Ti An Shi Li - Hisser et presser / Pull up and Press

Ce troisième Shi li de base développe la force vers le bas - presser, combine avec la force vers le haut- soulever et elle englobe le tirer (arrière) et le pousser (avant) en laissant exprimer la force multidirectionnelle ou Hun Yuan Li.
Par Ilias Calimintzos 8éme Duan.
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This third basic Shi li develops downward force - pressing, combines with upward force - lifting and it includes pulling (back) and pushing (forward) letting express multidirectional force or Hun Yuan Li.
By Ilias Calimintzos 8th Duan.
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[@WutanSevillaDosHermanas]

Hi Ilias, it's a wonderfull video.