Cum am slabit 20 kg in 5 luni fara sport
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Cum am slabit 20 kg in 5 luni fara sport
In videoul de azi va spun cum am reusit sa scap de kilogramele in plus si ce am facut pentru a slabi. A fost un proces important pentru mine, dar am reusit sa am rezultate fara pastile, fara operatii si fara sport.
Nu uitati sa dati LIKE, astept si comentariile voastre, iar daca nu sunteti abonati la canalul meu de RUclips, nu uitati sa dati SUBSCRIBE!
Ne vedem in curand!
For more Sparkle Follow me:
💙Facebook - / sparklelove
☕Instagram - / rominat sau @rominat 📲
💎Bloglovin - www.bloglovin.....
📌Pinterest - / romina91
#cumamslabit #metabolicbalance #dieta
Am filmat cu Canon G7X mark II
Edit: Final cut pro
Music:
Song: Simon More - You (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Simon More - You (Vlog...
Felicitari pentru realizarea asta, e nevoie de multa motivatie sa slabesti , I've been there ❤
Bianca Roxana iti multumesc! Da a fost un proces mai greu psihic dar am reusit. Mai am de lucru si cel mai important pas e mentinerea.
@@RominaTalpos după 20 de ani de diete confirm! :)
Sincer eu mananc normal si cand vad ca greutatea mea este 60 sau trece peste reduc treptat cantitatea de hrana pe care o consum pe parcursul zilei. Daca reduci drastic de la inceput cantitatea de hrana organismul va avea un ``soc`` pentru ca nu va stii de ce nu mai primeste nutrimentele de care are nevoie, vei incepe un timp sa scazi in greutate dar surpriza ! Nu arzi grasimea in perioada asta, ci masa musculara si prin urmare te vei simtii slabita. Recomandat este sa mananci normal si spre exemplu azi mananci mai putin cu 200 de calorii , maine mai scazi 100 de calorii si tot asa pana ce organismul se obisnuieste si ajungii la aportul caloric de care ai nevoie pentru a slabi in prima instanta si pe urma pentru a-ti mentine greutatea . Nu cred in diete minune pentru ca ele nu exista. Scaderea greutatii va fii pe moment dar pe urma vei manca de 2 ori mai mult si vei pune mult mai mult decat ai dat jos pe toata durata infometarii. Pentru slabit este recomandat si consumul celor 2 litrii de apa pe zi pentru ca apa accelereaza metabolismul si elimini mai multe calorii si ai si un sentiment de satietate daca este consumat un pahar cu apa cu 15 minute inainte de masa (vei manca mai putin).
20 de kg am slabit si eu, tot datorita unei diete personalizate. Felicitari!
Scrie aici dieta..te rog eu
Dieta te rog !
Dieta e personalizate…spune doamna CLAR..
In primul rand eliminați, painea,dulciurile si sucurile…si mancati la ore fix si un pic de sport si o sa slăbiți
Felicitări Dumnezeu sa te ajute tot ce îți dorești cu căsătoria
eu în 15 ani de când fac sport zilnic nu am slăbit niciodată de la efort, iar dietele au fost o soluție pe termen scurt...ce a contat a fost schimbarea psihică...
Wow, cum așa!??
Ai dreptate felicitări ❤
Felcitari! Mult succes in continuare! ❤
Ok... Îți doresc sa te menții, căci asta e "șmecheria" toate cele bune.
Unu Dinu multumesc! Da asa este! E important sa te mentii. 😊
Ce bravo eşti. Multă admirație!!!😘
Prețul este extraordinar de scump la doamna doctor ,eu cel puțin nu îmi permit sa plătesc atât și după aceea mai vine și dieta care costa în plus!!
Da asa este! Este mult! Dar noi cei care avem probleme cu greutatea nu avem nevoie doar de o dieta. Avem nevoie de organizare, sanatate psihica, imbunatatirea relatiei cu mancarea.
Cred ca daca incepem de acolo nu avem nevoie de bani si invatam sa ne reglam.
Ce interzic nutritionistii stim si noi, dar poftele si obiceiurile sunt mai puternice decât motivația. Sau ne ținem de dietă pt ca am dat banii?!
Cu informare de pe net am putea reuși, fără să dam o căruță de bani la niște profitori!!!
@@mirela6309 alea sunt tratate la psiholog, pentru ca sunt legate de probleme emotionale, stres si oboseala sau o alimentatie necorespunzatoare.
Eu am facut si fac terapie si doar asa am reusit sa mananc sanatos cu tot cu diete. Dar doar aceasta dieta functioneaza la mine. Asa ca pentru mine caruta de bani a meritat. Fiecare alege pentru ei cum e mai bine ☺️
Eu te felicit ca ai reușit!!🥰
Este foarte interesant ce spui tu ! Sunt curioasa ce grupă sanguină ai ???
Felicitări
Felicitări! 🤗
Eu am slăbit 11 kg într-o lună doar cu sport, un simplu exercițiu.
Nu cred
Care este acel exercițiu?
Ne dezvălui ce ai facut?
Eu am slabit 5 kg in doua saptamani dar mai mult facand foamea ,dupa pauza am pus inapoi si 2 kg
Buna oare imi zici te rog in prima zi ce am voie ce legume?
Am rămas uluită că nu ai voie ton și lapte de vacă....
Bună imi poți trimite poze cu acel plan alimentar,Mulțumesc 😘
Si acuma continui cu apa cu sare amara ? Sau doar in primele zile ?
Succes in continuare !
Cleme Suciu doar la inceput! Acum continui cu planul meu alimentar 😊
Eu chiar am plâns din cauza greutăți si nici nu mai esam afară
Treci direct la subiect
Si daca am 100 kg sa sti sunt fete care ar sari pe mine exact cum se dati eu pe una de 66 -70 kg
2:30 nu ai spus nimic...mai pe scurt...
Buna , in acesti 2 ani ai pus kg la loc ? Sau ai reușit sa te menții ?
Buna, dupa ce am terminat cu dieta m-am mentinut 1 an si apoi am pus kilogramele la loc datorita repausului de dupa operatie, si a unor probleme de sanatate.
Am reinceput acest program de 1 saptamana in schimb si rezultatele sunt foarte bune. Ideea e ca ai la indemana ceva care functioneaza toata viata. Trebuie doar sa il ti-i programul.
Prea mult se povesteste ,nu aven timp
👍👏
Am obezitatea mare te rog
Parerile sunt impartite!!! Unii doctori recomanda sa mananci un singur fel de mancare pe zi exact cum este si la dieta Rina...
Turcu Gabriela da stiu! Am tinut si dieta Rina, doar ca e greu sa mananci asa toata viata. In dieta asta mananci cam de toate, ce iti permite lista ta, care este lunga.
La mentinere poti sa mananci o masa din ce vrei tu si 2 la dieta.
Ignorarea este cea mai buna arma :sa te doara la basca de parerea altora care fac comentarii din rautate.
Hey! Multumesc! Conteaza mult acest comentariu. Cand esti sensibil e greu. Acum sunt in faza in care am invatat sa imi iubesc corpul si nu mai ascult parerea altora.
@@RominaTalpos Hey! Este un exercitiu pana ajungi sa te iubesti asa cum esti. Mlut timp asteptam validarea celor din jur. Din dorinta de a face parte dintr-un grup ,posibil. Am invatat un lucru: nu ma adaptez societatii sau grupului ,ci grupul sa se adapteze la mine. Sa spuna merci ca le accept stereotipurile si sa aprecieze ca mai au in jurul lor. :))) Eu contez mai mult pentru ca doar eu stiu cum sunt construit. Prefer sa fiu ciudatul,decat sa ma pierd in turma.
@@RominaTalpos Felicitari pentru ce ai reusit. Mintea si corpul trebuie echilibrate. Mintea e cea pe care trebuie sa o educam sa accepte efortul.
@@amic9516 wow! Nu stiu cine esti, dar cred ca mesajul asta ar trebui sa ajunga la mai multi oameni. Multumesc pentru actul de bunatate in primul rand, apoi pentru validare si intelegere 🥰🫶🏻
@@RominaTalpos Sunt de nicaieri :))) Am apreciat esenta .Faptul ca ai dus ,sau vei duce pana la capat ce-ti propui. Limitele noi le impunem,de asta conteaza sa le depasim. Expresii de genul "eu nu pot" este limitarea mentala de care trebuie sa scapam.
Asta e publicitate toata ziua
Gata cu obsesia de a slăbi mai felul nu exista obsesia asta si sa ati ca sunt la care la plac fetele dec100 si ceva kg am vazut si pe strada
Cătălin D nu e o obsesie. Fetele si oamenii sunt frumosi oricum. Eu nu ma simteam bine asa nici psihic si nici fizic.
Am început de astăzi și eu
Ce nervi ammmm prea mult vb și te repeți
Buna! 3 linguri sau 3 lingurite de sare amara? Stiu ca ai zis linguri dar vreau sa ma asigur ca asa este pt ca inteleg ca este un puternic laxativ.
Multumesc :)
Lingurite 🙈
Am inceput și eu de astazii
Bla ,bla treci la subiect Ca' plictisesti prea multa vorbaraie....
Doina Cojocea RUclips are optiunea de a da inainte. Nu iti place nu te uita... ce tot atatea comentarii!? Te-am pus eu sa te uiti!?
@@RominaTalpos ai dreptate nu am putut sa ma uit.
Exact asta e la natur house. Nu sunt medici. Sunt tehnicieni nutriționiști. Ce ciuda le e când ii intrebi🤣🤣🤣
Exact asta e la natur house? Adica?
Eu am fost si la natur house si nu mi-au facut analize, tot ce doreau era sa cumpar de la ei suplimente si iti dadeau o foaie a4 cu aceiasi dieta aproximativ pentru toata lumea 😂
@@RominaTalpos natur house - țeapă! Am fost si confirm ce zici
Buna am 11 ani si 70 de kg ,daca tin si eu dieta asta pot sa slăbesc in 2 luni 15 kg?
Iti recomand sa mergi la sala si sa ti un deficit de 300kcal pe zi , astfel vei slabi garantat:)
@@MsSluuuuut ms
@@MsSluuuuut zi mi si mie, te rog!am ajuns de la 60 la 80 in 5 ani, ma apuc de dieta si dupa cateva zile cedez, am incercat si post intermitent cateva zile, nu mi a mai venit menstruatia.. ce crezi ca e ok sa tin? Mersi
Bună, dar pt vegetarieni??
Cred ca asta te poate lamurii doamna doctor. Sunt si persoane care sunt vegetariene si tin metabolic balance. Se inlocuieste cu proteina vegetala banuiesc, dar e totul in functie de analize.
@@RominaTalpos Mulțumesc frumos. Multă sănătate. 🥰🙏💋
🤗❤️
Sunt din Arad... Unde o pot găsi în Arad?
Adelina Cristina o poti gasi pe Doamna doctor in Oradea sau in Cluj.
Aici o gasesti pe facebook: m.facebook.com/metabolic.balance.oana.munteanu/ poti sa o suni sa stabilesti o programare si sa ceri mai multe detalii. 🤗
@@RominaTalpos mersi scumpa mea mult
Dar spune și cât costa această dieta. Nu cred ca e deloc ieftina pentru xa am văzut ca sunt ceaiuri pe care trebuie sa le ei și pastile de slăbit. Deci nu minți ca ai slăbit doar prin regim.
Daca asculti video am spus exact cat e. Nu sunt ceaiuri si nici pastile. Platesti analizele. Nu stiu de ce doar comentezi daca nici nu te-ai uitat la video.
30 de minute de abureli eu nam timp am ascultat 1 minut restul nu merita
F mult vb treci directrrr
Nu e reclama plătită, dar ai vorbit 5 min despre doamna doctor.
Andreea Serban daca vorbesti despre cineva inseamna ca esti platit sa o faci? Am vorbit despre ea pentru ca o apreciez ai pentru ca m-a ajutat mult.
Eu pot slăbi până la 7 kg în 5 zile
Sunt din Cluj
Ai putea sa imi spui numele doctoritei
Sunt ffff interesata
Multumesc
Dr Oana munteanu, metabolic balance o găsești pe fb
Doamne!!!
Mult mai vb....:(((
Faci reclama spune ce ai mancat
Daca ma platesti si tu 2400 lei cat am dat eu pentru analize si pentru dieta si tot ce implica, iti spun 😏
Câți bani ai primit pentru promovarea doctoriței? Minciuni.
Vrei sa spui cat am platit pentru acest plan?
Am platit 3000 de lei. Fa tu calculele cat am castigat 😂
Pai nu îți distruge rinichi ti mânca ....sigur minți sa ajungă lumea la Doctor
Nu minte este metabolic balans mama mea a slabit 23 de kg în 3 luni ati faci analizele de singe și este personalizata este adevarat
Investitia poate sa fie si gratuit ca nu toti au bani Ce reclama ii mai faci d-nei dr.
🤮
Maria Plenci fiecare decide cum vrea sa treaca prin procesul asta. O recomand pentru ca pe mine m-a ajutat. Daca i-as fi facut reclama ii vedeai poza si numarul de telefon si toate cele pe fruntea mea.
Și eu recomand, urmez programul!
Buna. Felicitari pentru reusita. 👍
Pe 23 martie 2020, am inceput un fasting cu apa {doar cu apa}, pentru 21 de zile. Am slabit 13 kg.
Ziua 2 - ruclips.net/video/M2703NGhuxQ/видео.html
Ziua 7 - ruclips.net/video/fdFSWMn-vY4/видео.html
Ziua 20 - ruclips.net/video/X2hXhAbQR6g/видео.html
Felicitari! Am incercat si eu metoda de post dar sincer nu reusesc asa mult, nici nu mi-am propus mai mult de o zi. 🙈
@@RominaTalpos Primele zile este mai dificil. (multă control și apă, oricând îți răsare în gând o pizza sau un tort)