Schlank für immer ! Mit diesen wichtigen Tipps, kannst Du dauerhaft abnehmen
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Schlank für immer ! Mit diesen wichtigen Tipps, kannst Du dauerhaft abnehmen. Diäten helfen in den meisten Fällen nicht. Darum ist es besser, dauerhaft die Ernährung und die Essensroutinen umzustellen.
Zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland sind übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist stark übergewichtig (adipös).
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Ich finde sie so anmutig, deine Videos haben mich so überzeugt, das ich seit 7 Monaten keinen Schluck Alkohol mehr trinke und auch andere Substanzen nicht mehr konsumiere, den Kontakt zu meinem toxischen Umfeld konnte ich komplett beenden. Ich befinde mich in einem absoluten Verarbeitungsprozess aber ich liebe es. Danke für deine feminine power ❤️
Das freut mich sehr, schön dass es Dir gut geht! Ich gratuliere Dir vom ganzen Herzen, was Du in dieser kurzen Zeit alles geschafft hast! Weiter so und Alles Liebe!
Graue Haare wachsen schließlich von alleine:) Liebe Pet, ich liebe deine Art, Dinge zu betrachten und direkt und unverblümt darzustellen. Leider kann ich nicht alles auf einmal ändern, bin aber dabei, eins nach dem anderen anzugehen. Das ist glaube ich auch mein Weg. Ich stehe relativ früh auf um halb sechs, deshalb habe ich das Gefühl, ich verhungere, wenn ich bis zehn Uhr mit Essen warte. Aber ich habe mich in der Art des Essens geändert und nehme dadurch, dass ich Zucker und Weizenmehl weglasse, kontinuierlich seit Januar ab. Vier Stunden nichts essen gelingt mir aber derzeit auch noch nicht, vielleicht bin ich da nicht eisern genug. Jedenfalls vielen Dank für das Video, ich habe allemal wieder meine Grundsätze auf Prio eins gesetzt. Dir einen schönen Abend, Morgen oder Tag, wann immer du das liest. Bleib uns erhalten💌Grüßle Micha
Toller input. Ich liebe die direkte und ausführliche Art dieses Videos
Freut mich Ella, herzlichen Dank!
Ja, liebe Pet! Mir reicht's! Ich möchte wieder in meiner Lebenslust sein!!! Super tolles Video! Du bringst es auf den Punkt! Wow! Eines Deiner besten Videos, die ich bis jetzt von Dir gesehen hab! Augenöffner!! Und so überzeugend! Ich liebe Deine Art! Du sprichst Klartext! Freu mich auf morgen früh!!!! Herzliche Umarmung, Barbara
Vielen herzliche Dank Barbara, es freut mich dass Dir meine Videos weiterhelfen!
Liebe Pet Anthony,
Deine Art ist so motivierend und fachlich fundiert. Keine grauen Haare wachsen lassen, nicht aufgeben! Mit Deiner Unterstützung versuche ich es nochmals. Wenn mein Hirn mehr braucht versuche ich es mit Deiner Hypnose...ICH WILL ENDLICH WIEDER ICH, OHNE SPECKMANTEL SEIN :-)
SEI GESEGNET!
Liebe Grüße aus Wuppertal
Bianca
Vielen Dank liebe Bianca, das freut mich dass Dich meine Videos motovieren!
Alles Liebe
Pet
Pet, das Video war klasse. Ich hab so viel Motivation und Anschub bekommen. Dankeschön, du bist einfach eine Superfrau!🦋
Vielen Dank Cathrin, das freut mich! Danke für Dein Kompliment :-)
Liebe Pet,
das sind sehr interessante und gute Aspekte die du ansprichst. Einiges davon war mir gar nicht wirklich bewusst, leuchtet mir aber absolut ein, wenn ich dir so lausche. Herzlichen Dank für diese tolle Inspiration. 🔆🌷
Das freut mich Karmen, vielen Dank!
👍 Danke fürs Teilen!
Sehr gerne!
Liebe Pat, danke! Jetzt bin ich motiviert es anzupacken. Hatte einen Schwangerschaftsdiabetes und schon viel über das Eßverhalten gelernt. Du machst echt wertvolle Videos, hab dich abonniert. Herzliche Grüße aus Bayern
Das freut mich zu hören Ina, ich wünsche Dir für Dein Vorhaben viel Glück! Du schaffst das! Liebe Grüße retour nach Bayern!
Danke für das tolle Video,es hat mich richtig mitgerissen.Bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen.Sehr beeindruckend .So habe ich das noch garnicht gesehen.Sie haben das ganz gut in und Verständnis voll erklärt.Werfe es mir zu Herzen❤ nehm
Vielen lieben Dank Sybilla für Dein Feedback. Alles Liebe!
Super👍
Danke!
Danke vielmals, liebe Pet, für Deine Ausführungen zum Thema Essen und Abnehmen.
Ich habe seit einiger Zeit Lust auf Ingwertee am Morgen und ein, zwei Äpfel. Es wird nun wichtig, dies auch zu tun! Sonst habe ich Müsli gegessen und dazu Kaffee.
Die vielen Tipps von Dir sind wirklich hilfreich.
Das freut mich sehr, vielen Dank liebe Ladybird für Dein Feedback!
Einfach genial 👍
Was ist genial? Deine Empathie 😊👍, Deine Art und Weise, das Wesentliche rüberzubringen.
Also mir wird nachgesagt, ein sehr empathischer Arzt zu sein - aber Du stehst mir garantiert in nichts nach, wobei für mich als Kardiologe genau diese Essproblematik (Schweinshaxe mit Sauerkraut und Knödel am Abend und dann schnell in’s Bett) mit den daraus resultierenden Folgeerkrankungen (Hypertonus, Diabetes,HLP, etc, etc, etc,) und letzten Endes KHK und Herzinfarkt usw. eines der grundlegenden Übel der sogenannten zivilisierten Nationen ist 😢.
Aber deshalb und erst recht: bitte weiter so - ein paar (Betroffene) erreichen wir immer 👍🙏
Ganz ❤liche Grüße
Armin Spingler / Bleubeuren / Germania
Vielen lieben Dank für die sympathischen und motivierenden Worte, ich freue mich dass wir bei dem Thema an einem gemeinsamen Strang ziehen können! Alles Liebe und schöne Grüße sende ich Ihnen nach Germania!
Bleiben Sie gesund,viel Licht und 🙏 Liebe.😊
Das wünsche ich Dir auch, vielen lieben Dank!
DANKESCHÖN 🌿💓🌿👍👍👍🌿😇
Gerne 😊 Vielen Dank!
Deine Erklärungen sind der Hammer, liebe Pet! Vielen Dank! Ich frühstücke nie vor 11 und esse dann erst wieder abends nach 19 Uhr warm, also nur zwei Mahlzeiten am Tag, aber eigentlich soll ja der Magen nach 18 Uhr leer bleiben, und das fällt mir schwer! Ich schlafe morgens lange, frühstücke mittags und brauche bis abends nicht einen Bissen, aber dann so ab 19-20 Uhr habe ich Heißhunger und esse dann warm, was ich doch eigentlich mittags tun sollte. Da läuft doch irgendwas nicht ganz richtig bei mir, oder??
Lieber Dirk, wenn Du jetzt nicht berufsbedingt (Nachtschicht etc.) an diesen Tagesrhythmus gebunden bist, dann würde ich Dir empfehlen, diesen Schritt für Schritt an den natürlichen Biorhythmus anzupassen, also den Wecker stufenweise eine halbe Stunde früher stellen und entsprechend auch früher ins Bett zu gehen.
Alles Liebe
Pet
@@PetAnthonyMind Ja, vielen Dank für Deinen Tipp, Pet! Ich werde das gleich mal ausprobieren.
Liebe Grüße Dirk
Erst mittags die erste Mahlzeit zu essen fällt mir leicht, aber dann bekomme ich mich oftmals nicht mehr ein und vergesse mich.
Ich bedanke mich und grüße dich herzlich aus Berlin.
Vielen Dank und liebe Grüße an Dich Bianka!
Pet
Ein sehr interessantes Video. Vielen Dank. Auch ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine Ernährungsumstellung eine sehr lange und langsame Reise ist. Besonders was die Süssigkeiten angeht. LG Iris
Liebe Iris, genauso ist es, wenn man wichtige Veränderungen im Leben angeht, braucht es Überzeugung und Geduld. Viel Erfolg weiterhin! Alles Liebe Pet
@@PetAnthonyMind Vielen lieben Dank!
Danke für Ihr motivierendes Video, liebe Frau Anthony. Was halten Sie von der MAD-Diät?
OMAD-Diät
Dankeschön für deine lnformation du hast recht leider habe ich Medikamente bekommen und ich habe 40 kg zugenommen in 3 monaten das war vor 10 jahren ich habe ca. 20 kg abgekommen den rest weiß ich nicht mehr wie lg
Danke für die Infos. Was essen sie denn genau? Ich könnte ein Buch über den Kampf gegen mein Gewicht schreiben. Nichts hilft. Mache Intervallfasten, 4 Stunden dazwischen. Tägliche Hypnose, Affirmationen. Achte auf wenig Zucker, mehr Protein. Snacke nicht, kein Fastfood u.s.w. aber mit 59 Jahren und Depression, habe ich keine Kraft mehr zum kämpfen. Dennoch, die Hoffnung stirbt zuletzt. MfG🙂🙏☯️
Hallo und vielen Dank für Ihre Nachricht,
Ich esse prinzipiell immer erst, wenn ich wirklich Hunger habe. Mittlerweile ist mein Unterbewusstsein darauf konditioniert, sich zu fixen Zeiten zu melden. Dieser Prozess dauert aber mindestens 3 Monate bis ein Automatismus eintritt.
Ich setzte bei meiner Ernährung weniger auf Proteine, denn regelmäßiger oder intensiverer Fleischkonsum lässt uns in unserem Alter schwer an Gewicht verlieren. Ich esse maximal 2-3 Mal monatlich Fleisch oder Fisch, trinke keine Milch und esse kaum Käse und Eier.
Bei mir sieht ein typischen Tag etwa so aus:
Ich starte mit dem Essen meistens ca. um 11 Uhr, meine erste Mahlzeit kann sein: Obst, Nüsse, Haferflocken, Sonnenblumenkerne.
Die zweite Mahlzeit nehme ich zwischen 2 und 3 Uhr ein, das ist meine Hauptmahlzeit, das können sein:
Pasta, Currys aller Art, Salate, Hülsenfrüchte, vegetarische indische oder thailändische Gerichte.
Die letzte Mahlzeit nehme ich spätestens um 6 Uhr zu mir, z.B. Brot mit Humus, Salat, Obst, gebratenes Gemüse, Nüsse.
Machen Sie ausreichend Bewegung? Nicht unbedingt intensiver Sport, einfaches Spazieren gehen? Mindestens eine halbe Stunde täglich? Das ist sehr wichtig, denn es regt den Stoffwechsel an.
Da Sie auch angegeben haben unter Depressionen zu leiden, müsste man genauer nachsehen, ob diese Depressionen mit dem Übergewicht in ursächlichem Zusammenhang stehen. Dies ist aber nur in einem persönlichen Coaching möglich.
Ich hoffe Ihnen weitergeholfen zu haben.
Alles Liebe
Pet Anthony
Prof. Kurscheid hat ein sehr gutes Buch rausgebracht - Low Carb neuester Stand: ballaststoffreich und gesund abnehmen -. Sehr erfolgreich und das nicht nur bei mir. 🍀
Hallo, erst einmal danke für die tollen Infos. Schau gerade alle Videos nacheinander durch in aller Ruhe.
Kann nur bestätigen, dass ich morgens richtig viel Power habe, wenn ich nach 16 Uhr nichts gegessen habe und dass die Stimmung sehr viel besser ist.
Ist das ein bestimmter Ansatz, der hier beschrieben wurde oder gesammelte Erfahrungen?
Liebe Grüße
Liebe Daniela,
vielen Dank für Deinen Kommentar. Einerseits sind das Erfahrungen, andererseits gibt es auch Forschungsergebnisse wie z.B. von Dr. Ehret, dass ein gezieltes Weglassen von Frühstück und Abendessen alleine die Gesundheit wesentlich zum Positiven beeinflussen kann.
Alles Liebe
Pet
@@PetAnthonyMind Dankeschön 😊👍 das Thema ist spannend, ich werde mal graben 😀
Liebe Grüße 💕
Ich bin begeistert...du bist eine empathische Frau. Würde ja lieber bei dir ein Beratungskomplex buchen, geht das eigentlich? Herzliche Grüße Brigitte
Liebe Brigitte, vielen Dank für Dein Interesse. Natürlich geht das, unter diesem Link kannst Du direkt einen Termin buchen: www.petanthony.com/live-coaching-buchung/
Und vielen lieben Dank für Dein herzliches Feedback! Alles Liebe
@@PetAnthonyMind vielen Dank, da schaue ich nach. Liebe Grüße Brigitte
❤
Ich versuche das mal , was auch wichtig ist die Leber zu entgifteten und das fängt an mit Kaffee morgens ohne Milch
Vielen Dank, da werde ich jetzt anfangen umzustellen
Ich esse immer nur Mittagessen und Abendessen, leider bin ich fetter denn je :(
Hallo, oft ist es in vielen Fällen wichtiger den Fokus beim Abnehmen auf den Stoffwechsel zu richten.
Alles Liebe
Pet
😍😀🤗🙌🙏💙👍
Wie kriege ich eine Ablehnung von Speisen oder Getränken von den Lippen, wenn ich Besuch habe oder eingeladen bzw. auf Festen bin?
Ich habe in diesen Situationen immer das Gefühl besonders üppig zu kochen und zu backen bzw essen und Alkohol konsumieren zu sollen.
Ansonsten habe ich die Vermutung, dass die Anderen mich und meine guten Back- und Kochkünste nicht mehr genug achten oder sich selbst mißachtet fühlen. Das passiert mir leider auch, wenn ich im Restaurant esse. Obwohl ich die Qualität dort nicht immer gut finde, ist es so, dass ich es aufesse, weil ich mich beobachtet und gegenüber dem Einladenden undankbar und mies fühle.
Wie schaffe ich es, abzulehnen, wenn ich bspw. bei Freunden den (Päckchen-) Nachtisch nicht essen will?
Ich möchte mich nicht mehr für ein "Nein, danke." oder "Für mich bitte keinen Nachtisch." schämen oder rechtfertigen müssen und das Vorgesetzt auch nicht mehr essen müssen.
Für ein Video und/oder eine Antwort dazu Danke ich Ihnen.
Wieder ein wunderbares Video!
Haben Sie eine E-Mail für mich oder könnte ich Ihnen meine geben? Ich habe ein großes Anliegen. Grüße Marius
Vielen Dank, gerne können Sie mich kontaktieren, schreiben Sie mir bitte einfach an office@petanthony.com Liebe Grüße
Zucker ist das K0kain der Kinder 😞
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