закатывал на кисть максимум 75 кг при весе 70, делал жим лежа 90 на раз, на бицепс на скамье скота осилил 70, пронатор делал 20 всего, и с такими силовыми я всех в зале борю, хоть и не много поднимаю
Здарова Серега, такой вопрос про силовые, но ответь сейчас, а то долго ждать ролика. Интересует взаимосвязь в подтягиваниях с дополнительным весом и подтягивании на одной руке. К примеру ты можешь подтянуться на одной руке 5 раз, с каким дополнительным весом ты также сможешь подтянуться на двух руках только 5 раз. Напиши прикидку из прошлого, полюбому примерные цифры знаешь и твой вес на тот момент! Спасибо заранее за оперативный ответ!
Привет Сергей, Вопрос, сколько у стены брал в строгом подъеме на бицепс ну если делал конечно, ну и видео как нибудь покажи, если делал если нет, может будет желание. И совет, не знаю возможно будет лучше если ты будешь чистый указывать вес на блоке?) Просто людей в заблуждение вводишь, а так норм выглядишь 👍
Хорошое видео👍 ты качаешь бок как Богословов, попробуй качать как Золоев( менее травмоопастно и формирует не травмоопастную технику). Видео есть в интернете ( у тебя вся нагрузка идёт на связки, а Хаджи нагрузку переводит в мышцы). Ждём продолжения.
На Пронатор по твоему мнению с максимальным кпд метод выполнения? Стоя с отягощением или блок? Максимально развивающая нагрузка в каких упражнен по твоему?
Здарова. Читал и видел много про генетику в арме. Вопрос такой: 1) Кость увеличивается от тяжелой нагрузки? (Тяжелоатлетика, арм и т.д) 2) Замерял ли ты свой кость, перед тем как начал заниматся армом? Я про запястье, ноги и про талию. Не мышечную, а именно костяжку
Тока недавно был ролик у Железного рейтинга про закрутка штанги на кисть! не думал что будешь сильнее если чуть снизишь вес и будешь делать в нормальную амплитуду ?
А с чего ты взял, что их подъемы я считаю правильным? Сколько людей, столько и мнений, одни говорят так, другие так, а я делаю по ощущениям своим и опираюсь только на своё понимание, к тому же, это два разных упражнения, делать закрутку от параллели и с «полной амплитудой»
Артур Forest ну смотри. Ты увидел чьё-то мнение и принял его за авторитетное, вероятно, на железном рейтинге. Но каждый имеет своё мнение и по своему прав. С закруткой на кисть я вижу две, не противоречащие по смыслу и логике, позиции. Есть упражнение: закрутка на кисть от параллели(это, в сухом остатке, просто имитация движения кисти, приближённая к самой борьбе), а есть упражнение, при котором можно и нужно делать в полной амплитуде, и оно тоже правильное. Во втором случае можно провести параллель с упражнением на бицепс, ведь бицепс можно делать как в полной амплитуде, так и в короткой и оба варианта правильные и взаимодополняют друг друга. Так и с закруткой обстоит дело. Оба варианта правильны и оба нужно делать, но я отдаю предпочтение своему варианту, но тем ни менее не исключаю из тренировок закрутку в полной амплитуде, просто делаю её реже.
@@otchik да в смысле!...я очень благодарен за разъяснение! Ответил просто по тупому, настроение не было. Продолжайте отвечать!😸 Сам только КМС, хочу узнавать больше про спорт.
Дай самое главное я его не бросаю я очень люблю этот вид например армрестлинг жим штанга по силовому люблю мышцы все укреплять тем больше смотрю это ютуб тем больше я запоминаю техника
@@otchik здарова, у меня хрустит запястье и пальцы , иногда с болью, когда делал упражнения кисть сидя, хрустит и мешает делать упражения в блоке, когда прокручиваю блок хрустит кость в правой стороне запястье, мешает делать упражнения. Поднимал на кисть большие веса, разминался перед тренировкой не очень, просто хлоп подскоки, и у меня хрустит все тело : от головы до пальцев ног. Скажи пожалуйста, как лечить это!
Pergish все верно, на его блоке 200, на моем 100, это реальный вес для каждого конкретного блока, просто в зависимости от специфики блочной рамы вес чувствуется по-разному.)
А КАКИЕ У ТЕБЯ ЛУЧШИЕ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ?
60 на бицепс стоя максимум поднимал и 25 на пронатор
@@ПользовательЮтюба-е4л ого, недурно!
закатывал на кисть максимум 75 кг при весе 70, делал жим лежа 90 на раз, на бицепс на скамье скота осилил 70, пронатор делал 20 всего, и с такими силовыми я всех в зале борю, хоть и не много поднимаю
Безымянный Герой молодчина просто🙏🏻
52кг на бицепс у стены, 23кг на пронатор (16 лет, собственный вес 53кг)
Отличное видео Серег, да, давай силовые в базовых упражнениях таких как жим лежа, подтягивания с доп весом, подъем на бицепс
Valentin Kalinin хорошо, рад!
Крутой формат!! Давай другие силовые!!)
Хорошо! Спасибо!
ждем следующего видоса с силовыми показателями! Классный видос получился.
Гриша Грищенко спасибо!
Очень жду показатели разового макимума подтягивания, пронации, жима и ТД. 💥😜🔥
Видео топ 👌💪
Спасибо, хорошо😌
Видео топ как всегда Сергей) Поддерживаю на счет силовых по базе и специализации)
ПАВЕЛ МАРКОВ спасибо!
Круто 👍🔥🔥🔥 А сними ещё видео о других своих силовых показателях?!
Артур Облог спасибо, хорошо!
Здарова Серега, такой вопрос про силовые, но ответь сейчас, а то долго ждать ролика. Интересует взаимосвязь в подтягиваниях с дополнительным весом и подтягивании на одной руке. К примеру ты можешь подтянуться на одной руке 5 раз, с каким дополнительным весом ты также сможешь подтянуться на двух руках только 5 раз. Напиши прикидку из прошлого, полюбому примерные цифры знаешь и твой вес на тот момент! Спасибо заранее за оперативный ответ!
Привет, уже ответил!
Отлично, жду продолжения
хорошо. спасибо!
Видео огонь🔥
Спасибо-спасибо!😅😌
Очень интересно, сними ещё видео
Хорошо!
👏👏👏👏👏🔥🔥🔥ТОП1 🤝
😌
Привет Сергей,
Вопрос, сколько у стены брал в строгом подъеме на бицепс ну если делал конечно, ну и видео как нибудь покажи, если делал если нет, может будет желание.
И совет, не знаю возможно будет лучше если ты будешь чистый указывать вес на блоке?)
Просто людей в заблуждение вводишь, а так норм выглядишь 👍
Привет. На всё отвечу в последующих выходящих видео.)
Хорошое видео👍 ты качаешь бок как Богословов, попробуй качать как Золоев( менее травмоопастно и формирует не травмоопастную технику). Видео есть в интернете ( у тебя вся нагрузка идёт на связки, а Хаджи нагрузку переводит в мышцы). Ждём продолжения.
Ильфак Сираев спасибо, я все это отлично знаю, просто мне нужен блок регулируемый, что бы угол работы изменить
Интересно! Давай жим!
Хорошо!
Норм результаты. Почитал, что парни делают-выпал в осадок. Далече мне до вас. Будем тренить
Спасибо, удачи!
Сделай все ролики на какие хватит фантазии в данном ключе 👍
хорошо!
И охото чтобы ты рсказал.. СВОЙ порядок упражнения.. Сколько посколько, сколько в неделю занятий и какой принцип в дабавки веса на силовые..
Хорошо!
Ты на откате ,как я в лучшей форме)
ой, да ладно)) Но спасибо за лестный комплимент)
На Пронатор по твоему мнению с максимальным кпд метод выполнения? Стоя с отягощением или блок? Максимально развивающая нагрузка в каких упражнен по твоему?
Андрей Деев если требуется от пронатора получить фул кпд, то лучше всего делать со свободным весом и в максимальной амплитуде
Скажи про пронацию, отведение сколько поднимаешь? Что бы сравнить себя, и подтягиваешься ли на одной руке?
Все это в другой части видео)
ОТЧИК тогда не забудь рассказать про подтягивание на одной руке!
Tony Stark хорошо!
Давай продолжения
Хорошо!
Круто 💪💪💪💪👍
Спасибо!
Здарова. Читал и видел много про генетику в арме. Вопрос такой:
1) Кость увеличивается от тяжелой нагрузки? (Тяжелоатлетика, арм и т.д)
2) Замерял ли ты свой кость, перед тем как начал заниматся армом?
Я про запястье, ноги и про талию. Не мышечную, а именно костяжку
Pergish привет.
1) Да, костные ткани и связки утолщаются и становятся больше.
2) Нет, никогда не было интересно.
@@otchik Спасибо за ответ)
Pergish не за что!
жду продолжение видеороликов
Даниил Палас хорошо 😌
Тока недавно был ролик у Железного рейтинга про закрутка штанги на кисть! не думал что будешь сильнее если чуть снизишь вес и будешь делать в нормальную амплитуду ?
А с чего ты взял, что их подъемы я считаю правильным? Сколько людей, столько и мнений, одни говорят так, другие так, а я делаю по ощущениям своим и опираюсь только на своё понимание, к тому же, это два разных упражнения, делать закрутку от параллели и с «полной амплитудой»
Четко всё
Спасибо!
Больше видюх подобный
Хорошо!
отведении ток статично тренишь или динамику тоже в от ведении и пальцы?
Андрей Деев нужно тренироваться и так и так
На кисть 90, бицепс 70 на луч 40 это очень хорошие показатели.
Спасибо!
👍
Круто ОТЧИК снимай пж план тринировки новичку
joodar kalmurzaev хорошо😌
@@otchik спасибо
joodar kalmurzaev 🙂
Сколько жмёшь интересно? И присединая ноги тренишь офп?
Андрей Деев всё это во второй части)
Машина, ептить!
Да ладно уж)
у меня тоже правая лучевая с треском в локте ломалась...6 лет у меня до сих пор болит.или к доктору и лечи иначе боль не уйдет и не стихнет сама..
понимаю
Хорошие показатели
спасибо
Привет Сергей, где в Ульяновске можно заниматься армом
Александр Александров напиши мне в вк
Привет, сколько тебе лет?
Привет
25
На бицепс ты хорошие веса поднимаешь! Молодец! Какой твой вес сейчас?
Марат Абдрахманов спасибо, 83
В штатском режиме😅👌
в чём прикол?
@@otchik в штатской можно быть одежде, а режим штатный должен быть. Забавно)
ARMWRESTLING WORLD в штатном режиме я в видео сказал же 😄
@@otchik возможно послышалось)
@@armwrestling_world думаю, да))
Подушки и подлокотники стола хотят перетяжки))) Они не выдерживают твоего натиска💪
Ой, да ладно, это они после Дамира такими стали😄
@@otchik Этот здоровяк может ушатать любой стол😂
@@АндрейБрюнцев-д8х ахахах,да
Я вообще не хейтер, наоборот смотрю тебя для мотивации. Есть вопросы по технике: почему закрутку на кисть не опускаешь ниже горизонта?
Артур Forest ну смотри. Ты увидел чьё-то мнение и принял его за авторитетное, вероятно, на железном рейтинге. Но каждый имеет своё мнение и по своему прав. С закруткой на кисть я вижу две, не противоречащие по смыслу и логике, позиции. Есть упражнение: закрутка на кисть от параллели(это, в сухом остатке, просто имитация движения кисти, приближённая к самой борьбе), а есть упражнение, при котором можно и нужно делать в полной амплитуде, и оно тоже правильное. Во втором случае можно провести параллель с упражнением на бицепс, ведь бицепс можно делать как в полной амплитуде, так и в короткой и оба варианта правильные и взаимодополняют друг друга. Так и с закруткой обстоит дело. Оба варианта правильны и оба нужно делать, но я отдаю предпочтение своему варианту, но тем ни менее не исключаю из тренировок закрутку в полной амплитуде, просто делаю её реже.
@@otchik засчитаем отмазочку))))
Артур Forest мда, никогда больше не буду ничего объяснять, только время потратил)
@@otchik да в смысле!...я очень благодарен за разъяснение! Ответил просто по тупому, настроение не было. Продолжайте отвечать!😸 Сам только КМС, хочу узнавать больше про спорт.
@@purplehaze2625 Ну Я тоже не всерьез, ты чего, всё хорошо))
Я тоже таким упражнением занимаюсь
молодец
Дай самое главное я его не бросаю я очень люблю этот вид например армрестлинг жим штанга по силовому люблю мышцы все укреплять тем больше смотрю это ютуб тем больше я запоминаю техника
Магеррам Аббасов понятно
Мужик а ты базу не долбишь ? Жим , присед , становую ?
Только жим
@@otchik ноги не делаешь , боишься весовую сменить ?
Владимир и это тоже, но лень - главная причина, мне это просто не нужно
@@otchik понятно .
@@KUELDA13 )
Вес,рост ? Спс
Матвей Шупилов 83-84, 174
0:22 я сверхослабый (поднимает 70 кг на бицепс , 40 кг на плечу лучевую и 80- 90 кг на кисть
тогда я вообще не человек
Нет, у нас с тобой разные силовые пороги просто
ахахаах,концовка мем,ору
Поляев Алексей специально вставляю такое для любителей всякого рода рофляндии😌
Я о своих силовых по армрестлингу и говорить не буду, после операции - они смешные!))
Желаю поправиться тебе по скорее!
А что на пронации?
Это это в другом видео
Жду максималки
Спасибо! Хорошо!
Лучші
Спасибо!
Не вроде как, а по 2,5 замки.
Тебе виднее))
всем бы так 70 кг на откате на бицепс закидывать)
Ты ведь не учитываешь мой вес и не сопоставляешь мои прошлые результаты с нынешними, для моего веса 70 кг мало, а в целом это много.)
40 кг разминочный ??? вот это да😅
ахаха, да ладно уж
звука нету
Написал бы чистый вес, многие не поймут что надо делить на 2)
ARM sport Ахахаха, как же бесит культ чистого веса😂😂😂
А что надо на два делить?
А , тогда еще часть людей поделила бы на 2 "чистый вес")))
@@Bob-bf5wh ни на что не надо делить
@no name , та вообще 15 кг делал, если не 10 , все верно😁
Ты в скручиваниях на предплечья даже до параллели не доходишь) зато 90 кг
)))
Сколько пил креатин ? Месяц два ,
Не пил
Хз 70 кг. сидя это хорошо, даже круто. Молодчага. Лечи травму, не пускай на самотёк.
Хорошо, буду лечить, спасибо)
@@otchik здарова, у меня хрустит запястье и пальцы , иногда с болью, когда делал упражнения кисть сидя, хрустит и мешает делать упражения в блоке, когда прокручиваю блок хрустит кость в правой стороне запястье, мешает делать упражнения. Поднимал на кисть большие веса, разминался перед тренировкой не очень, просто хлоп подскоки, и у меня хрустит все тело : от головы до пальцев ног. Скажи пожалуйста, как лечить это!
@@ГабонШериф будет видео на эту тему
Замки по 2.5 кг
ну и ладно
"силовые не отслеживаю... 90 кг на блоке для меня мало..." а много это сколько? про это и спрашивают подписчики
Так для каждого есть только своё "много", у меня в том числе.))
Это чистые кг на блоке?
@@nocomment5315 да...
Меньше грамма в неделю = натурал
Я ждал тебе подобных, дождался)))
У Цыпленкова натяжка на блоке 85кг, а у тебя работа в бок 90кг, что-то тут не то.
Блоки разные, на этом блоке вес легче воспринимается, поэтому так много
Померить надо специальным аппаратом. На блоках не всегда правильные веса написаны. Тот же Прудник в бок жмёт 200кг
Pergish все верно, на его блоке 200, на моем 100, это реальный вес для каждого конкретного блока, просто в зависимости от специфики блочной рамы вес чувствуется по-разному.)
Скромный вес 40кг,да вообще скромный...
Руслан Галимов да ладно тебе😄
@@otchik Таутиев с 40 кг работает чувак
@@dzenhome6889 ну и что?
Не такой уж ты и сверхслабый😁
Это как посмотреть)
А что за клоуны в зале и в маске?
Не знаю, может просто ты увидел отблеск в отражении своего монитора?