Hepinizden bir iyilik isteyebilir miyim? Bu bölümü beğendiyseniz lütfen beğen tuşuna basar mısınız? Bu, kanala çok yardımcı olur. Hepinize teşekkür ediyorum!
Vücuda testesteron hormonu dengeli olarak dışardan jel şeklinde verilirse kasları yeniler ve hatta göz kaslarını güçlendirip görme bozukluğunu da sıfırlandığı söyleniyor sizce hu doğru mu
20 yaşındayım 80 hissediyorum diyenler suçu birazda kendilerinde arasınlar. Ben de Türkiye 'de yaşıyorum. Zengin çocuğu da değilim. Yıllardır da işsizdim. İstediğim bölümü okumak da nasip olmadı. Aşk iş kariyer hayatımda 💩 gibi ama yine de mutluyum huzurluyum. Hayat her şeyi kafaya takmak için çok kısa. Film izleyin, kitap okuyun, spor yapın, bisiklet sürün, kendinize bir hobi edinin ki ben mandala ve ahşap maket yapıyorum. Herkese mutluluklar dilerim 🤗🤗
Bende de o izlenimi bıraktığını söyleyebilirim. Lakin tamamınını izlemeden beğenmiyorum ki sonradan tekrardan geldiğimde tamamını izleyip izlemediğimi hatırlamak için.
Bence yakında bu kanalda ölümsüzlüğün sırrını da açıklayacağız, bilgiler için teşekkürler gerçekten bu kadar iyi anlatan birini arasak bulmazdık. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
9:12 yanlış bilinenlerden biri... şarap değil doğrudan üzüm bu maddenin kaynağı ve araştırmalar gösteriyor ki alkolün azı da oldukça zararlı.. dolayısıyla söz konusu madde için üzüm yenilmesinin önerilmesi doğru olan. Bu arada paylaşımın geriye kalan tüm kısımları oldukça keyifli ve bilgilendirici, emeğinize sağlık
Seyrederken videoyu durdurdum, cayimi biraktim ve b vitamini karisimi ve d vitamini takviyelerimi aldim. Vee simdi de gidip ciplak ayak bahcede yoga yapcam. Meditasyon zaten yapiyoruz 😊
Sertaç Bey, hali hazırda 25 yaşında olmama rağmen 25 yaşındaymışım gibi hissetmiyorum. En büyük etken belki de Türkiye Cumhuriyetinde yaşamam. Umarım bu videonuz sayesinde hissetmem gerektiği gibi hissedebilirim.
@@bethebestfucktherest Ne kadar boş bir yorum. "25 yaşında hissetmiyorum, daha yaşlı hissediyorum ve 25 yaşın neşesi kalmadı." Bu yorum bunu ifade ederken sizin üstte çıkma çabanız, okuduğunuzu anlamama ısrarınız ancak çocukları güldürür.
Yine harika bir bölüm olmuş, çok sade ve bir o kadar sistematik ki anlatımınız insan ilgisini bir saniye bile kaybetmeden izliyor. Bunca bilgiyi edienmek için muhtemelen onlarca sayfa okuyup bir o kadar içerik izlememiz gerekecekti ve üstelik bu kaynakların hemen tamamı yabancı dilde olacağı için de çoğumuzun bu şansı bile olmayacaktı. Bu nedenle bu tür programlar çok ama çok değerli. Keşke daha fazla destek olunabilse..Sağolun varolun 🙏
Araştırmalarınizi nasıl yapıyorsunuz konunun uzmanı gibi biliyor ve anlatiyorsuniz aciksasi çok merak ettim bir gün "Arastirmalarimi nasıl yapıyorum " adlı bir video bekliyorum çok teşekkürler Sertaç hocam
yaşadığım süreci anlatmak istiyorum. bu videoya denk geldim, baktım önceki videolara atıf var, gittim 1-2 onları izledim geri geldim. ama manyak olmak üzereyim. bi sürü not aldım ama hayatta kalmak bile çok zormuş gibi gelmeye başladı :D, allah yardım etsin :D
Ben 38 yaşındayım her öğlen mutlaka 1 saat uyurum gece uykum 7 saat uyurum göbeğimden başka biryere kilo almıyorum bu yüzden yaşlılık belirtilerim aşırı yavaş kilo almayın sporu az ama ara ara yapın uykunuza dikkat edin sigara alkolden uzak durun ve tabi genleriniz çok önemli
Merak ediyorum. İleride bu tarz bilimsel "body hack" videoları gelir mi? Örneğin testesteron arttırma, hafıza güçlendirme, steroid gerçeği ve steroid etkisi yaratacak bazı uygulamalar gibi şeyler. Çünkü hiç bu kadar kapsamlı, doğru ve kuvvetli tespitler ve tavsiyeler yapan başkaları pek yok.
Год назад+3
Olabilir tabi beden olmasın. Zira yeni gelişmeler de devam edecek. Hem onları aktarmak hem de mevcudu anlatmak iyi olur sanırım
Yaşadığın ülke en önemli faktör. Türkiye, en sonda uzun yaşamak için.
9 месяцев назад
Yıllardır dünyadan çok önemli isimlerin videolarını izler dururum. Sağlık, bilim, tıp, alternatif tıp üzerine sayısız podcast, sayısız tedx izledim ve dinledim. Daha güzel bir anlatım, daha rafine bir özet görmedim. Bomba gibi içerikler, ilgiyi bir saniye bile dağıtmayan fişek gibi bir anlatım. Well done 🫵🏼
1 yıl boyunca sıkı bir şekilde vegan diyeti takip etmiş biri olarak vegan diyetin sağlığımız için çok yararlı bir diyet olmadığını tecrübe ettim ve diyeti uygulamada hatalar yaptığımı düşünerek vegan diyeti takip eden kiṣileri araştırmaya başladım.Sonuç olarak neredeyse tüm insanlarin benzer sorunları yaşadığını farkettim.RUclips'a ex-vegan yazarak detaylı araştırabilirsiniz, bu konuda yüzlerce tecrübe aktarımı var. Carnivore ve ketojenik diyet akımlarını araṣtırdım. Şu anda kırmızı et ağırlıklı bir beslenme ve düşük karbonhidrat diyetini uyguluyorum ve cok memnunum.Kaybettigim enerji ve sagligi geri kazandigimi goruyorum.Carnivore diyet ve kirmizi etin temel besin oldugunu, arastirmalarda kullanilan kirmizi et ornekleminin asiri islenmis fast food tarzi etlerle yapildigini ogreninince bilimsel sonuclarin manipulasyona acik oldugunu hatirlayip en mukemmel laboratuvarimiz olan vucudumuzu dinlemenin diyet konusunda en dogru yontem oldugunu gordum. Su tuketimi ve hidrasyon iliskisini arastirinca sudan cok daha faydali sivilarin oldugunu ve asiri su tuketiminin sagligimizi olumsuz etkiledigini anlatan calismalara denk geldim. Nutrition ve diyet bir savas alani ve cok fazla gorus var. genel olarak sizin icin uygun olan diyeti sizden baskasi bilemiyor. Bu konuda her gorusu arastirmanin ve mukayeseli ilerlemenin faydali oldugunu dusunuyorum.
David sinclair videolari izliyorum iki haftadir ve NMN (liposomal) kullanmaya basladim NAD+ seviyemi yukseltmek icin. Enerjim artti ve cok daha iyi uyuyorum. Zihniniz aciliyor ve zinde oluyorsunuz hic bukadar iyi hissetmemistim kendimi. Dogru NMN takviyesi icin ayrica bir video yaparsaiz cok iyi olur zira Nad+ haplarida satiliyor ve bunlarin agiz yoluyla alinmasi imkansiz molekulleri fazla buyuk deniliyor ama piyasada satiliyor malesef. Igneside var ama iki saat aktif diyor doktorun birisi digeri olur diyor. Bilgilendiriseniz cok sevinirim. Tesekkurler.
Год назад+2
Kaynakları eklemeniz iyi olmuş, teşekkürler. Kısaca vegan olun, egzersiz yapın, uykunuza dikkat edin deniyor.
Tekrar görüşelim tabii. Çok yaralanıyorum videolarınızdan ,çok teşekkür ederim . Zamanınızı, emeğinizi , birikimlerinizi bizimle paylaşmanız çok değerli. Altı yıldır “et”, süt, yoğurt vs.tüketmiyorum kendimi hayvan sömürüsüne”katkı sunmadığım için çok daha iyi ve de sağlıklı hissediyorum.Bunda sizin “Etciliz Veganların Sonunu Getiren Gerçekler adlı videonuzun etkisi de var.🙏🏽🙏🏽🌿🌿
youtube harici seslendirme yapmanizi da tavsiye ederim cunku cok doyurucu bir anlatiminiz var. sizin anlatimizla belgesel turu seyler izlemek cok keyifli olur. bu arada vidyolariniz uzun olmasina ragmen cok keyifli ve sonuna kadar izliyorum. hayatta basarilar dilerim
Saygı Değer Administer Sertaç Bey Şahsen Genelde Mevzularınızda Akademik Ve Bilimselliği Kullanırken Yanında Fark Ettiğim Kadarıyla Toplumun Her Bireyine Ulaşmaya Çalıştığınızı Gördüm ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...
Sertaç yine güzel zamanda güzel video 👏🏼👏🏼 inan seçim yüzünden beyinimi kafam kaldırmıyor gereksiz stres yüzünden aşırı mutsuzluk , kötü haberler derken herşeyi bıraktım videonu izliyorum . Sen anladın teşekkür ederim.
Ohh 3 lt su mu içmem gerekiyor günde?😂😂 biraz çok değil mi ? Diğer sıvılarla beraber mi ? Hafıza da gitmiş zaten benim😂 O kadar çok bilgi ( teknik terim ) kullandınız ki videonun başını unuttum😂 tekrar tekrar seyretmem lazım. Teşekkürler Sertaç bey çok faydalı video oldu. Evrim ağacı nın bağırsaklar ile ilgili videosu da çok ilginç( beyin ile bağlantılı olması açısından)
Çok teşekkürler Sertaç Bey, Akdeniz diyeti bileşenlerinin içinde kırmızı şarap yerine kırmızı üzüm sirkesi belki daha iyi bir tercih olabilir. Yakın zamanda Hubermen lab youtube video serisinde alkol un biyolojik etkilerini özellikle beyin üzerinde olan etkiler yönünden güzel özetleyen bir video dinledim. Tavsiye ederim. Selamlar, saygılar
Год назад+1
Yine geldi iki gözümün çiçeği: Bilim Bakanı :) Yine, yeni ve yeniden Aydınlandık. Çok Çok teşekkürler!
sizi yeni keşfettim ve çok beğendim. konulara çok hakimsiniz ve yormadan sıkmadan çok güzel anlatıyorsunuz, ha bir de çok sevimlisiniz. teşekkürler böyle kaliteli içerikler ürettiğiniz için.
Bu bilgiler çok değerli güzel beyinlerimiz için varolun🙏🤍🤍😍 Bugün çok erken saatlerde bu video çıktı önüme, ve büyük bir zevkle izledim. Çok teşekkür ediyorum🙏 Ayrıca çook düzgün anlatımınız ve türkçeniz içinde tebrik ediyorum sizi, Harikasınız👏👏👏👏
Hayat dediğimiz şey tam olarak acaba ne olabilir. Bireysel olarak kendi edindiğimiz tecrübe dışında toplumsal bir bilgi sarmalı olabilir mi. Bizler yaşayıp, ölüyoruz ama genetik özelliklerden çok yaşantımız boyunca biriktirdiğimiz bilgileri bir sonraki nesle aktarıyor ve onların yaşam biçimlerini şekillendiriyoruz. Ideoloji dediğimiz şey de tam böyle değil mi? Nesiller sonra bilgiler toplumsal olarak ideolojiye dönüşüyor. Hayat şimdi gerçekten biyolojik bir tanım mı yoksa genler aracılığıyla nesillere ulaşan bilgiler mi? Kafam karıştı 😂
İlk videonuzu izliyorum, çok şey ile ilgili olmakla beraber bu tarz konular ile pek ilgili olmayan bir kişi olarak kanalınızı sık kullanılanlara ekledim bile. Anlatım tarzınızın açıklığı ve akıcılığı çok yerinde. Kilit noktaları açıkça vurgulamanız konusunda iyi bir intaba bıraktığınızı söylemek isterim. Merak ile takip edeceğim.
Benjamin Button 'un Tuhaf Hikayesi" ni 15 sene önce yapmışlar.Muhtemel 20 senedir pek çok seçilmiş yaşlı yaş vererek (!) dolaşıyor "Yaş vermişsin maşallah hoş gözüküyoosuun"😂😂😂
@@Rousseau-YalnizGezgin selam vegan değilim, haftada 2 kere balık yiyorum ve belki 1-2 kere tavuk göğsü. geri kalan günler vegana yakın besleniyorum günde 3-4 organik yumurta yemek dışında. sürekli olarak aralıklı oruç (18-6) tutuyorum ve aç karna hiit veya kardiyo egzersizleri yapıyorum. yağ oranım %8 civarında 78 kiloyum
Akdeniz tipi dietin, ancak sürekli zihinsel ve bedensel olarak aktif şekilde doğayla irtibat halinde ve aile üyeleriyle birlikte güçlü sosyal bağların korunduğu bir fizki çevre içinde, bütüncül bir yaşam tarzı sayesinde işe yarar olduğunu es geçmemek lazım.
Hocam iki 'çelişkicik' var gibi: Bitirirken "doymuş yağlardan kaçınma"yı salık verdiniz. Zararlı olanın doymamış yağlar olduğu söyleniyordu!? Diğeri de kırmızı şarapta, beyne faydalı madde olması. Fakat alkol içermesi, nöron ölümüne yol açıyor. Kaş yaparken, göz çıkarma olmaz mı!?
Год назад
Aşırı alkol tüketilmesi değil tabi kast edilen. Ama rezveratrolün az miktarda da olsa ömür boyu düzenli alınması gerekçesiyle ortaya çıkan bir uzun yaşama durumu söz konusu.. O miktarda alkolün beyin hücrelerini öldürdüğü tartışmalı.
Ya biyolojik ölümsüzluk bulmayalim bulmayalim , kaynak yetersizliği filan gibi ciddi konuları geçtim ölmeyecek kötüler, doğal evrimde elenecek herkesin kalması gibi beni deli eden dolaylı etkiler var , neden dünyaya kazık çakmak istiyorsunuz 50-60 yıl neyinize yetmiyor, help 😢😢😢
Sertaç bey emeğinize yüreğinize sağlık. Güzel çalışmalar yapıyorsunuz. Anlaşamadığımız nokta materyalist evrim teorisi odaklı bakış açınız. Yazılı, bilinen Tarihte Tanrı inancı olmayan bilim insanı var mı? Akıllı insanın algı alanındaki varlık âlemini inceleyip bunu evrimle tesâdüfî olaylarla izah etmeye çalışması akla mantığa aykırı. EVRİM diye bir şey yoktur. AKILLI TASARIM vardır. Saygılarımla Dr Cengiz mutlu ve esen kalın
Sertaç bey fakülte hayatımda birinci sınıfıma götürdünüz beni..önceki videolarda da farkettiğim gibi bilimsel çalışmalar konusunda asla o bilimle içli dışlı olan mesleği icra edenlerden geri kalmıyor gibisiniz bunla ilgili akademik bir geçmişinzi var mıdır acaba çünkü ben sizin gazeteci/muhabir geçmişinizle tanıyorum cevabınız ya evet ya hayır ama iki cevapta da takdir edilesi yanlarınızın olduğu aşikar..👏
Год назад+2
Bununla ilgili akademik geçmişim yok Hüseyin Bey tamamen amatör tutku
Hepinizden bir iyilik isteyebilir miyim? Bu bölümü beğendiyseniz lütfen beğen tuşuna basar mısınız? Bu, kanala çok yardımcı olur. Hepinize teşekkür ediyorum!
Vücuda testesteron hormonu dengeli olarak dışardan jel şeklinde verilirse kasları yeniler ve hatta göz kaslarını güçlendirip görme bozukluğunu da sıfırlandığı söyleniyor sizce hu doğru mu
Tesekk ……Babam 93 yaşında öldü ,beyin zehir gibiydi ,ama karaciğer böbrekler dişler vs gitti…..Ceviz,kırmızı şarap,ceviz,yeşillikler ,balık, düzenli uyku,D vitamini güneş, exercise, stresten uzak kalmak ….Az kahve ,sigara yok ,
20 yaşındayım 80 hissediyorum diyenler suçu birazda kendilerinde arasınlar. Ben de Türkiye 'de yaşıyorum. Zengin çocuğu da değilim. Yıllardır da işsizdim. İstediğim bölümü okumak da nasip olmadı. Aşk iş kariyer hayatımda 💩 gibi ama yine de mutluyum huzurluyum. Hayat her şeyi kafaya takmak için çok kısa. Film izleyin, kitap okuyun, spor yapın, bisiklet sürün, kendinize bir hobi edinin ki ben mandala ve ahşap maket yapıyorum. Herkese mutluluklar dilerim 🤗🤗
Sertaç nasıl bir izlenim bıraktıysan önce beğeniyorum sonra izliyorum 😂
Bende de o izlenimi bıraktığını söyleyebilirim. Lakin tamamınını izlemeden beğenmiyorum ki sonradan tekrardan geldiğimde tamamını izleyip izlemediğimi hatırlamak için.
Bilim dili ve halk dilini çok güzel harmanlıyorsunuz. Tebrikler.
Halk dili, o da ne ki mi ?
💙❤️💚
Bence yakında bu kanalda ölümsüzlüğün sırrını da açıklayacağız, bilgiler için teşekkürler gerçekten bu kadar iyi anlatan birini arasak bulmazdık. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
9:12 yanlış bilinenlerden biri... şarap değil doğrudan üzüm bu maddenin kaynağı ve araştırmalar gösteriyor ki alkolün azı da oldukça zararlı.. dolayısıyla söz konusu madde için üzüm yenilmesinin önerilmesi doğru olan.
Bu arada paylaşımın geriye kalan tüm kısımları oldukça keyifli ve bilgilendirici, emeğinize sağlık
Seyrederken videoyu durdurdum, cayimi biraktim ve b vitamini karisimi ve d vitamini takviyelerimi aldim. Vee simdi de gidip ciplak ayak bahcede yoga yapcam. Meditasyon zaten yapiyoruz 😊
Hocam sıkı takipçinizim, ümit ederim kanalınız layığı ile karşılık bulur ülkemizde ❤
Saygılar sevgiler
Sertaç Bey, hali hazırda 25 yaşında olmama rağmen 25 yaşındaymışım gibi hissetmiyorum. En büyük etken belki de Türkiye Cumhuriyetinde yaşamam. Umarım bu videonuz sayesinde hissetmem gerektiği gibi hissedebilirim.
25 yaşında nasıl hissetmeniz gerektiğini nasıl bilebilirsiniz ki abjkclb§d
@@bethebestfucktherest Ne kadar boş bir yorum. "25 yaşında hissetmiyorum, daha yaşlı hissediyorum ve 25 yaşın neşesi kalmadı." Bu yorum bunu ifade ederken sizin üstte çıkma çabanız, okuduğunuzu anlamama ısrarınız ancak çocukları güldürür.
kral 2 gün önce yazmışsın seçiminde etkisiyle şuan nerden baksan his 40 vardır
@@NevaDesign Şov yapma la Espri yaptık alt tarafı. Ülkenin haline itiraz eden mi var? Bu yorumu yazınca kendinizi üstün hissettiniz mi?
Git o zaman ermenistana.. orada 20 hissedersin yaşını belki..😅
Bu video serisi çook faydalıydı, iyi ki bu konuya girmişsiniz
Yine harika bir bölüm olmuş, çok sade ve bir o kadar sistematik ki anlatımınız insan ilgisini bir saniye bile kaybetmeden izliyor. Bunca bilgiyi edienmek için muhtemelen onlarca sayfa okuyup bir o kadar içerik izlememiz gerekecekti ve üstelik bu kaynakların hemen tamamı yabancı dilde olacağı için de çoğumuzun bu şansı bile olmayacaktı. Bu nedenle bu tür programlar çok ama çok değerli. Keşke daha fazla destek olunabilse..Sağolun varolun 🙏
Araştırmalarınizi nasıl yapıyorsunuz konunun uzmanı gibi biliyor ve anlatiyorsuniz aciksasi çok merak ettim bir gün "Arastirmalarimi nasıl yapıyorum " adlı bir video bekliyorum çok teşekkürler Sertaç hocam
yaşadığım süreci anlatmak istiyorum.
bu videoya denk geldim, baktım önceki videolara atıf var, gittim 1-2 onları izledim geri geldim. ama manyak olmak üzereyim. bi sürü not aldım ama hayatta kalmak bile çok zormuş gibi gelmeye başladı :D, allah yardım etsin :D
Herkesin anlayacağı biçimde ve uzatmadan gayet akıcı bir anlatım teşekkür ederiz yeni videolar için hep bekliyor olacagiz❤....
Ben 38 yaşındayım her öğlen mutlaka 1 saat uyurum gece uykum 7 saat uyurum göbeğimden başka biryere kilo almıyorum bu yüzden yaşlılık belirtilerim aşırı yavaş kilo almayın sporu az ama ara ara yapın uykunuza dikkat edin sigara alkolden uzak durun ve tabi genleriniz çok önemli
Fernando alonso da hiç yaşlanmıyor
Hayvanları yemek ?
Sağlık konularına merak salmış biri olarak anlatımınız harika...bu tür videoların devamı dileğiyle...sevgiler...
Bence bu serinin en önemli videosu olmuş gerçekten söylediğiniz basit şeyler bile bu kadar etkiliymiş
Merak ediyorum. İleride bu tarz bilimsel "body hack" videoları gelir mi?
Örneğin testesteron arttırma, hafıza güçlendirme, steroid gerçeği ve steroid etkisi yaratacak bazı uygulamalar gibi şeyler. Çünkü hiç bu kadar kapsamlı, doğru ve kuvvetli tespitler ve tavsiyeler yapan başkaları pek yok.
Olabilir tabi beden olmasın. Zira yeni gelişmeler de devam edecek. Hem onları aktarmak hem de mevcudu anlatmak iyi olur sanırım
Yaşadığın ülke en önemli faktör. Türkiye, en sonda uzun yaşamak için.
Yıllardır dünyadan çok önemli isimlerin videolarını izler dururum. Sağlık, bilim, tıp, alternatif tıp üzerine sayısız podcast, sayısız tedx izledim ve dinledim. Daha güzel bir anlatım, daha rafine bir özet görmedim. Bomba gibi içerikler, ilgiyi bir saniye bile dağıtmayan fişek gibi bir anlatım. Well done 🫵🏼
Çok teşekkürler
Bu videoyu seyredip tüm bilgileri bir seferde aklınızda tutabiliyorsanız beyniniz sağlıklı demektir.
1 yıl boyunca sıkı bir şekilde vegan diyeti takip etmiş biri olarak vegan diyetin sağlığımız için çok yararlı bir diyet olmadığını tecrübe ettim ve diyeti uygulamada hatalar yaptığımı düşünerek vegan diyeti takip eden kiṣileri araştırmaya başladım.Sonuç olarak neredeyse tüm insanlarin benzer sorunları yaşadığını farkettim.RUclips'a ex-vegan yazarak detaylı araştırabilirsiniz, bu konuda yüzlerce tecrübe aktarımı var. Carnivore ve ketojenik diyet akımlarını araṣtırdım. Şu anda kırmızı et ağırlıklı bir beslenme ve düşük karbonhidrat diyetini uyguluyorum ve cok memnunum.Kaybettigim enerji ve sagligi geri kazandigimi goruyorum.Carnivore diyet ve kirmizi etin temel besin oldugunu, arastirmalarda kullanilan kirmizi et ornekleminin asiri islenmis fast food tarzi etlerle yapildigini ogreninince bilimsel sonuclarin manipulasyona acik oldugunu hatirlayip en mukemmel laboratuvarimiz olan vucudumuzu dinlemenin diyet konusunda en dogru yontem oldugunu gordum. Su tuketimi ve hidrasyon iliskisini arastirinca sudan cok daha faydali sivilarin oldugunu ve asiri su tuketiminin sagligimizi olumsuz etkiledigini anlatan calismalara denk geldim. Nutrition ve diyet bir savas alani ve cok fazla gorus var. genel olarak sizin icin uygun olan diyeti sizden baskasi bilemiyor. Bu konuda her gorusu arastirmanin ve mukayeseli ilerlemenin faydali oldugunu dusunuyorum.
👏👏👏
David sinclair videolari izliyorum iki haftadir ve NMN (liposomal) kullanmaya basladim NAD+ seviyemi yukseltmek icin. Enerjim artti ve cok daha iyi uyuyorum. Zihniniz aciliyor ve zinde oluyorsunuz hic bukadar iyi hissetmemistim kendimi. Dogru NMN takviyesi icin ayrica bir video yaparsaiz cok iyi olur zira Nad+ haplarida satiliyor ve bunlarin agiz yoluyla alinmasi imkansiz molekulleri fazla buyuk deniliyor ama piyasada satiliyor malesef. Igneside var ama iki saat aktif diyor doktorun birisi digeri olur diyor. Bilgilendiriseniz cok sevinirim. Tesekkurler.
Kaynakları eklemeniz iyi olmuş, teşekkürler.
Kısaca vegan olun, egzersiz yapın, uykunuza dikkat edin deniyor.
Ayşegül çoruhlu'yu dinliyor gibi hissettim 😄 vakit bulunca tamamını izlicem
Tekrar görüşelim tabii. Çok yaralanıyorum videolarınızdan ,çok teşekkür ederim . Zamanınızı, emeğinizi , birikimlerinizi bizimle paylaşmanız çok değerli.
Altı yıldır “et”, süt, yoğurt vs.tüketmiyorum kendimi hayvan sömürüsüne”katkı sunmadığım için çok daha iyi ve de sağlıklı hissediyorum.Bunda sizin “Etciliz Veganların Sonunu Getiren Gerçekler adlı videonuzun etkisi de var.🙏🏽🙏🏽🌿🌿
Ahaha şaka gibi. Et süt yoğurt yemediğim bir hayatı neden isteyeyim?
youtube harici seslendirme yapmanizi da tavsiye ederim cunku cok doyurucu bir anlatiminiz var. sizin anlatimizla belgesel turu seyler izlemek cok keyifli olur. bu arada vidyolariniz uzun olmasina ragmen cok keyifli ve sonuna kadar izliyorum. hayatta basarilar dilerim
Saygı Değer Administer Sertaç Bey Şahsen Genelde Mevzularınızda Akademik Ve Bilimselliği Kullanırken Yanında Fark Ettiğim Kadarıyla Toplumun Her Bireyine Ulaşmaya Çalıştığınızı Gördüm ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...
Benim 25 yaşım memleketin en güzel zamanlarına denk geliyor, yani milletim için katlanabilirim 😂😅😊
Sertaç yine güzel zamanda güzel video 👏🏼👏🏼 inan seçim yüzünden beyinimi kafam kaldırmıyor gereksiz stres yüzünden aşırı mutsuzluk , kötü haberler derken herşeyi bıraktım videonu izliyorum . Sen anladın teşekkür ederim.
Ohh 3 lt su mu içmem gerekiyor günde?😂😂 biraz çok değil mi ?
Diğer sıvılarla beraber mi ?
Hafıza da gitmiş zaten benim😂
O kadar çok bilgi ( teknik terim ) kullandınız ki videonun başını unuttum😂 tekrar tekrar seyretmem lazım.
Teşekkürler Sertaç bey çok faydalı video oldu. Evrim ağacı nın bağırsaklar ile ilgili videosu da çok ilginç( beyin ile bağlantılı olması açısından)
Allahım bu ne yakışıklılık böyle 😍. Dinleyemiyorum!
Ben ömrümde bu kadar arastirilma yapılmış çok az video gördüm
Sertaç Bey'e teşekkür butanuyum
Çok teşekkürler Sertaç Bey, Akdeniz diyeti bileşenlerinin içinde kırmızı şarap yerine kırmızı üzüm sirkesi belki daha iyi bir tercih olabilir. Yakın zamanda Hubermen lab youtube video serisinde alkol un biyolojik etkilerini özellikle beyin üzerinde olan etkiler yönünden güzel özetleyen bir video dinledim. Tavsiye ederim. Selamlar, saygılar
Yine geldi iki gözümün çiçeği: Bilim Bakanı :) Yine, yeni ve yeniden Aydınlandık. Çok Çok teşekkürler!
sizi yeni keşfettim ve çok beğendim. konulara çok hakimsiniz ve yormadan sıkmadan çok güzel anlatıyorsunuz, ha bir de çok sevimlisiniz. teşekkürler böyle kaliteli içerikler ürettiğiniz için.
Emeğine sağlık sevgili kardeşim.
Çok teşekkürler abi
Çok şükür pahalılıktan et yiyemediğimizden çoğu sorundan kurtulmuş oluyoruz. Hükümetimiz bizim iyiliğimizi düşünüyormuş meğer.
😊😅👍
Topluca vejeteryan oluyoruz.. Topluca hayvansal kaynaklı gıdalardan zerre kadar tüketmiyoruz... peynir, yumurta, süt, dana eti, tavuk, balık vb....
Video buram buram kalite kokuyor.Teşekkürler
Müthiş bir anlatim tebriklerr
Bu bilgiler çok değerli güzel beyinlerimiz için varolun🙏🤍🤍😍
Bugün çok erken saatlerde bu video çıktı önüme, ve büyük bir zevkle izledim. Çok teşekkür ediyorum🙏
Ayrıca çook düzgün anlatımınız ve türkçeniz içinde tebrik ediyorum sizi, Harikasınız👏👏👏👏
Hocam emeginize saglık yaratılıştaki mükemmel işleyişi süper anlatmışsınız hayretim pekişti👏👏
Hayat dediğimiz şey tam olarak acaba ne olabilir. Bireysel olarak kendi edindiğimiz tecrübe dışında toplumsal bir bilgi sarmalı olabilir mi. Bizler yaşayıp, ölüyoruz ama genetik özelliklerden çok yaşantımız boyunca biriktirdiğimiz bilgileri bir sonraki nesle aktarıyor ve onların yaşam biçimlerini şekillendiriyoruz. Ideoloji dediğimiz şey de tam böyle değil mi? Nesiller sonra bilgiler toplumsal olarak ideolojiye dönüşüyor. Hayat şimdi gerçekten biyolojik bir tanım mı yoksa genler aracılığıyla nesillere ulaşan bilgiler mi? Kafam karıştı 😂
Videolarınız hem konu hem de sunum olarak çok iyi ❤
Su seri icin size ne kadar tesekkur etsem az, var olun 🙏🏻🤩
Insanın sağlığını koruyan ıkı faktör vardır insanı sevmesi ve hayatı sevmesi ❤
İnanın izlemeye doyamadım bilim manyağım ben😅 kahave hakkında bir video lütfen 🙏
RUclips'da harika detaylardan birisiniz. Emeklerinize sağlık.
Bu mevzu uzaninca sıkılırım sanmistim) aksine simdi daha cok sey merak ediyorum
Yine çok iyi 👌 Teşekkürler 🙏🌻
Sertaç Aktan yeni video yaptı mı acaba diye baktım youtube a :)))) muhteşem bir çalışma olmuş yine 🥰🤩
Paylaşımların çok faydalı hep böyle devam et lütfen👍
Güzel bir yayın izledim, teşekkür ediyorum.
ilk izliyenden like yok, ayip etmis
videolar hep ayni kalitede boyle devam
bu arada hollandandan izliyen kim diye merak ediyorsan o benim xD
Zararlı önemli bi şeyi de ben ekliyeyim. Sertaç videoları izlemek!.. aa nasıl yani mii?? BEYiN YAKIYO USTAAA ! 🔥🎊⚡💥💫⚘☘
İlk videonuzu izliyorum, çok şey ile ilgili olmakla beraber bu tarz konular ile pek ilgili olmayan bir kişi olarak kanalınızı sık kullanılanlara ekledim bile. Anlatım tarzınızın açıklığı ve akıcılığı çok yerinde. Kilit noktaları açıkça vurgulamanız konusunda iyi bir intaba bıraktığınızı söylemek isterim. Merak ile takip edeceğim.
Harika anlatim.
Hayretle ve hayranlikla izliyorum. Teknik bir adamim anlatim harika.
Bu anlattıklarınıza bakılırsa ben çoktan ölmüşüm haberim yok😢😅
Sertaç bey gerçekten müthişsin. Kanalına bağımlı oldum resmen. Emeklerin için teşekkür ederim
Çok teşekkürler.
Emeğine sağlık kral! Harika video olmuş yine. 👏👏👏
Teşekkürler Sertaç Bey. İzlemek için sabırsızlanıyorum
Tebrikler ❤
Brian johnson diye zengin bir adam bu konuya kafayı takmış ve tüm yaşamını gençleşme üzerine adıyor. Bununla ilgili video çeker misin?
Dinç bi zihne ihtiyacım her zaman var profesyonel askerim teşekkür ederim Sertaç bey takibimdesin
Konu çok ilginç, çok bilgilendirici video ama anlamak için tekrar izlemek gerekiyor.
Hocam sayenizde hiç ölmiycez 😂
Benjamin Button 'un Tuhaf Hikayesi" ni 15 sene önce yapmışlar.Muhtemel 20 senedir pek çok seçilmiş yaşlı yaş vererek (!) dolaşıyor "Yaş vermişsin maşallah hoş gözüküyoosuun"😂😂😂
Bu seriyi çok beğeniyorum. Dikkatimi çeken bir nokta var hiç kolajenden bahsetmediniz nedenini merak ettim. Sanıldığı kadar etkili değil mi acaba
Teşekkürler, sevgiler 🌈☀️🌲
Kesinlikle çok güzel faydalı konular çağı ilgilendiren konular takdir edelim beğenelim büyütelim
Bilinçaltı temizliği en önemli etken genç kalmada 🧝🏻♀️ ben 38 yaşındayım ama 25 gösteriyorum sanırım
Osman Muftuoglu ; kuenzim Q10 öneriyor beyin için kalp için
Harika bilgiler ve gerekli Güncel konu 😅😅🤷♀️🤷♀️🤷♀️👍👍👍👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
Size bayılıyorum. Harikasınız!!!
kenevirden yapılmış o gömlek , yakışırrrrr :)
Nasil anladin? Keten de olabilir.
Bu video beynimi yaktı 🤪 kas oluşumu için ve kas kütlesini korumak için yüksek proteinli beslenen sporcular ne etsin şimdi
Teşekkürler.
selam Sertaç,
öteki anti aging videolarını hatmettim 2 kere izledim, bunu da izileyeceğim eminim çok güzel olmuştur
Vegan oldunuz mu
@@Rousseau-YalnizGezgin selam
vegan değilim, haftada 2 kere balık yiyorum ve belki 1-2 kere tavuk göğsü.
geri kalan günler vegana yakın besleniyorum günde 3-4 organik yumurta yemek dışında. sürekli olarak aralıklı oruç (18-6) tutuyorum ve aç karna hiit veya kardiyo egzersizleri yapıyorum.
yağ oranım %8 civarında 78 kiloyum
Adamsın adam:) :) ağzına sağlık
Teşekkürler, çok faydalı paylaşımlar yapıyorsunuz , emeğinize yüreğinize sağlık.
Bu ülkede istedıgım tek şey hemen ölmek o kadar artık aynaya bile bakmıyorum
Bence akıl sağlığı için en önemli şeyi de yapmışsın; siyasetten uzak kalarak :D
Harika bir kanal ve mükemmel içerikler
vidyonun sonunda 40 yaşına kadar diyor. bileydim izlemezdim. treni kaçırmışız. :P
CANNNSINNN !!! Seviyorum seni 🙏👍👏😊🍀
vucuduma ne kadar kötü davrandığımı öğrenince dehşete düştüm.
Bağımlılık yaptınız
Akdeniz tipi dietin, ancak sürekli zihinsel ve bedensel olarak aktif şekilde doğayla irtibat halinde ve aile üyeleriyle birlikte güçlü sosyal bağların korunduğu bir fizki çevre içinde, bütüncül bir yaşam tarzı sayesinde işe yarar olduğunu es geçmemek lazım.
Öncelikle çok teşekkür ederim. Peki sizin günlük dışardan aldığınız takviyeler neler ? Özel değilse.
Hocam iki 'çelişkicik' var gibi: Bitirirken "doymuş yağlardan kaçınma"yı salık verdiniz. Zararlı olanın doymamış yağlar olduğu söyleniyordu!? Diğeri de kırmızı şarapta, beyne faydalı madde olması. Fakat alkol içermesi, nöron ölümüne yol açıyor. Kaş yaparken, göz çıkarma olmaz mı!?
Aşırı alkol tüketilmesi değil tabi kast edilen. Ama rezveratrolün az miktarda da olsa ömür boyu düzenli alınması gerekçesiyle ortaya çıkan bir uzun yaşama durumu söz konusu.. O miktarda alkolün beyin hücrelerini öldürdüğü tartışmalı.
Thanks!
Ya biyolojik ölümsüzluk bulmayalim bulmayalim , kaynak yetersizliği filan gibi ciddi konuları geçtim ölmeyecek kötüler, doğal evrimde elenecek herkesin kalması gibi beni deli eden dolaylı etkiler var , neden dünyaya kazık çakmak istiyorsunuz 50-60 yıl neyinize yetmiyor, help 😢😢😢
İyi ki varsınızı abi
bilgiler okadar kaliteliydi ki videonun her anı şükretmekle geçti , aracı olduğun için teşekkürler.
Sertaç bey emeğinize yüreğinize sağlık. Güzel çalışmalar yapıyorsunuz. Anlaşamadığımız nokta materyalist evrim teorisi odaklı bakış açınız. Yazılı, bilinen Tarihte Tanrı inancı olmayan bilim insanı var mı? Akıllı insanın algı alanındaki varlık âlemini inceleyip bunu evrimle tesâdüfî olaylarla izah etmeye çalışması akla mantığa aykırı. EVRİM diye bir şey yoktur. AKILLI TASARIM vardır. Saygılarımla Dr Cengiz mutlu ve esen kalın
Güzel video. Dinledikçe de egom şişti, itiraf edeyim 😂🎉
❤❤❤❤ emeğinize sağlık ve bize de sağlık.
Kendimi. Hep. Genç. Hisdediyorum. Mutlu. Yaşiyorum. Ona. Bağlıyorum. Yaşadığım. Yer. Çok. Güzel. İzmirrde. İnsan. Yaslanmaz
Sertaç bey fakülte hayatımda birinci sınıfıma götürdünüz beni..önceki videolarda da farkettiğim gibi bilimsel çalışmalar konusunda asla o bilimle içli dışlı olan mesleği icra edenlerden geri kalmıyor gibisiniz bunla ilgili akademik bir geçmişinzi var mıdır acaba çünkü ben sizin gazeteci/muhabir geçmişinizle tanıyorum cevabınız ya evet ya hayır ama iki cevapta da takdir edilesi yanlarınızın olduğu aşikar..👏
Bununla ilgili akademik geçmişim yok Hüseyin Bey tamamen amatör tutku
@ Amatör tutku artı profesyonel ve sistematik araştırma becerisi.. Memleketimizin gazetecileri örnek alır umarım..sağlıcakla