Grazie Marco ...sono sempre io la vecchiarella di 70 anni sai la mia nutrizionalsta mi ha detto che ho messo insieme dei bei muscoli e bruciata molta massa grassa però non sono dimagrita...grazie siete meravigliosi un abbraccio da una ragazzuola 😀😘🤗❤
Molto soft, va bene x me. Mi chiedevo se potresti far vedere degli esercizi per accelerare il metabolismo e se esiste un qualche prodotto x inibire la fame. Grazie in anticipo. Praticamente avrei bisogno d aiuto
Ciao Eleonora, non esistono esercizi che ti permettono di accelerare il metabolismo. Esistono allenamenti che possono, col tempo, aumentare il tuo metabolismo basale. Per quanto riguarda "inibire la fame" tutto quello che ti serve è imparare a gestire meglio le emozioni e la distribuzione di pasti e macro nutrienti. Tutte "cose" che puoi imparare iscrivendoti alla mia Accademia online Bella e in forma x sempre. :-) www.bellaeinformain30minuti.it/bella-e-in-forma/
Molto bravo ti seguirò tutti i giorni
Grazie grande 😊
Un bel pollice in su ancora prima di guardare sei speciale Marco grazie
Grazie! Allenamento breve ma intenso... ideale per quando non hai molto tempo per allenarti! 😄
Grandeeeee Marcooooo, come sempre.
Grazie Marco ...sono sempre io la vecchiarella di 70 anni sai la mia nutrizionalsta mi ha detto che ho messo insieme dei bei muscoli e bruciata molta massa grassa però non sono dimagrita...grazie siete meravigliosi un abbraccio da una ragazzuola 😀😘🤗❤
Grazie Marco ho 70 anni ma questo allenamento lo faccio tutti i giorni mi piace un sacco e sudo come una fontana 👏😘
Fatto! Dopo un periodo di inattività ripartire così è davvero l'ideale! 😍Grazie! ❤
Sei adorabile Marco!! Continua così! I miei più grandi complimenti 👏🏻👍🏻👍🏻
Bravissimo Marco, il migliore per le donne e non solo x le giovani. Bell'allenamento!
Bravissimo Marco mi piace molto il tuo allenamento seiforte francesca
Sempre grazie 😘🤗👏👏
Grazie Marco 😘❤️
Grazie Marco. Complimenti anche x la musica che accompagna questo lavoro x noi.
Ciao 🖐️ sono una vera appassionata di fitness, grazie x i tuoi consigli, complimenti 😉
Sempre piacevole
Bello oltre aver sudato mi sono divertita grazie!
Fantastica rutina......
Molto soft, va bene x me. Mi chiedevo se potresti far vedere degli esercizi per accelerare il metabolismo e se esiste un qualche prodotto x inibire la fame. Grazie in anticipo. Praticamente avrei bisogno d aiuto
Ciao Eleonora, non esistono esercizi che ti permettono di accelerare il metabolismo. Esistono allenamenti che possono, col tempo, aumentare il tuo metabolismo basale. Per quanto riguarda "inibire la fame" tutto quello che ti serve è imparare a gestire meglio le emozioni e la distribuzione di pasti e macro nutrienti. Tutte "cose" che puoi imparare iscrivendoti alla mia Accademia online Bella e in forma x sempre. :-) www.bellaeinformain30minuti.it/bella-e-in-forma/
Al suo ritmo non è soft oppure tu sei allenatissima. Buon Natale
Una voce guida durante gli esercizi sarebbe molto utile...
Ma quante calorie si bruciano cosi' giusto per sapere ????? grazie cosi dopo so' cosa posso mangiare grazie mille
In 15 minuti non tanti....
🎖👍
Domani lo facci proprio
.
Ciao Marco io questi movimenti con le mani non li posso fare perché ho problemi di cervicale e schiena
Come posso sostituire
Prendi spunto dagli altri allenamenti a basso impatto del canale. :-) Ne pubblicherò uno da 30 minuti la settimana prossima. :-)
@@Bellaeinformapersempre grazie mille per avermi risposto