FebRUNuar 4 Wochen CHALLENGE - jeden Tag Laufen - km 22 bis 28
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Wir drehen die Zeit vier Wochen zurück: ahnungslos und respektvoll starten wir unseren Streakrun-Versuch. Los geht's mit einem lächerlich kurzen Kilometer. Noch nie war es unnötiger, die Laufschuhe zu schnüren und aufs GPS-Signal zu warten. Es ist der Anfang unseres besten Laufmonats aller Zeiten. Nicht wegen Spitzenwerten oder Bestleistungen, sondern wegen des puren Spaß am Laufen des Laufens wegen. Im neuen Podcast lamentieren wir etwas ausführlicher rum, machen uns auf die Suche nach unseren fünfeinhalb Erfolgsfaktoren und werden sogar fündig: 1.) das Vorhandensein von Körpergefühl und Menschenverstand, 2.) ausreichend viele Schuhwechsel, 3.) die Wahl der richtigen Pace, 4.) sich nicht von Pessimisten verrückt machen lassen und last but not least 5.) ... shit, was war nochmal der letzte Punkt? Egal. Jedenfalls war es eine Challenge ganz nach unserem Geschmack!
Ausführliche Analyse der letzten Woche im Podcast: FebRUNuar
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Спорт
Alter Schwede! Geiles Ding, Leute! Ihr habt mich dazu motiviert, diese Woche einen 100k-Versuch zu starten. Quasi meine persönlichen #festive100. Allerdings täglich als Double-Run-Day morgens und abends weil ich es nur unterbekomme, wenn der Rest der Family noch oder schon wieder schläft. Von den Schnitten, die ihr da lauft, bin ich allerdings weit weg... ich pendle so um die 6:00min/km. Ich bin gespannt, was ihr Verrückten euch als nächsten einfallen lasst. Dr. Zeller habt ihr das ganz Ding aber verheimlicht, oder?
Sehr geil! Es geht ja nicht darum so schnell zu laufen wie jemand anders. Wir sind auch nicht so schnell wie Kipchoge oder sonst wer. Wichtig ist, das man beim Sport Spass hat! Keiner von uns ist Profi Sportler. Durch die Challenge haben wir mal wieder gemerkt, dass Spass am Sport wichtiger ist als alles andere! Zumindest für uns :)
Bockis Laufstil gleicht dem eines Waschbärs
wer sagt das er keiner ist?
Gerade beim laufen eure letzten Podcast gehört, jetzt zum Frühstück euer Video. Top seinen freien Tage so zu gestalten
so muss dat!
Einfach genial Jungs! Ich wünsche mir den Laud-Kalender mit den besten Motivationssprüchen von Bocki!😂
Muss zugeben: hätte nicht geglaubt dass ihr das so rockt... da komme ich mir mit meinen 300 km dieses Jahr so richtig blöd vor..
Hut ab!
Danke dir! Wir haben am Anfang auch nicht gedacht, dass wir so gut durchkommen :D
Bämmmmm 🔥🔥🔥🍺
Da ist das Video endlich. Bin super gespannt ob ihr es geschafft habt
na klar :P
@@PushingLimits und mit was für einer Leichtigkeit. herzlichen Glückwunsch! 🤘
Glueckwunsch!
Nach dem Motivationsding am Ende von Bocki pack ich mich gleich direkt in die Laufschuhe und sprinte los, irgendwo kommt ja immer ein Kilometer her, auch wenn du denkst, du kannst nicht mehr. Kleine Randbemerkung zum Podcast: Ich glaube, dass Strava generell total "unterschätzt" wird und da eigentlich viel viel mehr geht - in allen Bereichen (Autausch, Community, Info, Werbung...).
Geil, einfach weiter, bis keine km mehr da sind!
Chapeau! Das ist mal ordentliches Umfangstraining! Seht ihr zum Ende hin einen Trainingseffekt; z.B. eine reduzierte Herzfrequenz bei einer bestimmten Pace? Grüße aus Dresden! Wilma
Was habt ihr für Massagepistolen habt ihr da einen Link?
Echt Super👍
Wieviel ist eure Vo2max?
Aktuell haben wir keine Leistungsdiagnostik gemacht, aber unsere Garmin sagt: 57 Vo2max
@@PushingLimits
Jeden Tag 22-28 km laufen und die Garmin sagt 57Vo2max🤔
Und ich habe mir gedacht nach 4 Wochen wirt es locker 61-68Vo2max
.
@@TarkanBeldag Ich könnte mir vorstellen, dass das Ganze aus Sicht der Maximalaufnahmefähigkeit ziemlich drückend wirkt, das dürfte eine ziemliche Junkmeilenparade gewesen sein
@@daskanguru140
💂♂️💂♀️💂♂️🤴💂♂️💂♀️💂♂️
Junkmail en parade🙃
Kann gut möglich sein.
Nächste Challenge, das Datum in Haribo Töpfen essen? ;) Hammer Jungs
easy!
Mich würde interessieren, was im März Challenge sein wird?
Wir treten im Langlauf gegeneinander an - müssen es aber vorher erstmal lernen 😁 im April gibt’s dann die nächste Mitmach-Challenge für alle, die Bock haben: Crossfit
du hämmerst ne viertel Std mit dem Hammer auf dich ein und erinnerst dich im Podcast nicht daran? xDDD
aber saugeil dass ihrs geschafft habt, aber der Titel ist falsch, wohl eher: 1000 Dinge um sich vor Stabis zu drücken, Part 22-28 ;)
😂😂😂✌️ sorry, wie schon im Podcast gesagt wusste ich das auch alles nicht mehr genau. Aber dafür ist der Vlog ja da. Jetzt weiß ichs wieder😅
bitte macht die 4x4x48 Challange von David Goggins mit... ist zwar schon am 05.03 aber wenn das wer packt, dann ihr 😁 ruclips.net/video/nwvSGe7D07k/видео.html
Geiles Ding, würde ich auch glatt machen wenn ich nicht schon nach der zweiten Woche ausfallen würde :-) Noch ein paar Jahre laufen und dann probiere ich auch so ein verrücktes Ding :-) Kennt ihr den Typen, der ein Jahr lang im Schnitt jeden Tag einen Marathon gelaufen ist?
www.nachrichten.at/oberoesterreich/Dieser-Mann-laeuft-ein-Jahr-lang-taeglich-einen-Marathon;art4,2618247
völlig abgefahren!
Und wie soll ich meinen Kids jetzt erklären, dass die nicht gleichzeitig essen und reden sollen...
bringt eh nix...wurde uns als Kids auch immer gesagt...siehst ja wo da endet :D
Sorry, aber ich finde es ziemlich fragwürdig über 4 Wochen jeden Tag laufen zu gehen. Der Körper und gerade der Laufapparat benötigen Ruhephasen! Ich finde es sendet ein falsches Signal nach außen. Ganz zu schweigen von der Effizienz des Trainings.
Es muss ja nicht immer alles als Training aus sein. Manchmal macht es doch einfach nur Spaß sich einer Challenge zu stellen.
also wirklich, sie hatten spaß (also meistens :D) dran und darum ging es! Die beiden haben oft genug betont, dass das alles andere als klug ist.
Wenns Spass macht. Am Schluss muss jeder selber wissen was er sich zu muten kann
Wir haben ja niemanden ermutigt dasselbe zu tun. Wollten es für uns ausprobieren und hatten mega Spass bei der Sache! Zudem hat keiner von uns irgendwelche Probleme bei der Challenge bekommen. Sonst hätten wir direkt abgebrochen. Die Effizienz des Trainings war gar nicht mal so schlecht, glaube ich. Umfang ist halt auch immer ein guter Reiz. Die Laufform passt auf jeden Fall bei uns beiden und ist im Verlauf der Challenge definitiv besser geworden. Leider haben wir es verpasst vorher und nachher eine Leistungsdiagnostik zu machen. Das wäre sicher spannend gewesen!!
@@PushingLimits war nicht bös gemeint und dass ihr gesagt habt, dass es nicht gut ist, hab ich überhört.