Видео

Primero que nada no haga flexiones diamantes puedes hacer otras variantes está mata tus muñecas osea las lastiman y deberás ir al doctor creeme es horrible 2.las extensiónes de tríceps con barra no las hagas cerradas haslas abiertas 3.los Curl de bíceps con barra están perfectas Pero si se te resultan fácil sube los pie apoyando con algo y luego ponlas piernas arriba de los tubos Y las dominadas Solo pruebalas y si te gustan hazlas Esto para adolescentes de 12 en adelante 😎👍🏼🔥 ah por cierto no hagas fondos en banco aunque en un vídeo de calistenicmovement se haga bien creeme este ejercicio es una 💩 osea por qué porque a pesar de que se haga bien oa técnica,se corriga y eso este ejercicio la verdad es 💩 pura y además desbalances musculares en los tríceps(osea uno estará más grande que el otro) y nada corregí a este peñejo

No me gusta la crema de cacahuate 🤢

Broder compre una de segunda pero como se llaman esos ganchos para acoplarla ala pared

Pregunta, lo puedo hacer por la noche y tomarmelo en la mañana?

Se puede tomar con agua?

Excelente tengo una ¿yo paso de os 50años,hasta que edad es recomendable hacer estas flexiones?gracias y buen video 😢

Cuando lo debo tomar? a

pq repites tanto td lo q has dicho....

Este 2024 a esforzarse y gracias por la motivación Mario ✌🏼💪🏼

Como Lo atornillaste a la pared porque no me quedar Ami.

El vato de la gorra a veces ni despegaba los pies al brincar apoco ese gano ?, Herrera daba unos brincotes bien marcados.

Yo desde hace un buen tiempo llevo haciendo fondos y he notado un aumento significativo en el triceps y en la anchura de la espalda,ni hablar de los hombros porque esta demas decirlo.

Amigo me encanta el video muy informativo segui asi capo

Ayuda a saciar el hambre? Recuerdo desayunar ensalada de atún y no sentir tentación por azúcar o atracones, me sentía bien, luego supe que era porque mi primer alimento del dia fue proteína y vegetales, por ello pregunto

Le puedo agregar creatina?

Usen leche sin lactosa y no les da diarrea

Mil Kcal no tiene, pero se ve simple pero rico.

Ok donde la consigo... gracias

Carnal este batido lo puedo tomar antes o después de ejercicio... Saludos 🙌🏻💪🏼🔥

He visto q en todos los videos se usa avena en ojuelas ... X q ? Recientemente estuve comparando está avena y la molida de la misma marca y resulta q tiene mas calorias la molida, sin contar q queda mucho agradable al paladar se integra mucho mejor al batido.

Cada cuanto se toma diario ?

Me gustaría conocer si es que es lo mismo, en mi país, se ofrece con diferentes nomenclaturas, sin tener idea si es lo mismo por ejemplo. se ofrece como la nomenclatura de barra multifuncional, barra de calistenia, barra de calistenia multifuncional y barra de resorte supuestamente, la que es básica es la barra de resortes, luego le sigue la barra multifuncional, luego la barra de calistenia, y por último la barra de calistenia multifuncional además de que supuestamente se vende en mi país como que la mejor de todas es la barra de calistenia multifuncional yo era atleta y antes entrenaba directamente en el suelo o con los ejercicios más tradicionales tuve problemas de salud y hoy en día quiero recuperar tiempo después de haber recuperado. nunca he utilizado o he conocido este tipo de artículos, porque mi discapacidad visual no me lo permite a un 100%, y siempre he estado en contacto o en realización de ejercicios más tradicionales por ejemplo. sobre una colchoneta haciendo flexiones, sentadillas y otros ejercicios suelo practicar el atletismo con objetivo de velocidad, la natación, natación sobre superficie y debajo de la misma y el ciclismo cuando podía ver mejor lo que requiero entonces son entrenamientos para glúteos piernas resistencia ejercicio de resistencia cardiovascular o aeróbico y solo por gusto en cuanto a tonificación y fuerza muscular

Sirve esa proteina la tomas o ya no ?

Y lo debo tomar todos los días?? Y cuántas veces al día?? Quiero hacerlo

Funciona la rutina ? Saludos carnal

Estos ejercicios son fenomenales, buenisimos de verdad, yo los realizo desde que era un adolescente, y ya tengo 64, siga usted promocionando estas formas de entrenamiento fisico, ayudan a la buena salud y a la vida

Los dias de desncanso también se toma? O solo los de entreno?

Este guey es mexicano😢

Y que me decís de la flexión del dedo para pincharse el anaboli mágico????

Bro el mani me hizo mucha grasa en el abdomen, no me gusta, gane masa muscular con ese batido pero a su vez grasa :/

Muy bien video! Me ha servido mucho,gracias !💎💎💎💎

y si lo adapto a un cinturon de lkevatamiento de pesas aguantara yo ya tengo uno y la cadena y los dicos pewor mi cadenas es corta

Muito bom, eu prefiro, colocar avei de molhos e bater com água, e banana 🍌, só sem outro leite , graças 🙌

yo utiliso los guantes. No confío en magnesia en polvo

Sube el azúcar ?

Gracias por la gran ayuda!! 😂😂

si tengo que elegir entre el trx y las anillas que es mejor

Y una rebanadita de pizza que tienes a un lado y ya se arman las 1500 calorías

buen video

No engorda ese vatidos

Con gastritis se puede tomar esto?

Con gastritis se puede tomar estom

Ese licuado solo sirve si después te vas a entrenar pesas modo bestia, de lo contrario solamente ganarás mucha grasa y quedarás gordo y sin músculo

para ganar grasa