Здравствуйте Ирина!Я на вас подписана уже три недели. Меня зовут Елена.Мне скоро 43.Я на пути к стройности 2.6 года.Из них ровно 2 года нахожусь на не строгом кето,ну почти что низкоуглеводка.Сбросила уже 70 кг. Ирина вы меня смотивировали сбрасывать вес дальше.Уже сейчас так не худеется быстро,а вешу я 71 кг,а хотелось бы 60-65.Хотя,я и в таком весе себя чувствую прекрасно.Очень приятно смотреть ваши видео,вы такая красавица!
Спасибо вам. Я на Кето 4 года. Похудела с 71 кг до 57. Год держу вес. Мне 47 лет. Рост 160. Прекрасно все объяснили. Это очень легко, если есть цель. А результаты будут!!! Удачи всем!
Кето с интервальным даёт хороший результат, вес уходит очень быстро. Сама так сбросила 43 кг. Ягоды можно на кето. Жимолости, смородины наморозила. Вместо сахара использовала стевию жидкую. Можно пить кофе, только утром и только варить. (растворимое нельзя) Может кому пригодится😉
Скажите пож. сколько раз можно пить чай и ещё как отказаться от хлеба? Кушаю 2 раза это большое достижение для меня без перекусов.Вот только не завтракаю,это плохо наверно у меня диабет пью таблетки на голодный желудок.что делать? А так стала легче себя чувствовать.Что подскажите?
Здравствуйте Ирина, сегодня подписалась на ваш канал. Видео очень полезные, всё по факту. Очень хочу перейти на Кето, каждый день начинаю, но к концу дня срываюсь, много информации пересмотрела, всё интересно, сама не понимаю почему так происходит))) Смотрю Вас для мотивации)))
Здравствуй, Ирина. Сегодня подписалась на вас. Спасибо за видео. Насчёт майонеза, думаю лучше делать самому)) Всех благ, здоровья, Вам и Вашим подписчикам!
У нас в Ростове-на-Дону мороз -11, чтобы бывает в наших краях крайне редко. Но из-за ветра ощущается как -15. При этом не ни снега, ни солнца. Для многих ростовчан это стресс 😄
Очень интересно, но вот с солью меня прям покоробило, там в этой дорогущей соли, микроэлементов настолько мало, что ее надо килограммами есть, чтобы восполнить требуемое организмом, не стоит переплачивать за маркетинг. А вам Ирина, огромное спасибо, вы очень милая женщина) 🌺
Ох ничего себе морозец Копченую паприку постоянно использую. Даже в салаты, нашинкованная свежая капуста (которая дубовая, мну ее))) , тертая морковь и дайкон, соль , паприка, майонез. В Москве примерно такие же цены и так же бардак с ценниками🤣
Ирина здравствуйте, сегодня для себя сделала открытие, пожарила корневой сельдерей, очистила как картошку нарезала соломкой промыла просушила и в разогретое масло сливочное со смальцем вместе пожарила в конце лук и чеснок, и счастье есть, муж даже не отличил от картошки, это такая вкуснятина., пробуйте
Привет из Воронежа! Вчера случайно встретила Вас на просторах интернета! Залипла на Ваши видео. Сегодня подписалась! А у нас цены такие же ,как и в вашем Магните.Я думаю они едины,одна сеть. Я ещё не на Кето. Только изучаю этот вопрос.Есть сомнения,в этом году обнаружили камни в желчном.И ещё один аргумент! Муж масульманин.Ни о какой свинине речи идти не может!( Хотя это ни главный продукт) Очень сильно прибавила в весе из за ковида+15!!! Лечили гормонами! Вот уже два года борюсь с лишним весом! Ограничиваю себя во многом.А вот творог и иогурт собственного производства у меня присутствует! Теперь понятно,почему вес стоит на месте.Стараюсь много ходить.Переехали за город,есть возможность много бывать на воздухе,гуляю с палками.Отлично разгружает грудной отдел и суставы при ходьбе. Возраст берет своё,мне 60! С каждым годом все труднее бороться с весом. Раньше,можно было отказаться от ужина и ты уже готов к пляжному сезону!!! Планирую начинать в плотную подходить в этому вопросу ,стройнеть! После праздников.Соблазн обеспечен!!!
Здравствуйте, спасибо, что поделились своей историей. Если муж мусульманин, то у вас должна быть в продуктовой корзине баранина. Это тоже жирное мясо и жир у баранины очень полезный. Можно жарить на курдючном жире. У нас баранина невероятно дорогая, я не потяну. Вот если бы жила в частном доме, то и курочку бы свою и барашку бы завела)))) а из творога сыры можно делать, у них меньше инсулиновый ответ
@@irinaromanova1142 Спасибо большое Ирина,что ответили на мой комментарий! Да,мы едим баранину,но выбираем не жирную.Есть возможность купить в местной деревне.Зашел в отару ,показал какого,тебе через пол часа отдадут тушку с ливером.Берем молодых в них совсем нет жира.Муж не любит жирных.У них бараны бегают по горам и тоже не такие жирные.Хотя есть породы курдючные. Суть не в этом! Ни он ни я не можем употреблять в пищу свою живность!! Он то по молодости и сам резал животных,у них есть праздник жертво приношения. А теперь мы стали такие сентиментальными.... Завели бролеров и уток мулардов( похожи на дикое мясо). Не смогли съесть ни одного!!!? Переехали за город,думали буду питаться со своего огорода,это да.Сажаю всё и мне это очень нравиться.Но по чуть-чуть,для себя.Знаю что нет химии.Тоже и с живностью.Только натуральные корма. Ни зарубить , не зарезать не могу.Зато яйца свои.А вообще в деревне можно купить и молоко 200 руб 3 литра.И яйца 100 дес.Баранина 400 за 1 кг.в магазине 500-600!
@@МаринаКоваль-м7и Марина, моя подруга тоже не могла кушать мясо из своих животных. Так теперь они с мужем дают клички западных политиков. Вот только что зарезали поросёнка по кличке Байден. И так легко пошло!
Мы с мужем тоже наверное такие))) всех зверушек любим и как свою семью считаем))) правда у нас пока только коты, собаки и хомяки, их хоть есть не надо)))
@@irinaromanova1142 У нас тоже всю жизнь собаки и кот живёт 14 лет с нами.Именно из за них уехали на город.Построили дом,что бы наш. Питомцы жили тоже на природе.Мя живём в 300 метрах от , Воронежского государственного заповедника.По участку прыгают зайцы,ходят косули.Всякие птички.... В лесу полно грибов.В квартиру пока не хочется возвращаться.Пустила женщину с ребенком инвалидом.У нас в районе для особенных детей дом инвалидов есть.Она с Молдовы.Не может вернуться домой.Сначало ковид,потом война. Живёт уже третий год.Плат т только квартплату. Да и мне легче,чем платить за пустое жильё.3 х комнатная ,квартплата большая.
Здравствуйте) очень интересно, я к сожалению не смогла найти информацию про Долму. Можно ли есть долму с капустой, и долму с листьями винограда? Это просто боль для армян 😂 так же очень интересно, можно использовать соевый соус и Терияки? Просто я использую всегда со всем их, на них жарю, делаю салаты и тому подобное, поэтому интересно, можно ли?😅
Здравствуйте, долму есть можно, если в начинку не добавлен рис. А вот соусы пока, на первых порах, не использовать, это касается терияки, соевого и кетчупа. В них много сахаров. Майонез делать самой, рецепт есть на моем канале. Томатный соус я тоже сама делаю смешиваю в блендере помидоры, специи и травы(зелень) Родителей попроси не показывать тебе сладости, хотя бы вначале, потом, как в кетоз войдёшь, то самой не захочется сладостей. Шоколад в магните продают 72% какао на стевии (сахарозаменитель) , там 0 углеводов, его можно.
Ирочка,вы прелесть Тоже очень хочу перейти на Кето, сейчас изучаю, чтобы максимально подробно хорошо подготовиться Скажите пожалуйста, когда в какое время кушать,я ложусь спать в 20.00 А встаю в 4 утра,работаю Как упорядочить моё время, очень прошу, подскажите пожалуйста,ролненькие
Здравствуйте. Немного не по теме. Белая шапочка не ваш вариант, простите, не смогла промолчать. Вы красивая женщина! Вам к лицу будут шапочки тёплых оттенков.
А я люблю торты, сгущенки....а не брокколи 🙈🙈😔а вот от картофеля и хлеба могу легко отказаться, но мясо не люблю. Чтож тогда есть, люблю овощи и рыбу красную...но это можно разориться 🤭 А на оливковом разве можно жарить?
Скажите пожалуйста, не могу без хлеба, какая то замена есть нет, е мое. Но как быть? Берг говорит если без хлеба не можешь, то не получиться питаться по кето😂
@@irinaromanova1142 Только после Вашего видео наконец то начала делать домашний майонез. Лет 10 собиралась. Кладу эритрит вместо сахара, яйцо, раст. масло, уксус. Уже раз 5 делала. Огромное Вам спасибо!
Почему это свёклу нельзя? Можно ещё как, красную. И потом масла рафинированные нельзя. Пытайтесь брать оливковое нерафинированное холодного отжима. Молоко можно под стакана в день. Сыры только самые твёрдые, и плотные смотрите на ощупь. Жидкие плавленые Сыры нельзя. Тем кто не могут похудеть ещё сильнее на кето, убирайте сливочное масло из рациона. Еште жир из животных из мяса, желательно деревенского происхождения. А ещё если плохо худеете, увеличивайте промежутки между приёмами пищи по 24 часа и более. По консервам, старайтесь брать в рыбу в собственном соку, где есть добавление масла там добавляются рафинированные масла. И вообще рафинированные масла это конечные продукты гликирования от них стареешь и там много омега 6 а если много омега 6 значит организму сулит воспаления. Дешевые рыбы для кето это скумбрия сельдь, сардины, сайра. Не обязательно красную рыбу брат. Попробуйте салат айсберг оч вкусный
Арбуз, Берг не на снижении веса, он об этом постоянно говорит и позволяет себе творог, томаты, лук. Но кто на снижении лучше убрать молочку, особенно творог. Я сейчас тоже на поддержании веса и позволяю себе молодые сыры
@@irinaromanova1142 у нас и " Пятёрочка " заставляет желать много лучшего..." Дикси"- полный отстой! А на даче в 35 км от Москвы " Пятёрочка " - прекрасный магазин! Чем это обьяснить- не знаю! Приходится в Москве ходить только в " Ашан"- французский гипермаркет.Он нормальный! Многие считают, что дорогой, но пенсионерам скидка до 12 часов 10% , часто бывают акции и качественные продукты, я довольна! Спасибо Вам за ваш канал! Много полезной информации Желаю успеха!
Здравствуйте Ирина!Я на вас подписана уже три недели. Меня зовут Елена.Мне скоро 43.Я на пути к стройности 2.6 года.Из них ровно 2 года нахожусь на не строгом кето,ну почти что низкоуглеводка.Сбросила уже 70 кг. Ирина вы меня смотивировали сбрасывать вес дальше.Уже сейчас так не худеется быстро,а вешу я 71 кг,а хотелось бы 60-65.Хотя,я и в таком весе себя чувствую прекрасно.Очень приятно смотреть ваши видео,вы такая красавица!
Здравствуйте, Елена, я очень рада вашим достижениям и они меня тоже мотивируют!
@@irinaromanova1142 Спасибо,очень приятно!Будем двигаться вместе дальше,чтоб достигнуть желаемый результат!
Вы просто умница! Потрясающий результат! 👏👏👏
@@Valentina_Osipova Спасибо большое!
70 кг сбросили???? Да вы просто герой сегодняшнего дня!
Спасибо вам. Я на Кето 4 года. Похудела с 71 кг до 57. Год держу вес. Мне 47 лет. Рост 160. Прекрасно все объяснили. Это очень легко, если есть цель. А результаты будут!!! Удачи всем!
Кето с интервальным даёт хороший результат, вес уходит очень быстро. Сама так сбросила 43 кг. Ягоды можно на кето. Жимолости, смородины наморозила. Вместо сахара использовала стевию жидкую. Можно пить кофе, только утром и только варить. (растворимое нельзя)
Может кому пригодится😉
Спасибо, Александра, обязательно пригодится! А я вот растворимый пью, ленюсь варить или к вкусу привыкла.
У меня большой вес, но вес уходит очень медленно, я на кето, может не на чистом и на интервальном голодание!
Скажите пож. сколько раз можно пить чай и ещё как отказаться от хлеба? Кушаю 2 раза это большое достижение для меня без перекусов.Вот только не завтракаю,это плохо наверно у меня диабет пью таблетки на голодный желудок.что делать? А так стала легче себя чувствовать.Что подскажите?
@user-og5qm5kh7f , я пеку хлеб из льняной муки, у меня много рецептов на канале. Посмотрите в плейлист НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
@@irinaromanova1142 хлеб пеку с ячменной муки с нее же и блины
Здравствуйте Ирина, сегодня подписалась на ваш канал. Видео очень полезные, всё по факту. Очень хочу перейти на Кето, каждый день начинаю, но к концу дня срываюсь, много информации пересмотрела, всё интересно, сама не понимаю почему так происходит))) Смотрю Вас для мотивации)))
Посмотрите плейлист "обо мне", там с самого начала я все поэтапно рассказываю как начать
ruclips.net/p/PL0jj3VAed2YN64kf-TDgqVDKRO0jrIRkn
Здравствуйте, я из Мысков. Месяц на Кето и ИГ. Ещё только учусь, всё нравится
Какая вы молодец, спасибо за вашу работу!!! 🙏
Спасибо за показ,Ириша👍♥️
Ирина, добрый день! Я тоже из Новокузнецка! Рада видеть! В Ярче петрушка, укроп 24 руб., беру там, 70 руб - замороженная цветная капуста 400 гр.
Здравствуйте, Инна 🌹
Спасибо,очень познавательное видео про продукты на кето
Злата, очень вам рада!
Цветную капусту можно добавлять в супы вместо картошки,а также делать пюре вместо картофельного
Хорошего дня Иринка!!!!!! Спасибочки за видио.
🌹
Как приятно слушать, когда говорят свËкла. Отдельное спасибо Вам за это)))))
Было бы интересно посмотреть как вы готовите желудочке.
Тоже хочу приготовить :)
Спасибо, что напомнили, надо сделать ❤
Здравствуй, Ирина. Сегодня подписалась на вас. Спасибо за видео. Насчёт майонеза, думаю лучше делать самому))
Всех благ, здоровья, Вам и Вашим подписчикам!
Здравствуйте, спасибо! Да, майонез стараюсь делать сама, есть рецепты на моем канале. Но иногда грешу магазинным
Какая приятная девушка👍
У нас в Ростове-на-Дону мороз -11, чтобы бывает в наших краях крайне редко. Но из-за ветра ощущается как -15. При этом не ни снега, ни солнца. Для многих ростовчан это стресс 😄
И в Сибири-11 Сейчас уже 3й день🤗👌
Вы замечательная.❤просто замечательная. И не просто замечательная. ❤
Ирина, спасибо. почаще бы такие видео! И из разных магазинов.
Так во всех магазинах одно и то же)))
Приветик Иринка,рада видить тебя.
Привет, Валентина, я тоже рада тебе!!❤
Спасибо
Спасибо за полезный обзор.
Очень интересно, но вот с солью меня прям покоробило, там в этой дорогущей соли, микроэлементов настолько мало, что ее надо килограммами есть, чтобы восполнить требуемое организмом, не стоит переплачивать за маркетинг. А вам Ирина, огромное спасибо, вы очень милая женщина) 🌺
Соли необходимо в день 1 чайная ложка. Гималайская, морская. В повариной нет никаких микроэлиментов. Название говорит об этом.
@@АнжелаНайманова-э6е вот и сколько в одной чайной ложке микроэлементов?) стоит ли переплачивать? Я конкретно про гималайскую говорю
Столько сколько необходимо в этот день. Что не понятно?! 🤔🤭
@@АнжелаНайманова-э6е боюсь на таком далеко не уедешь, но кончено, если для вас достаточно того что в ложке соли, то я за вас искренне рада)
@@KamilaShooter бойтесь!! 😂🤣Мы притягиваем то во что верим Или то Чего Боимся!
Ох ничего себе морозец Копченую паприку постоянно использую. Даже в салаты, нашинкованная свежая капуста (которая дубовая, мну ее))) , тертая морковь и дайкон, соль , паприка, майонез. В Москве примерно такие же цены и так же бардак с ценниками🤣
Наталья, думаю, что это от вас донат поступил, огромная благодарность и спасибо вам за поддержку 🙏😘
@@irinaromanova1142 ❤
Ирина спасибо за ответ, я сейчас худею на драйне сама занимаюсь Н. Л. Вес у меня 73.5кг при росте157 мне 61 год.
Благодарю за обзор, а в каком городе вы живёте, я живу в Красноярском крае, уже три года на кето, и подписана на ваш канал
Я в Новокузнецке, тоже сибирячка))
@@irinaromanova1142 благодарю, бывала в этом городе у родных Желаю всех благ тебе и твоим близким👍🌹
Сегодня подписалась!😍Привет из Красноярска!!♥️
Ирина здравствуйте, сегодня для себя сделала открытие, пожарила корневой сельдерей, очистила как картошку нарезала соломкой промыла просушила и в разогретое масло сливочное со смальцем вместе пожарила в конце лук и чеснок, и счастье есть, муж даже не отличил от картошки, это такая вкуснятина., пробуйте
Здравствуйте, спасибо большое, а где вы его купили?
@@irinaromanova1142 в магните у нас в ХМАО-Югре, от души наелась хожу как тюлень довольна
Я тоже очень люблю и скучаю по жареной картошке. У нас давно не видела корневой сельдерей, надо в Ленте посмотреть
Кстати репу тоже пробовала жарить тоже вкусно, в интернете нашла
Таак, а коньяк или виски можно?
Вино не пью, водку тоже, хочется в новый год чего нибудь крепкоговкусного:))
🤭 можно потерять контроль и наесться запретного))) алкоголь на кето пьянит сильнее)))
@@irinaromanova1142 если возможно, уже хорошо. Контроль должен быть при употреблении алкоголя всегда
Я хочу купить себе на НГ сухого вина. Думаю мне достаточно будет.
Ириночка, скажите пожалуйста, а хурма разрешается? Она такая полезная 😋💗
Хурма слишком сладкая для кето. Из фруктов только авокадо разрешен
@@irinaromanova1142 спасибо Ирочка 💞
Ирина,ты прошла мимо моего дома😊
Ирина добрый день я из Кемерово, только наблюдаю надо будет решиться.
Успехов вам!
Привет из Воронежа! Вчера случайно встретила Вас на просторах интернета! Залипла на Ваши видео.
Сегодня подписалась!
А у нас цены такие же ,как и в вашем Магните.Я думаю они едины,одна сеть.
Я ещё не на Кето. Только изучаю этот вопрос.Есть сомнения,в этом году обнаружили камни в желчном.И ещё один аргумент! Муж масульманин.Ни о какой свинине речи идти не может!( Хотя это ни главный продукт)
Очень сильно прибавила в весе из за ковида+15!!! Лечили гормонами! Вот уже два года борюсь с лишним весом! Ограничиваю себя во многом.А вот творог и иогурт собственного производства у меня присутствует! Теперь понятно,почему вес стоит на месте.Стараюсь много ходить.Переехали за город,есть возможность много бывать на воздухе,гуляю с палками.Отлично разгружает грудной отдел и суставы при ходьбе.
Возраст берет своё,мне 60! С каждым годом все труднее бороться с весом.
Раньше,можно было отказаться от ужина и ты уже готов к пляжному сезону!!!
Планирую начинать в плотную подходить в этому вопросу ,стройнеть! После праздников.Соблазн обеспечен!!!
Здравствуйте, спасибо, что поделились своей историей. Если муж мусульманин, то у вас должна быть в продуктовой корзине баранина. Это тоже жирное мясо и жир у баранины очень полезный. Можно жарить на курдючном жире. У нас баранина невероятно дорогая, я не потяну. Вот если бы жила в частном доме, то и курочку бы свою и барашку бы завела)))) а из творога сыры можно делать, у них меньше инсулиновый ответ
@@irinaromanova1142 Спасибо большое Ирина,что ответили на мой комментарий!
Да,мы едим баранину,но выбираем не жирную.Есть возможность купить в местной деревне.Зашел в отару ,показал какого,тебе через пол часа отдадут тушку с ливером.Берем молодых в них совсем нет жира.Муж не любит жирных.У них бараны бегают по горам и тоже не такие жирные.Хотя есть породы курдючные. Суть не в этом! Ни он ни я не можем употреблять в пищу свою живность!!
Он то по молодости и сам резал животных,у них есть праздник жертво приношения.
А теперь мы стали такие сентиментальными....
Завели бролеров и уток мулардов( похожи на дикое мясо). Не смогли съесть ни одного!!!? Переехали за город,думали буду питаться со своего огорода,это да.Сажаю всё и мне это очень нравиться.Но по чуть-чуть,для себя.Знаю что нет химии.Тоже и с живностью.Только натуральные корма.
Ни зарубить , не зарезать не могу.Зато яйца свои.А вообще в деревне можно купить и молоко 200 руб 3 литра.И яйца 100 дес.Баранина 400 за 1 кг.в магазине 500-600!
@@МаринаКоваль-м7и Марина, моя подруга тоже не могла кушать мясо из своих животных. Так теперь они с мужем дают клички западных политиков. Вот только что зарезали поросёнка по кличке Байден. И так легко пошло!
Мы с мужем тоже наверное такие))) всех зверушек любим и как свою семью считаем))) правда у нас пока только коты, собаки и хомяки, их хоть есть не надо)))
@@irinaromanova1142 У нас тоже всю жизнь собаки и кот живёт 14 лет с нами.Именно из за них уехали на город.Построили дом,что бы наш. Питомцы жили тоже на природе.Мя живём в 300 метрах от , Воронежского государственного заповедника.По участку прыгают зайцы,ходят косули.Всякие птички....
В лесу полно грибов.В квартиру пока не хочется возвращаться.Пустила женщину с ребенком инвалидом.У нас в районе для особенных детей дом инвалидов есть.Она с Молдовы.Не может вернуться домой.Сначало ковид,потом война.
Живёт уже третий год.Плат т только квартплату. Да и мне легче,чем платить за пустое жильё.3 х комнатная ,квартплата большая.
Ирина, где вы живёте?
У нас пока -17 (средняя Волга)
Кузбасс
@@irinaromanova1142 понятно почему такой холод
Ирина добрый день, как вы запекаете свинную грудку.?
Здравствуйте, я записала видео, на неделе смонтирую и выложу
Здравствуйте) очень интересно, я к сожалению не смогла найти информацию про Долму. Можно ли есть долму с капустой, и долму с листьями винограда? Это просто боль для армян 😂 так же очень интересно, можно использовать соевый соус и Терияки? Просто я использую всегда со всем их, на них жарю, делаю салаты и тому подобное, поэтому интересно, можно ли?😅
Здравствуйте, долму есть можно, если в начинку не добавлен рис. А вот соусы пока, на первых порах, не использовать, это касается терияки, соевого и кетчупа. В них много сахаров. Майонез делать самой, рецепт есть на моем канале. Томатный соус я тоже сама делаю смешиваю в блендере помидоры, специи и травы(зелень) Родителей попроси не показывать тебе сладости, хотя бы вначале, потом, как в кетоз войдёшь, то самой не захочется сладостей. Шоколад в магните продают 72% какао на стевии (сахарозаменитель) , там 0 углеводов, его можно.
У вас цены как у нас в Севастороле
Здравствуйте Ирина! Смотрю Ваши видео, если можно подскажите под каким видео есть ссылка о лечении от выпадения волос /Вы как-то обмолвились, спасибо
Я еще не сделала этот ролик, все впереди, в монтаже
@@irinaromanova1142 спасибо очень буду ждать
Биотин1000 от выпадения волос.Ч/з месяц-полтора шевелюра-супер будет!
Ирочка,вы прелесть
Тоже очень хочу перейти на Кето, сейчас изучаю, чтобы максимально подробно хорошо подготовиться
Скажите пожалуйста, когда в какое время кушать,я ложусь спать в 20.00
А встаю в 4 утра,работаю
Как упорядочить моё время, очень прошу, подскажите пожалуйста,ролненькие
Здесь ориентируйтесь только на себя, путём экспериментов. Главное делать интервал часов 18
@@irinaromanova1142 а это обязательно? Я ем 3 раза, в 8, в 13 и в 15ч. Может поэтому не худеется.
Спасибо огромное, буду пробовать что-то страшно
Здравствуйте. Немного не по теме. Белая шапочка не ваш вариант, простите, не смогла промолчать. Вы красивая женщина! Вам к лицу будут шапочки тёплых оттенков.
Посоветуйте , я работаю в ночные смены иногда, что можно скушать ночью, потому что выдержать без еды , тяжело, работа 12 часов на ногах всю ночь.
Сало, яйцо, бутерброд с кето-хлебом, кусок свинины. Только не молочку
Цены, как в Калининграде.
Здравствуйте в каком вы городе в Сибири?
Здравствуйте, в Новокузнецке
А я люблю торты, сгущенки....а не брокколи 🙈🙈😔а вот от картофеля и хлеба могу легко отказаться, но мясо не люблю. Чтож тогда есть, люблю овощи и рыбу красную...но это можно разориться 🤭
А на оливковом разве можно жарить?
Я тоже торты люблю, но на кето люблю яйца и мясо))) и брокколи приходится любить))))
Ну если вы любите торты больше чем себя, еште торты!
Ирина здравствуйте,
Какие должны быть порции, чтобы не переедать ?в гр
Сначала на кето можно переедать, потом величина порции сама нормализуется
Цены у нас такие же, я живу не далеко от Севастополя, всего 22 км.
Вы живёте на юге, некоторые товары на севере значительно дороже но в целом такие же.
Это юг западной Сибири, Кузбасс
Очень хочется к вам приходится, но ни силы ни воли, вы моя соседка, я с алтая
Да, здесь настрой нужен и он когда-нибудь появится))) вот тогда и присоединяйтесь)))
Я тоже с Алтая, просматриваю, очень готовлюсь присоединится
Здравствуйте Ирина можно на кето маринованные помидоры?
Нельзя, только если сами маринуете без сахара, с сахарозаменителем
@@irinaromanova1142 спасибо вам огромное люблю ваш канал
Ирина,стала смотреть с первого, Ваши видео,а тут я Вас не узнала,от слова ВООБЩЕ 🤔😊
Такая красотка,извините ,но Вам не идет этот головной убор...🙄😍♥️
😂😂😂 а куда деваться? Холодно))) мне вообще головные уборы не идут
@@irinaromanova1142 может типо "ушанки" вязаные сейчас есть,ШЛЕМ называется🤣,у Вас каре,думаю будет хорошо 🤗😊👍🏼
Ваши цены на говядину- наша месячная зарплата в Беларуси 😂
Да, у нас другие цены)))
Хорошо живёте! Значит у Вас мясо дешевле в Белоруссии? У нас в Подмосковье тоже , как у Ирины цены.
а у нас в Баку цены на говядину в районе 677 рублей. Еще жестче. Зато зелень 10 копеек за пучок
Я на вес беру зелень на рынке, сразу несколько кг и потом в заморозку
👍
Спасибо за видео,очень полезно,но для жарки оливковое очень вредно,только для заправки салатов.для жарки только топленое или животный жир.
Есть оливковое для жарки, у него температура дымления выше. Но лучше всего топленое масло или сало, вы правы, безусловно
Лучше вообще не жарить а тушить например тушить капусту с овощами
Скажите пожалуйста, не могу без хлеба, какая то замена есть нет, е мое. Но как быть? Берг говорит если без хлеба не можешь, то не получиться питаться по кето😂
Можно делать кето хлеб на отрубях или льняной или миндальной муке. У меня есть на канале в плейлисте "Низкоуглеводные рецепты"
Зайдите под видео там есть ссылки
Спасибо
Здравствуйте Ирина. С какого вы региона.?
Здравствуйте, Лариса, я из Кузбасса
@@irinaromanova1142 Спасибо . Недалеко я с Новосибирска.
Тоже сибирячка 🌹
@@irinaromanova1142 Мы жили 5 лет 24 год назад в Кемерово.Сейчас Нидерландах 🇳🇱
Здравствуйте, а творог на Кето тоже запрещается
Анна, здравствуйте, запрещается, если вы на сбросе веса, у творога очень большой инсулиновый ответ, поэтому повременить до низкоуглеводного питания
У нас в Германии я бы наверное около 80 евро отдала... Очень всё дорога стало
В России тоже все дорого. У нас зарплаты низкие. Да и везде сейчас так, наверное
Ирина, добрый вечер. А баранину жирную можно.
Конечно можно, она же без углеводов
Всем привет! Девочки, кето-диета вредно, хорошо подумайте прежде, чем ей пользоваться. Слышала об этом от умных людей.
Спасибо, Наталья
Я три года уже на кето....здоровее не была за свои 50 лет
@@ИринаРеброва-щ7у потом скажется, когда выйдете из кето.
@@НаталияОдобецкая меня всё устраивает,зачем выходить)
В магазинном майонезе по любому есть сахар в любом. В приправах кстати тоже во многих сахар.
Да, есть, я как раз читаю на упаковке. Поэтому лучше свой майонез делать.
@@irinaromanova1142 Только после Вашего видео наконец то начала делать домашний майонез. Лет 10 собиралась. Кладу эритрит вместо сахара, яйцо, раст. масло, уксус. Уже раз 5 делала. Огромное Вам спасибо!
Роза, Можно добавить еще ложку горчицы, но я не заморачиваюсь, если ее нет)))
Можно ли фунчезу на кето?
Нет, там много углеводов
Почему это свёклу нельзя? Можно ещё как, красную. И потом масла рафинированные нельзя. Пытайтесь брать оливковое нерафинированное холодного отжима. Молоко можно под стакана в день. Сыры только самые твёрдые, и плотные смотрите на ощупь. Жидкие плавленые Сыры нельзя. Тем кто не могут похудеть ещё сильнее на кето, убирайте сливочное масло из рациона. Еште жир из животных из мяса, желательно деревенского происхождения. А ещё если плохо худеете, увеличивайте промежутки между приёмами пищи по 24 часа и более. По консервам, старайтесь брать в рыбу в собственном соку, где есть добавление масла там добавляются рафинированные масла. И вообще рафинированные масла это конечные продукты гликирования от них стареешь и там много омега 6 а если много омега 6 значит организму сулит воспаления. Дешевые рыбы для кето это скумбрия сельдь, сардины, сайра. Не обязательно красную рыбу брат. Попробуйте салат айсберг оч вкусный
А сколько надо грамм углеводов?
20г в день максимум
Крупы тоже нельзя?
Нельзя
Ценники не политкорректные, прям дискредитируют ценники. Вчера в таком же магните такую же щелень покупал 99₽ пучок))
Так этому ролику почти 1.5 года
На кето можно просто чай с сахаром. Это кому не втерпеж!😂👍
А яйца то, 69₽, что за эльдорадо, что за коммунистический рай?😂
Не услышала ничего о кефире 🤔А хотелось бы 🙏
На кето исключаю молочку, оставляю жирные сливки и сыр. Кефир очень инсулино- ответный, как и творог, поэтому кето и кефир не дружат
@@irinaromanova1142 спасибо большое за ответ .А я думаю ,почему вес не уходит🤔Не ем хлеб ,гарниры ,каши ,но ем кефир и творог 🙈
Смотрите доктора Берга, он всё разжевывает, с ним легче войти в кето
@@СветланаЧабан-л1з у Берга я услышала только, что цельное молоко нельзя. Да, и маложирную молочку тоже нельзя
@@1212yzможно под стакана молока в день
А про фрукты ни слова.
Из фруктов на кето разрешено только авокадо
не может гималайской соли пакетище стоить 59 р....(
Это морская соль 59р/500гр, гималайская 84 за 500 гр
@@irinaromanova1142 невелика разница, гималайская соль настоящая стоит в разы дороже, это просто крашеная повареная соль и все.
@@ksen8074нифига, она по вкусу отличается сильно
Творог ,кефир ?
На кето нельзя, очень большой инсулиновый ответ, что способствует набору веса
@@irinaromanova1142 а в видео Берга, он говорит что творог можно, 9процентный
Арбуз, Берг не на снижении веса, он об этом постоянно говорит и позволяет себе творог, томаты, лук. Но кто на снижении лучше убрать молочку, особенно творог. Я сейчас тоже на поддержании веса и позволяю себе молодые сыры
В итоге кроме мяса и овощей в магните ничего полезного. А зелень там очень дорого.
Магнит вполне приличный! В Москве в Магнит не хожу- настоящая помойка!!! Цены ниже, чем в Москве, на зелень такие же! Мясо в Москве дороже.
Да, у нас почти все Магниты приличные, только с ценниками бардак у них, как и везде. Вот в Сочи жила, там тоже помойка
@@irinaromanova1142 у нас и " Пятёрочка " заставляет желать много лучшего..." Дикси"- полный отстой! А на даче в 35 км от Москвы " Пятёрочка " - прекрасный магазин! Чем это обьяснить- не знаю! Приходится в Москве ходить только в " Ашан"- французский гипермаркет.Он нормальный! Многие считают, что дорогой, но пенсионерам скидка до 12 часов 10% , часто бывают акции и качественные продукты, я довольна! Спасибо Вам за ваш канал! Много полезной информации Желаю успеха!
-27🤯
🥑🥬🥒🥦💯💪❤️🥳🤩💐
Калий, кальций и магний - это макроэлементы, а не микроэлементы:) Майонез - это вообще одна из главных причин "набора" веса.. Нельзя!
Вроде речь идёт о здоровом питание, но при чем тут майонез?!
А что не так с майонезом? В составе яйца, масло , уксус
очень спорный обзор, очень…. томаты, перцы, молюски, грудка…. 😂
Ой, такая замута это ваше кето. ПП -просто и все понятно.
🙂
какой еще бутербродик на кето, если хлеб есть нельзя?) Я уже не говорю, что все эти копчености промышленные- канцерогенны сами по себе