Was zurzeit los ist...

Ein kleines Update, warum ich die vergangenen Wochen nicht laufen konnte, wie sich mein Verhältnis zu Regeneration verbessert hat und der Spaß am Laufen meine höchste Priorität geworden ist :)
Ich hoffe ich kann mit dem Video nochmal zeigen, wie extrem wichtig Regeneration und lockere Läufe im Training sind. Klar kann es Phasen mit intensiverem Training geben und mehr Umfang, aber langfristig hab ich gelernt, dass der Körper irgendwann einfach dicht macht. Intensivere Einheiten sind also wichtig aber auch längerfristig und häufig mit Vorsicht zu genießen (jedenfalls für mich... jeder Körper ist anders).
Eine Woche nach dem ich das Video aufgenommen habe kann ich zum Glück sagen, dass ich wieder einigermaßen laufen kann und hoffentlich beim Berlin Marathon teilnehmen kann. Trotzdem versuch ich die nächsten Wochen noch sehr locker zu laufen... ich bin traumatisiert :')
Nächstes Video ist schon in Arbeit und wird etwas anders :D
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