كتاب قوة العادات الجزء الأول الفصل الثاني للمؤلف تشارلز دويغ

"قوة العادات" هو عمل مؤثر من تأليف تشارلز دويغ، يستكشف العمق النفسي والاجتماعي للعادات وكيفية تشكيلها وتأثيرها على حياتنا اليومية. يقدم الكتاب رؤية شاملة حول آلية تشكل العادات، مع التركيز بشكل خاص على كيفية عملها في أذهاننا. يعتمد دويغ في تحليله على أبحاث حديثة في مجالي علم النفس وعلم الأعصاب، مما يوفر للقارئ فهماً علمياً لظاهرة العادات.
يتناول الكتاب نموذجاً مكوناً من ثلاثة عناصر رئيسية تشكل أي عادة: الإشارة، الروتين، والمكافأة. الإشارة هي المحفز الذي يجعلنا نتبع سلوكًا معينًا، بينما الروتين هو السلوك نفسه، والمكافأة هي النتيجة التي نحصل عليها والتي تدفعنا لتكرار السلوك مجددًا. من خلال هذا النموذج، يتمكن القارئ من تحليل عاداته الشخصية وفهم كيفية تغييرها.
كما يعرض دويغ مجموعة من الأمثلة الحقيقية من مجالات متنوعة، مثل عالم الأعمال والرياضة، مما يبرز كيف استطاع أفراد وشركات تغيير عاداتهم لتحقيق إنجازات ملحوظة. الكتاب لا يقتصر فقط على توضيح كيف يمكن للأفراد تحسين عاداتهم، بل يسلط الضوء أيضًا على كيفية استغلال هذه المعرفة في بناء عادات إيجابية والتخلص من العادات السلبية.
بصفة عامة، يعتبر "قوة العادات" دليلاً عملياً وملهمًا يساعد القراء على إدراك قوة العادات وتأثيرها العميق على مسارات حياتهم وكيفية توجيه هذه القوة نحو النجاح والإنتاجية.

[@HaifaBadeia]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻