Asi es, como menciona Cristian La rutina tu la puedes modificar de acuerdo a tu objetivo, no podría decirte un tiempo pero puedes hacer dos meses o uno y medio y revisar si sigues progresando y sino ya necesitas hacer un cambio pequeño o replantear completamente tu entrenamiento Saludos
No he visto los precios bro últimamente, pero en el video donde respondo preguntas sobre la barra puse el link de una barra muy similar sino es que igual a la mía y no está tan cara Pero si le buscas pude haber buenas opciones bro no te desesperes, aquí andamos cualquier cosa Saludos
Si es importante bro para cualquiera que sea tu objetivo yo le daria un 50% 50% si quieres cambiar tu fisico pero si quieres algo más como rendimiento o competición cambiaría los porcentajes pero si te refieres a que tienes que cuidar más, para aumentar masa no tienes que "cuidar" tanto lo que comes, obviamente me referio a que puedes comer una hamburgesa o algo así para llegar a tus calorías diaris sin perjudicarte, pero para la definición si tienes que ser más estricto en lo que comes" saludos
No te preocupes bro Puedes hacer hasta donde llegues Si son 8 pues esas pero bien hechas, es mejor eso a qué hagas 10 pero con mala técnica. Poco a poco vas subiendo
Los Australians o remo lo pueden hacer con dos sillas y un palo de escoba como ya han visto en el canal por sino tienen paralelas
Voy a hacerlo 3 meses y veré mis resultados volveré ✌🏻👀👀
Con todoo! 🗿
Mario voy haciendo tu rutina de barra muntifuncional , cuanto tiempo es recomendable esa rutina ?
Me imagino que es hasta que se te haga sencilla la rutina, después de eso tal vez es aumentar las series, repeticiones o hacerlo más intenso.
Asi es, como menciona Cristian
La rutina tu la puedes modificar de acuerdo a tu objetivo, no podría decirte un tiempo pero puedes hacer dos meses o uno y medio y revisar si sigues progresando y sino ya necesitas hacer un cambio pequeño o replantear completamente tu entrenamiento
Saludos
Y si no puedo hacer ninguna bro? Soy principiante:(.
Me la krei we xddd ya tengo mi barra falta instalarla, a darle 🤩
Jajajaja inténtalo bro y me dices qué tal 🥴
Excelente ya que esté instalada a darle con todaaa
@@mariosalinasag Instalar fue como mi entrenamiento, mañana seguro la hago, ahí te cuento bro
@@julianalberto6300 Venga !
Buen video broo lo voy a hacer
Con todo Oscar !! 💪🏻
hola acabao de ver tu video,quiero comprarme una barra ahora estan a partir de 3mil y las desmontables aun mas :(
No he visto los precios bro últimamente, pero en el video donde respondo preguntas sobre la barra puse el link de una barra muy similar sino es que igual a la mía y no está tan cara
Pero si le buscas pude haber buenas opciones bro no te desesperes, aquí andamos cualquier cosa
Saludos
Cuantas veces por semana mario ?
Yo recomendaría meterla en tu día de espalda y bíceps 1 o maximo dos veces por semana
Qué tan importante es la nutricion en el aumento de masa muscular?
No solo en el aumento también en definicion
Si es importante bro para cualquiera que sea tu objetivo yo le daria un 50% 50% si quieres cambiar tu fisico pero si quieres algo más como rendimiento o competición cambiaría los porcentajes pero si te refieres a que tienes que cuidar más, para aumentar masa no tienes que "cuidar" tanto lo que comes, obviamente me referio a que puedes comer una hamburgesa o algo así para llegar a tus calorías diaris sin perjudicarte, pero para la definición si tienes que ser más estricto en lo que comes"
saludos
Y si no llego al numero de reps crack ?
No te preocupes bro
Puedes hacer hasta donde llegues
Si son 8 pues esas pero bien hechas, es mejor eso a qué hagas 10 pero con mala técnica.
Poco a poco vas subiendo
Cuánto tiempo tardaste de hacer 0 dominadas a hacer 10 dominadas?
Uff buena pregunta , no sabría decirte la verdad
Yo cuando empecé podía hacer 4-5 pull ups
Entonces yo creo que un mes ya tenía casi las 10
Saludos
Gracias por responder bro
@@kronosyt269 💪🏻🤙🏻
Yo horita puedo hacer 3 dominadas xd
@@jordanpinto3218 Con calma bro todo sale si eres constante
Pronto tendrás más de 10