Merci , je vais essayer ces aliments , je n'aime pas les somnifères d'ailleurs dans toute ma vie j'en ai pris 8 ou dix seulement , des fois quand on a quelque chose d'important à faire le lendemain ;on en a besoin.
Merci a vous ces très intéressant mais pour des personnes qui ont quelques nuits d'insomnie pas pour ceux qui dort 2 a 3 heures par nuit il n'y a que les somnifères qui marche avec moi mais j'ai compris que je ruine ma santé avec et sa fait plus de 4 ans que j'en prend plus je mabitue a dormir tard et me lever tôt et des fois je dort 4 a 5 heure et je me réveille bien reposé et en forme mais je crois que sa joue sur la santé parceque je suis tout le temps stressé et fatiguée.
@@ferrerbernard1118 merci de votre retour mais d'après ce que j'ai lu sur les effets secondaires de la melotonine elle n'es pas non plus son danger pour la santé
Merci pour cette vidéo très intéressante! Je consomme pas mal de tisane notamment la camomille que j'affectionne tout particulièrement,mais j'apprécie aussi la verveine ou le tilleul pour me relaxer. Je mange de la pomme pour favoriser un bon sommeil réparateur😊
Merci pour ces précieux conseils. Pour le sommeil, j'ai essayé l'oignon coupé, l'ennui c'est l'odeur qui s'est répandue dans tout l'appartement; malgré 4 heures d'aération + l'utilisation de bâtons d'encens, l'odeur persiste. J'essaierai la tisane avec les pelures !
Bonsoir Mme, un petit coseil pour les odeurs : du vinaigre blanc dans une coupelle. , du bicarbonate de soude également. En permanence a la maison . Si cela peut vous étre utile, j'utilise ces petits remédes 👌🌷
Quelle bonne aubaine vos vidéos, j'adore le naturel !.. Le TRÈS GROS PROBLÈ ME, pour moi, est : "d'être réveillée par des CAUCHEMARS" depuis l'enfance !.. Parfois, je suis réveillée par ma voix !.. J'ai eu recours à des tranquillisants = horrible lors de l'arrêt !.. A NE PAS PRENDRE !.!..
Merci, je pratique souvent la sieste éclair, c'est du bonheur. Juste une question à 5.50, vous parlez de noix et montrez une pomme dont vous ne dites rien. Pourtant il me semble que la pomme aide à l'endormissement.
Un micro sièste mais évidemment pas avec le cellulaire à côté de soi...wow! Tellement de gens manquent d'information à propos des cellulaires...vous n'avez aucune idée...un autre élément qui cause l'augmentation des cancers...à ne pas négliger surtout...
Bonjour ! Merci pour cette vidéo informative. J’apprécie particulièrement la manière dont vous abordez l’importance d’une bonne hygiène de vie pour améliorer la qualité du sommeil. J’ai une question concernant la camomille : est-elle bénéfique pour tous les types de troubles du sommeil ou y a-t-il des cas spécifiques où elle est particulièrement recommandée ? Merci d’avance pour votre réponse !
Mon cerveau n'est pas bête, il s'endort bercé par youtube (les "je vous salue Marie" chantés par la fraternité NDML sont pour moi plus efficaces que les somnifères)..
Bonjour. Dans la description de votre page, il n’y a aucune présentation de qui vous êtes, le parcours professionnel où pas qui légitime vos connaissances et vos conseils. Pourriez-vous m’éclairer sur le sujet ? Merci.
Ok pour le lait (sucré de préférence). La camomille me donne mal à la tête et m'épuise (un rapport avec mon AVC ?). Les oignons et la banane ne digèrent pas, il me donnent des brûlures d'estomac et m'empêchent de trouver le sommeil.
@@beatrice8382 🕊️🌺 Vous pouvez essayer la tisane d'oignons et peau de banane ( bio ). Je prend Gélule d plante Mélatonine-Passiflore Ça aide ! Tisane ou Gélule d Valériane ou Rodhiola ou Camomille/Tilleul..... Le soir manger noix ou noix de Cajou ou pistache, Poire, Dattes ou un carré d Chocolat noir aide à dormir 🤗 Bon Retour d Sommeil💁🙏✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️
Très mauvaise idée pour les noix avec banane et lait...D'abord le lait est plein de pu...et d'antibiotiques aujourd'hui...et les noix sont du gras. Donc, le cerveau a plus besoin de glucides que de gras pour dormir...la banane est un bijou pour la santé!!! On peut même faire du lait de banane...juste la mettre au blender avec un peu d'eau...délicieux! Mais le lait de vache est à banir de votre alimentation...
L'infusion de Tilleuls est excellente
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci , je vais essayer ces aliments , je n'aime pas les somnifères d'ailleurs dans toute ma vie j'en ai pris 8 ou dix seulement , des fois quand on a quelque chose d'important à faire le lendemain ;on en a besoin.
Ĵe vais essayer tout ça merci bcp pour ces bonnes recette.😅
J'ai découvert l'infusion de banane/cannelle il y a 2 ans..ça marche du tonnerre...en plus c'est délicieux...🤗
Ou je peux en trouver
@@sabahmammeri360 j'ai redigé 3 fois la réponse... 3 fois effacée.. 🤔😭
Effacer non
@@sabahmammeri360 j'ai redigé et envoyé 3 fois ...et je ne vois pas mes post...vous les avez vus ??🤔
Bonsoir pouvez vous nous donner la recette pour faire cette infusion.🙏
Aubépine + mélisse + valériane + camomille + lavande. Mélangez moi ça et ça devrait faire. ❤😊
Mieux Vieillir TV.
Merci pour ces renseignements 👍👍👍🍒
Merci a vous ces très intéressant mais pour des personnes qui ont quelques nuits d'insomnie pas pour ceux qui dort 2 a 3 heures par nuit il n'y a que les somnifères qui marche avec moi mais j'ai compris que je ruine ma santé avec et sa fait plus de 4 ans que j'en prend plus je mabitue a dormir tard et me lever tôt et des fois je dort 4 a 5 heure et je me réveille bien reposé et en forme mais je crois que sa joue sur la santé parceque je suis tout le temps stressé et fatiguée.
Les somnifères ne procurent pas un sommeil réparateur et sont dangereux .
@@beatrice8382 tout a fait merci de le confirmer une fois de plus pour moi et les autres. ❤️
Prendre de la mélatonine demi-heure avant le coucher .
@@ferrerbernard1118 merci de votre retour mais d'après ce que j'ai lu sur les effets secondaires de la melotonine elle n'es pas non plus son danger pour la santé
Merci mille fois c est excellent vos bons conseils bravo❤❤❤❤❤
Merci pour cette vidéo très intéressante!
Je consomme pas mal de tisane notamment la camomille que j'affectionne tout particulièrement,mais j'apprécie aussi la verveine ou le tilleul pour me relaxer. Je mange de la pomme pour favoriser un bon sommeil réparateur😊
Merci pour votre information très utile ❤️❤️
Merci pour ces précieux conseils😊😊😊❤
Merci pour ces informations....
Merci beaucoup.
Merci pour ces précieux conseils. Pour le sommeil, j'ai essayé l'oignon coupé, l'ennui c'est l'odeur qui s'est répandue dans tout l'appartement; malgré 4 heures d'aération + l'utilisation de bâtons d'encens, l'odeur persiste. J'essaierai la tisane avec les pelures !
Bonsoir Mme, un petit coseil pour les odeurs : du vinaigre blanc dans une coupelle. , du bicarbonate de soude également. En permanence a la maison . Si cela peut vous étre utile, j'utilise ces petits remédes 👌🌷
merci, je vais essayer@@ElianeBonhomme-fl5cs
❤merci Dr.merci
Je vous suis d'ALGER.ALGÉRIE❤
Quelle bonne aubaine vos vidéos, j'adore le
naturel !..
Le TRÈS GROS PROBLÈ
ME, pour moi, est :
"d'être réveillée par des
CAUCHEMARS" depuis
l'enfance !.. Parfois, je
suis réveillée par ma voix !.. J'ai eu recours
à des tranquillisants =
horrible lors de l'arrêt !..
A NE PAS PRENDRE !.!..
Merci beaucoup je vais essayer ces méthodes
Merci, je pratique souvent la sieste éclair, c'est du bonheur.
Juste une question à 5.50, vous parlez de noix et montrez une pomme dont vous ne dites rien. Pourtant il me semble que la pomme aide à l'endormissement.
Oui la pomme aide à l endormissement
Merci pour cette video
Moi je bois un verre de lait avec du miel c'est super
Merci, ☺💓🙏
Un micro sièste mais évidemment pas avec le cellulaire à côté de soi...wow! Tellement de gens manquent d'information à propos des cellulaires...vous n'avez aucune idée...un autre élément qui cause l'augmentation des cancers...à ne pas négliger surtout...
Merci 🎉🎉🎉
Merci 🙏 merci 🙏 !!!❤❤❤
Merci beaucoup pour ce magnifique partage d informations ❤❤❤
❤❤Merci pour
vos conseils.Docteur.
❤❤❤
Vraiment merci infiniment
La lavande c'est rapidement efficace. Également la camomille 👍❤
Merci Monsieur je vais essayer
Merci ❤
Vraiment c'est super
Bonjour ! Merci pour cette vidéo informative. J’apprécie particulièrement la manière dont vous abordez l’importance d’une bonne hygiène de vie pour améliorer la qualité du sommeil. J’ai une question concernant la camomille : est-elle bénéfique pour tous les types de troubles du sommeil ou y a-t-il des cas spécifiques où elle est particulièrement recommandée ? Merci d’avance pour votre réponse !
Salam diabétique type2 hyp ertendus cholestérol cardiaque je peux la prendre mercie je vous suis bonne et bonne continuation mercie ❤❤❤❤
Mon cerveau n'est pas bête, il s'endort bercé par youtube (les "je vous salue Marie" chantés par la fraternité NDML sont pour moi plus efficaces que les somnifères)..
Bonjour. Dans la description de votre page, il n’y a aucune présentation de qui vous êtes, le parcours professionnel où pas qui légitime vos connaissances et vos conseils.
Pourriez-vous m’éclairer sur le sujet ?
Merci.
Super video docteur merci
Les 03 aliments : tisane camomille/oignons/smoothie banana et noix et lait
Ok pour le lait (sucré de préférence). La camomille me donne mal à la tête et m'épuise (un rapport avec mon AVC ?). Les oignons et la banane ne digèrent pas, il me donnent des brûlures d'estomac et m'empêchent de trouver le sommeil.
@@beatrice8382 🕊️🌺 Vous pouvez essayer la tisane d'oignons et peau de banane ( bio ). Je prend Gélule d plante Mélatonine-Passiflore Ça aide ! Tisane ou Gélule d Valériane ou Rodhiola ou Camomille/Tilleul..... Le soir manger noix ou noix de Cajou ou pistache, Poire, Dattes ou un carré d Chocolat noir aide à dormir 🤗 Bon Retour d Sommeil💁🙏✝️🎆🌹🕊️🕊️🕊️
@@beatrice8382 La tisane d'oignons C'est avc les pelures d'oignons + Peau de Banane... 💁🙏
P@@chrystellepaupert2557
Pelures d"oignons bouillis et a part banane épluchés mixée avec noix et lait avant de dormir.
La camomille oui, reste c'est du N'IMPORTE QUOI 😢👎👎👎
L'aubépine est bénéfique pour le sommeil
Super
Mon.dieu nous savons tous les bienfaits de la camomille. Il faut un.peu résumer et aller au but.
Je suis pas d'accord pour l'œuf dur ou les œufs en général, il faut plutôt les manger le matin ou début voir fin d'après midi max ...
Prenez du magnésium...
avec de la B6 pour l'assimiler.
Quelle est la meilleure façon de consommerm l'ognon?
Comment peut on trouver l la camomille.
Chez le pharmacien 😊
Tisane en magasin bio
Très mauvaise idée pour les noix avec banane et lait...D'abord le lait est plein de pu...et d'antibiotiques aujourd'hui...et les noix sont du gras. Donc, le cerveau a plus besoin de glucides que de gras pour dormir...la banane est un bijou pour la santé!!! On peut même faire du lait de banane...juste la mettre au blender avec un peu d'eau...délicieux! Mais le lait de vache est à banir de votre alimentation...
Completement d'accord avec Vous 👍⭐
@@marilyn825 :)
La camomille me donnait mal à la tête et m'epuisait.
Prenez des Imovane ,mais ça agit que 5 heures
Message reçu
❤😊
position sur le côté droit ci mieux pour la santé
Je digère mal les oeufs durs, en manger un avant de me coucher c'est me préparer à une nuit blanche...
Je ne digère plus les bananes. Elles me donnent des brûlures d'estomac qui m'empêchent de dormir.
Moi aussi. C'est lourd, indigeste. 😊
L'oignon, ça fonctionne pas pour dormir et les 🍌non, faut pas rêver, beaucoup trop lourd.
Que c'est que la calomi
👍🏿👍🏿
Pas mal de bêtises et d'exagérations...
L oignon près de l oreiller !!!! Les odeurs..... 🙄
Il faut parler d’infusion d’oignon et non de thé d’oignon !!!!!!!!
Le sommeil tue par le psychiatre
Macron dort 4h par nuit
Les possédés cocaînomanes ne dorment pas.