TIPS BERLARI MARATHON FIRST TIME (UNTUK BEGINNER)
HTML-код
- Опубликовано: 7 июл 2024
- Memenuhi permintaan ramai yang bertanya Tips Berlari Marathon First Time Untuk Beginner, saya bawakan satu lagi perkongsian Ikhlas & On-point buat anda semua
Selamat Menonton & Semoga bermanfaat
#marathon #runningshoereview #runningevent
Video Content_______________________________________________
0:00 - Intro
0:29 - Skip Intro
0:53 - Chiang Mai Marathon 2017
2:00 - Kenapa Minat Full Marathon?
3:00 - Asas Full Marathon
4:12 - Tips
________________________________________________________________
My Instagram Link:
/ al_rumie
Link Website:
alrumiejourney.wordpress.com
__________________________________________________________________
VIDEO TERDAHULU:
Panduan Mudah Siapa yang Baru Mula Nak Berlari | Tips Berlari 5km Pertama Anda (Non-Stop)
• Panduan Mudah Siapa ya...
KLSCM 2023 | Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon 10km Raya Pertama
• KLSCM 2023 | Kuala Lum...
TOKYO MARATHON 2023 VLOG | Dari Pesakit Jantung ke World Major Marathon Finisher
• TOKYO MARATHON 2023 VL...
Background Music
Way 1
Kofuzi
www.epidemicsound.com/referra...
Subscribers count at time of upload (02/11/2023, 7.52pm)
:56,754 
Спорт
![HARI-HARI LARI!? EP9 - [HOBICAST : HAZIQ HAMZAH]](/img/1.gif)
betul 💯% kena ada planning dan training yg betul dan cukup.. ini sy sokong..
Terima kasih semoga bermanfaat 😊🙏🏼
kata kuncinya utk 1st time marathon runner ialah konsisten training dalam berlari...kalau tak kelaut laa jawabnya nanti hari race🤭😅
setuju sangat, itulah maksudnya
terima kasih Ram selalu support
@@ALRUMIE yezzaaaa...no hal bro rumie
Terima kasih tuan
Terbaikkk bang..info berguna..Santai2 je malam ni..👍👍👍
Terima kasih ya
Sy x pernah lari lebih dr 2jam ..sy cuma training utk hm dn ke bwh ..pd awl bulan ni ..5may ..sy lari fm borneo marathon ..utk pertama kali sy lari lebih dr 2jam ..mmng sakit slepas saja km 25 ..tp alhmdulillah..sy dpt hbis kn larian slama 4jam 18mnit ..hmpir dnf d km 33 ..😅 ..tp berbekalkn semangat dr kwn kwn ..sy truskn larian ..jln lari jln lari ..akhirnya finish ..😁
marathon sebenar bermula 25km..sangat2 setuju berdasarkan pglaman pertama saya join FM klscm 2022 💪💪
😅😅😅 terima kasih sudi tonton
Terima kasih atas info di video-video Mas Al-Rumie. Saya banyak belajar, untuk persiapan Virgin FM Bormar dan WMM Tokyo 🙏Salam dari Indonesia
Salam Teman dari Indonesia
Terima kasih atas support
Goodluck all the best
Assalammualaikum dan alhamdullillah mmg tajuk yg sy perlukan. 1st hm bulan 5 tahun BM2023, dah daftar hm bulan feb dan fm bulan mei tahun depan. Doakan sy tuan. 1st fm ni tahun depan 😊
Semoga bermanfaat & good luck
Terimah kasih Al Rumie sngt bnyak ilmu sya dpt dri kamu skrng nie sya baru biasakan diri dengan half marathon 21k harap tdk lama lagi nak level up pulak ke full marathon.
Terima kasih sudi tonton, semoga bermanfaat
Kongsi sekali running tips untuk warm up,running drill dan warming down bang
Saya dah pernah share dulu 😅
Terima kasih bang kongsi tips2 yang berguna. 6 bulan nanti saya akan debut virgin marathon saya. Dah mula training sekarang
All the best 👍
bro try buat video mcm mne larian interval fartlek smua tu....sy bdk bru bljr😢
InsyaAllah
rehat yang secukupnya sebelum race. ade member sorang tak cukup tido masa klscm haritu balik naik bas 🤭
Allahu 🥹🥹
1st Marathon KLSCM 2024.. harap berjaya 😅
belum pernah masuk FM..cuma bab coklat tu..saya paling suka bawak coklat Daim, kecik, senang nak makan 🤭
waaa coklta Daim memang sedap dan lambat cair. cuma nak bukak bila berpeluh susah ckit
Betul kena ada coach atau geng lari yg bole kita folo utk first timer tapi pastikan geng2 tu sama pace jugak kalau tak nanti mental atau kena scam 😂😅😊
👍👍👍
sangat byk join half marathon, tak pernh lagi fM takut Hahaha 😅😅
Follow your own dreams 👍
13:25 taw dh..... Boston and London marathon hikhik
🤭🤭🤭🥹🥹
review medal plak..apa kriteria artistik yg membentuk nilai medal bagi sesuatu event running haa gitu haha
Waaa cadangan rare ni
Review stokin bro!
Pernah review di Blog 😅🙏🏼
Bak kata kawan saya dari nilai n9, pls wait long long
Yesszaaa 😅😅😅
70 minutes lagi.. fuhh long time to wait
@@jefrisharif stayyy tunedd
bang.. frame tokyo marathon tu buat kat mana? saya nak buat jugak
Macam tokyo marathon ni tak silap sesuai juga bawa Snickers sebab masih lagi musim sejuk sebelum masuk musim bunga.
Saya pernah lari 21km tapi lepas tu sakit kaki dan lutut memang tak best. Lepas tukar kasut yang lebih baik then baru rasa ok walaupun lenjan sampai 21km. Full marathon memang tak dapatlah sebab nak commit dengan latihan dan kerja. Walaupun dalam hati rasa mampu tapi kena concern apa natijah semasa dan selepas tu.
Kalo hill run untuk beginner,at ez pace or put some intensity on the run?
Boleh, itu lira workout macam Hills Repeat
mau nanya bang, untuk di pakai di track lari batter asics magic speed3 / adizero boston 12?
Of course Magic Speed, jauh beza
@@ALRUMIE siap ,terimakasih infonya
@@ridhopujiansyah3291 semoga bermanfaat ya Mas
Salam bang rumie, boleh buat review untuk kasut KUNGFURUN running shoes tak, tengok macam sedap kasutnya hehe thank u
Wslam, InsyaAllah
Saya guna training plan dari jam garmin utk HM preparation, okay ke?
Ok je, as long its a plan 👍