Séance MOBILITÉ du bas du dos et des hanches / renforcement et souplesse des fessiers profonds
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- Опубликовано: 24 ноя 2020
- Tu as des raideurs dans le bas du dos? Tu passes beaucoup de temps en position assise ou debout statique? Cette séance te fera le plus grand bien 🧘♀️ Cette séance est tous niveaux, n'oublie pas de te munir de blocs de yoga si tu débutes, et d'adapter les postures en fonction de tes propres possibilités.
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![Chk Chk Boom - Stray Kids ストレイキッズ 스트레이 키즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240719](http://i.ytimg.com/vi/63QPwqCRGcw/mqdefault.jpg)
J adore cette séance
J ai vraiment des contractures au niveau des fessiers et j ai vraiment une vraie détente
Merci
Super quelle belle découverte o trouve très peu de séances de mobilité sur RUclips. Je suis trop contente 😊
Moi qui avais justement mal dans le bas du dos depuis 5 jours à cause d'une mauvaise assise, j'ai fait cette séance et mes douleurs avaient complètement disparu le lendemain ! Merci beaucoup !
Bonjour. J'ai suivi cette séance car fortes douleurs lombaires (j'ai une discopathie L5 L7 S1). Je suis vraiment rouillée ! Mais ça m'a fait du bien ! Merci beaucoup 🙏
Tres bien merci
J'adore faire et refaire cette seance. je suis plutot flexible mais je n'arrive pas encore a attraper mes orteils avec le bras opposé quand on se tient debout avec le talon dans l'aisne ! j'epsere y arriver avec la pratique !! merci encore Amandine !
C'est ma préférée... ça fait 6 fois que je la fais, je sens les progrès dans l'équilibre et l'amplitude petit à petit d'arriver à tendre les jambes complètement et à toucher le sol plus facilement avec la paume des mains... Merci Amandine, les sensations sont magiques !!!
Super seance ,exactement ce dont j'avais besoin pour remobiliser avec douceur mes membres inférieurs après un semi marathon...et au top pour apaiser l'esprit.Merci💜
Très agréable également en fin de journée merci!
seance genial ! j ai adore les exercices d equilibre et de mettre le talon dans l aine ! ta voie guide et rassure d une maniere hyper pedagogue, j adore
Un tout grand merci! Super chouette séance; parfaite pour bien commencer la journée. Aussi, j'aime beaucoup le format RUclips. Belle journée!
Génial Amandine, je me sens bien mieux depuis que je suis tes séances! Merci!
Superbe vidéo merci! Très agréable pour un vendredi soir!
Je pratique le Jiu-jitsu Brésilien et tes conseils sont excellents, les mouvements bien adaptés à ce sport. 💪🏼❤️
J’ai adoré, c’était exactement ce que j’avais besoin ce soir pour me détendre et déverrouiller mon bassin de mes douleurs de règles !
Super séance encore une fois ! Merci beaucoup de mettre ces routines sur youtube car je n'ai pas le temps de les suivre en direct sur instagram
Super séance merci beaucoup ! Tes explications de placement, les différentes options proposées, le flow, rien à dire juste merci pour tout ton travail :)
Au top, super séance , juste ce qu'il me fallait merci 😀
Très sympa, merci ! 😉🙏
Bonnes explications 💪💪
Super séance ce matin encore ! Ça me fait tellement de bien. Idem pour mes orteils Amandine 😉 Merci beaucoup 👍😘
Enfin une nouvelle vidéo :D je suis tellement heureux ^^ serait-il juste possible de rapprocher la caméra pour ta prochaine vidéo? Sinon y a rien d'autre à dire à part magnifique vidéo et heureux de te revoir en espérant revoir une vidéo très bientôt ^^
Je suis ravie que ce format te plaise ☺️ Par contre je ne peux pas rapprocher la caméra, sinon je suis hors cadre sur les postures debout 🙃