Kojąca Joga Terapeutyczna na Stres
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Kojąca Joga Terapeutyczna na Stres to propozycja dla każdego, kto ma ochotę popraktykować w nieco spowolnionym tempie, ze spokojnym oddechem i świadomym ruchem.
To 30 minut spokojnej i kojącej pracy z ciałem a także rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie, np. o poranku jako spokojną rozciągającą praktykę na dobry dzień, w ciągu dnia jako przerwę od pracy a także przed snem na wyciszenie.
Nazwałam tę jogę terapeutyczną, bo sama - podczas nagrywania - czułam jak zbawiennie wpływa na mój umysł i ciało. Pięknie wycisza, wprowadza harmonię i poczucie odprężenia na wielu poziomach. Mamy tutaj trochę pracy ze sobą - w kontakcie ze swoim ciałem, ukochania go i dania sobie czułości, łagodności i miłości. To będzie idealna praktyka na jesienne i zimowe wieczory.
Przytulam Was ciepło i widzimy się na kolejnych praktykach!
Nagranie powstało przy pomocy Ani, odwiedźcie koniecznie jej kanał:
/ travelstoriespl
💜
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Dołącz do nas na FB:
/ 937273756408877
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Wszechświat mnie słyszy i widzi... 2 dni temu zmarł mój tato. Chciałam się ruszyć żeby się nie zastać, a jednocześnie chciałam być dla siebie delikatna. Ta praktyka na to zezwoliła. Dziękuję Ci Gosiu z całego serca.
Przechodzę trudny okres w życiu, bardzo dziękuję za to co robisz. Jestem ogromnie wdzięczna za to jak ratujesz moją psychikę. Dzięki Tobie wierzę,że wszystko się ułoży. ❤
Cudowna joga Czy asany z tego filmiku są odpowiednie w ciąży?
Małgosiu to jest prawdziwie teraoeutyczna praktyka. Od miesiąca praktykuję z Tobą, bo doszłam do tego, że potrzebuję być dla Siebie troskliwa, opiekuńczai delikatna. "Przypadkiem " wtedy trafiłam na Ciebie. Twój głos I to co mówisz, w taki wyrozumiały, łagodny sposób, działa na mnie kojąco i uczy mnie tej łagodnosci dla Siebie. Kiedy myślę, że zaraz rozłożę matę i włączę Twój film, a robię to prawie codziennie, ogarnia mnie wewnętrzna radość i podekscytowanie. To wspaniałe uczucie. Ciało, dusza i umysł wie, że dostanie co najlepsze.
Dziś pierwszy raz włączyłam tą praktykę i płakałam przez większość czasu. Rozpuścił się mój system obronny i całkowicie z tym popłynęłam. Masz niesamowity Dar i nie jestem w stanie wyrazić wielkości mojej wdzięczności za to, że się nim dzielisz.
Jesteś najlepszym Przyjacielem ❤
Dziękuję, Przyjaciółko ❤
Najpiekniejsza i najłagodniejsza Twoja joga Gosiu. W pięknym kierunku idziesz . Tego nam wszystkim trzeba obecnie. Dziękuję ❤
Dziękuję, Kochana, że jesteś ❤
Najpiękniejsza joga jaką robiłam od kilku lat. Płakałam jak bóbr. Jak zwykle z Tobą Gosiu dotarłam do głębi swojej duszy i ciała. Dziękuję ❤
Dziękuję, Kochana, że się tym z nami podzieliłaś ❤
Super ćwiczenia - dziękuję ❤
Jestem Pani wdzięczna za te praktykę i niezmiernie wdzięczna sobie, że kilka lat temu trafiłam na Pani kanal❤
Gosiu przed chwilą przypadkowo trafiłam na ten film. Po raz kolejny dziękuję Ci za Twój kojący głos , który działa na mnie lepiej niż nie jedna terapia. Za to , że jesteś, robisz coś pięknego i dzielisz się tym z innymi. Czuję się rozluźniona i wyciszona. Czuję wewnętrzny spokój. Dziękuję Ci Gosiu ❤ Namaste
Nie ma przypadków ❤ Dziękuję ❤
Cudowna kojąca praktyka jogi w otoczeniu przepięknej polany wrzosów i drzew. Właśnie takiej potrzebowałam 🧘 będę do niej często wracać 😊 Dziękuję za to, że jesteś Gosiu 🥰😘 ściskam Cię ciepło 🤗
I ja dziękuję za Twoje ciepłe słowa ❤
dokładnie tego potrzebowałam po dzisiejszym ciężkim i długim dniu, dziękuję!
I ja dziękuję ❤
Jestem juz po ❤ i jest bosko! Dziekuje Gosiu z całego serca ❤
❤❤❤
cudowna praktyka!
Tak Pani Gosia nie tylko jest jogą,ale dobrym lekarstwem dla nas wszystkich .Nawet nie zestresowanych.Jest najbardziej kopetentną osobą.Brała nauki u hindusa jogi.Wielki szacunek.Pozdrawiam.OM.
To była moja kojąca wieczorna praktyka ..dziękuję ❤❤
❤
Gosiu, pisałam już nie raz, że Twoje praktyki pozwoliły mi stanąć na nogi kiedy już było naprawdę źle. I zawsze będę Ci za to wdzięczna 🙏 To jest kolejna praktyka, która jest nie tylko jogą. Jest spotkaniem się z sobą na macie, ukochaniem siebie, wzięciem się w ramiona, utuleniem. Cudowna sekwencja ruchów wzbogacona Twoim kojącym, uspokajającym głosem ❤ Dajesz tak wiele ❤ Dziękuję 🌷
Wspaniała praktyka! Dziękuję 🧡✨️
Dziękuję, że Pani jest 🍀
I ja dziękuję, że Ty jesteś ❤
wspaniała praktyka, dziękuję
Jaka to cudowna praktyka, miałam ciężki tydzień, a już po kilku minutach tej praktyki zaczęłam się rozluźniać, a już to ułożenie dłoni na kształt kwiatu to była poezja ❤ zamierzam powtórzyć praktykę jeszcze w sobotę i niedzielę, kto wie, może stanie się elementem mojej weekendowej rutyny- higieny ciała i ducha 🙏🏻♥️
Dziękuję Ci Gosiu za tą wspaniałą praktykę, to dla mnie bardzo trudny czas, walczę z wieloma osobistymi problemami. Czuję że zaciągnęłam dług wobec mojego ciała, który muszę spłacić by znowu czuło się spokojne i kochane. Dziękuję za pomoc i za twoją pozytywną energię ❤ przepiękne miejsce za Tobą
Jestem z Wami ♥
Bardzo dziękuję za piękną praktykę!
❤
Jesienny🍂 poranek...wyciszenie z Gosią🧘
Ukojenie dla całego ciała i spokój dla mojego wnętrza
Dziękuję ,że Jesteś ze mną.
Namaste
Dosia
Dziękuję kochana za wspaniałą praktykę, niesamowity relaks dla ciała i głowy ❤❤❤ tego bardzo potrzebowalam spokojnej jogi ❤❤❤
Dziękuję za cudowna praktykę,pani głos to już pełny relax❤❤❤
Bardzo kojąca praktyka 🙏🏼 Totalne rozluźnienie 🫠🥰 Dziękuję ❤
Cudowna praktyka w cieżkich dniach
💗
Super . Będzie praktyka po pracy ❤
I była? ❤
Była ale późnym wieczorem 😊
Cudowny czas spędzony tutaj .. znów ❤
Dzień dobry Gosiu 🩵jak miła zacząć dzień z taką praktyką i z Tobą - dziękuję 🙏. Jestem pozytywnie nastawiona na resztę dnia i czuję się rozluźniona .Pozdrawiam serdecznie i Tobie też życzę miłego dnia 🤗🩵😘
Pięknego dnia nam wszystkim ❤
Dziękuję Pani, pomogła mi Pani bardzo w uspokojeniu się i wyjściu z hiperwentylacji ❤ teraz szukam ćwiczeń na obniżenie cholesterolu ldl 😢
Super ❤ Bardzo się cieszę na kolejną praktykę ❤❤❤Wypróbuję po powrocie do domu ❤Dziękuję Pani Gosiu z całego serduszka ❤ ❤ ❤ Uwielbiam takie właśnie spokojne praktyki które pomagają mi się odstresować, zrelaksować ❤❤❤
Bardzo się cieszę i jestem ciekawa czy ta praktyka również pomogła Ci się zrelaksować ❤
@@MagorzataMostowska Oczywiście że tak 🙆 ❤️Zrobiłam ją wieczorem i spałam jak dziecko ❤ Jeszcze raz dziękuję Gosiu ❤️że dzielisz się z nami tak cudownymi praktykami 🧘♀️ 🧘♀️🧘♀️❤️
Coś cudownego ❤ dziękuję 😘
❤
Ogromną wdzięczność za Ciebie Gosiu ❤cudowna praktyka ❤tego właśnie dziś potrzebowałam
Wdzięczność za Was ❤
Dziękuję Gosiu, to dokładnie to, czego wlasnie potrzebowałam. Niezwykle czuła i spokojna praktyka, czuję sie blizej siebie, ukochana. I wdzięczna Ci za ten film ❤
Oh, jak dobrze mi się to czyta, bo właśnie taka była intencja tej praktyki - bliżej siebie ❤
Dziękuję na master pa pa ❤❤❤❤
W tych jaśniutkich ciuchach, na tle wrzosów, wyglądasz jak leśna rusałka ❤ większość czasu miałam zamknięte oczy ale jak zerkałam na pozycje, sam Twój widok działał pozytywnie i kojąco
Dziękuję! Cudowna praktyka. Już mi trochę lżej.
Dziękuję za twoj cudowny glos i cudowną jogę, którą zrobilam na wieczór, bo psychicznie różnie się czuje , ale tez uwielbiam twoją poranną joge na dzień dobry
Robisz to z Miłością ❤ dziękuję ❤️
Gosiu, jesteś Aniołem💗💕 bardzo ci dziękuję, Namaste🙏
Piękna praktyka na jesienny wieczór❤,dziekuję Gosiu
Dobrze to czytać ❤
Gosiu, wracam do Ciebie od 2017 roku. Dziękuję Ci za przepiękną praktykę. Przesyłam mnóstwo światła. Namaste
Ale to było super❤
Cieszę się ❤
Najbardziej kojący to jest Twój głos
❤
Gosiu, jesteś Aniołem ❤ Dziękuję 🙏
❤
Cudowny relax❤❤❤
Bardzo dużo zdrówka dlaciebie Gosiu ❤❤❤❤
Jesteś cudnym człowiekiem
Dziękuję ze dzieki tobie mogłam zajrzeć wgłąb siebie ❤ Z uśmiechem zaczynam i kończę dzień dzięki twoim ćwiczeniom, jestem bardziej uważna na potrzeby swojego ciała. ❤
Fantastyczna praktyka! Bolały mnie akurat plecy i po praktyce było dużo lepiej.
Uwielbiam również ten kadr, jest cudowny.😍
Pięknie Dziękuję 🙏❤
Cudownie dziękuję ❤
Po nieprzespanej nocy z dzidziusiem ta praktyka jest jak lekarstwo na pospinane ciało. Zostało mi po niej dużo ciepełka, dziękuję za Twój spokojny głos ❤
Piekna, uwalniajaca praktyka, dziekuje❤
cudowna, kojąca praktyka. Dziękuję 💕
Dziekuje Ci za ta przepiekna praktyke❤
Dziękuję za piękną, kojącą praktykę jogi❤🫶❤
Super, dziekuje 😍
Przecudowna praktyka, dziękuję ❤
Gosiu, to cudowna praktyka, wielokrotnie mnie poruszyła i wzruszyła dzisiaj. 'Trafiłam' na nią w odpowiednim momencie i dziękuję ❤
Gosiu praktyka z tobą to coś magicznego dziękuję
Dziękuję 🙏❤❤❤
dziekuje Gosiu , robie to codziennie wieczorem podczas mojej psychoterapii , bardzo mnie wspiera ta praktyka
Ja tu tylko zostawię dziękuję ❤ kolejny raz ❤ czekam z niecierpliwością na kolejne praktyki 😍
Dzieki Gosia😊
Dziękuję 🍁🍁🧡🧡🧡
Dzięki 🙏 Gosiu ❤
Piękna praktyka❤ Tego potrzebowałam 🫶 Dziękuję 🙏
Cudna, kojąco. Dziękuję ❤
Dziękuję bardzo ❤
Bardzo dziękuję♥️
Namaste🙏
To jest jakaś magiczna praktyka ...cudowna
Piękne ❤
Namaste Gosiu 🙏💙
Namaste ❤
Trafiłam na ten film 2 miesiące od publikacji. Mam teraz kryzys egzystencjalny i nie powiem, bardzo potrzebna mi była ta praktyka ❤ Weszła nawet aż za mocno, bliżej końca z tego rozluźnienia i spokoju leżałam aż do samego końca filmiku na macie 😅 Jakbym dostała coś zwiotczającego 😂
Dziekuje, jak zwykle super praktyka ! Szkoda tylko, ze muzyka jest za glosna w stosunku do glosu; to tyczy sie dla mnie wszystkich filmikow. Bylabym wdzieczna za nagranie z wyciszona muzyka. Namaste.
Dziękuję za tę uwagę, zwrócę na to uwagę.
Z gory dziekuje ! 🙏@@MagorzataMostowska
Gosiu świetna praktyka! Czegoś takiego na macie mi brakowało 🩵 Z niecierpliwością czekam na więcej praktyk! Standardowo proszę o serię praktyk dynamicznej jogi i jogi w stylu Animal flow! Do zobaczenia na macie 🩵🧘🏻♀️
❤🙌
❤❤
A ja jestem tu dziś z wyzwania #6 - w rytmie spokoju. Kto jest ze mną ? 🩵🦋
Drugi dzień wyzwania nr 6 :) Zgłaszam się :)
Gosiu czekam na praktykę bez obciążania kolan♥️♥️♥️
Dobrze, pomyślę i nagram ❤
Ooo tak, myśle ze dużo osób takiej potrzebuje ❤
Tak, tak, poprosimy ❤
❤
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤ Gosiu może nagrasz jakąś nową kompleksową praktykę na kręgosłup?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziekuje Gosiu za wszystkie Twoje ćwiczenia 🙂 jedyna uwaga techniczna lub sugestia, widoki natury są bardzo ładne i istagramowe w kadrze, ale starsze filmiki w ktorych Twoja sylwetka byla widoczna w dużo szerszym zakresie były dużo czytelniejsze, lepiej było widać ułożenie ciała w poszczególnych pozycjach
Ratujesz moje zdrowie psychiczne bardzo dziękuję za tą praktykę ! ❤❤
Ale masz jędrną pupę. Gratki plus mruczenie 😍
Chcemy medytację na sen ze ściszonym głosem, nie na dzień ‚❤
Też poproszę z oszczędnością kolan
Dobrze, zrobię coś takiego ❤
Czy można ją zrobić w 9 tc? ❤
Tak! Bardzo polecam póki brzuszek jeszcze umożliwia położenie się na nim 💜
@@MagorzataMostowska bardzo dziękuję ❤❤❤
odobno joga czakry z indi to sekta czy religa i satanistyczny rytual wedlug ksiezy xd
sama sie przytula lol xd a chlopak nagrywa xd
Dziękuję ❤
❤❤
Dziękuję ❤
Dziękuję!
❤❤❤