가장 추천하는 하체운동
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- Опубликовано: 12 янв 2025
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X 됐다…[100kg ep. 4]
-> ruclips.net/video/1VUwlt6U-ng/видео.html
1번은 한발로 하는 런지 30키로
2번은 두손에 덤벨들고 런지 30키로
3번은 런지 30키로
1번 골라도 30kg 일듯 ㅋㅋㅋ
형님 마지막에 말과 표정이 따로 노셨습니다
와 보기만 해도 힘들어 보여요,,
형 1번,2번,3번 중에 골라봥!!
이거보고 따라하다 죽는줄... 20kg씩 양쪽 들고도 죽겠던데 30 어케하십니까
ㅋㅋ이형도 쉴때 눕는건 똑같구나.ㅋㅋㅋㅋ
다리가 길어서 고통은 배가 되겠죠
다른 번호를 알게된게 더 고통이다 ㅋㅋ
무게가 상관없는게 1번 골랐으면 30개 시킬듯 무거워서 적게 시키지
도망 가기만 하면 다행
뭉트니스 개 좋음
형님 부상조십하십쇼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두들겨맞는모슴 보기좋습니다
내가 해본 모든 운동 종목중에 힘든거로 원탑은 워킹런지(무게추가) ㄷㄷ
네.
ㄹㅇ 다리운동은 저렇게 하는게 맞다 ㅋㅌ
정말 키가 크셔서 아쉬운 사람
만약 10센치만 작았어도 클피 세계무대 가능한 근력
분명 마지막에 하는말 하나도 안들렸음.ㅋㅋㅋㅋㅋ힘들면 저런말 하나도 안들어옴 ㅋㅋ
도망와서 댓글달고 있습니다
이 형 편측성운동 근력 진짜 약하네...
나도 시간없어서 뭣모르고 20키로씩들고 저거했는데 저거 3번왕복하고 일하러감 참고로 나 여자헬린이임 모를때 한거임 시간없어서ㅋㅋ그뒤로안하는거보니 힘들긴했나봄ㅋㅋ 시간없을때 강추!! 하고나면 궁뎅이 하늘로 솟아있고 허벅지가 잔뜩불어나있음
여성분인데 악력이 대단하시네요..
@@치키-u1k 스트랩당연히했죵🙂 보호대도필수!
@뚜뚜 그래도 대단하세요! 멋지세요 ㅎㅎ
키몸무게 어떻게 되세요
야이 한쪽에 30은ㅋㅋㅋ