Упражнения для ягодиц с резинкой | Новая тренировка для мышц попы от [Workout | Будь в форме]

Дорогие девушки, по вашим просьбам мы подготовили комплекс упражнений для ягодиц с резинкой, которую вы можете купить или сделать из ленточного эспандера.
Эта тренировка поможет накачать, укрепить и подсушить ягодицы. Она состоит из 5 упражнений, выполняя которые, вы достигнете замечательных результатов в короткие сроки:
• приседания с махом;
• вышагивания назад;
• махи в наклоне;
• ягодичный мостик;
• проходка.
Делайте их, соблюдая правильную технику выполнения, 3 раза в неделю. Поверьте, при регулярных тренировках вы полюбите своё отражение в зеркале ещё больше!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING