Cómo eliminar el Estrés Laboral - Cris Urzua
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- Опубликовано: 15 июн 2017
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El trabajo muchas veces no es duro si no la gente que tienes a tu alrededor es la que hace que te sientas así ese es mi caso pero con estos consejos voy a luchar por estar bien.
Estoy recién ingresado a un trabajo temporal y el estrés por lo que tengo que hacer (sin haber tenido una inducción previa) es tremendo. Sin exagerar, luego de mi jornada sigue en mi mente la inquietud de haber hecho algo mal y de lo que tengo pendiente por hacer. Ni siquiera puedo conciliar al 100% el sueño sin tener esos pensamientos.
Lo mismo estoy pasando, aún cuando estoy fuera del trabajo sigo pensando que hice mal y como mejorar. Cómo le hiciste para llevártela? Me quita mucho tiempo el trabajo, me hacen quedarme horas extras, ni tiempo para mí.
@@juanpablojimenez5583 Llegué a un punto de estrés en el que tuve que hablar con los jefes, a raíz de eso, me incluyeron en algunas capacitaciones. Pero como lo mencioné, era un trabajo eventual y las capacitaciones las tuve pasado más de la mitad del tiempo estipulado en el contrato.
@@randomvids2146 en mi caso es mi trabajo formal, es una empresa. Puedo aguantar la presión pero hacer 12 hrs, trabajar domingos (está bien pagado) pero no lo disfruto, no tengo hijos, ni pareja y parece que trabajará como si tuviera que mantener a alguien🥲 no se me tiene estresado esa parte
@@juanpablojimenez5583 igual debería hablar con su jefe, explicarle la situación y el cómo se siente. Desconozco a detalle su trabajo, pero pueden llegar a un punto medio donde usted cumpla con sus responsabilidades y la empresa darle tiempo de respiro y descanso. Es mi humilde opinión.
Yo cambié de puesto en la misma empresa y me pasa igual! Tengo dolor de cabeza incluso mareos!
No hay nada más estresante que sentirse presionado y ver cómo todo se te viene encima ... entiendo tu punto Cris, espero darle solución a esto con tus consejos
Hola, mi nombre es Natalia Garavito, soy universitaria, estoy buscando personas que tengan fatiga laboral que estén dispuestas a entrevistarse conmigo. Si esta interesado por favor contácteme al siguiente correo: natagaravito01@gmail.com. Muchas gracias, quedo atenta.
Hey, ¿te gustó este video? esta brutal, cierto? creo que este otro te va a gustar aún más, solo da clic aquí: mindsetandskills.com/lp-webinar-orgyt-marzo29 y me cuentas que tal, va?
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Eso mismo me pasa ami es luchas todos los días para salir del estrés laboral
No hay que olvidar que el estrés laboral muchas veces parte de estructuras organizaciones enfermas. Comenzando con sus líderes. Si no se hace ningún cambio al respecto es muy difícil para los empleados trabajarlo por su cuenta. De hecho muchos Líderes y dueños de negocios se hacen weyes hechándo la responsabilidad a los empleados cuando deberían de comenzar con ellos. Después de esto creo que es muy importante hacer el trabajo que tu recomiendas a nivel personal. Saludos.
Gracias Cris, tus tips me han ayudado a cambiar la manera de ver el presente y ser agradecido.
Gracias apesar de ser protecional siempre necesito ayuda para lidiar con mi estrés para no tomar decisiones malas Dios bendiga a todas aquellas personas están pasando estrés animo nada es fácil pero no es imposible lo que viene fácil se va fácil
Gracias a tu explicación e podido controlar muchas cosas, entre ellas dormir más, y estar relajado
Excelente tus palabras gracias por el valor al cuadrado
La sociedad es estupida, al ir a la velocidad en la que hoy en día va, cada vez hay más vidas deprimentes, el sistema es un fracaso
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Que bendición ver al Cris de 5 años, buen estudio y consejos para el manejo de stress. Un abrazo.
Excelente...empece mi dia con este gran video..saludos..me dio risa el segundo tips suele pasarme y solo es cansancio no más.toda razón
Q,exelente consejos y terapias se le agradece mucho donde este le saludo desde honduras
Trabajo en limpieza....Gracias a Dios Tengo trabajito y estoy muy agradecida, PERO hay dias q salgo muyyyy estresa,Pero por necesidad no lo dejo,Pero e decidio hablar con mi jefa..Muchas gracias por este gran video
Excelente, es grandioso que te sea de valor el contenido
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Trabajo en vents... Mi trabajo es muy fatigador por el personal que trabaja alli… es muy toxico y siempre quieren que estemos en el descanso 24/7 hasta que vayamos en nuestro dia de trabajo… e estado asi por 2 años… realmenre necesitaba escuchar este video… muchaa gracias
gracias por el tip la verda que no sé que haría sin tan buenos consejos
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A mí me ha emocionado esas palabras mágicas
Excelente, me encanta
Mañana empieza mi nuevo cargo y espero poner en práctica todo lo que recomendaste Chris, gracias!!!
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Muy buenos consejos 👍 me va a servir de mucho
excelente consejos muchas gracias
Es muy cierto, lo he comprobado, muchas veces a mí me pasa que todo lo que necesito es irme a dormir un rato y se me pasa toda esa ansiedad y agobio por las labores del día. Gracias Chris!
Saludos Jennifer
Jennifer Jimenez yo es que no puedo ni dormir gracias a los profesores de mi colegio y cosas asi
Hola, mi nombre es Natalia Garavito, soy universitaria, estoy buscando personas que tengan fatiga laboral que estén dispuestas a entrevistarse conmigo. Si esta interesado por favor contácteme al siguiente correo: natagaravito01@gmail.com. Muchas gracias, quedo atenta.
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@@catalandi eso no es para ti... Escoge otra cosa
Te felicito sigue sigue adelante mejorando y dando lo mejor de tu para ayudar a otro .
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Todo lo que dices es sierto, te felicito por el video.
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Me hiper encantó, consejos.
Gracias cris,muy bueno! También es importante vivir un día a la vez.
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me anote al curso ya al rato confirmo la suscripcion - espero aprender un monton
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me encanto ....me hizo reflexionar bastante sobre mi dia a dia ...gracias eh....
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muchas graciass
Cris..muy bueno tu video
muy bueno Graciasss y bendiciones para ti
Te mando un fuerte abrazo, Rosa :D
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Tienes, toda la razón, yo tambien me llegue a sentir así en mi trabajo, más que contaba con muchas responsabilidades, pues era encargado, y con tú video descubrí, que lo unico que tenía hacer era dormir, comer y descansar, 2 o 3 días
Siempre necesitamos un pequeño break para Raul :) y a seguir tomando acción :)
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Gracias!!..** me sirvió mucho y es que estoy preocupada, he bajado muchísimo de peso y sé que tu video me ayudará muchísimo!!..**🤗🤗
Esoo Jessi :D Nos da mucho gusto saber que aportamos valor a tu vida. Te mandamos un abrazo enorme, Jessi :D
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vi tu video con una de mis amigas nos ayudó mucho
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Gracias por tan valioso aporte...
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Excelente aporte... Muy bueno, felicidades.
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Gracias Cris. Que practico haces las cosas. Me ayudó mucho. Bendiciones.
¡Saludos mi buen! :D
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Gracias muy buenos tips
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Voy a poner en practica estos 03 tips.... espero que esto me ayude con el stres.
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Ya me he visto casi todos tus videos, siempre aprendo harto consejo bueno aquí, me uni a tu curso y estoy mejorando sobrado
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muy cierto ante cualquier circunstancias cualquiera puede tomar una decisión entre 2 caminos, el positivo o el negativo
Saludos mi buen
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Excelente Gracias por compartir
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genial cris gracias por este mensaje tan importanten !!!
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hey sabes esto es justo lo que pensaba con este tema del estres no hay porque ofuscarse
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Muy buenas técnicas ... se agradece la información 💪🏼
Gracias Guido, puedes explorar en el canal, tenemos mucho videos que te pueden ser de valor 😃
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Gracias Cris. Te mando un abrazo
Igualmente Alma. Te mando un fuerte abrazo :)
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Excelente, gracias por las tecnicas.
Gracias por tu comentario, dude. Es un honor para mi saber que agrego valor a tu vida :) ¡Saludos!
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super bueno claro breve consisto, entre mas breve mejor entra y permanece en la memoria a largo plazo, gracias
Te mando un fuerte abrazo, Erika :)
Abrazo para ti, sigue con tus videos, lo recomendé a un curso de psicología, suerte! Éxito!
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Eres un CRACK!!!
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gracias de verdad es extresante no sentir deseos de asistir al trabajo por lo agobiante que se han puesto las relaciones con la nueva directora, pondre en practica tus tips, se que seran de ayuda para mi.
También deben ponerse en nuestro lugar, nosotros tenemos exigencias en los estándares y el personal no colabora. Lamentablemente es una exigencia que todos debemos cumplir inclusive las autoridades.
Las personas o responsables con quién trabajamos pienso que son los que nos sacan de onda
excelente video amigo. quisiera saber que hacer si mi competencia comercial, copian todo lo que hago en mi negocio
Super tu video. Gracias
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Exelentes tips
Jajaja buen video de humor para el que tiene tiempo le sirve. Saludos
Cris súper estos videos
Gracias Israel :D ¡Abrazos!
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Gracias pocas veces se encuentra uno algo practico y que como un balde de agua fria te ubica con los pies en la tierra, GRACIAS
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Me gustaron mucho los tips
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Muy bueno felicidades
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Excelente mensaje
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pues así como dices se puede avanzar mucho en la labor cotidiana
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Excelente video!
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lo tendre en cuenta
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Genial, me encanta
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Parecen muy buenas la técnicas a ver si me quito esta presión que suelo andar
Intentanlo Gabriela
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Tengo mucho estrés laboral y estoy embarazada. Cuando me dieron el trabajo donde estoy ahora no estaba embarazada y habíamos acordado con la manager que estaba de jefa en ese entonces que iba a trabajar mínimo 37 horas a la semana. Yo vivo en USA, y se que la economía está bastante difícil en todos los lugares pero aquí en USA la renta es muy muy cara casi todo el dinero se va para pagar solamente el lugar donde vivir. Entonces ahora han cambiado a mi jefa por una nueva y está jefa a contratado muchos nuevos empleados a los que les va a dar horarios de trabajo muy cortos porque casi todos son estudiantes, esta semana me han dado solo 25 horas de trabajo cuando regularmente yo trabajo 37 en mi empleo se los digo soy mega eficiente posiblemente y sin hacerme la importante soy de las mejores empleadas que tienen ahí igual eso nunca lo han reconocido pero igual yo tampoco trabajo buscando que me lo reconozcan sino trato de hacer las cosas lo mejor posible porque me gusta dar lo mejor de mi en mi trabajo soy así con todos los empleos que he tenido en mi vida. No se que voy hacer porque necesito el dinero, mi economía no me permite dejar de trabajar y aquí en USA no te ayuda el gobierno para pagar la renta. Estoy muy estresado y triste a la vez porque he hecho muchos sacrificios para lograr tener a mi bebé incluso me he enterado que estaba embarazada cuando iba a comenzar con mi fertilización in vitro. Esto ha sido un proceso largo y de mucha concentración para lograr mi embarazo y ahora me siento muy mal con esta situación laboral. Lo siento necesito desahogarme... no se queda hacer.
¡Hola Kalien! ¿Cómo estas? Muchas gracias por tener la confianza de contarnos tu situación, aquí te comparto unos links que estoy seguro te ayudarán, Kalien :)
Cómo salir del fondo en tres pasos
mindsetandskills.com/como-salir-del-fondo-en-tres-pasos/
Paciencia: cómo triunfar aunque todo vaya mal
www.urzua.mx/paciencia-como-triunfar-aunque-todo-vaya-mal/
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Un kpo me hizo rr bn gracias
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¡Qué bueno!
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Mil gracias idolo
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ah desir verdad tienes toda la logica amigo
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Wuao me ayudó mucho
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No aplica cuando en tu trabajo te va mal económicamente, por lo cual no te alcanza para tus necesidades básicas, además de que trabajar tanto, te impide temer relaciones
valiosos consejos am igo
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que diera yo por un rato sin estres en mi ambiente laboral todo es bien agitaaaado
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Este vato cree que me puedo ir de descanso dos días, ajjajajajajajajajajajajjajajajajajajaja se mamo. Si hago eso me despiden😭
Yo enferma de bronquios y así me hicieron ir a trabajar por que mis compañeros no les gusta ir, osea que yo por trabajar me chingan eso es lo me enoja y cansa y efectivamente 2 días y solo me dieron uno y tomaron en cuenta dos, a pero ahí ya yo soy la. Que me paso de mensa
claro, no todos nos podemos dar el lujo de tomar días así como así, pero existen las vacaciones y si no las tienes, realmente descansas?
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muy buena sugerencia te doy mi like de aprobación =P
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A mi me influye rabia y también situación de conflicto Ucrania y rechazo de muchos no quieren amistad . Y en fin mucho trabajo casi 24 horas cada día menos sábado y domingo .
Graciasss😥😥😥😥😥😥😍
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Super la tecnica
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Estoy en un momento laboral que me sobrepasa. muchas gracias por los consejos y aportar
Ánimo!!! Tu puedes
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Yo estoy igual 😞
@@guadalupesegura7980 ánimo, se sale. Es difícil encontrar calma y templanza, pero lo vas a conseguir. Mucho optimismo que tú puedes. Una abrazo desde algún lado del mundo.
El estrés es algo que todos experimentamos al menos una vez en nuestra vida. El estrés también puede entenderse como la respuesta de lucha o huida del ser humano, una respuesta perfectamente natural a una situación externa que amenaza tu supervivencia. En la naturaleza, cuando se le presenta una amenaza, el instinto normal de una criatura es luchar y destruir la amenaza, o emprender el vuelo y escapar de la amenaza.
El estrés se convierte en un problema cuando ataca en un momento en que no hay peligro aparente. Puede manifestarse de varias maneras:
El estrés puede afligir la mente con preocupación y paranoia.
La ansiedad puede convertirse en pánico, lo que puede causar síntomas físicos como sudoración y un aumento del ritmo cardíaco.
Los temores irracionales pueden hacer que evites o huyas de situaciones que no representan una amenaza real.
fuente: www.neurogent.com/single-post/5-formas-de-controlar-tu-estres-laboral
Gracias por tu comentario ;)
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Excelente así es
Un saludo Jerson!
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Trabajo en un cuadrado de 3 X3 con 11 personas y yo soy una mujer independiente q vive sola,q no tiene hijos, q no tiene marido, q se aleja de gente conflictiva mi vida gira en torno a la paz y la libertad y en el trabajo no lo puedo hacer. Soy una persona super tranquila y estás 11 personas son desaforadas cómo animales salvajes, soy la más chica del grupo y la más tranquila, es increíble ver cómo personas adultas se comporten como animales de la selva. Me enferman la mente y no me puedo concentrar en mi trabajo con esta gente. No puedo dormir de pensar en que tengo q ir a este lugar,muchas veces me fui antes de horario llorando a mi casa harta de ellos. Ya hablé con el jefe lo q me pasa y no hay solución.
Ola Cris
Te tengo una buena pergunta un ex novio puede que te de estrés
MUY BUENO
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entretenido y didáctico
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El trabajo es un medio para....ya eso es bueno
Lo único que tengo son mis fines de semana. No puedo comer bien, ni dormir bien, aprieto mi mandìbula, me han condicionado si cometo un error, me despiden. Mo me gusta mi trabajo , me he descuidada. Estoy molesta, triste, decepcionada. Trabajo en servicio al cliente.
Yo manejo demasiado stres me encanto tu video 👍
Hola Nubia gracias a ti por verlo
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El estres laboral me esta causando taquicardias y no se que hacer
exelente
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Hola que tal hoy busque un tema de estrés y me encontré con tu vídeo, creo que es cansancio lo que me está estresado ahora que estamos en home office y hay que agradecer que tenemos trabajo, ya que muchos estan pasando malos dias con la pandemia.
Me puedes compartir el Link del minicurso de venta, quiero aplicarlo a todos los aspectos de mi vida.
Gracias / Saludos
Hola Elizabeth, claro siempre debemos ver el lado positivo y aprovechar las oportunidades que tenemos, aquí te dejo el link de la Masterclass:
mindsetandskills.com/masterclass-lp-youtube-04/
Saludos
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Saludo Cris
cierto hay que relajarse aparte de que ¿quién es la sociedad? que se espere
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Creo q lo mio es q necesito descansar. Mi trabajo no es horrible pero tengo q cumplir 2 jornadas. Pero no me puedo dar el lujo de tener tiempo libre lastimosamente.
He recibido comentarios horribles de todoooo tipo desde gente que me ha dicho para que quieres se madre si eres pobre!!! Yo soy una persona capaz de hacer cualquier tipo de trabajo honrado he tenido muy buenos empleos y otros no tan buenos llegue a este país desde cero viviendo en un albergue y me tocó trabajar hasta en la construcción para lograr salir de ahí y pagarme mi primer apartamento yo sola. Creo que tengo la capacidad para cuidar de mi familia al menos por mi parte me esfuerzo con todo.
Te deseo mucho éxito, Kalien para futuros proyectos, estoy seguro que te irá increíble dude :) te mando un fuerte abrazo
crisurzua gracias pa alante pa adelante siempre 🙌
Kalien Delgado nunca lo dudes eres capas de eso y de mas .eres luchadora .abrazos y mucjos animos por que te entiendo
Veronica Rodriguez Betancor oh gracias por tu comentario ya sabes en la vida hay que echarle ganas ✌️🤞✌️
Bendiciones para ti
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Es muy feo el estrés laboral porque nos causa mucho daño a la salud física y mental 😩
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Y si el estrés lo genera el temor que se tiene a los jefes debido a que suelen gritar y presionar? No tienen tino con su personal.
¡Saludos Sharon! Puedes hablar con el directamente, compartirles como te sientes y resolver esos problemas, Sharon :D
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Échate la de Forgive & Forget
Es como dices en tu otro video, hay que vivir sin sentirse como víctima del día a día
Asi es dude ¡Saludos!
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Laburo de noche ufff 👌 💪
¡Saludos Nando!
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Qué hacer con un trabajo que no te deja ni dormir? :(
Me estresa la rutina del día a dia, no el pensar en el mañana