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とっても参考になります！減量中、ダイエット中に食べてもいいお菓子たくさん紹介してほしいです！
嬉しいです😊今週も動画あげますね！✨
通常の日や減量の日のPFCってどのくはいにしてますか？？😢また、爆食する日は、夜は太りやすいので朝にする事がやっぱり多いですか？
細かく意識してませんが50:30:20くらいの割合になりそうです😊仰る通り朝がほとんどです！夜の過食はほとんどしないですね😊✨
@@cheatrainee 炭水化物より脂質のほうが割合的に多いんですか🫣😳
間違えました笑P30 F20 C50でした！すいません！
@@cheatrainee ありがとうございます🥹減量でも極端に減らしはしないんですね！！！！！
私もダイエットして80kg→56kgになりました。毎日、体重を維持出来るようにカロリー計算して記録しています。餡、クッキーなどスイーツは自家製にしていましたが、コンビニのスイーツでもダイエット向きで食べれるものがあるのですね🎵 お店のスイーツって魅力的ですよね！本当に美味しそう！とても参考になりました😉 ダイエット成功のご褒美に、自分に買ってあげます😆
24キロの減量！🤩凄すぎます！継続できること、やりきったこと尊敬します！！自家製のあんことかクッキーすごいですね！✨色々食べれる物探しながらのダイエットも楽しいですよね！ぜひご褒美に食べてみてください！😁
@@cheatrainee ありがとうございます(*^^*)
ダイエット中なのでいろいろ勉強になります！！！お子さんの手作りのもかわいいですね👍じゅんさんの大口で食べるの見られてうれしいです笑
お役に立ててよかったです😊子供の手作りほんとよくできてて！嬉しかったです！
いつも見てます!！毎回のコメントの返信もとても嬉しいです♪
いつもありがとうございます😆返せるまで返したいと思ってます😊👍
こんにちは☀ダイエット中ではありますが甘い物は食べたいんですよね😅なので参考にさせて頂きますねびっくりどら焼きのリベイクやってみようと思います✨
そうなんですよ！いかに甘いものを食べれるか研究です🤣また色々紹介しますね！✨
ハイカーボの時は脂質はどこまでとっていいのでしょうか
特に決めてませんが60g前後には抑えてると思います😊✨
じゅんさんの幸せそうな顔が見られて、今回も幸せでした！じゅんさんのお話を聞くのも大好きなので、できたら、音楽のボリュームをもう少し下げてもらえると嬉しいです…
ありがとうございます！そして貴重なご意見をありがとうございます😊BGMに関しては大きくなりすぎないよう注意してるのですが🥹次も少し意識してみますね！
ありがとうございます！いつも、ご丁寧な返信、嬉しいです(*^^*)
最近ケーキはたまのご褒美で、普段は和菓子派です！セブンは和スイーツ美味しいのでよく買ってます😊 夏は水羊羹とかもいいですよね🎵
日常的に買う物は和菓子の方が罪悪感ないですよね😊しかも美味しいですしね！夏の水羊羹最高です👏✨
すごく参考になりました😊おやつ食べたいけど食べていい物がなかなか無くて辛かったんです😢買いに行きます😂
参考になってよかったです😍また良いの溜まってきたら紹介しますね😆
楽しみに待ってます☺️
久しぶりにじゅんさんの笑顔が見れて嬉しいです。すごく参考になる商品紹介でありがとう🤗 お子さまの絵もかわいい🥰
子供の絵まで褒めてもらって🥹ありがとうございます！コンビニ楽しかったです✨
４歳でこの作品、すばらしい
お褒めの言葉！ありがとうございます✨伝えておきます🫡
今セブンの冷やしみたらしと草もちにハマっててこれまで何個食べたかわかりませんﾜﾗ豆大福は昔ハマってました🤤洋菓子より断然和菓子派です🍡
冷やしみたらし本当やばかったんですけど🤣美味しすぎました！✨和菓子メリットばかりですもんね！僕は両方と言わせてください🤣
身近なコンビニ商品の紹介はとても参考になります。ありがとうございます。お子様のお絵描き上手ですね！父の日かな？ニコニコしてるパパでしょうか。嬉しいですね〜我が家もいろんな所に貼ってあります😄
よかったです！そして正解です😊父の日です！嬉しかったです！やっぱり色々はりますよね🤭
いつも、じゅんさんの爆食動画楽しく拝見しています。じゅんさん、クダさん、ふみたろさんが私の中で御三家です笑今回は、身近なセブンの商品でとても参考になりました。普段、食事管理をしているのですが、じゅんさんの爆食以外の普段の食事もみてみたいです!
御三家🤣でもめちゃくちゃ嬉しいです！普段の食事時間あれば動画は撮影したので編集できればしたいと思ってます😊✨ぜひその時はみてください😆
豆腐バーは食べたことあります‼︎なんかココアっぽい味⁇笑チキン&チリはめちゃくちゃ好き💕
まさか食べてるとは！カカオ感濃いからココアっぽく感じますね😆チキンチリも本当最高でした🥹セブン様！✨
なるほどなるほど~とってもいいお話しありがとうございます
参考になってよかったです！こちらこそご視聴ありがとうございます😊
セブンの豆大福は本当に美味しいですよね!!減量中の強い味方です自分的にセブンでのおすすめスイーツは小豆最中です。脂質が0.2g113kcalそしてあんこがちゃんと甘くって美味しいです!!
減量してる方ですね🤭僕も最中は何度かお世話になりました！！美味しいですよね😋
たまらんくなって冷凍してた豆大福3つも解凍して食べてしまったやーん😂🙌どれも美味しそうやけどみたらしは食べた事ないから食べてみる！😍
おっと🥹飯テロしてしまいましたか🥹すいません！でも一緒に和菓子食べれましたね👍✨
ジュンさんお疲れ様です！！セブン縛り動画も楽しく拝見しました🎉黒糖まんじゅう、見かけたら買ってみます😊！そしてチートDAYTシャツ可愛いですね🙈✨✨ジュンさんのお顔も食べ物たちも、ジュンさんがデザインしたんですか？？
おはようございます😊是非是非！ちなみに僕は再会できてません🥹Tシャツ褒めて頂きありがとうございます❗️😆僕のこんな感じがよい！をデザイナーさんにお願いして書いてもらいました😊
コンビニハイカーボめっちゃいいです✨参考にします💪
よかったです！ぜひご褒美の日に色々食べてみてください😊
じゅんさん、こんばんは😊やっぱり減量中は糖質より脂質を抑えた方が痩せやすくなるのでしょうか？痩せる目的が関係しているのかな？私は逆に糖質を控えてしまいます😅
女性は極端に脂質を減らすのはおすすめしないみたいですね😊糖質も控えすぎもよくないし色々試しながらあった方法を見つけるのが1番ですね！
じゅんさん、今度セブンの黒糖まんじゅうをお召し上がりになる時は是非トースターで軽く焼いてみてください！黒糖の香りとこしあんの濃厚さが爆発的です😂このセブンの黒糖まんじゅうが一番美味しいです✨おすすめです😊
焼いても美味しそうですね😍ただあのもちもち感がたまらなくて🥹軽めのチンとかもいいですね！おかげさまでまた食べたくなりました🤣
ちゃんと最初にアイスしまってて笑いました！溶けちゃうからしまうの正解です👍🏻飲みかけの飲み物も紹介してて、さすがじゅんさんwテロップで自分にツッコんでるのもおもしろいですww
いっぱい笑ってくれたの嬉しいです！そして細かいとこまで🤣ありがとうございます！👏✨
和菓子爆食動画見ると減量中、大会前なんだなーって勝手に実感してます😅金胡麻の大福、私も気になってますが、出会えません😢あんこもゴマっぽいの最高ですね！娘さんの作品、めっちゃ可愛い😍本当に成長を実感しますよね。これからもたくさん貰うと思うので、写メしておくのおすすめです（あっ、もうしてますよね笑）
僕も実感してます😊和菓子＝大会的な！笑ごまあえるといいですね🥹ちなみに奥さんがラミネートしてくれてコレクションしてくれてます😆
セブン縛りのハイカーボいいですね！ファミマ・ローソンでもやってほしい！
セブン縛り本当最高でした！来週は。。。知ってますよね？🤣また機会あったらやりたいですね！！✨
@@cheatrainee 来週はあの安くて美味しい...笑楽しみにしてますね😊😊
@user-xw5wj4yx8b インスタ🤣さすがです！🤣
豆腐のショコラバー、私も食べました😋美味しかった(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡金ゴマ大福も😆和菓子大好き(*'▽'*)♪
ショコラバー美味しいですよね！甘いもの欲のネジが外れそうになるので控えてます🤣金ごまも最高でした！👏
嬉しそう(^ー^)
嬉しい！美味しい！最高に幸せでした😋✨
待ってましたおー！びっくりどら焼きたまにたべますリベイクしなきゃです！胡麻の食感伝わって味がしてきたー”ฅ^. .^ฅ” 2個目の豆大福食べ応えすごー😺😺低脂質商品を上手にみつけるの流石で👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆ためになるし、じゅんさんの笑顔と共にすごくたのしかたーありがとうございます！！わーいじゅんさんTすごい！ビックT絶対かわいー💕減量頑張ってください！
ためになって嬉しいです😊こちらこそありがとうございます！Tシャツも褒めてくれて嬉しいです！😆残り30日がんばります💪
じゅんさ〜んこんにちは😃遅くなってしまいました。カロリー、糖質、考えながら…大変ですね❢でも、大好きな、美味しいもの沢山あり、食べれるってありがたいですよね。どれも私も好きな物ばかりでした。私は何も考えずに、食べるケドwww（笑）又又減量😮頑張れ〜〜〜じゅんさ〜ん🎉
なんか色々食べれるもの探すの意外と楽しくて🤣✨減量あと30日がんばります💪🔥
毎回楽しみにしてます😊今回の動画は観るの遅くなっちゃいました😢あんこ最高(*｀ω´)bいつもカロリーしか見ないですけど、タンパク質、脂質、気にしてみようと思います！！私にも4歳の姫がいますが、作品が上手すぎてめっちゃ見ちゃいました♡
見てくれるだけで嬉しいです😁ありがとうございます！4歳のお姫様😍一緒くらいですね！✨土台は先生が用意してくれたものに書いていったみたいです😊子供の成長ってほんと早いですよね！
いつも拝見（参考に）しています🎉私は、和菓子が苦手なので和菓子以外の紹介もあるので助かります。ファミマやLAWSONのもお願いします😅。LAWSONやファミマは近くにあるので‥
いつもありがとうございます😊ファミマローソンも面白そうですね！✨今度機会あればやってみますね！😆
Umai 👍👍👍
UMAI!!
じゅんさんは何のお仕事してるんですか？
僕1人の会社じゃないので詳しくはいいませんが、細々と小さな会社をやっております🥹
@@cheatrainee そうなんですね！動画を拝見していて、大会にも参加しやすい環境で働かれているのかなと思い羨ましく思います！
袋開ける音が好きとか、ハイカーボデイの前夜は楽しみすぎて寝られないとか、じゅんさん普段めちゃくちゃ食事制限してるんだと思うのですが、食べ出したら血糖値上がって食欲暴走する事はないのですか？私ならそれだけ普段節制してたら、もう脂質とかええわー！今日は食べたれー！となりそうです笑
和菓子3000Kcalだと結構満たされるので！逆にこれ以上食べれないかもです😊ドーナツとかは大会の目標があるしなんとか自制できてます😆でもめちゃくちゃ食べたいです笑
@@cheatrainee なるほど！低脂質だけど、満足できる量を食べておられるわけですね。モチベーション維持できるのはやっぱり次の大会があるからですか！ 食欲＜大会 なのですね✨じゅんさんのような人間力も高い方が次もグランプリ獲って欲しい！
@@かめかめ-v7b 大会のことまで🥹ありがとうございます！お言葉に答えれるよう！グランプリ目指して頑張ります😊🔥
とっても参考になります！
減量中、ダイエット中に食べてもいいお菓子たくさん紹介してほしいです！
嬉しいです😊今週も動画あげますね！✨
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また、爆食する日は、夜は太りやすいので朝にする事がやっぱり多いですか？
細かく意識してませんが50:30:20くらいの割合になりそうです😊仰る通り朝がほとんどです！夜の過食はほとんどしないですね😊✨
@@cheatrainee 炭水化物より脂質のほうが割合的に多いんですか🫣😳
間違えました笑
P30 F20 C50でした！すいません！
@@cheatrainee ありがとうございます🥹減量でも極端に減らしはしないんですね！！！！！
私もダイエットして80kg→56kgになりました。毎日、体重を維持出来るようにカロリー計算して記録しています。餡、クッキーなどスイーツは自家製にしていましたが、コンビニのスイーツでもダイエット向きで食べれるものがあるのですね🎵 お店のスイーツって魅力的ですよね！本当に美味しそう！
とても参考になりました😉 ダイエット成功のご褒美に、自分に買ってあげます😆
24キロの減量！🤩凄すぎます！
継続できること、やりきったこと尊敬します！！
自家製のあんことかクッキーすごいですね！✨
色々食べれる物探しながらのダイエットも楽しいですよね！ぜひご褒美に食べてみてください！😁
@@cheatrainee ありがとうございます(*^^*)
ダイエット中なのでいろいろ勉強になります！！！
お子さんの手作りのもかわいいですね👍
じゅんさんの大口で食べるの見られてうれしいです笑
お役に立ててよかったです😊
子供の手作りほんとよくできてて！嬉しかったです！
いつも見てます!！毎回のコメントの返信もとても嬉しいです♪
いつもありがとうございます😆
返せるまで返したいと思ってます😊👍
こんにちは☀
ダイエット中ではありますが甘い物は食べたいんですよね😅なので参考にさせて頂きますね
びっくりどら焼きのリベイクやってみようと思います✨
そうなんですよ！いかに甘いものを食べれるか研究です🤣
また色々紹介しますね！✨
ハイカーボの時は脂質はどこまでとっていいのでしょうか
特に決めてませんが60g前後には抑えてると思います😊✨
じゅんさんの幸せそうな顔が見られて、今回も幸せでした！
じゅんさんのお話を聞くのも大好きなので、できたら、音楽のボリュームをもう少し下げてもらえると嬉しいです…
ありがとうございます！
そして貴重なご意見をありがとうございます😊BGMに関しては大きくなりすぎないよう注意してるのですが🥹
次も少し意識してみますね！
ありがとうございます！いつも、ご丁寧な返信、嬉しいです(*^^*)
最近ケーキはたまのご褒美で、普段は和菓子派です！セブンは和スイーツ美味しいのでよく買ってます😊 夏は水羊羹とかもいいですよね🎵
日常的に買う物は和菓子の方が罪悪感ないですよね😊しかも美味しいですしね！
夏の水羊羹最高です👏✨
すごく参考になりました😊
おやつ食べたいけど食べていい物がなかなか無くて辛かったんです😢
買いに行きます😂
参考になってよかったです😍また良いの溜まってきたら紹介しますね😆
楽しみに待ってます☺️
久しぶりにじゅんさんの笑顔が見れて嬉しいです。すごく参考になる商品紹介でありがとう🤗 お子さまの絵もかわいい🥰
子供の絵まで褒めてもらって🥹ありがとうございます！
コンビニ楽しかったです✨
４歳でこの作品、すばらしい
お褒めの言葉！ありがとうございます✨
伝えておきます🫡
今セブンの冷やしみたらしと草もちにハマっててこれまで何個食べたかわかりませんﾜﾗ
豆大福は昔ハマってました🤤
洋菓子より断然和菓子派です🍡
冷やしみたらし本当やばかったんですけど🤣
美味しすぎました！✨
和菓子メリットばかりですもんね！僕は両方と言わせてください🤣
身近なコンビニ商品の紹介はとても参考になります。ありがとうございます。
お子様のお絵描き上手ですね！父の日かな？ニコニコしてるパパでしょうか。嬉しいですね〜
我が家もいろんな所に貼ってあります😄
よかったです！
そして正解です😊父の日です！
嬉しかったです！やっぱり色々はりますよね🤭
いつも、じゅんさんの爆食動画楽しく拝見しています。
じゅんさん、クダさん、ふみたろさんが私の中で御三家です笑
今回は、身近なセブンの商品でとても参考になりました。
普段、食事管理をしているのですが、じゅんさんの爆食以外の普段の食事もみてみたいです!
御三家🤣でもめちゃくちゃ嬉しいです！
普段の食事時間あれば動画は撮影したので編集できればしたいと思ってます😊✨
ぜひその時はみてください😆
豆腐バーは食べたことあります‼︎
なんかココアっぽい味⁇笑
チキン&チリはめちゃくちゃ好き💕
まさか食べてるとは！カカオ感濃いからココアっぽく感じますね😆
チキンチリも本当最高でした🥹セブン様！✨
なるほどなるほど~
とってもいいお話し
ありがとうございます
参考になってよかったです！
こちらこそご視聴ありがとうございます😊
セブンの豆大福は本当に美味しいですよね!!減量中の強い味方です
自分的にセブンでのおすすめスイーツは小豆最中です。脂質が0.2g113kcalそしてあんこがちゃんと甘くって美味しいです!!
減量してる方ですね🤭僕も最中は何度かお世話になりました！！
美味しいですよね😋
たまらんくなって冷凍してた豆大福3つも解凍して食べてしまったやーん😂🙌どれも美味しそうやけどみたらしは食べた事ないから食べてみる！😍
おっと🥹飯テロしてしまいましたか🥹すいません！
でも一緒に和菓子食べれましたね👍✨
ジュンさんお疲れ様です！！
セブン縛り動画も楽しく拝見しました🎉
黒糖まんじゅう、見かけたら買ってみます😊！
そしてチートDAYTシャツ可愛いですね🙈✨✨
ジュンさんのお顔も食べ物たちも、ジュンさんがデザインしたんですか？？
おはようございます😊是非是非！ちなみに僕は再会できてません🥹
Tシャツ褒めて頂きありがとうございます❗️😆
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コンビニハイカーボめっちゃいいです✨
参考にします💪
よかったです！ぜひご褒美の日に色々食べてみてください😊
じゅんさん、こんばんは😊
やっぱり減量中は糖質より脂質を抑えた方が痩せやすくなるのでしょうか？痩せる目的が関係しているのかな？私は逆に糖質を控えてしまいます😅
女性は極端に脂質を減らすのはおすすめしないみたいですね😊糖質も控えすぎもよくないし色々試しながらあった方法を見つけるのが1番ですね！
じゅんさん、今度セブンの黒糖まんじゅうをお召し上がりになる時は是非トースターで軽く焼いてみてください！
黒糖の香りとこしあんの濃厚さが爆発的です😂
このセブンの黒糖まんじゅうが一番美味しいです✨
おすすめです😊
焼いても美味しそうですね😍
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おかげさまでまた食べたくなりました🤣
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いっぱい笑ってくれたの嬉しいです！
そして細かいとこまで🤣ありがとうございます！👏✨
和菓子爆食動画見ると減量中、大会前なんだなーって勝手に実感してます😅
金胡麻の大福、私も気になってますが、出会えません😢あんこもゴマっぽいの最高ですね！
娘さんの作品、めっちゃ可愛い😍本当に成長を実感しますよね。
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僕も実感してます😊和菓子＝大会的な！笑
ごまあえるといいですね🥹
ちなみに奥さんがラミネートしてくれてコレクションしてくれてます😆
セブン縛りのハイカーボいいですね！
ファミマ・ローソンでもやってほしい！
セブン縛り本当最高でした！来週は。。。知ってますよね？🤣また機会あったらやりたいですね！！✨
@@cheatrainee
来週はあの安くて美味しい...笑
楽しみにしてますね😊😊
@user-xw5wj4yx8b インスタ🤣さすがです！🤣
豆腐のショコラバー、私も食べました😋美味しかった(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡
金ゴマ大福も😆和菓子大好き(*'▽'*)♪
ショコラバー美味しいですよね！
甘いもの欲のネジが外れそうになるので控えてます🤣
金ごまも最高でした！👏
嬉しそう(^ー^)
嬉しい！美味しい！最高に幸せでした😋✨
待ってましたおー！びっくりどら焼きたまにたべますリベイクしなきゃです！胡麻の食感伝わって味がしてきたー”ฅ^. .^ฅ” 2個目の豆大福食べ応えすごー😺😺低脂質商品を上手にみつけるの流石で👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆ためになるし、じゅんさんの笑顔と共にすごくたのしかたーありがとうございます！！わーいじゅんさんTすごい！ビックT絶対かわいー💕減量頑張ってください！
ためになって嬉しいです😊
こちらこそありがとうございます！
Tシャツも褒めてくれて嬉しいです！😆
残り30日がんばります💪
じゅんさ〜んこんにちは😃遅くなってしまいました。カロリー、糖質、考えながら…大変ですね❢でも、大好きな、美味しいもの沢山あり、食べれるってありがたいですよね。どれも私も好きな物ばかりでした。私は何も考えずに、食べるケドwww（笑）又又減量😮頑張れ〜〜〜じゅんさ〜ん🎉
なんか色々食べれるもの探すの意外と楽しくて🤣✨
減量あと30日がんばります💪🔥
毎回楽しみにしてます😊今回の動画は観るの遅くなっちゃいました😢
あんこ最高(*｀ω´)b
いつもカロリーしか見ないですけど、タンパク質、脂質、気にしてみようと思います！！
私にも4歳の姫がいますが、作品が上手すぎてめっちゃ見ちゃいました♡
見てくれるだけで嬉しいです😁
ありがとうございます！
4歳のお姫様😍一緒くらいですね！✨
土台は先生が用意してくれたものに書いていったみたいです😊子供の成長ってほんと早いですよね！
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私は、和菓子が苦手なので
和菓子以外の紹介もあるので助かります。
ファミマやLAWSONのもお願いします😅。LAWSONやファミマは近くにあるので‥
いつもありがとうございます😊
ファミマローソンも面白そうですね！✨
今度機会あればやってみますね！😆
Umai 👍👍👍
UMAI!!
じゅんさんは何のお仕事してるんですか？
僕1人の会社じゃないので詳しくはいいませんが、細々と小さな会社をやっております🥹
@@cheatrainee そうなんですね！
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袋開ける音が好きとか、ハイカーボデイの前夜は楽しみすぎて寝られないとか、じゅんさん普段めちゃくちゃ食事制限してるんだと思うのですが、食べ出したら血糖値上がって食欲暴走する事はないのですか？
私ならそれだけ普段節制してたら、もう脂質とかええわー！今日は食べたれー！となりそうです笑
和菓子3000Kcalだと結構満たされるので！逆にこれ以上食べれないかもです😊
ドーナツとかは大会の目標があるしなんとか自制できてます😆
でもめちゃくちゃ食べたいです笑
@@cheatrainee
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