*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber *МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Здравствуйте, как и просили мое мнение про эфир: 1) 2 с лишним часа это очень долго. 2) По поводу приветов, достаточно просто в начале со всеми поздороваться и дальше обсуждать тему эфира. А то как радиопередача получается какая то. Времени жалко, я все ждала и пыталась не упустить чего-нибудь полезного. 3) А так вы конечно большие молодцы, спасибо вам огромное, вы делаете очень хорошее дело. Вот такое мое мнение, не обижайтесь, с наилучшими пожеланиями 🖤😉
Уважаемые подписчики и гости канала,просмотрите все видео ВНИМАТЕЛЬНО,там и про хлеб,и про сладости,и про рыбу,ну обо всём.Поберегите свои и Машины нервы.
Машенька добрый день.. Хватит перебиваться на всякие приветы.. Ждём твоей речи, работы, а не перечесления кого ты видишь. Один привет в начале всем и поехали..а то сидишь и сбиваешься с твоей мысли.. Просто читай вопросы и отвечай.. Спасибо за понимание❤
Два часа просмотра эфира пролетели на одном дыхании! Спасибо! За это время и меню на три дня продумала и немного приготовила. За пять месяцев семь кг -- минус.
Спасибо за эфир! Смотрю в записи. К сожалению, не было возможности смотреть прямой эфир. Но с большим интересом смотрю в записи. Спасибо вам большое, что делитесь опытом, вдохновляете!
У меня тяга к сладкому из за стрессов.Две недели была без сладкого вылержала,но было не по себе.Кофе п ю часто,но без сахара,чай тоже.Ищу альтернативы.Рождественские праздники пройдут с конфетами орехи,мед.Хлөб испеку гречневый.Купила рисовую и овсяную муку.Пока не похудала добавлю об вертывания.Хожу пешком.
Сегодня приготовила суп пюре вкусно ела без хлеба этот рецепт мне понравился картошку, лук, морковь, помидора, редиска перчик красный молоко и вода и укропчик. Этот рецепт мне очень понравился.
Доброго времени суток! Не смогла быть на прямом эфире! Тема важная ! Так важно! Не срываться! Понимать надо что сладкое из магазина можно заменять тому что делаем сами! Только надо все же чуть себя ограничивать! Это труд и это работа над собой ! Благодарю! Заменить вредное сладкое на полезное сладкое ! Фрукты! Сухофрукты ! Благодарю тема важная! Интересно!
Здравствуйте Вопрос Если печь хлеб из пшеничной муки, овсяной и Отруби. Подразумевается что там меньше углевода. Если вы едите хлеб 1-2раза, макароны в другой день? Пирог считается вместо хлеба?
Прекрасный эфир, получила ответ на свой вопрос про рыбу, особенно понравился ваш ответ про "друзей"! Спасибо, Машенька, труд и терпение у вас колоссальное😘😘😘😘😘!
Если есть возможность купить заквасной хлеб из твердых сортов типа ржи то по утрам 2 куска в сендвич на завтрак с белком и овощами просто супер. Держит до обеда и снижает потребность в сахаре. Я делаю ржаной заквасной хлеб с авокадо, домашним соленым лососем, огурцом и листом салата и мне хватает до обеда вообще без перекусов. Лосось можно менять на яичницу, пастраму или 9ти процентный сыр. Но важно 2 разных овоща.
Я как то была на дд. Похудела на 25 кг. За 7-8 мес. Но после нового года срыв. Нужно было употреблять витамины и рыбий жир. Естественно где-то забываешь или на пример нет денег. Но!! У Меня жудко стали выпадать волосы. И даже у лба реже волос чем в других местах шивелюры. А про нокти вообще молчу. Они сами по себе ламаются. У вас Мария я замечаю в кадре иногда длиные ногти, и мой вывод что организму канфортно . Он не в стрессе. А ещё минус диет в том что, плохое настроение и вялость. Сил нет. А все из-за того что, при диетах мы лешаем себя по максимуму сладкого и мучного. А по сути организм нуждается в сладком и вообще в углеводе.
Привет из Германии! Меня зовут Ирина.Мария у меня к вам такой вопрос:"Как Вы относитесь к яблочному пирогу со слоеным тестом(тесто из магазина,а пирог готовлю сама) яблоки слегка посыпаю сахаром(1-2 ст.л)?
Здравствуй Маша,я с Молдавии, ,похудела за год на 16 кг на подсчете калорий . С 1января ушла на пенсии.Из за стресса бросила подсчитывать и набрала 6 кг,случайна нашла ваш ролик с рецептами и мне понравились.Скажите за сколько времени вы похудели на 55кг? За ранее спасибо.
Печь хлеб , готовить все сладости , готовить первые, вторые блюда это очень много времени. Я работаю в больнице, там проходит большая часть жизни, после суточного дежурства это не реально
Можно готовить в выходные и замораживать порции в холодильнике, а потом греть в микроволновке. И можно отобрать рецепты попроще. Я готовлю на 2-3 дня, иначе не успеваю.
Маша, Добрый день! Можно узнать я поняла в обед 300 гр. Порцию еды,а вот чай с сухофруктами можно сразу попить или когда? И если можно сколько шт урюка или чернослива?
Привет маша из минводы балшое спасибо за ваш канал благадаря ваших рецептах пахудела за месяц 5кг. На счет хлеба ем ржаной иногда а насчет сладости ем мед и сухофрукты маша просты явсегда пахудела летом кг. 16 а зимой обратнты вернулась весь
Здравствуйте Марина . Спасибо вам за ваши рецепты и за ваши разъяснения про еду !!! У меня есть вопрос , никак не получается рано спать. Не помешает ли это мне худеть???
Чтобы скинуть лишние килограммы набранные за зиму с мы с сестрой перешли на правильное питание. Но мы никак не можем отказаться от сладкого. И я предложила заменить его. Слышала, что многие заменяют сладкое какими-то фитнес батончиками. Зашли в аптеку и купили турбослим батончики. они белковые И содержат компоненты которые способствуют жиросжиганию. все то, что нам нужно)
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Татьяна
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
Мария здравствуйте я из Киргизии мне 43 и я вешу 101 кг как мне начинат диету жду от вас советов
Добрый день Маша и Сергей! Привет из Киева , подписалась к Вам и второй день слушаю про Ваш метод как вы привели своё тело в порядок Вы молодцы
👍👍👍🌹🌹🌹
Здравствуйте, как и просили мое мнение про эфир:
1) 2 с лишним часа это очень долго.
2) По поводу приветов, достаточно просто в начале со всеми поздороваться и дальше обсуждать тему эфира. А то как радиопередача получается какая то. Времени жалко, я все ждала и пыталась не упустить чего-нибудь полезного.
3) А так вы конечно большие молодцы, спасибо вам огромное, вы делаете очень хорошее дело.
Вот такое мое мнение, не обижайтесь, с наилучшими пожеланиями 🖤😉
Уважаемые подписчики и гости канала,просмотрите все видео ВНИМАТЕЛЬНО,там и про хлеб,и про сладости,и про рыбу,ну обо всём.Поберегите свои и Машины нервы.
Машенька добрый день.. Хватит перебиваться на всякие приветы.. Ждём твоей речи, работы, а не перечесления кого ты видишь. Один привет в начале всем и поехали..а то сидишь и сбиваешься с твоей мысли.. Просто читай вопросы и отвечай.. Спасибо за понимание❤
Два часа просмотра эфира пролетели на одном дыхании! Спасибо! За это время и меню на три дня продумала и немного приготовила. За пять месяцев семь кг -- минус.
Мария! Ну ты совсем похорошела! Прямо красавицей стала! Теперь наверное и характер изменился в лучшую сторону, позитив так и хлещет! Умничка!
Спасибо за эфир! Смотрю в записи. К сожалению, не было возможности смотреть прямой эфир. Но с большим интересом смотрю в записи. Спасибо вам большое, что делитесь опытом, вдохновляете!
У меня тяга к сладкому из за стрессов.Две недели была без сладкого вылержала,но было не по себе.Кофе п ю часто,но без сахара,чай тоже.Ищу альтернативы.Рождественские праздники пройдут с конфетами орехи,мед.Хлөб испеку гречневый.Купила рисовую и овсяную муку.Пока не похудала добавлю об вертывания.Хожу пешком.
Очень нравится ваш подход по питанию. Очень интересные рецепты блюд.
Сегодня приготовила суп пюре вкусно ела без хлеба этот рецепт мне понравился картошку, лук, морковь, помидора, редиска перчик красный молоко и вода и укропчик. Этот рецепт мне очень понравился.
Привет, подключилась первый раз. Очень приятно смотреть ваши видео. Мне помогает держать себя в норме, спасибо.
Как вы относитесь к шоколаду без сахара?
Привет Маша, с Италии.
Я осень довольна твоих рецертов.
Сроссибо большое.
Доброго времени суток! Не смогла быть на прямом эфире! Тема важная ! Так важно! Не срываться! Понимать надо что сладкое из магазина можно заменять тому что делаем сами! Только надо все же чуть себя ограничивать! Это труд и это работа над собой ! Благодарю! Заменить вредное сладкое на полезное сладкое ! Фрукты! Сухофрукты ! Благодарю тема важная! Интересно!
Здравствуйте
Вопрос
Если печь хлеб из пшеничной муки, овсяной и Отруби. Подразумевается что там меньше углевода.
Если вы едите хлеб 1-2раза, макароны в другой день?
Пирог считается вместо хлеба?
Здравствуйте Мария а финники можно кушать ,спасибо.
Прекрасный эфир, получила ответ на свой вопрос про рыбу, особенно понравился ваш ответ про "друзей"! Спасибо, Машенька, труд и терпение у вас колоссальное😘😘😘😘😘!
Эльвира, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы!
Если есть возможность купить заквасной хлеб из твердых сортов типа ржи то по утрам 2 куска в сендвич на завтрак с белком и овощами просто супер. Держит до обеда и снижает потребность в сахаре. Я делаю ржаной заквасной хлеб с авокадо, домашним соленым лососем, огурцом и листом салата и мне хватает до обеда вообще без перекусов. Лосось можно менять на яичницу, пастраму или 9ти процентный сыр. Но важно 2 разных овоща.
Какая же у тебя обворожительная улыбка,Машенька
Мария , а можно вместо хлеба на завтрак есть хлебцы ?
Всё понятно, спасибо за видио, надо поддерживать твои рецепты
Машенька привет! Ой, как трудно отказаться от сладкого! Пробовала и сухофруктами,, и конфетами для диабетиков....
Позитив-Мотивашка.....👏👍
Всё Худееш Хорошееш...!
Молодчинка..🙌💞
Люблю обожаю вас не устаю вам желать самого наилучшего и огромных удач и крепкого здоровья и много много СЧАСТЬЯ 💗💗💗💗💗💗😘😘😘😍😍😍😚😚😙🌹🥀🥀🌹🥀🌹🥀
Привет вы можете передать в личку, а слушать всем приветы...
Я если хочу сладкое я ем сладкий творог , фрукти ,йогурт и меня нетянит на сладкое
Мария, здравствуйте. Как вы относитесь к хлебцам?
Я часто пеку домашнее ем в ограниченном количестве но немогу похудеть
Нина Казахстан
Мария добрый день можно в перерывах пить 2оо грамм молока 2,5 жирность с 50 г балета
Маша, как похудеть, когда работаешь в магазине и ходишь весь день вокруг пирожных
Спасибо Машенька за прямой эфир 😘💗💋🤗
Заметила, что после того ,как поем блюдо с чесноком, пропадает аппетит. Хочется много пить. Это только у меня так?
Вы говорите, о разных продуктах на пример как (макароны, рис, картофель и так далее. Это что-то одно из них рраз в неделю?
Мария и Сергей Мироневичи здравствуйте ! Это я так понимаю старая версия , а как же Сербия ? Спасибо вам большое за рецепты .
Я как то была на дд. Похудела на 25 кг. За 7-8 мес. Но после нового года срыв. Нужно было употреблять витамины и рыбий жир. Естественно где-то забываешь или на пример нет денег. Но!! У Меня жудко стали выпадать волосы. И даже у лба реже волос чем в других местах шивелюры. А про нокти вообще молчу. Они сами по себе ламаются.
У вас Мария я замечаю в кадре иногда длиные ногти, и мой вывод что организму канфортно . Он не в стрессе.
А ещё минус диет в том что, плохое настроение и вялость. Сил нет. А все из-за того что, при диетах мы лешаем себя по максимуму сладкого и мучного. А по сути организм нуждается в сладком и вообще в углеводе.
А попробуйте ПГ
на счет волос, проверьте ферритин. это форма железа такая. я стала пить железо и у меня перестали выпадать волосы.
Привет из Германии! Меня зовут Ирина.Мария у меня к вам такой вопрос:"Как Вы относитесь к яблочному пирогу со слоеным тестом(тесто из магазина,а пирог готовлю сама) яблоки слегка посыпаю сахаром(1-2 ст.л)?
Слоеное тесто, тем более магазинное содержит огромное количество маргарина и с ним точно не похудеешь
Очень важная тема
Сладкое не ем но хочется ем сливкы или друге фрукты. Хорошие у вас рецепты я все как вы делаю
Marina,отлично!❤❤❤
Привет Маша,вы большая умница.Как относитесь к герболайф?
Очень хорошие советы.Спасибо
Благодарю!
Добрый день!какая ты молодец,без лишней болтавни.
Машенька, пью много молока, тянет , литр точно выпиваю.Что с этим делать?
@Анна Карельская я слышала, что разбавляя молоко с водой, это уже опасно для здоровья, это не совместимо.
Начала только смотреть ваш канал, спасибо, вы большой позитивтик.
👍👍👍❤❤❤
Маша привет!!!Да зефирка одна не получается!!! Беда.лучше не пробовать.👍🤗
Ольга,это точно!👍👍👍
Ой у меня тоже самое лучше не пробовать а то смету все
Я не имею возможности слушать вас 2 часа,листала выборочно,поняла,что так и не найду ответа,чем заменить сладенькое...😢
Фрукты, сухофрукты, мед)
Если тянет на сладкое .то нехватка или жиров или белков.
Машенька вы молодец очень большая сила воли
👍👍👍❤❤❤
Огромное спасибо за очень вкусные рецепты!!
Спасибо!❤
Машенька вы большая умница ,наконец я поняла,что такое салат с ровное питание светлана анатольевна Екатеринбург
Здравствуй Маша,я с Молдавии, ,похудела за год на 16 кг на подсчете калорий . С 1января ушла на пенсии.Из за стресса бросила подсчитывать и набрала 6 кг,случайна нашла ваш ролик с рецептами и мне понравились.Скажите за сколько времени вы похудели на 55кг? За ранее спасибо.
Здравствуйте, Tasea.Спасибо!❤Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим.
Добрый день, Мария, а горький шоколад можно?
Людмила,я только использую какао порошок для выпечки и перекусов.
Мария что делать если кончились и деньги и продукты
Машенька вы супер классный мотиватор в плане здоровья и похудения
Надежда,спасибо!❤❤❤
Дипломированный коуч!!!!👍
Печь хлеб , готовить все сладости , готовить первые, вторые блюда это очень много времени. Я работаю в больнице, там проходит большая часть жизни, после суточного дежурства это не реально
Можно готовить в выходные и замораживать порции в холодильнике, а потом греть в микроволновке. И можно отобрать рецепты попроще. Я готовлю на 2-3 дня, иначе не успеваю.
Привет Мария . Уже 2 недели сижу на 3х разовом 12 30.16.20.но плохо уходят кг не знаю почему .
Здравствуйте, Marina.Я не совсем поняла, 12.30- это завтрак?
Маша, Добрый день!
Можно узнать я поняла в обед 300 гр. Порцию еды,а вот чай с сухофруктами можно сразу попить или когда? И если можно сколько шт урюка или чернослива?
Здравствуйте, Эльвира.Чай можно попить после обеда ,сухофрукты можно из расчета 30 грамм в день.
@@marymironevich скажите пожалуйста как зайти к вам на Вайбер? Если написано что страница не доступна
Спасибо
Привет маша из минводы балшое спасибо за ваш канал благадаря ваших рецептах пахудела за месяц 5кг. На счет хлеба ем ржаной иногда а насчет сладости ем мед и сухофрукты маша просты явсегда пахудела летом кг. 16 а зимой обратнты вернулась весь
А как участвовать в вашей трансляции?
Здравствуйте Марина . Спасибо вам за ваши рецепты и за ваши разъяснения про еду !!! У меня есть вопрос , никак не получается рано спать. Не помешает ли это мне худеть???
Здравствуйте, Гульчехра.Режим сна и отдыха очень важен для снижения веса.
@@marymironevich спасибо поняла
@@marymironevich А у меня сменный график. Пока очень сложно мне. Как быть при этом?
Спасибо за передачи.Стараюсь.
Отлично!👍Так держать!❤
Добрый день Маша,как зайти к вам в группу в Вайбере?
Татьяна,добрый день.В закрепленном комментарии под каждым видео есть ссылка на Вайбер.
Я очень рада что я на вас подписалась
Раиса,большое спасибо за доверие!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Добрый день
Народ! Подскажите как не есть мучное!!!?? Особенно вечером.
Я просто не покупаю ни чего мучного.
Я тоже не могу отказаться
Маришка, какая симпатяга))))!!!!
Мария добрый вечер ! Питаюсь по вашей системе 2й месяц сбросила 2кг почему так мало?
Здравствуйте, Elena Elena.Отличный результат,главное-продолжать!👍👍👍Все мы очень разные!
Привет моя хорошая!!!😘💐💐💐💐💐
Что делать сорвалась,была на никахе,как выйти из этого?
тансылу, дорогая, наверное выйти и все!!!)))
Можно ли есть хлебцы каждый день на завтрак?
Машенька уже не на что не отвечает...зазвездилась,Машенька!!!!
Все они сначало норм потом шаляй- валяй!!!
@@mazaydeduska7762 зря вы так
@@mazaydeduska7762 может сперва она собырает вопросы и отвечает в директе
@@ИринаМеденикова уважаем конечно....))))))
А как вам позвонить я только вас нашла.
Я худела 800-900 грамм в неделю
Чтобы скинуть лишние килограммы набранные за зиму с мы с сестрой перешли на правильное питание. Но мы никак не можем отказаться от сладкого. И я предложила заменить его. Слышала, что многие заменяют сладкое какими-то фитнес батончиками. Зашли в аптеку и купили турбослим батончики. они белковые И содержат компоненты которые способствуют жиросжиганию. все то, что нам нужно)
Привет из Одессы
Маша,привет, Таня, каменск
Сухофруктами, кокосовая паста, урбечи, ягоды
Ох проблема!
Привет из Омска
По,чему у вас нет в меню рыбы
Может никто из семьи не любит?
Привет,Саратов
❤❤❤
Привет Ашдод