もうダメだ‥言葉も出てこない２人‥体重測定でいったい何が？

[@Aka-j9w]

さやちゃんが諦めずに努力してるの感動する😭それにりさちゃんが励ましの言葉かけてるの優しすぎるだろ
まじ憧れの姉妹👭✨

[@戸田煌羅]

さやちゃん諦めず努力してるところに感動😭それにりさちゃんも優しい言葉をかけてめちゃ理想の姉妹😊

[@倉本実-f9f]

さやちゃん、太ってないのに...でも、全力で頑張ってるから、自分も全力で応援する！！！

[@nnn.2o]

さやちゃん凄く頑張れてるよ。
そもそも5週間もダイエット継続できてるのが本当にすごい！👍🏻正直体重が全てじゃない！
だってウエストどんどん細くなってる‼️目標まであと3センチ❕確実に初めより変わってるよ。
さやちゃんが努力してるの皆が知ってる！今までの頑張り無駄じゃないよ。😌私も一緒にスタイル良くなるぞー！！！いつも勇気をくれて本当にありがとう💖✨️✨️

[@sayarisa___mei]

ウエスト細くなってるのすごすぎる😭😭😭😭

[@りか-e7s]

ダイエットする時は、
朝→フルーツやヨーグルト
昼→おなかいっぱい食べる
夜→お米抜きでお腹の半分ぐらい食べる
お腹すいたら氷食べる‼️
毎日運動したり、ストレッチしたり、少しでも汗をかく
これをしたら結構痩せる！！

[@結飛廣政]

今回はダイエット企画の
5週目でしたね!
さやちゃん全然太ってないし
凄く華奢な身体なのに毎日
ダイエットを頑張っているのは本当に凄いです!
途中諦めかけた時もありましたがそれでも諦めずやり続けるという所は本当に心
が強いと思いましたね!
結果が出なくても目標まで
続けるというさやちゃん
のメンタルや心の強さ
は本当に尊敬します!
さやちゃんが頑張っている事は分かっています!
もちろん一生懸命応援します!
これからも頑張って下さい!

[@zlrqt]

さやちゃん本当に努力家😢頑張れ

[@aa0507aa]

さやちゃんが毎週頑張ってるのみて今週からテスト終わったから酢納豆1週間やるよー!もう2回ぐらい酢納豆やってみたんだけどもうきつい、、😢がんばろ！

[@rrrrra_te...]

全然今のままのさやちゃんでも大丈夫！痩せようって、頑張るのは素敵✨でも、ゆっくりで大丈夫！課題みたいに痩せないといけない期限なんてないから、今の自分を愛す事も大事だと私は思います！

[@ryohish1002]

野菜も食べれるくらい克服しててすごいよ😊諦めずに続けているさやちゃんの姿に尊敬だよ💖酢を2倍にして食べてるりさちゃんすごすぎるよ👏👏腸活ココアとヨーグルトバナナの組み合わせとかどうだろう？🤔今週も応援してるよ🔥フレーフレー

[@のまねこ-u5p]

嫌いなものもダイエットのために頑張って食べてるに偉すぎるよ〜🥹🥹
いつか美味しさがわかって栄養もめちゃめちゃ取れる食材だから克服もダイエットも頑張れ〜🥲🩷👊🏻

[@推ししか勝たん-f5k]

りさち髪切った‼️可愛い💕さやちゃん頑張ってるのに😢これからもずっとずっとずっとずっとずっとずっと応援してるよ〜大好きだよ❤️

[@Koharu-0427mbd]

さやちゃんもう１ヶ月も頑張ってるのが凄い😊私だったら２週間で諦めてるのに…😮次も頑張って！！

[@倉本実-f9f]

ダイエットが続いてるのが、凄い！！

[@user-rions]

りさちゃんこの週に髪切った！！？かわいい💞

[@Harururutunn]

5週間もコツコツ続けてるなんてすごい！お酢しょっぱいよね

[@a-e5d9g]

りさちの励まし✨✨

[@bu__ri]

バイト後にビアードパパを2個食べしながら見てる私😅
さやちゃんみたいに続けれるように私も頑張ろ🎉

[@sa.25_y]

さやちゃんが体重増える時必ず
筋肉に変わる食べ物が多いから筋肉が増えてる説を一生唱えたい🥲
ささみも 納豆も 卵も タンパク質で料理によっては筋肉を作る食材なのと、オイコスもう、The！筋肉作りの食材！って感じだから脂肪は減って筋肉に変わってるんじゃないかなって思う🥲
ささみ はそのままでもいいかもしれないけどバナナヨーグルトのヨーグルトの部分を無糖のブルガリアヨーグルトとか、腸まで届く系のヨーグルトの方がよりいい気がする！！◎
無理せず頑張ってね‪；；‬

[@Kururu25]

ほんとにすごい
諦めそうになる気持ちもすごいわかる😢今回減ってなかったけどダイエット経験者には分かる。
これは一気に減る前兆だね。あと1週間とか2週間とかでえ？！ってなるくらい一気に減る系のやつだ。頑張ったね。ほんとにすごい。私も頑張ります😔

[@aa0507aa]

りさちゃん途中で前髪切ったよねー？かわちい❤

[@omi-g1e]

食事変えるだけじゃなくてウォーキングとかお風呂入る前に有酸素運動とかちょっと運動したらだいぶ体重減るかもしれない😉私がそうだったので！

[@aa0507aa]

さやちゃんが毎週頑張ってるのみてうちも今週からテストないからダイエットするよー!うちは今から1週間酢納豆食べるよー!

[@toki.1226]

さやちゃん太ってないのに‥
無理しないでね！

[@user-dm4ix2bm4s]

頑張ってー
無理はしないようにね

[@倉本実-f9f]

どんどん痩せってるし、料理もうまくなっててるね！！！

[@倉本実-f9f]

りさちゃんのサイドポ二、可愛い！！似合ってるー！！！

[@男三苫友哉]

2人ともめっちゃ可愛い❤

[@SAKUMA-g6k]

2人ともかわいい😊

[@SayaRisa_Love_Shota]

7:38　さやちゃんを応援しているイッヌ😊

[@康典西森]

さやちゃんあきらめないでがんばってください。応援してるよ
じつは、7月1日ぼくの誕生日だったんだ❗

[@ai_1028]

2日に１回30gのブロッコリースプラウト摂るべきかな
納豆と混ぜたりして食べたらいいと思う。(味はマジで野菜って感じ)
体重落としたかったら試してみるのはありかも？？

[@楠本健二-n3b]

頑張って諦めるないでえらい😂❤

[@atevlog9587]

五週間もずっとダイエット続けて頑張ってるさやちゃん本当にすごい❤2人ともかわいすぎ╰(*´︶`*)╯♡

[@鳥羽剛]

さやりさちゃん、こんばんは✨
さやりさちゃん、かわいい🩷
さやちゃんの説明、料理番組だわ…笑笑
続けてられてるって凄いね～👍
ヨーグルトは、夜が良いの？？
以前より骨格が減った気がするよ～！！
りさちゃんの優しい言葉に感動☺️
応援してるよ～📢
さやちゃん👍

[@倉本実-f9f]

良く我慢して、ダイエットメニューを食べてるね！さやちゃん、えらいよ！！！

[@中村和子-h8o]

さやりさちゃん可愛すぎ

[@中村弘美-f2q]

続けてるのスゴい☺️

[@saayakarimata-tb1it]

酢納豆のお酢をりんご酢にするといいよ！🍎

[@aa0507aa]

さやちゃんもうやってたらごめんねなんだけど、うちがダイエットする時、うんちが出る運動っていうのをRUclipsで調べてやってるからそれやってみて欲しい!やってる時ギュルギュルなって朝には出るから!

[@user-hx2iv5hf6s]

さやちゃんの髪の巻き方おしえてほしい！！！❤

[@山本一輝-q4l]

ダイエット頑張って❤　あまり中学生はダイエットはオススメしないよー😢😢😢　ただ、食べ物だけではなくて、沢山水分を取ることをオススメするよー😊　その方が腸の調子が良くなるよー😊　まずは、起床時に白湯を飲んでみてよー🎉

[@blueBabymiku]

早コメ！
追記⬇
酢納豆美味しそう🤤
参考にしてみる👍
2人とも相変わらずビジュが良すぎる🤦‍♀️💓
今日の夜ご飯にするね✊🏻‪(ささみと野菜のたまごとじ)

[@sayarisa_iinkai_misaki]

嫌いなものも食べるの凄すぎる😿😿
さやちゃんもりさちゃんもかわいすぎる！！🫣💖

[@chiharuozawa358]

さやちゃん頑張れ！
りさち測定の時髪切ってたよね？

[@セレナとyuzu]

さやりさちゃんはダイエットするほど太ってないと思うけどダイエット頑張ってね！

[@トミー-l8y]

うーん　さやちゃん太ってないけどなー　無理に頑張りすぎてストレス溜まらなかったらいいんだけど😅

[@karkara288]

ストレス溜まると痩せにくい体になっちゃうから寝る前にストレッチとかしたらリラックス効果あっていいよー❤

[@中村和子-h8o]

ダイエット応援してるよ～😊

[@登る誠に]

さやみ氏りさちこんばんは💚💚さやみ氏頑張ってるね😊りさちの協力して本当良いね

[@中村和子-h8o]

頑張れ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@中村和子-h8o]

ダイエットで成功するのすごすぎ

[@SayaRisa_Love_Shota]

日々ダイエットのメニュー考えているけど、なかなか見つけられない😅
見つけたら絶対コメントするから、待っててね😌

[@mktkmsk]

ダイエットきついよね、、、
食事制限が1番きつい😭

[@小野寺裕記]

可愛い💗

[@hinamu13]

酢納豆私もやったけどめちゃくちゃ苦手だった〜〜〜😅😅

[@三浦陽奈]

さやりさちゃんこんばんは😃🌃酢納豆おいしいと私は、思いました😊

[@Ricopappu]

ん〜、もしかしたら 卵がダメなのかな、？って思った…！
苦手かもだけど、野菜を多く取ると良いかも！

[@Ricopappu]

@@kanikama1127
りこだよ！！

[@学童遊園]

_🎅黒須三太🎅　🎨🌷🧸ぱかっ　ココアはやめちゃったの？　酢納豆はやめてもいいけどココアは絶対やめちゃダメだよ～　今回初日のセロリの量はしんどいね～　苦手な野菜はみじん切りにするよりは千切りや糸切りにする方が味がしなくなるからお勧めだよ！　ぱたっ😊🎅_

[@risa_trma.]

勝手に決めんのよくなーい

[@学童遊園]

_きちんとした理論とデータの元に責任をもってコメントしていますのでご意見無用です_

[@risa_trma.]

@@学童遊園 いやだとしてもあなたに決める権利ないんよww

[@学童遊園]

_別に私が決めているわけではありませんよ？　日本語通じます？　きちんとした理論とデータに基づいて私の考えを勧めているだけでそれをあなたに否定される理由はありませんよ　文章の読解力理解力を高めて下さい　他にいろんな人が同じようにいろいろなことを勧めている中で私にだけ言うのに悪意を感じますね_

[@risa_trma.]

@@学童遊園 それは普通にごめんけど
うち的にはすすめてるだけならやめちゃだめだよのとこやめない方がいいよにした方がいいと思うんだが

[@SayaRisa_Love_Shota]

醤油なしでは、酢納豆食べられなかった😅

[@SebastianLatasiewicz-ow8fw]

Sayarisa-chan All right RUclips ❤️🎀👍
I'm Sebastian from Poland 🇵🇱👋

[@nemumu.o114]

便通が良くなるストレッチしてみてはどうですか！結構いいみたいですよ〜！

[@SayaRisa_Love_Shota]

バナナ🍌ヨーグルト
ささみと野菜のたまごとじ
作ってみる😃

[@ぽちゃっこぽ]

梅流しとか便通良くなるよー!

[@まあや-q4e]

りさちゃん触覚切った？！

[@naoto2230]

本当に痩せたいならミラクルダイエットスープがオススメ
(作り方はかんあきチャンネルさんの)
自分もやってみたらみるみる痩せて行ったよ。
(⚠️やってる途中でお腹が痛くなる場合があります。(お腹が痛くなるのは人による)自分もやってた時お腹痛くなった。対処法はお粥みたいなものを少し食べること)

[@とお-o5u]

これ難しいのがさ、見た目全く変わってないってこと。
もちろん数値にすることで目標を立てやすいんだけどさ。結果が出てないってことは、手　やり方がよくなかったってことだよね。
さや頑張ってるのはほんとわかる。ちな、運動は？顔の大きさが1番気になる。

[@ayami-ui4hr]

身長は何センチなんですか？

[@どっかの人-g8d]

3回目くらいに155cmになったって言ってました！

[@ayami-ui4hr]

@@どっかの人-g8d ありがとうございます！

[@倉本実-f9f]

さやりさちゃん、好きな人ー！！
↓
↓

[@倉本実-f9f]

足パかとかは、してないの？？？

[@鉄夫-v9e]

🎉❤😂

[@SAKUMA-g6k]

ご！

[@らいらい-h3u]

短期間で痩せるわけない笑

[@culumi7007]

幼児はコメントすんな

[@かえで-q5m]

いち

[@かえで-q5m]

かわちい