【ぎっくり腰】理学療法士が教える、ぎっくり腰の改善方法

[@meganejr]

多裂筋の収縮伸張を繰り返す際に腰椎後弯位で行うのはどうしてでしょうか？

[@ぱらぱら-w1m]

ギックリ腰の予防トレーニングなど何かありますか？
子供が一年間で３回くらいギックリ腰になってます。