ده لينك قناتي الثانية عشان لو القناة دى اتسرقت أو اتقفلت من اليوتيوب تقدر تتابع معانا ، رجاء ادخل اللينك ده واشترك وقم بتفعيل زر الجرس ruclips.net/video/BAPyfG7P0fs/видео.html
انا اخاف من الأماكن الضيقة والمسدودة كيف أعرض نفسي لا استطيع ان اخلي نفسي في الماكن الضيقة كل يوم وعندي رهاب اجتماعي من أين أجد الحالات الاجتماعية حتى أعرض نفسي كل يوم؟
Hany Arafa هانى عرفة أخي هاني أنا أصبت بنزلة برد عادية ولكن نزلت نسبة السكر في الدم فاصبت بنوبة هلع واغمي علي والآن تعافيت والحمد لله ولكن صرت اخاف كثيرا من نزلة البرد وتاتيني أفكار كثيرة ومزعجة مثل أني تحت خطر وسؤصاب مرة ثانية واعاني من فظلك كيف افك هذا الارتباط؟ عندما تأتيني الأفكار والقلق أقول أنا هذا شيئ طبيعي ولو أصبت بنزلة أخرى فهذا أمر طبيعي
انا شاهدت معظم فيديوهاتك مع التخليص والكتابه للزيادة التركيز والفهم و الحمد لله أشعر بتحسن والقدرة المتوسطه بسيطرة ع الوساوس (وساوس الموت والمرض) وتقبلها وعندما شعرت بهذا أقبلت ع هذه السلسلة برمجة العقل الباطن ووجدت فيها الكتير من الكنوز والمعلومات المبسطه والمهمة حيث هذه السلسة تزيدني قوة وفهم خاصه عندما ما أشعر باليأس والتعب وهذه الحلقه بذات اشكرك عليها لأنها أكثر من رائعة وجهدك المبذول فيها وضح جدا اسال الله ان تكون كل فيديوهاتك حجه للك أمام الله وان تكون سبب يُسخره الله لكل من عانا من ألم الوساوس التي تجعل الإنسان في دائرة مغلقه من الخوف والتوتر عدى عن الأعراض الجسديه المؤلمه. الحمد لله انا الان في الشهر الثالث من تطبيق وفهم كلامك وأشعر بتحسن خاصه في ممارسة حياتي وواجباتي اليوميه وفعلا شعرت أن هذه التجربة ع صعوبتها عرفتني ع شخصيتي العصابيه والتي كانت دائما تهرب من كل عمل ومسؤولية ولكن بعد الفهم س أبني شخصيه جديده بإذن الله بتوكل ع الله والكثير من الصبر والفهم والعمل شكرا لك يا من حولت ألم التجربه إلى آفاق لم نكن نعيها جزاك الله عنا كل خير 🤲
لا يسعني سوا أن أشكرك جدا على ما تقدمه أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يوفقك في الدنيا والآخرة ويرزقك حسن الخاتمة وجميع المسلمين والمسلمات(( كنت دائما أدعوا ربي أن يوضح لي ما هيا مشكلتي وأتضحت في هذا الفيديو ))
سمعت لكمية كبيرة جدا من الفيديوات النفسية و لكن النقطة التي قلت فيها التعرض بشكل يومي أو فواصل زمنية قصيرة مهمة جدا و أنا أتفق معاك 1000 % كنت عملتها قبل لكن بشكل غير واعي.
اشكر الله لاني التقيت بفيديوهاتك ربي يحفظك ربي يسترك انا من الجزائر والله لم اجد طبيب نفسي يقنعني ولكن الله رزقني ان تعرفت الي الطبيب هاني عرفة ماشاء الله ربي يوفقك
احسن فيديو شوفت اول مرة اتابع شخص طيب منطقي كلامو مفهوم و مع كيفية تطبيق استاد انا اول مرة اتابعك انت والله انسان طيب اجرك عندا ربنا و انا اشعد لك عنده شكرا
جزاك الله خير انت والله تقدم لنا اشياءمن ذهب الحمدالله ونبدا في الطريق السليم وفعل هي برمجه العقل الباطن وتكرار الخوف ونتج عنه خوف وانشاءالله انا عن نفسي سوف ابدا في كل خطوة قلتها حتى يتم البرمجه اشكرا الله على اني وصلت الى هذا القناة ثم اشكرك على كل كلمه تقولها وكل شي استفدت منه
انا جاتلي نوبات الهلع اثناء الصلاة كذا مرة وحين قراءة القرآن. وكنت كل ما اصلي اخاف او اقرأ قرآن وطبعا لان ماينفعش اهرب من عدم الصلاة كنت بحاول مرات كثيرة بفضل الله لحد لما القلق والتوتر قل.
جزاك الله دكتور .. من جد افدتني.. كمية معلومات و شرح و سهولة في تفكيك متاهات الارتباط الشرطي و الحل .. شكرا دكتور من اعملق قلبي الله يسعدك و يكتبلك الخير اللي تتمناه و اكتر فين ما كان
تعرض للمثير تفسير صحيح الءنفعال (لازم يحصل قلق) تقبل حدوث الاءنفعال(قلق) ومواجهتهه( تفعل هذه خطوات بالتدريج وهاذ ه البرمجه تحتاج الئ التكرار ٢ والتركيز الشديد من والتفكير والاءهتام
كلام حضرتك مظبوط لكن الشخص اللي بيطلب التطمين وبيعتبر ان محدش حاسس بيه ده بيكون تصرف تلقائي وبديهي منه لأنه مش فاهم طريقة العلاج الصح وفعلاً بيكون محتاج مساعدة سريعة أياً كانت.. المقصود اننا منقدرش نلومه لأن كل ده بسبب الربط الخاطئ في العقل الباطن.. انا فاهمة كل ده لأني كنت كده 😂 شكراً للمرة المليون لحضرتك ربنا يجعل جهدك ده في ميزان حسناتك 💙
جزاك الله جنات النعيم ، كيف اواجه الخوف من الكوايبس التي فيها الجن ، انا ارتاح جدا و انا اتابع نصائحك القيمة و اجتهد في تطبيقها والحمد لله ،ارجو الرد فأنا لا استطيع النوم في غرفة لوحدي و هذا الأمر أتعبني. .
انا بشكر حضرتك جداااا..انا عندي خوف وهلع من البلع وبراقب نفسي عند البلع وبحس اني هختنق واموت عملت برمجة لعقلي الباطن وارجع تاني كنت بيأس واقول مفيش فايدة بعد كل الي عملته ده ده غير التقرب من ربنا والدعاء ارجع تاني ..بس لما سمعت حضرتك ارتحت واطمنت وعرفت اني ده شئ طبيعي خاصة لما كنت اتحسن وارجع يجيلي هلع وخوف في نفس اليوم الي اتحسنت فيه كنت ازعل دلوقت انا مطمنة وفعلا خطوتين قدام وخطوة ورا ربنا يجازيك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ده لينك قناتي الثانية عشان لو القناة دى اتسرقت أو اتقفلت من اليوتيوب تقدر تتابع معانا ، رجاء ادخل اللينك ده واشترك وقم بتفعيل زر الجرس
ruclips.net/video/BAPyfG7P0fs/видео.html
انا اخاف من الأماكن الضيقة والمسدودة كيف أعرض نفسي
لا استطيع ان اخلي نفسي في الماكن الضيقة كل يوم
وعندي رهاب اجتماعي من أين أجد الحالات الاجتماعية حتى أعرض نفسي كل يوم؟
هل يمكن برمجة كذا شي في نفي الوقت
يعني ممكن ابرمج مخي على تقبل الموت
وفي نفس الوقت. عدم الخوف من الفشل
هل الخوف الشافي بوتر الاعصاب
ان عايز الواتساب متاعك رقمك مالقيتوش
نعمل لايك للفيديو يا جماعة عشان يظهر لكل شخص بيعانى يكون في ميزان حسناتكم جميعاً ان شاء الله
Hany Arafa هانى عرفة أخي هاني
أنا أصبت بنزلة برد عادية ولكن نزلت نسبة السكر في الدم فاصبت بنوبة هلع واغمي علي والآن تعافيت والحمد لله ولكن صرت اخاف كثيرا من نزلة البرد وتاتيني أفكار كثيرة ومزعجة مثل أني تحت خطر وسؤصاب مرة ثانية واعاني
من فظلك كيف افك هذا الارتباط؟ عندما تأتيني الأفكار والقلق أقول أنا هذا شيئ طبيعي ولو أصبت بنزلة أخرى فهذا أمر طبيعي
اخي هاني الله يطول عمرك..كم يحتاج العقل الباطن من يوم للرجوع الى حالته الطبيعية ..باتباع الخطوات التي قلت عليها لنا؟
@@salahabou6510
على حسب اهتمامك وممارستك
@@hanyarafa الله يحن اليك..
@@hanyarafa اخي كيف اعرف ان عقلي الباطن فك الارتباط و تقبل البرمجة الجديدة ورجع لحالته تحية من المغرب
اناماشفتش واحديوصل المعلومة بصورة الصحيحة مثل هذا الشخص الله يرحم ولديك
قل ماشالله تبارك الله ربناء يحفظوه
ربنا يوفقك في عملك،انا تعلمت كثير منك بعد 7 سنوات من القلق و الخوف المرضي و الفكار الوسواسية، ربنا يشفي جميع المرضى
رحم الله والديك
وجزاك الله خيرا
ونفع بك العرب والمسلمين
نعم السلوك الصحيح هو المواجهة
نعم صح عقلي الباطن يقاوم البرمجة الجديدة بس باذن الله عز وجل حنتصر
نعم عندي قدرة على ترويض الفيل 🙆
لا تروض الفيل فقط انضر له😌😄🙏🤲
أخي إنت بتعاني من أفكار سلبية كثيرة وإكتئاب ولا لا ؟ أنا سألت الأستاذ هاني بس مارجعلي؟
٣3
يا رب العالمين اللهم ارزق هاد سيد جناتك التي تجري من تحتها الأنهار خالدين فيها هو وعائلته واحنا معاه انشاء الله
انا شاهدت معظم فيديوهاتك مع التخليص والكتابه للزيادة التركيز والفهم و الحمد لله أشعر بتحسن والقدرة المتوسطه بسيطرة ع الوساوس (وساوس الموت والمرض) وتقبلها وعندما شعرت بهذا أقبلت ع هذه السلسلة برمجة العقل الباطن ووجدت فيها الكتير من الكنوز والمعلومات المبسطه والمهمة حيث هذه السلسة تزيدني قوة وفهم خاصه عندما ما أشعر باليأس والتعب وهذه الحلقه بذات اشكرك عليها لأنها أكثر من رائعة وجهدك المبذول فيها وضح جدا اسال الله ان تكون كل فيديوهاتك حجه للك أمام الله وان تكون سبب يُسخره الله لكل من عانا من ألم الوساوس التي تجعل الإنسان في دائرة مغلقه من الخوف والتوتر عدى عن الأعراض الجسديه المؤلمه. الحمد لله انا الان في الشهر الثالث من تطبيق وفهم كلامك وأشعر بتحسن خاصه في ممارسة حياتي وواجباتي اليوميه وفعلا شعرت أن هذه التجربة ع صعوبتها عرفتني ع شخصيتي العصابيه والتي كانت دائما تهرب من كل عمل ومسؤولية ولكن بعد الفهم س أبني شخصيه جديده بإذن الله بتوكل ع الله والكثير من الصبر والفهم والعمل شكرا لك يا من حولت ألم التجربه إلى آفاق لم نكن نعيها جزاك الله عنا كل خير 🤲
لك كل التحيه يمكن تشرح الطريقة تقريباً نفس الوساوس عندي الخوف من المرض ياليت ولو تبسط الموضوع
@@عمانعزيوفخريطب هههه انته عنجد مجنون انه الو متت او مرضت ده امر الله الي ميخاف يموت مره وحده لاكن الي يخاف يموت كل يوم
لا يسعني سوا أن أشكرك جدا على ما تقدمه أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يوفقك في الدنيا والآخرة ويرزقك حسن الخاتمة وجميع المسلمين والمسلمات(( كنت دائما أدعوا ربي أن يوضح لي ما هيا مشكلتي وأتضحت في هذا الفيديو ))
انت غير طبيعي والله مثقف ثقافه غير طبيعيه كنت بتقرا ايه ولا بتعمل ايه
هل شفيتي
صراحة كلماتك ونصائحك كنز للي يريد ينتفع
كل كلمات الشكر والعرفان قليله بحقك ربي يجعل مجهودك في ميزان حسناتك ان شاء الله
سمعت لكمية كبيرة جدا من الفيديوات النفسية و لكن النقطة التي قلت فيها التعرض بشكل يومي أو فواصل زمنية قصيرة مهمة جدا و أنا أتفق معاك 1000 % كنت عملتها قبل لكن بشكل غير واعي.
الله يجازيك بالخير دكتور بفضلك الحمدلله بدأت أفهم من أين جاءتني هذه المشاعر السلبية في صغري
اشكر الله لاني التقيت بفيديوهاتك ربي يحفظك ربي يسترك انا من الجزائر والله لم اجد طبيب نفسي يقنعني ولكن الله رزقني ان تعرفت الي الطبيب هاني عرفة ماشاء الله ربي يوفقك
صراحة العلم نور نور نور لقد كنا في الظلمات صراحة. جزاك الله خيرا على هذا المجهود والمعلومات الثمينة
احسن فيديو شوفت اول مرة اتابع شخص طيب منطقي كلامو مفهوم و مع كيفية تطبيق استاد انا اول مرة اتابعك انت والله انسان طيب اجرك عندا ربنا و انا اشعد لك عنده شكرا
حقيقي حضرتك الله اكبر عليك ما شاء الله اللهم بارك فهم عالى و شرح مبسط و سهل و شرح العلم بعيدا عن الافكار العلمانية و اللادينية ربنا يجازيك خير
جزاك الله خير انت والله تقدم لنا اشياءمن ذهب الحمدالله ونبدا في الطريق السليم وفعل هي برمجه العقل الباطن وتكرار الخوف ونتج عنه خوف وانشاءالله انا عن نفسي سوف ابدا في كل خطوة قلتها حتى يتم البرمجه اشكرا الله على اني وصلت الى هذا القناة ثم اشكرك على كل كلمه تقولها وكل شي استفدت منه
قسما بالله انك استاذ ودكتور ربنا يسعدك ويعلي مقامك
يعني برمجة العقل الباطن
1)التكرار
2)الاهتمام والتركيز
الله عليك والله انت بتشرح حالتي بالظبط
وانا استفت منك كتيييييييييير ربنا يبارك في علمك وصحتك
جزاك الله خيرا . اللهم شافي كل مريض امين يارب
شكرا كثيرا شكرا شكرا يا دكتور الله يدخلك الجنة
بارك الله فيك على ما تقدمه من معلومات وشرح مبسط. جعله الله في ميزان حسناتكم
جعله الله في ميزان حسناتك علي ما افدتنا به
كلامك حضرتك مهم جدااا وصح وساعتها اتعالجت بادويه نفسيه بس في الاخر اكتشفت سحر مأكول ولما خرج خرجت كل الحاجات دي وكل حاجه راحت الحمد لله
ماشاء الله عليك دكتور ٠ تفسير سلس وبسيط لموضوع صعب جدا في الفهم . 🌷🌷🌷 والله هادا الفيديو مهم لنا أكثر
الله يبارك فيه
شرح مبسط جدا حضرتك الله يبارك فيك منذ شهرين اعاني من وسواس مراقبه التنفس وضيقه والحمد لله انا احس بالتقدم كثيرا
مشكوووور جدا 🙏🙏🙏
حضرتك وانا كمان عندي مشكلة مراقبة بلع الريق والطعام وبحس اني هختنق اثناء بلع الطعام ..حضرتك ازاي تحسنت
كيف تعالجت
@@hanamohamed7230 ضيق التنفس وبلع الريق وعدم القدره علي بلعه
دي الاعراض
تقبل الاعراض مهما كانت
@@karimrezgui3353 قرار ذهني بالتقبل بصدق ومع الوقت نسيت اصلا
بالتجاهل 😊
بس كلامك كله صحيح نفس ما مريت فيه من قبل وكيف كنت اتجاهل الافكار والوساوس وبجد كلام في قمه الروعه
انا جاتلي نوبات الهلع اثناء الصلاة كذا مرة وحين قراءة القرآن. وكنت كل ما اصلي اخاف او اقرأ قرآن وطبعا لان ماينفعش اهرب من عدم الصلاة كنت بحاول مرات كثيرة بفضل الله لحد لما القلق والتوتر قل.
الله يجزيك كل خير ، ويزيد علم ورفعة في الدنيا والآخرة ، كلام يسطر بماء من ذهب
الله يبارك فيك يا شيخ هاني على مجهود رائع في رمضان كلامك رائع يعطيك العافية يا شيخ هاني فيديو يريح أعصاب رمضان كريم أخ من جزائر
شكرا لك اخي هاني...الله ينعم عليك بكل الخير..صراحة تفيدنا وتجيب على اسئلتنا بكل تواضع..ربنا يحفظ لك اعز ماعندك..
رفع الله قدرك وأعلى شأنك استاذنا هاني . في ميزان حسناتك يارب .
نفع الله بكم، أستاذنا الفاضل، حضرتك بتجيب م الآخر، شفى الله إخواننا الموسوسين جميعا.
جزاك الله خير الجزاء اخي ان شاء الله راح اعمل مثل ما قلت وبحاول بقدر المكان
السلام عليكم،
كيف تواجه الخوف من الانتحار، و التعرض السلوكي للانتحار،.. 25:42
شكرااا جزيلاا على الشرح و التعب لانت تتعبو معانا .و يبقى التقبل في الريادة انا فهمت ليش انت تصر عليه .جزاك الله خيرااا
ينصر دينك بشرحك لهالامور تشرحها من قلب ❤️
جزاك الله دكتور .. من جد افدتني.. كمية معلومات و شرح و سهولة في تفكيك متاهات الارتباط الشرطي و الحل .. شكرا دكتور من اعملق قلبي الله يسعدك و يكتبلك الخير اللي تتمناه و اكتر فين ما كان
تسلمي يا مريم ربنا يكرمك
تعرض للمثير
تفسير صحيح
الءنفعال (لازم يحصل قلق)
تقبل حدوث الاءنفعال(قلق) ومواجهتهه( تفعل هذه خطوات بالتدريج
وهاذ ه البرمجه تحتاج الئ
التكرار ٢ والتركيز الشديد من والتفكير والاءهتام
جزاك الله الف خير واعطاك الله على قدر نيتك
ربي يرضى عليك ويرضيك ويجزاك خير يارب وينفع بعلمك الله يفرج همك ويرزقك الفردوس الاعلى من الجنه
أكرمك الله يا دكتور ، فيديو في غاية الاهمية ومليان فائدة جعله الله في ميزان حسناتك
بارك الله بك و رزقك الفردوس الأعلى
اسئل الله العظيم ان يدخلك الجنه يارب
الله يجعلها في ميزان حسناتك
كلام حضرتك مظبوط لكن الشخص اللي بيطلب التطمين وبيعتبر ان محدش حاسس بيه ده بيكون تصرف تلقائي وبديهي منه لأنه مش فاهم طريقة العلاج الصح وفعلاً بيكون محتاج مساعدة سريعة أياً كانت.. المقصود اننا منقدرش نلومه لأن كل ده بسبب الربط الخاطئ في العقل الباطن.. انا فاهمة كل ده لأني كنت كده 😂
شكراً للمرة المليون لحضرتك ربنا يجعل جهدك ده في ميزان حسناتك 💙
ههههه اكيد هو مش فاهم ، نفهمه بهدوء
السلام عليكم انا جديدة كيف استطعتي تطبيق هاد الفديو هل لم تجدي صعوبة شكرا
@@nanaman4711 هل شفيتي
الله يحفظك احناكاعدنستفيدمن الفديوهات جزاك الله كل خير
جزاك الله جنات النعيم ، كيف اواجه الخوف من الكوايبس التي فيها الجن ، انا ارتاح جدا و انا اتابع نصائحك القيمة و اجتهد في تطبيقها والحمد لله ،ارجو الرد فأنا لا استطيع النوم في غرفة لوحدي و هذا الأمر أتعبني. .
ماشاءالله شرح اكثر من ممتاز جزاك الله كل خير في ميزان حسناتك
رائع يا استاذ هاني ربنا يكرمك
قناتك كنز ربنا يبارك في حضرتك ويزيدك من فضله
ياريت لو كنت بالمغرب ..كنت سازورك بدن تردد وبكل فرح
ربنا يجزيك بكل خير شيخ وربنا يسعدك دنيا واخيرة
انا بشكر حضرتك جداااا..انا عندي خوف وهلع من البلع وبراقب نفسي عند البلع وبحس اني هختنق واموت عملت برمجة لعقلي الباطن وارجع تاني كنت بيأس واقول مفيش فايدة بعد كل الي عملته ده ده غير التقرب من ربنا والدعاء ارجع تاني ..بس لما سمعت حضرتك ارتحت واطمنت وعرفت اني ده شئ طبيعي خاصة لما كنت اتحسن وارجع يجيلي هلع وخوف في نفس اليوم الي اتحسنت فيه كنت ازعل دلوقت انا مطمنة وفعلا خطوتين قدام وخطوة ورا ربنا يجازيك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
ربنا يعزك يا و يباركلك يا رب نصحية حضرتك في محلها سمعت الفيديو و إن شاء الله هطبق و ربنا يرزقك بالذرية الصالحة يارب
شكرا.شرح جيد ومفهوم
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
الله احسن شرح شفتو
جزاك الله كل خير اخونا واستاذنا هاني
جزاك الله خيرا على ما جمعته من علم في سينين طوال و تقدمه لنا على طبق من ذهب
الله يجزيك الخير اخي هاني،والله كلام من ذهب الله يكرمك
تسلم يا غالي
@@hanyarafa والله لو اضل ادعيلك طول عمري مقصر،يشهد الله انك نعمه من رب العالمين الله يكرمك دنيا وأخره
ربنا يبارك في عمرك ويجعلك دايما في الخير
الله يشافينا يا رب
ممتاز جدا ربنا يبارك يجعله في ميزان حسناتك طيب أنا عايزة اوصل لحضرتك مكان العياده
الله يفتحها عليك ويجزيك الخير أخي هاني
هههههههههه الوسواس بيبكي من اجلك أنت العدو الحقيقي له هههههههه تحياتي أخي العزيز 🥀🥀🥀
ههههه ههههه
بارك الله فيك افدتني
جزاك الله كل خير وجعلك سباب لشفاء
الله يوفقك يارب ❤
جزاك الله عنا كل خير يا رب
ممكن تتكلم عن الارتباط الشرطي والصلاه
الله ينفعك بعلمك و يجزيك الف خير 🤍
مايشاء الله بارك الله فيك
الله يباركلك في صحتك وعائلتك يارب
الله عليك ربنا يكرمك ويفتح عليك 👍🏻
الله يوفقك بحق محمد وال محمد...احسنت رائع
ما شاء الله ولاقوة إلا بالله
جزاك الله الف الف خير ❤❤
بارك الله لكم
ونفع بكم
جزاك الله خير 💐
الله يحزيك الفف خير
الله يبارك في عمرك يارب ❤️
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
الله يسلمك حبيبي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب إليه
ربنا يباركلنا فيك يا شيخ هاني
حطلنا ارقام عند الفيديوهات عشان نحظرهن بترتيب لو سمحت
شكراً أستاذ هاني
جزاك الله خيرا يادكتور ❤🇩🇿🇩🇿
شكرا جزيلا دكتور الكريم ، هل هده الخطوات نافعة بالنسبة للخوف المرضي و الفوبيا من الجنس ؟
الحمد لله على فضل الله قول كذا
👍🏻 ❤️✌️شكرا اساااذ
هاني😄😌👋🙏😉🇧🇴💪👌✌️
بارك الله بك يا شيخ❤الشخص لي عندو وسواس الموت من امراض القلب يتعرض للمثير ازاي؟؟❤
عندما يجيك كريز الهلع تقاوم وتقبل وتقبل وتكون على يقين أنو هلوسة فقط وسواس كاذب ولن تموتي وانكي بخير
يا سلام عليك
رائع
الله ينورك
اخي هاني ماجاوبتني على سؤالي اللي حطيت لك هنا
الله يفتح عليك
شكرا يا دكتور بس لو المؤثرات دي أشخاص وأنا بتجنبهم لأنهم بيتعبوني يبقى أعمل إيه من فضلك؟
كل شخص علا حسب ماثراته الي بت سبب له القلق وتوتر انته افهم بشكل صحيح وتقبل وكرر المواجهه ورح تشفا ان شالله
احسنت يارك اللة فيك
جزاك الله كل خير