Утренняя практика_2

Прямой эфир для йога студии "Аюрведа" 30 марта 2020.
Мягкая и плавная утренняя практика, направленная на пробуждение тела после сна: разминаем суставы, дышим, медитируем, готовим себя к предстоящему дню.
Для выполнения не нужно иметь физической подготовки. Может выполняться в качестве зарядки по утрам. Подходит для совсем начинающих, для взрослых йожиков (55+), а также для всех тех, кому по разным причинам пока недоступны более сложные асаны.
Краткое содержание: суставная разминка, Сурья Намаскар, асаны и виньясы, Шавасана.