О распространённых травмах горнолыжника и сноубордиста
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- Коротко о самых распространенных травмах на горнолыжных курортах. Виды травм, причины получения, способы определения, как избежать. Рассказывает Станислав Журавский - организатор первого в России Лыжного Патруля, инструктор-методист программы первой помощи Центра "Первая Помощь", спасатель, горнолыжник со стажем с 1968 года.
"0:00"0:50 О статистике получения травм и причинах
4:00 Общие травмы лыжника и сноубордиста
- черепно-мозговые
- травмы позвоночника
- резаные/ рубленые раны
5:04 Черепно-мозговые травмы. Что делать и что не делать, как избежать. От чего спасает шлем?
9:45 Травмы позвоночника. Спасает ли защита спины или рюкзак. Причины травм позвоночника. Как распознать травму, первые действия.
15:11 Раны.
16:37 Специфические травмы горнолыжника. Колени (разрыв связок)
- колени
- перелом ноги над ботинком
- ключица
- вывихи
- бедро
19:04 Перелом ноги над ботинком
22:58 Что страшнее: перелом или разрыв связок?
24:28 Перелом ключицы/ вывихи плеча
26:42 Бедро. Группы риска.
28:56 Про переломы у детей
30:15 Как понять, что произошло
31:15 При ушибах: тепло или холод
31: 30 Вывих плеча. Как избежать, что делать при вывихе, как распознать
34:30 Травмы сноубордистов
- запястья
- копчик
34:40 Запястья. Спасает ли защита, кому нужна, какую защиту использовать
36:50 Копчик и колени (смотрите также травмы горнолыжника)
37:52 О разминке, как способе предотвратить травму
39:00 Как понять, что ты устал. Прочие причины получения травм
Защита тела для райдеров: sport-marafon.ru/catalog/zash...
#интервью #сноуборд #горныелыжи 
Спорт
Мне кажется, главное, чем можно минимизировать травматизм - это хорошая физическая подготовка. Встегнуть в лыжи стокилограммовое, деревянное тело - игра в рулетку. То же самое, но в пьяном виде - ставка на зеро. А если еще добавить бесстрашие и лихость - еще и с собой пару человек заберет в больничку. )
Гибкое, тренированное и трезвое тело само себя не поломает.
Из своего опыта:
Начинал катать - летал 4 раза в режиме «голова-ноги» и 1 раз с обрыва на Хинтертуксе;
«Взялся за голову» - освоил ролики, начал растягиваться, и регулярно заниматься физкультурой в самых разнообразных проявлениях, отзанимался с качественным инструктором три сезона на склоне, совсем перестал употреблять алкоголь, купил качественные лыжи, подогнал под стопы ботинки - в итоге ездить стал медленнее, понятие «плохой склон» исчезло из лексикона совсем, «головой» всегда там же, где и тело ), если падаю - незажатое тело просто стелется по склону. Купил качественную защиту с 3D-вставками - на теле совсем не чувствуется (и спина и шорты с защитой суставов и копчика) - и по склону стелиться не больно, и от прилетевшего бугеля спасло однажды.
И, да, разминка нужна обязательно.
В общем, я так о себе забочусь. )
На счет того, когда нужно уходить со склона - есть железное правило! Как только появилась мысль: «еще пару раз - и все» - это значит «всё» - прямо сейчас! Это тело вам посылает сигналы в мозг, как может... ))
Тоже проверено на себе. Пользуйтесь, пожалуйста, моим опытом. Это бесплатно и полезно.
))
Всех обнимаю! Хорошей нам наступающей зимы!
Вот самая большая проблема у начинающих лыжников - это неожиданный набор скорости. У сноубордистов тут преимущество: они сразу поперек склона ставят доску и падают, не успев набрать неконтролируемую скорость. Лыжники тоже падают. Точнее, пытаются упасть назад, но ботинки не пускают, а лыжи еще сильнее разгоняются и полностью теряют контроль.
Вы такая красивая
Спасибо большое за сюжет!
С нетерпением ждём продолжения уже практического характера!!!
Очень хорошо: всё просто и понятно. Жду продолжения.
Спасибо за сюжет! Уверен в жизни ведущая - замечательный человек. Но очень тяжело смотреть такую беседу. Всё таки вести диалог-интервью, тоже профессия.
Немного сумбурно сам врач рассказывает
Большое спасибо за лекцию
Очень полезное видео👍Спасибо
спасибо за отметки на каких минутах про что>
у нас в Надыме хорошо нет подъемника, мы ходим пешком, колени разминаются, а потом еще и дополнительно сделал разминку, воообще отлично))))
Спасибо ,Очень интересное видео!
Познавательно спасибо.
Стрижка хорошая у интервьюера. Как мастер говорю;)
Я сноубордист , получил три сальто на голову подряд ! Полежал минут 5 около трассы встал и поехал . Шлема носите!!!!!!!!!!!!!
Полезное интервью, спасибо
Любой спуск во время которого была получена серьезная травма будет последним)) даже если это самый первый спуск)
в шерегеше последняя смертельная травма было с лыжником- вогнал себе лыжу в горло!!! казалось бы как такое возможно !!!???
В январе 2020 лыжник из Новосибирска Андрей Емельяненко повредил бедро, а не горло и скончался в больнице из-за кровопотери
Шлем нужен обязательно, не гнать на прямых ногах, подальше держаться от дурачков. Сейчас скидки, надо покупать горнолыжное оборудование именно СЕЙЧАС в марте. В Польше желательно, но можно и в интернет магазине Спорт-марафон, если нет возможности выехать в Польшу.
Почему в Польше?
Кстати, обучающие видюшки крайне полезны к просмотру перед непосредственно обучением катанию и помогают настроить мозг к предстоящим испытаниям.
Спасибо, полезно.
Я в мотоциклетной черепахе Альпинистар гоняю и норма! выставляешь локти при падении назад и защита отрабатывает!!А вообще просто аккуратно и медленно надо оттачивать навыки, а не гнаться за скоростью в стиле летящий лом!!Можете посмотреть у меня пару видео есть с моментов когда я учился катать!!
Интересно послушать доктора, который сам катает. Кстати для коленей (лыжникам) рекомендую гелевые наколенники. Классно греют. Колено в тепле и комфорте. Ну и на колено встать приятно, например боты застегнуть перед спуском.
Они относительно дорогие. Недавно смотрел видео, где сравнивали защиту коленей. Грубо говоря, мягкие колени стоят в пределах 1500, жёсткие около 2500, гелевые около 6000 плюс-минус. Понятное дело, что здоровье дороже, но, если выбирать, кататься без защиты или хотя бы в какой-то, думаю, выбор очевиден.
Отличное интервью. А у кого травм больше у лыжников или у сноубордистов? И чьи травмы опаснее?
Ну если убрать дисциплину фристайл у тех и у других.
сложно так мериться ) у лыжников часто винтовые переломы и разрывы связок в коленях... крайне неприятные травмы... статистики из больничек у нас нет, увы.
Спорт-Марафон Спасибо, я так и думал. Сноуборд наверное безопаснее.
@@GABDSALAWAT Я так понял, у сноубордистов компрессионный перелом позвоночника, когда часто на пятую точку падают.
Защита от переломов не спасет, ну если только от перелема позвоночника при ударе самим позвоночником. Могу ошибиться конечно, но защита от ушибов работает.
Вопрос. Защита шеи. Что и как делать при падении?
Защита спасает от переломов, хотя и не в 100% случаев. Она поддерживает позвоночник или запястье... копчик опять же. А от всего на склоне, конечно, не защититься.
Есть видео с продолжением этой темы?
Пока нет, но есть интересная лекция про укрепление коленей, чтобы избежать травм:
ruclips.net/video/gAk959e_kD8/видео.html
@@sport_marafon т.е. Стаса больше не приглашали?
Был месяц в командировке там есть возможность катать на халяву , второй сезон уже так у меня со своей доской до этого брал в прокат а ещё ранее самодельный в школе ещё.Так вот я пробую разные фишки на борде прямой прыжок фронт сайд 180 трюки в баттере всё для новичков как только я за этот месяц не упал и головой воткнулся с абсолютно прямым туловищем и ногами и плечо выбил и палец ребра болят но это малые ушибы.Вот к чему пишу я это вышел со мной друг на лыжах покатать не опытный и на второй день ехал неправильно закантовал и вывернул колено в безобидной ситуации я в схожей ситуации на доске ловя передний кант просто должен руки под себя не совать и норм...на лыжах это уже не от теья зависит .не знаем теперь растяжение или разрыв крестообразных у него...так что я для себя решил что лыжи катят на операционный стол коленный сустав первый на очереди.
тут не столько от снаряда зависит, сколько от подготовки друга и случая. Все скоординированы по разному. Бывает и на досках ломаются в первый-второй день.
@@sport_marafon ну ты же не станешь отрицать что катаясь по лёгкой неопытный лыжник неправильно закантовавшись при падении рискует травмировать колени в разы больше чем в той же ситуации сноубордист
@@user-yg2fy8su6q предлагаю не делать голословных предположений )) есть травматология, они лучше всех скажут сколько копчиков и запястий к ним доставлено и сколько коленей.
Если ты начинающий лыжник не надо ставить усилие отстегивания креплений как для опытных, тогда и кости и связки будут целыми.
про выбитые плечи так и не дала ведущая рассказать((( перебила, а потом вновь к теме этой не вернулись. как раз в этом сезоне была такая травма
Уберите сноуборд из названия ролика. Обсудили только травму запястья и перешли к разминке... Видео для лыжников.
Как все и всегда -- для лыжников.
Рассказали как попу не отморозить.
Защиту начинайте покупать и носить
Мы с товарищем в Розе чуваку в 2016 году плечо вправили прямо на склоне с помощью лямок рюкзака . Не поднимали. У него привычный вывих плеча, оказывается, был по жизни, а он с ним катался. Благо сам подсказывал, что делать. Звук вправляемого сустава , безусловно, неприятное знание.
С опытом с 68 года. Получается только опыта на 54 года хмм... А он хорошо сохранился
Не отнять )
Жуть конечно. Но ничего не могу с собой поделать)
Калель раздражает
Грудной сбор №4
увы, Станислав приехал с конференции несколько простуженным. Со всеми бывает. Переносить интервью не было возможности.
Ведущей хочется пожелать научиться структурированно вести беседу и не перебивать собеседника
Учусь, спасибо. Всё приходит с опытом :) На счет структурированности можете раскрыть подробнее? у материала был четкий план, ему следовали.
План был, это прослеживалось, но часто перескакивали с одной темы на другую, с другой на третью, с третьей на первую, чисто субъективно - сложновато воспринимается. И было бы неплохо больше каких то разбавляющих картинок в подобные беседы, так сказать чтобы зрительная память сработала ))
по картинкам вы, безусловно, правы. Здесь сложность их раздобыть. Не так много в личном архиве фотографий с "уборками" и травмами. Брать в сети - нарушение авторского права... да и не всегда подберешь подходящие подо все случаи. Это был формат интервью. В апреле, надеюсь, сделаем со Станиславом цикл видео, где он будет подробно рассказывать про каждый случай.
@@sport_marafon Буду ждать. Спасибо за интересный материал)
@@dim_archer5459 +1. Гость тоже странный: его про одно спрашивает, а он от печки начинает плясать... тяжелый пациент
А есть статистика по травмам в нашем регионе? Как правило это секретная информация
статистика есть, вопрос, где ее посмотреть. Опять же, как было замечено, многие травмированные справляются самостоятельно, без участия спасателей.
Я заядлый горнолыжник. Боль в мышцах, вывихи для меня - это обыденность. И салвисар- это лучшая обезболивающая мазь. Без нее на лыжи не встаю.
монтаж жизненно необходим
Крепление не надо много накручивать особенно голову максимум 7-8 :)
Борды режут, я тут вспомнил K2 Хеппи Хауер.
Всё , продаю лыжи !
ну зачем так сразу? :) мы не зря начали со статистики :) предупрежден - значит вооружен.
нда уж...я хотела только встать на них, но что-то расхотелось... решила посмотреть и послушать с целью узнать, как себя максимально возможно обезопасить дабы не получить травмы, но собеседник с таким удовольствием все это рассказывает, жуть...единственное...можно и по ровной дороге идти и неудачно оступиться, чтобы заполучить перелом например обеих берцовых (у родственницы так было, никуда не торопилась, просто постановка ноги неудачная с поребрика была) и вылететь из жизни на годик так с лечением...
@@user-mh4xz4wz1h покупаю сноуборд )))
И машину продай. И жильё ! Переселись в палатку. И работа ! Найди что- нибудь интеллектуальное (библиотека).
ну все гуд начальник спас служба а он медик или нет? сотряс мозга может проявиться на вторые сутки.
whitecross.ru/our-team/ тут вы можете узнать о Станиславе подробнее
Катаю, и чаще всего лыжников увозят
Какой-то мерзкий мужичок, производит неприятное впечатление своей манерой речи.