня действует как снотворное, просто засыпаю на ходу, поэтому перенесла его на вечерний приём с пищей. Можно ли как -то избавиться от этого эффекта понижения давления?
Спасибо Вам за вашу работу на You tube! Очень информативно и полезно! Почему то именно в этом ролике, в заключении, хотелось услышать конкретные качественные препараты, которые бы Вы рекомендовали. М.б. есть комбинированные (с Mg и K2) Хотя, конечно, понимаю,это своего рода реклама,но всё же было бы интересно.
iHerb: Sports Research, Витамин K2 + D3, 100 мкг/125 мкг, 60 растительных мягких таблеток Магний лучше вечером, после ужина. Например, в форме цитрата.
Екатерина, благодарю за полезную информацию. Скажите, пожалуйста, внутримышечное введение витамина Д вы считаете опасным и неэффективным? раз в видео об этом варианте не упомянули. Заранее спасибо за ответ:)
Боже, какая Вы умничка, благодарю Вас за то, что воедино собираете знания из разных областей медицины и у Вас такая приятная речь, Вы просто совершенство!
Помогите определиться с дозой, привезли израильские детские капли , какая суточная доза дла ребенка? В видео есть 400 условных единиц- а в капелтках это скоко?
@@vitaliyvsble1323 лучше принимать магний хелат и по концентрации, и по усвоению. И не всегда его принимают вечером, иногда вместе с кальцием утром, но учтите, что доза магния должна быть в 2 раза ниже чем кальция
Я принимаю Космо д3. Он в виде таблеток для рассасывания. В день достаточно одной- две штуки. Они приятные на вкус. И уже через неделю почувствовала, как организм наполнился силой, настроение стало хорошее.
по поводу солнышка, мы живем на Кипре, у многих знакомых (местных еиприотов) и не только низкий витамин Д, хотя мы не так уж и далеко от экватора и 9 месяцев в году солнышко . . . приходится пить в добавках
@@ВалентинаИсаакова-в3х вот не знаю как объяснить, я не врач. Мы живем тут более 10 лет, я пью витамин Д, мой муж тоже пьет. Я знаю киприотов, которые работают на солнце, то есть это не офисные работники, которые в помещениях сидят и не видят солнца, но витамин Д низкий, сдавали тест на него. Я поэтому и сама пошла сдавать, так как мне сказали друзья, чтобы мы проверились просто так ради интереса. ТО есть он в пределах нормы, но у самого края) Если норма от 30 до 100, а 29 уже низкий, то у меня он 30 например.
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html.
Добрый день. У меня вит.Д 25 нг/мл. Нашего врача забрали на борьбу с ковид-19. Подскажите, пожалуйста, сколько капель Аквадетрим мне начинать пить? Возраст 54г. Не хотелось бы заполучить остеопороз
Наталья Ринкович вы можете найти в поисковике алгоритм подбора дозировки витамина Д, основанный на рекомендациях общественной организации Grassroothhealth. Желто-оранжевая табличка. Ею часто пользуются и врачи. Либо посетите терапевта/эндокринолога для более персонализированного подбора
Уже не первый курс пропиваю витамин д3 2000 ме от эвалар - шипучие таблетки, мне удобно их принимать. И чувствую себя после курса значительно лучше. Вы что-то знаете об этих витаминах?
Спасибо за видео. Скажите, с чем может быть связано воспаление после приема витамина D3 в таблетках, дозировка 1000 iu - повышение температуры, потливость, жар, сердцебиение?
Записаться в сообщество доктора Кати Янг можно по ссылке: clck.ru/SwBv2
Здраствуйте хочу задать один вапрос у меня не достатка витамина д в января до марта я принила витамин д один раз день но он не павышылась врач назначил ещё 1 месяц приома но дазировку павышла за день два раза утром и вечером и сказала что я осталось под солнцем 45 минут
Я хочу узнать паможит ли павышить уровень витамина д или нет ?
@@mariamdanielyan133 помогает терапия или нет показывают анализы. Сдаёте анализ и корректируете дозу. В поисковике можно поискать таблицу подбора дозировки витамина Д в зависимости от выявленного уровня. Желто-оранжевые таблицы
Екатерина, спасибо за информацию по витамину D3. А что с рекоммендациейпринимать с витамином С?. Вы не упомянули не зря?
0⁸9
Сдала анализ, витамин Д 15 нг/мл...скажите пожалуйста в какой дозе принимать витамин Д?
Друг, если ты это читаешь, то пусть у тебя все будет хорошо и крепкого здоровья!🤗
Спасибочки.. Взаимно..
И Вам здоровья, счастья и благополучия. 🥀
Какой ты пупсик, и тебе тоже
аув ниау ау ниа
Взаимно !!! )))
Слава богу, что есть ещё люди, которые могут нам так подробно всё растолковать. Спасибо!
Слушать одно удовольствие. Грамотно,по существу, четко. Спасибо.Очень рада,чтонашла Ваш канал.С нетерпением жду Ваших роликов.
Смирение даёт радости, недоступные самодовольному и гордому.
Вы очень грамотный специалист, все по существу, понятно и доступно!👏👍🙏
Какой же у Вас приятный голос, красивый выговор, как легко слушать.
Я не могла забеременеть, гормоны ...я переехала жить в Италию и родила дочку❤ ох уж эти гормоны Мамма мия.....всем счастья ❤
да итальянцы мамая мия, от ру васька не залететь.
@@88whyyy88 при чем здесь итальянцы?
поздравляю！растите здоровыми！
@@Таня-ф1б7з спасибо большое 🌹
@@proilyayio3824 солнце в Италии и витамин Д
Как же приятно на Вас смотреть и Вас слушать!
Спасибо Вам, Катя! Максимально грамотно, доступно, сжато и полезно👍
Здравствуйте, Катя!
Рада была с Вами познакомиться!
Подписалась! Смотрю и внимаю!!!
Витамин B12 не синтезируется растениями: он производится микроорганизмами, живущими в почве и в воде.
Но мы хлорируем водопроводную воду, чтобы убить в ней все бактерии.
Вы больше не получаете витамин B12 из воды, но и не можете заболеть холерой - и это здорово!
Аналогично люди эволюционировали так, чтобы получать весь витамин D, который им нужен, от солнца, но большинство людей больше не бегают обнажёнными по экваториальной Африке.
Люди носят одежду, много времени проводят в помещениях и живут в северных широтах, поэтому им нужно добавлять в свой пищевой рацион этот "витамин солнечного света".
Таким образом, нам нужно принимать два витамина.
Очень информативное видео! Замечательная Вы! Спасибо!
Катя. Я вами очарована! Какая вы классная! И информацию очень грамотно и понятно доносите! Многое у вас почерпнула из полезной кухни и лайфкаков!👍👍👍
Катерина вы чудесная! вас очень приятно слушать, лекции на высшем уровне! Большая благодарность Вам от мужской половины
Я сдаю анализ на витамин Д с 2015 г. Был 11(норма от 30). Подняла до 58. Простуды и кариесы перестали появляться. Он - работает! Это не совпадение. Года 2 назад перестала пить, не могла - плохо становилось. И вот что. Причина недуга - проблемы с почками(камни, песок,воспаление), хотя к "урологу" [не знаю как без мата про нее] ходила с жалобами на мочеиспускание месяцев за 10 до того как однажды утром опухла (почки почти перестали работать). Только потом терапевт отправила на УЗИ, это было в конце лета прошлого года. И вот пока выводила камни (вит.Д не пила) - болела ОРВИ 4 раза (!), с сентября по декабрь включительно. После второй заразы - сдала анализ - 24 (30-100). После НГ снова пью. Больше - т-т-т не болею. Я беру на айхерб, так дешевле. Нужны еще ко-факторы, чтобы усваивался (вит.К2, магний)
Витамин Д: iherb.co/v74wFwM5
Витамин К2: iherb.co/y4xNcsf8 (пью утром с вит.Д)
Магний: iherb.co/LG2GPanB (вечером - сон великолепный)
Витамин В6 (для усвоения магния): iherb.co/LmzmwzuB
И еще заметила - возня с витамином Д - дешевле побегов по больничным и стоматологиям. Думаю, сейчас и от ковида не помешает, это же тоже респираторная инфекция.
Здравствуйте, скажите,а как вы камни выводили?
Катя, спасибо Вам за ваши ролики, постепенно информация в голове становится на свои места. Пожалуйста, расскажите про воду. Какую лучше пить, кто говорит горячую полезно для желчеоттока и пищеварения, кто- сырую и даже не фильтрованную, иначе она не приносит должной пользы, а какую пить правильно не могу разобраться. Расскажите пожалуйста.
Присоединяюсь к вопросу Катенька.
посмотрите канал.dr.Berg,естьвидео про воду.
Ионизированную.
Ионизированную
Могу по вацапу скинуть совершено новую информ о воде ,какую и как нужно пить .
Катя! Вы супер! Подача информации, будет понятна даже для человека, далёкого от медицины. У вас хочется учиться, вы были бы отличным педагогом! Я, самые важные моменты, конспектирую, тренирую память. Благодарю вас за все, что вы для нас делаете!
Здравствуйте, Катерина!
Сделайте Пожалуйста обзор на вит К
Какая красивая аккуратная женщина 😍очень приятно вас слушать🌺🌺🌺
Катя, у вас восхитительный наряд!
Вы супер врач! Информативно и понятно объясняете. Благодарю! Как жаль, что я раньше Вас не нашла. Сколько проблем со здоровьем избежала бы.
Было бы любопытно услышать ваше мнение о том, как правильно в целом следить за состоянием здоровья: как часто и каких врачей посещать, какие сдавать анализы, если в целом все по ощущениям в порядке?
Смотрела многих докторов. Некоторые очень нравятся. Ваше видео содержит всю информацию про витамин Д. Благодарю!
Спасибо, доктор. Просто и информативно
Здравствуйте! Когда я впервый сдала анализ на вит Д мой результат был 6,70 затем я 70дней пропила вит D и вит К2, но на днях я сдала снова анализы, результат 57,82.Катя пожалуйста подскажите мне пить дальше или сделать перерыв. Я подумала всё же впереди лето может мне продолжить пить его осенью с октября месяца. Дайте совет, пить дальше или сделать на лето перерыв, а осенью продолжить? Благодарю вас!
Екатерина, благодарю за полезную информацию. Вы, очень красивая!
🤗
Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ...
@@процветание-г8п скинте мне пожалуста ном тел 89287138525.
Доктор ,пожалуйста не поняла какой вид витамина Д пить ,если удален желчный?когда спросила у врача,очень удивилась вопросу,сказала все равно,подскажите пожалуйста ,очень нужно принимать ,а теперь не знаю какой купить.Спасибо,буду очень признательна.
Очень серьёзный вопрос, нужна помощь! В костях по рентгену наблюдается остеопения давно (лет 10) и начальные признаки остеопороза. Чтобы остановить прогрессирование надо было бы попить и вит д, и к, чтобы кальций шёл а костям, а не в кровь. Но есть важная проблема - несмотря на соблюдение питьевого режима по узи в почках обнаруживают мелкие камушки, микролиты и они никуда не уходят. А это является противопоказанием для кальция и того, что помогает ему усваиваться. Как же быть, если одно лечишь, другое калечишь?
У меня была такая же ситуация пока я употребляла кальция глюконат в таблетках....а когда я перешла на кунжут(размалывала в кофемолке по две столовые ложки) такого больше не повторялось. Да кунжут ела ежедневно и клала его в салат или кашу (уже готовую).здоровья вам!!!
остеопороз кальцием не вылечить. у меня тоже самое. только силовые нагрузки и биофосфонаты. мне запретили кальций принимать дополнительно. я сегодня задала Кате вопрос, но не уверена, что будет ответ. для меня это тоже очень важно.
Проверьте паратгормон, УЗИ околощитовидных желез
Ну в этом случае вам как раз подойдёт вит.Д +вит.К2(МК7)
Здравствуйте хотела спросить вас. Моей маме сделали операцию удалили желечный пузырь так как много камней там образовалось. В итоге врач дал ей эти камни там 3 больших и остальные маленькие. И дядя мой геолог с большим опытом. Она забрал камни и посмотрел в лаборатории и сказал что эти камня состоят только из витамина Д🤥. В итоге вопрос от чего у неё это , она принимала разные витамины может в содержании их так много было принимала ?
Какие препараты лучше ( Вит Д/К/Мг) ? Что больше рекомендуете своим пациентом ?
К2 нужно брать МК7
Доктор скажите пожалуйста я принимаю витамин д капли а у меня желаний пузер плохо работать какой витамин д надо мне принимат
Спасибо за ролик, информация важная!
Только как-то немножко коробит слышать от врача фразу: какие лайфхаки надо знать... ))
Здравствуйте доктор. Я принимаю синкумар (протез митрального клапана), витамин К - антогонист этому антикоогулянту). Последнее время появились кальценаты в почках. Ваше мнение - может приём синкумара 11 лет подрят спровоцировать соли в почках влияя на другие витамины и микроэлементы? Что нужно проверять и контролировать и что принимать? Спасибо.
Благодарю за полезную и очень нужную информацию. Профессионально и грамотно. 💐💐💐💐💐💐
Spasibo.kak xorosho,chto nashla vas kanal.Skajite pojaluysta,ja slishala ,kogda prinimaete vit D nujno kak bi Zapolnit nedostotok .naprimer ja prinimayu 15 dney po 15 kapel kajdiy den ,a patom budu prinimat po 6 kapel kajdiy den.(1000 ie).pravilno li eto??i kogda nujno prinimat vit D ?utrom posle Zavtraka? Spasibo bolshoe🌻
Екатерина, спасибо за ваш профессионализм!👍👍🌹 Подписываюсь!
Здравствуйте доктор!Пишу Вам из Казахстана.У меня дефицит витамина Д плюс к этому низкий уровень гормона ТТГ 0,001 теретоксикоз ДТЗ.Уровеннь витамина Д 9,2. Прошу Вас посоветуют какой витамин пропить и что делать с ТТГ тиразол пью 9 месяцев не помогло пошла аллергия все тело чешется. Заранее благодарю!
Очень актуальное видео! Спасибо за структурированную и полезную информацию! ✨
Переслушала три раза , взяла на заметку много полезного , направляюсь в аптеку !!! Спасибо большое за бесценные рекомендации .
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html.
Здравствуйте! Можете ли Вы рассказать о дефеците железа, ферретина у женщин. Очень хотелось бы Вас послушать
...кстати,его нехватка влияет и на выпадение волос.Его нужно иметь хотя бы 70 единиц.Меньше плохо и больше тоже.Обычно нехватка ферритина сопровождается и нехваткой фолиевой кислоты и витамина В12...Информации в интернете очень много о ферритине.
@@ЭлисКоролева-ф8ц Всё есть яд и всё лекарство. Вопрос в дозе.
@@ЭлисКоролева-ф8ц У многих женщин не хватает фолиевой кислоты и в анализах она идёт в связке с феритином и В12.
И что в замен вы предлагаете пропить,раз она вызывает рак?Витамины пьют 2 месяца,откуда может быть рак?Тем более,у умериканцев везде рак😡,что ни съешь,что ни выпей.
@@ЭлисКоролева-ф8ц Вы знаете ,я посмотрела ролик на который вы ссылаетесь,мое мнение первое что бросается в глаза этот "доктор" читает по конспекту , говорит малоубедительно с каким то усилием слушать не приятно если я смотрю докторов на Ютубе Евдокименко,Шишонин ит.д. их речь понятна приятна лаконична видно что знания в их голове есть, ваш рекомендуемый доктор больше напоминает работника фармкорпорации которой любым способом надо продвигать свой препарат, причем все методы хороши: запугивание людей и прочее т.к. на кону огромные деньги!У американцев это на генотипе на подкорке - бабки любым путем ! это мое мнение,я тоже имею медицинское образование судить имею право,вам рекомендую лучше разобраться в этом вопросе , доктор тем более профессор или как она себя обозвала не будет читать по шпаргалке то ,с чем работает что очень хорошо знает!
@@МоникаБелуччи-у6т это точно какая то она как не от души всё говорит, я думала это мне так показалось, чисто чтобы наЮтубе себя показать.
Благодарю вас за видео!Будьте так любезны разъясните в какое время суток принимать правильно вит.д,а когда магний.Обьясните с какими продуктами,если имеет значение?
Катенька, Вы совсем другая( не такая строгая) без очков. Желаю Вам удачи!
Ой красава! Ну прям все рассказала. Браво!.
Расскажите о эстрогенах у женщин, почему бывает их недостаток
Всё очень понятно ,большое спасибо,здоровья Вам
Катя, здравствуйте. Хотелось бы увидеть видео о совместимости витаминов. спасибо
да очень
Сделайте запрос в гугле: "совместимость нутриентов", жмите картинки и перед Вами таблицы. Я по ним смотрю совместимость, - удобно)
@@vitaliyvsble1323 они почему то разнятся
Очень хотелось бы! На самом деле!
Катя Янг поскажите пожалуйста, детримакс ( витамин д) если капать на кожу он будет усваиваться ? К сожалению я пить его не могу желудок больной . Спасибо!
нет. подберите подъязычную форму: спрей или таблетки. при проблемах с желчным пузырем хорошо усваиваются липосомальные формы
Катя, спасибо вам огромное за кладезь информации!!!🤎
Да, вы очень красивая.
Очень полезное видео, спасибо большое, самый главный витамин при любых заболеваниях.
А в какой форме вы пьёте?
@@АленаВасильева-б3р я пью 5000 МЕ в форме капсул от фирмы Bluebonnet Nutrition
Именно! Ключевой витамин для формирования сильного иммунитета, особенно если он у человека в пределах 80-120
alina_aip у вас не бывает тахикардии после приема?
@@ДжеффБакли-й3в нет, не было такого
Катенька, а как быть если он повышен, 116 при норме до 100, я напугана вдруг будут камни в почках? Перестала принимать его в капсулах, быть может что то ещё нужно сделать то бы его снизить и когда теперь пересдать анализ? И ещё упал эстродиол 46 и вырос фсг 23 это может быть связано с передозировкой Д3?
Катя, благодарю за информацию! Пьём витамин д в дозировке 5 000, а когда чувствую, что хочу заболеть выпиваю 20 000 + Пао Дарко и имбирный чай. Отлично помогает!
А как долго пьёте эту дозу в 5000 единиц и каждый ли день? А летом такая же доза?
Elena Lepotova да я не помню уже, давно уже пью (и делаю перерыв, когда заканчивается) )) а при чем здесь лето? Катя же говорила про витамин д, там важно в какой вы относительной близости к экватору живете, чтобы он вырабатывался с 11 до 16. Самое простое сдать анализ, посмотреть какой уровень и через время контрольный, чтобы узнать как поднимается.
@@allachis8775 Многие говорят, что летом нужно снижать дозу так, как много Солнца летом, даже и далеко от Экватора, где я и живу. Конечно, лучше сдать анализ, но пока это нереально для меня, вот и пытаюсь сама понять, какая доза нужна. Сейчас сократила с 4000 до 2000, но вот кости начали ныть и голова кружится. У Вас были подобные симптомы раньше, когда не пили этот витамин? Я уже пропила курс высокой дозы, выписанной врачом.
Elena Lepotova люди много чего говорят. А по статистике, например, Краснодарский край - район с дефицитным состоянием витамина д 🤷🏻♀️ кому-то и 10 тыс летом будет мало, чтобы выйти из тяжелых дефицитов. Как говорит Катя нужен персонализированный подход. Или решить до себя чего придерживаться, изучив все материалы доступные, но и нести ответственность за свой выбор. Я не слушаю, что «говорят», а доверяю профессионалам. Вот Кате, например
@@allachis8775 Ну так и я слушаю профессионалов. Уже уйму пересмотрела видео врачей и учёных, большинство из них англоговорящие, например, профессор американский, который изучает витамин Д уже 30 лет! Вот я слушаю таких, которые "говорят" и "пишут"! Ну и конечно, интересны комментарии людей, их личный опыт. Здесь имеет место не только, что человек живёт на Юге, а насколько он пребывает на Солнце. Согласитесь, что можно жить в Солнечном климате, но сидеть в офисе весь день или наносить Солнцезащитный крем, и опять же не подвергать себя Солнечной инсоляции. А так, да, нужен личный индивидуальный подход, кто же будет спорить. Однако, люди, которые пребывают на Солнце длительное время, имеют нормальный уровень витамина Д!
ээ.. может быть Катя ошиблась, не 100миллиграм а 100микрограмм витамина К2? Ищу на iherb и не вижу таких лошадиных доз. Нашла только сочетание 125мкг D3(5000ед)+100мкг К2. Кто подскажет? заранее благодарна
А как Вы относитесь к схемам приёма вит Д, когда он принимается большими дозами , но раз в неделю?
Тоже интересует
Поддерживающая дозировка D3+K2 =5000ME, так как 600-800ME - это суточная доза
Я скорее предпочитаю ежедневные приемы умеренными дозами
Катя, скажите пожалуйста в капсулах д3 фирмы SNTпоявились маленькие капельки молочного цвета, похоже на замерший жир(срок хороший, хранила в холодилтнике) можно их теперь употреблять?
Здравствуйте, что вы можете сказать об употреблении больших доз витамина д за один прием....Я имею ввиду дэвит 50000, который принимается раз в месяц для профиллактики дефицита витамина д
Да и зачем пишем комментарии, все равно никто на них отвечать не собирается.
Очень классный образ.Красавица!
У моей дочери аутоиммунный тиреоидит, вот уже 6 лет принимает Л-тироксин. Последние пару месяцев чувствует себя ужасно : сыпятся волосы, нарушение цикла, постоянная сонливость. Грешили на недостаточную дозу её препарата. Сходила к эндокринологу, сдала необходимые анализы , в том числе на уровень вит.Д и ...гормоны в норме, а вит.Д всего 12, при норме 30-100 !!! Вот вам и витаминчик ...
Найдите канал «Ирина Мироновна». За 15 минут - дорога к здоровью.
Огромное спасибо за полезную информацию! Прям ликбез!👍
1.Загорать под солнцем до 11 или после 15
2.Чем ближе к экватору, тем больше витамина Д
3.Темнокожые получают меньше витамина Д
4.Нужно употрепить витамин Д после приема жирной пищи
5. Важно чтоб желечный пузырь хорошо работал, если нет то принимаете водорастворимый витамин Д( капли, таблетки под языком)
6. Чтоб витамин Д хорошо усваивался , нужно принимать витамин К И К2( особенно после 45 лет) и магний
Скажите пожалуйста, в какое время суток лучше принимать витамин д? Утром или вечером?
Благодарю вас за полезную информацию!
Здравствуйте. У меня ребенок, 19 лет, страдает аллергией на пыль и цветения. Каких минеральных веществ не хватает, что можно попить?
Какая красивая. А какая умная. Я влюбился. Моя Дульсинея. 🌹
Тобольская)))
Я употребляю магний вечером. Вы советуете его пить в паре с Д витамином. Когда лучше употреблять Д? Я стараюсь пить Д утром.
Образ волшебен!) 👌🏻👍🏻
Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ..
Кремами от солнышка обязательно пользуюсь, но вот все равно на лето витамин Д переставала пить, теперь задумалась. И сейчас перешла на Д3 масляный раствор 500МЕ эвалар, когда смели в аптеках все, этот был в наличии, состав хороший на кокосовом масле, без спирта и вспомогательных компонентов и цена хорошая.
Катя, подскажите , при совмещении витамина D с магнием и витамином К, в какое время суток лучше делать прием? Утро? Или возможно утром D с K , а магний вечером?
Да можно так
@@wowsoyoung Катя скажите пожалуйста, если я пью 15т ЕД вит Д, то К2 нужно 300мкг правильно?
@@ОльгаНикина-м6г Какой дурак вам посоветовал такую лошадиную дозу? Принимайте по 2000 МЕ летом и 5000 МЕ зимой,так можно и инвалидом стать
@@ВитаГрицковян чтобы определить дозу надо сдать анализы и знать свой уровень, исходя из него и строится доза. а переизбытка витамина Д быть не может. Высокими дохами витамина Д лечат заболевания. Называется протокол Коимбра
@@ВитаГрицковян я принимала летом по 2000 МЕ, уровень упал на 30%. Так что все индивидуально. А 15тыс. это лечебная доза, чтобы закрыть дефицит. Я принимала по 10 тыс. Потом по 5. Так поднялся уровень до нормы.
Здравствуйте! Подскажите, можно ли витамины пить вечером ( д, к2 и магний), просто магний определенной формы пью вечером?
Катя, спасибо. Я пила аквадертим долгое время, поила им всю семью. Бывало, что добавляла капельки в воду с шипучим витамином С. А потом узнала, что в аквадертиме - бензиловый спирт. Сам по себе очень вредный, а при соединении с витамином С - канцероген. Это так? И ,если да, то чем безопасным заменить аквадетрим?
Пейте в маслянном растворе, он лучше всего усваивается.
Татьяна Палагина и где его найти в масляном растворе? Вигантол исчез с аптечных полок пару месяцев назад, кроме аквадетрима ничего не осталось
@@marinaiv9198 ох и не говорите, сами мучеемся, у нас еще немного осталось, можно через аптечный сайт поискать остатки 009ам и название города или на айхербе маслянный раствор коликольциферола заказать, только так, будем надеятся ,что появится вигантол в аптеках, мне сказали если и появится то не раньше чем через полгода, якобы у него лицензия закончилась и нужно делать новую,а вот будут ли делать новую большой вопрос.
Детримакс, Олидетрим, Д-кап
@@Глабаабазубадуза спасибо!
очень нужный витамин. Пока нет активного солнца его принимаем Нам наша педиатр всегда его назначала, чтоб уменьшить риск ОРВИ и простуд. Кальций, магний с ним лучше усваиваются. Попробовали эваларовский масляный раствор витамина Д3, понравился малым, что без вкуса. Он на кокосовом масле, гипоаллергенный. Так и принимаем.
Подписалась после первого просмотренного видео.Впечатлило.
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html
Благодарю за такое важное и полезное видео! У меня такой вопрос, говорят что вит Д бодрит и настроение улучшается, и принимать нужно в первой половине дня. А на меня действует как снотворное, просто засыпаю на ходу, поэтому перенесла его на вечерний приём с пищей. Можно ли как -то избавиться от этого эффекта понижения давления?
Пейте на ночь. Можно попробовать поменять фирму/форму
@@wowsoyoung Спасибо большое за совет!
Спасибо Вам за вашу работу на You tube! Очень информативно и полезно! Почему то именно в этом ролике, в заключении, хотелось услышать конкретные качественные препараты, которые бы Вы рекомендовали. М.б. есть комбинированные (с Mg и K2) Хотя, конечно, понимаю,это своего рода реклама,но всё же было бы интересно.
iHerb: Sports Research, Витамин K2 + D3, 100 мкг/125 мкг, 60 растительных мягких таблеток
Магний лучше вечером, после ужина. Например, в форме цитрата.
Есть SOLGAR кальций + магний + Д3 + К2 + бор
на айхерб
Доктор вы чудо
И ещё раз благодарю, Елена!))
Екатерина, благодарю за полезную информацию. Скажите, пожалуйста, внутримышечное введение витамина Д вы считаете опасным и неэффективным? раз в видео об этом варианте не упомянули. Заранее спасибо за ответ:)
В рутиной практике не применяю. Для абсолютного большинства пациентов такой вариант введения не нужен
Боже, какая Вы умничка, благодарю Вас за то, что воедино собираете знания из разных областей медицины и у Вас такая приятная речь, Вы просто совершенство!
Спасибо Вам за высокую оценку)
Умная прекрасная ДАМА. СПАСИБО
какая Вы прелесть! подписана и рада Вам! 🙏🏻
Вот! Угол падения солнечных лучшей...Молодец! А ведь очень мало кто об этом говорит..
А Вы могли бы дать ссылку на исследование, которое установило, что образование гормона Д происходит в коже под воздействием солнечных лучей?
В какое время суток лучше всего принимать витамин D в каплях утром/днём/вечером и до или после еды?
Утром. Во время еды. Если жирорастворимая форма, то лучше усваивается с жирной пищей (хлеб с маслом, нр.).
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!💐
Помогите определиться с дозой, привезли израильские детские капли , какая суточная доза дла ребенка? В видео есть 400 условных единиц- а в капелтках это скоко?
Буду есть витамин D+K2 утром вместе со сливочным маслом и перепелиными яйцами (жиры), и закусывать темным шоколадом (магний).
Магний в идеале лучше принимать на ночь, например в форме цитрата, так как имеет расслабляющий эффект, НО не всех так действует
@@vitaliyvsble1323 лучше принимать магний хелат и по концентрации, и по усвоению. И не всегда его принимают вечером, иногда вместе с кальцием утром, но учтите, что доза магния должна быть в 2 раза ниже чем кальция
Я принимаю Космо д3. Он в виде таблеток для рассасывания. В день достаточно одной- две штуки. Они приятные на вкус. И уже через неделю почувствовала, как организм наполнился силой, настроение стало хорошее.
по поводу солнышка, мы живем на Кипре, у многих знакомых (местных еиприотов) и не только низкий витамин Д, хотя мы не так уж и далеко от экватора и 9 месяцев в году солнышко . . . приходится пить в добавках
Оооо, даже так!! А как же то, что мы получаем Д с солнышком....
@@ВалентинаИсаакова-в3х вот не знаю как объяснить, я не врач. Мы живем тут более 10 лет, я пью витамин Д, мой муж тоже пьет. Я знаю киприотов, которые работают на солнце, то есть это не офисные работники, которые в помещениях сидят и не видят солнца, но витамин Д низкий, сдавали тест на него. Я поэтому и сама пошла сдавать, так как мне сказали друзья, чтобы мы проверились просто так ради интереса. ТО есть он в пределах нормы, но у самого края)
Если норма от 30 до 100, а 29 уже низкий, то у меня он 30 например.
Загорелая кожа является естественным барьером
@@lelliateodotova5483 нормальный , зачем париться?заморачиваться? Сами себе эти проблемы ищитете😊ну искусственные витамины как то не признаю я.....😊
@@wowsoyoung естественным барьером, чего?
Доктор у меня анализ показывает 26 я принимаю вит. Prudens Д3 50.000. 10 капель каждый день можно ? ну у меня почке кальцноз 5мм заранее благодарю
Спасибо, Катя!
Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.ruclips.net/video/Bxkt3Olxcsw/видео.html.
Добрый день. У меня вит.Д 25 нг/мл. Нашего врача забрали на борьбу с ковид-19. Подскажите, пожалуйста, сколько капель Аквадетрим мне начинать пить? Возраст 54г. Не хотелось бы заполучить остеопороз
Наталья Ринкович вы можете найти в поисковике алгоритм подбора дозировки витамина Д, основанный на рекомендациях общественной организации Grassroothhealth. Желто-оранжевая табличка. Ею часто пользуются и врачи. Либо посетите терапевта/эндокринолога для более персонализированного подбора
@@wowsoyoung Спасибо за ответ
Спасибо!!!!! Информация как раз вовремя!
Уже не первый курс пропиваю витамин д3 2000 ме от эвалар - шипучие таблетки, мне удобно их принимать. И чувствую себя после курса значительно лучше. Вы что-то знаете об этих витаминах?
Катя, скажите, пожалуйста, можно ли сдавать анализ на витамин Д на фоне приема этого витамина? Правильным ли будет результат?
Tatyana S сдавать можно и нужно, но оценить динамику будет сложнее
5 дней перед анализом нужно приостановить приём вит Д3.
Нет, смысла нет, сегодня закончили, завтра сдаете
Когда его пить утром или вечером? Я пила 10 000ед дозоровка. Один раз утром. Пила одновременно с вит К2.
Утром, одновременно с К2
Доктор расскажите подробно о гипотериозе. 🙏🏻
Доктор, пожалуйста, расскажите об образе жизни при удаленной ЩЖ.
Татьяна Рулькевич поддерживаю вопрос ! Очень хочется услышать ответ 👍🏽
@@SvetlaStory вы
@@SvetlaStory вы
Катя, вопрос простой. Пожалуйста, скажи́те, где купить витамин Mg и К2?
Спасибо за видео. Скажите, с чем может быть связано воспаление после приема витамина D3 в таблетках, дозировка 1000 iu - повышение температуры, потливость, жар, сердцебиение?
Это не воспаление,все признаки сбоя щитовитки
У меня тоже началось сердцебиение, после 1 мес. выпитого витамина D. Я почитала побочные эффекты и там было в списке" тахикардия"
Алена, проверьте работу щитовидной железы: сдайте гормоны ТТГ, Т4свободный и Т3 свободный.
Какие противопоказания к приёму витамина Д за исключением его нормального или избыточного кол-ва в организме?
Супер!!! Очень информативно и все в одном!!!👍👍👍
Катя, спасибо за ролик. Скажите, в какой дозировке нужно принимать магний вместе с витамином Д? спасибо.
У магния 350 мг дозировка .только смотрите протвопоказания к магний ,там нельзя с почечной недостаточностью