Вис на турнике c Galinx. Тренируем хват и выпрямляем спину.

Зачем нужно висеть на турнике?
Как научиться долго висеть на турнике?
↓↓↓
Всем привет! Меня зовут Алина (GALINX), мне 9 лет. Спасибо что смотрите мои видео :)
В итоге получилось провисеть примерно 2 минуты и 2 секунды :)
А сколько получилось у тебя? Напиши, мне это очень интересно.
Для чего нужно висеть на турнике?
чем дольше сможешь висеть, тем легче тебе будет выполнять упражнения на турнике;
способствует выпрямлению осанки;
если ты ребенок, то вис на турнике поможет увеличить твой рост! Экспериментально доказано, что рост благодаря турнику увеличивается до 3-5 см.!
хорошо висеть после физических нагрузок рук и спины: снимает напряжение, растягивает и укрепляет мышцы;
особенно важно применять людям с сидячим образом жизни (например для офисных работников, это будет лучший вариант перерыва между рабочими процессами).
Как научиться долго висеть на турнике?
Главное для того чтобы научиться висеть дольше это периодически ПРАКТИКОВАТЬСЯ, со временем хват кистей окрепнет (я вишу без определенного плана, обычно когда есть настроение, после тренировок или во время зарядки).
Подписывайтесь на мой канал, оценивайте видео и оставляйте свои комментарии.
Приглашаю вступить в мою группу, будем делиться опытом и общаться:
karate_...
Всем добра! Ос!
Хочешь: Заниматься каратэ? Стать сильнее? Дисциплинированнее? Быть частью общества ведущего здоровый образ жизни?
Я приглашаю тебя тренироваться вместе со мной и чемпионами мирового уровня в одном из сильнейших клубов Санкт-Петербурга "Фудошин":
www.fudoshin-c...
Пробное занятие - БЕСПЛАТНОЕ! :)