ROZPIĘTKI - PODSTAWY TRENINGU KLATKI - SZYMON MOSZNY

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 47

  • @mateuszzbigniew9242
    @mateuszzbigniew9242 4 года назад +33

    Taki kurs z Szymkiem to marzenie, najlepszy specjalista.

  • @przemyslawmadrzak729
    @przemyslawmadrzak729 4 года назад +5

    Super Szymon, najlepszy trener online..

  • @x_trem7144
    @x_trem7144 4 года назад +6

    Fajny filmik,powialo świeżością, fajnie wyszło z przypadkowymi ludźmi z siłki...a nie.z.kacprem....oby wiecej takich filmów ;)

  • @KasiaExc
    @KasiaExc 4 года назад +2

    Podziękowania 🍀

  • @KochanMaster
    @KochanMaster 4 года назад

    Polecam ustawienie prędkości odtwarzania na 0.75 :)

  • @TylerDurdew
    @TylerDurdew 4 года назад +7

    4:29 ,,kurła źle, idź stąd,, 😂

  • @Dzacu4
    @Dzacu4 4 года назад +1

    super pomysły 👍

  • @nowaeratv
    @nowaeratv 4 года назад +1

    Kiedyś zrobie ten kurs

  • @1983brzostek
    @1983brzostek 4 года назад +33

    Kiedyś trener personalny to był elitarny zawód.. Dziś jak się patrzy na tych ludzi co robią kurs to ręce opadają.. No ale to przecież takie modne..

    • @marcin8336
      @marcin8336 4 года назад +4

      Modne i dochodowe bo taki potrafi wziąć 150zł/godz. Wiem bo sam z jednym miałem treningi

    • @Damian_2
      @Damian_2 3 года назад +4

      Teraz byle pierdoła zrobi kurs i jest trenerem personalnym. Niestety...

    • @Cacias
      @Cacias 4 месяца назад +1

      Ale z jednej strony i osobom kompletnie zielonym jest potrzebny trener nie koniecznie najlepszy

  • @janchwaa2666
    @janchwaa2666 Год назад

    Wszystko spoko a jeśli nie mam bramy a tylko wyciąg z linkami mogę klatę robić na przemian 1 ręką??

  • @kondeo5053
    @kondeo5053 2 года назад +2

    czy mozna zrobić dwa sposoby tego cwiczenia na jednym treningu?

    • @protecionx
      @protecionx 9 месяцев назад

      Nie można, bo złapiesz chorobę

  • @rich6980
    @rich6980 Год назад

    lepiej rozpiętki na ławce dodatniej czy na bramie?

  • @kacperkoodziejczyk6036
    @kacperkoodziejczyk6036 4 года назад +3

    2:20 to simonte brzuch robi na drążku tam z tyłu ?

  • @Ferq_
    @Ferq_ 4 года назад +6

    bardziej na tym murzynie sie skupilem xd

  • @krzaczek08
    @krzaczek08 4 года назад

    Najlepszy

  • @martakoodziejczak5160
    @martakoodziejczak5160 4 года назад

    Mnóstwo się mówi dzisiaj o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które w szczególności tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20% to ruch. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam autorka mówi jak schudła jakoś ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)

    • @marcin8336
      @marcin8336 4 года назад

      Lekki deficyt kaloryczny podobno wystarczy

  • @gardziabysport8308
    @gardziabysport8308 4 года назад +1

    A u kobitek jest sens robienie tego ćwiczenia? Pozdrawiam serdecznie

    • @maronfight
      @maronfight 2 года назад

      Oczywiście, że tak. Kobiety i mężczyzni mają te same mięśnie, które działają też w ten sam sposób. Co mam na myśli? Że nie ma czegoś takiego jak podział ćwiczeń na mięsień klatki piersiowej oddzielnie dla kobiet i oddzielnie dla mężczyzn.

  • @michachtioui255
    @michachtioui255 4 года назад

    wszystko fajnie ale moim zdaniem nogi zlaczone bo w tej sytacji która pokazujesz 1 poslad jest bardziej angazowany niz 2 i to prowadzi do dysproporcji, i propo sbilizacji MOIM zdaniem bedziemy trenowac lepiej stabilizację centralna wlasnie z zlaczonymi nogami

    • @michatymczenko514
      @michatymczenko514 4 года назад +8

      Nie dasz rady tego zrobic na wiekszym ciezarze ze zlaczonymi, przeprowi sie

    • @konusRTV
      @konusRTV Год назад

      Ale to nie jest ćwiczenie ani na pośladek, ani na stabilizację.

    • @Takkunao
      @Takkunao Год назад

      @@konusRTV Co nie znaczy, że te mięsnie nie pracują w stabilizacji

  • @jabuko-jelenia
    @jabuko-jelenia 4 года назад +1

    Dziwnie sie oglada jak szymon nie oatrzy do kamery

  • @lukaszkrupa3689
    @lukaszkrupa3689 4 года назад

    Janek gwiazdą jutubów 👍😜

  • @00pp00
    @00pp00 2 года назад +1

    Maciej B

  • @Reve500
    @Reve500 4 года назад +3

    Mam tylko nadzieje, ze Ci wszyscy ludzie z Toba nie sa tam na kursie trenera personalnego, ale po to, zeby nauczyc sie obslugi maszyn i techniki wykonywania cwiczen.

  • @kurwieWasiakamocno
    @kurwieWasiakamocno Год назад

    1

  • @czasleci37
    @czasleci37 4 года назад +1

    Ale masz łapy dojebane

    • @marcin8336
      @marcin8336 4 года назад

      Z tego co widzę, to Szymon już od dłuższego czasu nie rośnie

    • @czasleci37
      @czasleci37 4 года назад +1

      @@marcin8336 ale utrzymuje naturalnie dobry wygląd i to się liczy