Ich finde du leistet so wertvolle Arbeit auch durch deine Infos über Muskulatur und Zusammenhänge im Körper. Ich würde mir wünschen das du wie in dieser Sequenz die Übungen parallel mitmachst, also längere Videos, das ist benutzerfreundlicher sonst müssen wir Nutzer immer auf die Pause taste drücken. Es ist viel angenehmer wenn man die Übungen gemeinsam macht und es entschleunigt. 🙏💛
Übung Nr. 1 soll den Tibialis Anterior kräftigen? 🤔 Bitte schauen Sie sich doch nochmal seine Funktion an. Die erste Übung kräftigt den Zwillings-Wadenmuskel ... 😉
Nochmal sorry. Der Tibialis hebt den Fuß an. Findet in Übung 1 nicht statt. Um den Block zu halten, muss der Adduktor longus aktiviert werden. In Verkürzung und Verlängerung trainiert wird der Zwillings-Wadenmuskel. Das ist bei dieser Übung Fakt. 🙏
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
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Könntest du mal @rolfrosenwolke4890 antworten bitte 🙌
Ich finde du leistet so wertvolle Arbeit auch durch deine Infos über Muskulatur und Zusammenhänge im Körper. Ich würde mir wünschen das du wie in dieser Sequenz die Übungen parallel mitmachst, also längere Videos, das ist benutzerfreundlicher sonst müssen wir Nutzer immer auf die Pause taste drücken. Es ist viel angenehmer wenn man die Übungen gemeinsam macht und es entschleunigt. 🙏💛
Herzlichen Dank!!!
Herzlichen Dank. Ganz toll 😊
Ich liebe diese Übungen.👏 Dankeschön
sehr gute Übungen dankeschön
Vielen herzlichen Dank ❤
❤
Übung Nr. 1 soll den Tibialis Anterior kräftigen? 🤔 Bitte schauen Sie sich doch nochmal seine Funktion an.
Die erste Übung kräftigt den Zwillings-Wadenmuskel ... 😉
Durch das Halten des Blocks wird der Tibialis aktiviert und muss die Spannung halten
Nochmal sorry. Der Tibialis hebt den Fuß an. Findet in Übung 1 nicht statt. Um den Block zu halten, muss der Adduktor longus aktiviert werden. In Verkürzung und Verlängerung trainiert wird der Zwillings-Wadenmuskel.
Das ist bei dieser Übung Fakt. 🙏
... und passiv natürlich noch der Schneidermuskel ...
Super❤ muss man sich bei Übung 2 an sdie Wand lehnen?
🙏🙏👍❤️
Hilft das auch wenn es außen am Oberschenkel „zieht“ 😮
Das kann verschiedene Ursachen haben.. Ein guter Physiotherapeut oder Osteopath kann hier sicherlich weiterhelfen.
Die Dehnung kann ich leider nicht machen mit künstlichem Knie, - gibt es eine Alternative? 😢
Was mache ich, wenn ich in jedem Knie eine TEP habe😢
Die Übung einfach weglassen.