کسی که افسرده هست باید سریع کمک بگیره چون میتونه بدتر بشه . اگه نمیتونه یا نمیخواد به دکتر روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنه از طريق ورزش، یوگا ، مدیتیشن و ورزش های پیاده روی دوچرخه‌سواری یا به طریقی عرق کنه که بدنش تغییر کنه چون تغییرات فیزیکی مثبت بر روی اعصاب تاثیرات مثبت میزاره . ولی اول دکتر . 😊
درود من خیلی وقته دچار افسردگی ام که حتی از دو هفته ام گذشته مثلا بعضی روز هارو شاید یکم ارامش داشته باشم حالم خوب باشه و بیشتر روز هارو با خشم با ناراحتی با درد بلند میشم و تا شب این قضیه ادامه داره . هر جمعی ام میرم نمیتونم باش وقف بگیرم تهش یه جا تنها میشینمو موزیک گوش میدم یا اصلا دوس‌دارم فقط تنها باشم. بعضی وقتارو یا خیلی گریه میکنم یا اصن اشکم نمیاد و هیچ احساسی ام توم نمونده ؛ سر شدم و فقط دلم میخواد تنها بشینم به همه اتفاقای بد فک کنم حتی اتفاقای بدی که تو اینده میوفته . به دیوار مشت میزنم بعضی وقتا از عصبی بودن اینقدم مشت زدم که دیگه دستمم کار نمیکنه ! ورزشو کمتر بهش علاقه نشون میدم انگیزش نیس . کمتر کارایی که بایدو انجام میدم یا اصن انجام نمیدم و بی تفاوتم راجبشون امیدوارم یه کمکی درباره همین مسئله همینجا بهم بکنید چیکار کنم حداقل یه کم خوب بشم ؟ والا من خودم که اصلا نمیخوام خوب بشم خوب بشم تش چی بشه واقعا ولی اطرافیان چون نمیفهمن من چمه فک میکنن عمدا عوضی بازی در میارم یا به قول خودتون فک میکنن واسه جلب توجس ! امیدوارم یه نصیحتی همینجا بهم کنید یه چیزی که شاید یه تکونی داد مارو یه انگیزه ای چیزی😄
درود. مشکلات انسان با نضیحت حل نمی شود. اگر حل میشد که الان وضع کشور این نبود! از صبح تا شب همه دارن حرف خوب میزنن! به نظرم به فکر راه میانبر و فرمول های جادویی نباید بود چون جواب نمیده. به یک روانشناس و یا روانپزشک باسواد اطمینان کنید و باهاشون جلسات متمادی داشته باشید.
سلام خوبی ، با اجازه دکتر اگر تونستی کتاب چهار اثر از فلورانس دوسه بار در مدت زمان طولانی نه عجله یی بخون و اینم‌بکم حال حاضر خیلی ادما دوست دارن تنها باشن چون خیلی از دورهمی ها ضرر دارد و‌سمی شدن بهتره تنها باشند ولی همیشه نه ،بالاخره یه دوست یه همدم پیذا کن روانشناس هم میخاد پول بگیره که باهات مدتی جلسه بزاره که مثلا دوستته همین .موفق باشی
البته ازتنهایی ناراخت نباش و‌نترس خیلی چون تنهاشدن خدت زمانی افسرده میشن و میگن کسی مارو‌دوست ندارد وو فدا سرت روبه جلو حرکت کن بالاخره تغییرمیکنه زندگی وقتی زمان و فرصت بدی بنظرم من پرنده یا حیوون خونگی برای خودت بگیر و بهش زیاد برس.. ممنون
سلام دکتر خیلی ممنون ! من 90 درصد این علائم رو دارم خونواده ام فکر میکنن که من نا شکری میکنم و میگن چرا باید افسرده باشی تو این سن دلیلی نداره اصلا و غیره خودمم 24 سالمه الان و اصلا نمیتونم حرفای توی دلم رو با کسی صحبت کنم چون نه کسی رو دارم کلا و از کودکی خیلی درونگرا بودم خیلی بیش از حد حتی مثلا تو سن های پایین جاییم زخمی میشد بدون اینکه به خونوادم بگم فقط اشک میریختم و دوست نداشتم به کسی بگم.. خیلی حسی بدی دارم و تازگیا این علائم خیلی بیشتر از قبل شده واسه همین حالم گرفته اس! اگه راه حلی دارید خیلی ممنون میشم حرفاتون رو گوش بدم!
سلام. خانواده شما اطلاعات درستی در خصوص افسردگی ندارند. افسرلگی ربطی به شکر و ناشکری و دین و ... ندارد. مراجع آخوند داشتیم افسرده بوده! راه حل پیشنهادی من، رواندرمانی فردی است.
@@Shirinzadeh بله صد در صد.. من اصلا خودم اعتقادی به دعا و شکر کردن ناشکری ندارم.. خونواده ی بنده هم اصلا مذهبی نیستن اما متاسفانه افکاری دارن که تاثیر گرفته از مذهب و خرافات های قدیمیه..
سلام. خود فرد لازم است توسط روانشناس و یا روانپزشک مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد. از نظر رفتاری در برخی از موارد کندی حرکتی، کاهش سرعت تکلم و اشتباهات کلامی نیز رایج می شود. این علائم در کنار سایر علائم بالینی معتبر محسوب می شود.
دکتر جان !!! من وقتی تنهام وکارهای هنری مثل ( مجسمه سازی ونقاشی )روانجام میدم حالم بینهااااااایت خوب است وخوشحالم وبینهایت آرامش دارم اما همینکه برم تواجتماع ویادوستی ویافامیلی بیات پیشم بینهایت حالم بد میشه چون ازشون غیبت، مقایسه، با صدای بلند حرف زدن باموبایل ، فحش وچیزهای منفی دیگه میشنوم وحالم روخییییییییلی بدمیکنه وتاچندروز حالم بده تاموقعی که بازتنها بشم درضمن موقع تنهایی خیلی پیشرفت دارم واعصابم آرومه وباخودم میگم ای کاش درجزیره تنها زندگی میکردم وفقط صدای پرندگان ودرختان وگل وسبزه میدیدم وآدمی وصدایش رونمیشنیدم آیا این نشانه ی بدی است که من دارم یاخیر ؟؟؟؟
افسردگی بیماری پیچیده ای ولی قابل بهبودی هست. در سطح متوسط به بالا با فایل درمان نمیشه. خفیفش رو هم تو اینترنت سرچ کنید میاد. در مورد درمان شناختی رفتاری و طرحواره درمانی بخوانید
سلام دکتر ببخشید یه سوال داشتم میخواستم بگم که کتاب های خودیاری بنظر شما کمک میکنه به بهتر شدن ؟ و یه سوال دیگه هم داشتم درمان های غیر حضوری که توی سایت های مختلف هستند آیا تاثیری دارند؟
سلام خیلی بستگی داره به اینکه کجای طیف باشید. در افسردگی های خفیف بله میتونه کتاب و یا تغییر سبک زندگی، حتی بدون مراجعه به روانشناس موثر باشه. درمان راه دور موثره. و در بیشتر مواقع با همان خروجی حضوری خواهد بود. اکثر مراجعین بنده خدمات آنلاین می گیرند و خروجی خوبی رو شاهد بودیم.
درود. ما در علم چیزی به عنوان ارتعاش منفی نداریم. ارتعاش و اینها شبه علم و خرافات است. اما خلق مسری است و بر روی دیگران اثر می گذارد. بنابراین اگر شما با فردی افسرده زندگی کنید، ممکن است خلق او نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. برعکسش هم همینطور. تا حدودی به مهارت ها و میزان تاثیر پذیری آدمها باز می گردد.
دکتر من گاهگاهی افکار خودکشی میاد به سرم البته مداوم نیست وقتاییه که خیلی ناامید میشم ازموضوعی که بهش امید داشتم مثلا فکر میکردم یه دختری منو دوست داره وقتی دیدم گففت اینطور نیست اون موقع اومد به سرم یجورایی وقتایی حس میکنم هیچکس درکم نمیکنه برای اینکه درکم کنه طرف مثلا باورم کنه فکرخودکشی میاد سرم یجورایی حس ترحم طلبیه البته دیربه دیره ویجورایی مطمعنم اینکارو نمیکنم یه امیدی یا برای تو مذیقه وناراحتینزاشتن خانواده میدونم اینکارو نمیکنم.این موضوع خصوصا ازوقتی بیشتر شد که یک فردعزیزی که مهم بود برام باخود.کشی فوت شد وتمام باورام ازجهان ودنیا فروریخت وارزوهامم رفت چندمدتی خیلی حالم بد بود که تازه بعد دو سه سال تازه تونستم فراموش کنم اون مرگ وغمش رو وعاشق دختری شدم ولی حالام میبینم نه پول دارم نه شرابیط خب طبیعتا نمیتونم فعلا دل کسی رو کهدوست دارم بدست بیارم واونم گفت علاقه بهم نداره ومشکل ازمن نیست ولی اینم برام یه فکر جدید شده بااینکه دوباره ارزو دارم که به ایشون برسم وبعد مدتها یه چیزی رو میخوام از زندگی که بخاطر اون چیزای دیگه هم مثل ثروت وموفقیت میخوام بعد مدتها که فقط میخواستم کارارو انجام بدم مثه ربات تا عزیزان راضی باشند ولی خب الان هم احساس ناامیدی واسترس میاد سراغم نمیتونم یه کارایی رو شروع کنم یاادامه بدم
سلام. پیام شما رو خوندم. به جز موضوع افسردگی، نشانه های مشکل عزت نفس پایین هم وجود دارد. ویدیو مربوطه را ببینید. روی مهارت های فردی و میان فردی هم سعی کنید کار کنید.
سلام من ۱۷ سالمه و من این علایم رو دارم و حالم هم اصلا خوب نیست ....سال دیگه کنکور دارم اما به جایی اینکه درس بخونم همش درگیری ذهنی دارم.تمرکز ندارم.و از همه ی اینا بدتر اینکه من فقط یک جلسه روانشناس رفتم اما خونواده دیگه نمی زارن ادامه بدم.از نظرشون مشکل من اصلا جدی نیست.و به شوخی می گیرن.و من هر چقدر از افکار و مشکلاتم حرف می زنم اونا هی می گن مگه ما چی کم گذاشتیم برات😑 اصلا اینکه من از خودم متنفرم چه ربطی به این داره.....😫 من وقتی با هیچکس نمی تونم ارتباط برقرار کنم وقتی بعد از حرف زدن با هر کس نفرت ام از خودم بیشتر می شه چطوری متمر کز شم رو درس ام! اگه تو یک جزیره دور افتاده بودم و فقط خودم بودم و خودم اون موقع هم باز اوضاع ام همین بود چون من با خودم مشکل دارم نه شرایط و ادم های اطرافم .....ای کاش والدین ام یکم به حرف های من فکر می کردن .....اونا حرف حرف خودشونه انگار روان خودشون رو خیلی سالم فرض کردن!خب هر انسانی نقص هایی داره اما اونا قبول نمی کنن من هم این نقص ها رو دارم. و همش می گن بچه ی من باید بهترین باشه.بهترین لباس .بهترین مدرسه. بهترین دانشگاه. بهترین زندگی! اونا اصلا به این فکر نمی کنن من وقتی بهترین ام که خودم باشم! من می خوام درمان بشم ....کلی کتاب و مقاله خوندم اما در نهایت فقط اگاهی ام رفته بالا و در عمل نمی دونم دقیقا باید چیکار کنم؟از کجا شروع کنم... تصمیم گرفتم برم پیش روانشناس ...اما والدین قبول ندارن و من چون دیگه خسته شدم از بحث کردن باهاشون روز به روز ازشون دور تر می شم....و حالم بدتر ...واقعا احساس می کنم هیچ امیدی نیست😭😫 من با این اوضاع تصمیم گرفتم خودم خودم رو درمان کنم.و در کنارش درسم رو هم بخونم و به هدفم در کنکور برسم....خیلی ممنون می شم که یک نقشه راه بیان کنید ...تا بتونم با دید و اگاهی بهتری این مسیر رو طی کنم.🙏🙏
سلام. اگر شدت مشکلات زیاد باشد، خوددرمانی و یا روشهای خودیاری جواب نمی دهد. در واقع اگر میشد یک نسخه برای درمان چنین مشکلاتی پیچید که خیلی خوب میشد اما موضوع در روانشناسی، کاملاً فرد محور است و از هر شخصی به شخص دیگر متفاوت است. اگر در کشورهای اروپایی، اقیانوسیه و یا آمریکا و کانادا زندگی می کنید، سازمان هایی هستند که از شما حمایت های رایگان خوبی انجام می دهند اما در ایران، متاسفانه خبری از این خدمات نیست. تلفن 1480 سامانه بهزیستی برای افراد مشاوره های کوتاه مدت رایگان دارد، هر چند در برخی از موارد ناموثر است. موفق باشید.
@@Shirinzadeh ممنون از پاسخگویی و راهنمایی تون🙏 تصمیم دارم با قران خوندن و تداوم نماز با ایمان قلبی. به خود شناسی و در ادامه خداشناسی برسم. راه های زیادی رو امتحان کردم.اما امروز در پی صحبت با عزیزی به این نتیجه رسیدم که از این طریق به نتیجه ی پایدارتر و درخشان تری می رسم.🥲 من نعمات بسیاری دارم که بهترین اون ها پدر مادرم و خوانواده ام هستن...ولی من اونقدر مشکلات رو بزرگ کردم که اصلا گستره ی دیدم شامل اطرافیان و عزیزانم و نعمات و ارزش هایی که دارم نمی شد .... از وقتی که گذاشتین و پیام من رو می خونید متشکرم.🙏 دکتر شیرین زاده شما روانشناس هستین اما هر انسانی حتی روانشناس ها هم در زندگی دچار مشکلات و چالش هایی می شن که ممکنه مدتی کوتاه و یا حتی بسیار طولانی احساس نا امیدی کنند. من در حدی نیستم که این حرف رو بزنم.فقط از وقتی که این حال خوب رو دارم.دوست دارم به هر کسی رو که می بینم این موضوع رو فقط یاداوری کنم.که هیچوقت هیچوقت امیدتون رو از دست ندید..و اینکه الا بذکر الله تطمین القلوب فقط با یاد خدا ارام می گیرد قلب ها💙
@@golmahmoodi9361 بقول استاد گنجوی ای بیچاره ای بیمار خودت طبیب خودتی یا خودت دکتر خودتی ، برو‌تو درونت ببین کی هستی چی هستی و این دنیا چیه ... البته همه ادما به حس پوچی میزسن ولی خودشون خودشون رو درمان میکنن اونم مدت زمان طولانی... که شاید ۵سال طول میکشد با دارو..
من قبلا خیلی اشتها داشتم اما ۲ روزه روزهای اخر امتحانم بوده حالی نداشتم ترس الکی گریه میکردم البته ۲ روزه خود ارضایی رو ترک کردم وقتی تنهام ولی وقتی کسی پیشم هست حالم خوبه با هام حرف میزنن هیچ مشکلی ندارم تابستان قبلی هم شب ها از خواب پا میشدم گریه و حرف الکی و ترس الکی بعد دوباره میخوابیدم صبح پا میشدم خوب بودم هر هفته ۲ الی ۳ بار بود به نظرتون چه بیماری هست کمکم کنید با تشکر ولی دلم خود کشی نمیخواد و ازش میترسم
من گردن درد عصبی دارم سالها با هیج قرصیم خوب نشدم یبار دکترم بهم امی تریپتیلین داد دچار جنون انی شدم دو روز بود شبیه روانیا بودم ب مرگ فکر میکردم خودم قطع کردم دارو رو....بعد رفتم دکتر دیگه ای گفتم یه قرص دیگه ب اسم اس سیتاور داد...دقیقا تو اونم دچار جنون و افسردگی خیییییییلی شدید شدم دو سه روز تااینک رفتم اورژانس سروم زدم تا دارو از بدنم دفع شد....من راجب این داروها خوندم ضد افسردگی و شادی اور بودن نمیدونم چرا برا من تاثیر کاملا معکوس گذاشت ..چیکار کنم دکتر
ایا توهم زدن هم اختلال محسوب می شه و یا نوعی از افسردگی است چون که بعضی موقع ها احساس می کنم یک نفر هست من دارم با یک نفر که یا دوسته یا روان شناسه حرف می زنم اما هیچ کسی در واقعیت نیست اما احساس می کنم یک نفر وجود داره که دارم باهاش حرف می زنم
کامنت شما خیلی ناراحت کننده بود. با اورژانس 123 و یا یک روانپزشک ارتباط بگیرید. افسردگی کاملا درمان دارد مثل خیلی های دیگر که می خواستند نباشند و الان زندگی های خوبی دارند و بهبود پیدا کردند.
وضع مالیم خوبه،اما چند وقتی هست منی که هیچ وقت گریه نمیکردم و گریه رو برا مرد زشت میدونستم بیخودی گریم میگیره،دوست دارم ساعتها تنها باشم،با زنم قهر کردیم ولی حرف میزنیم و مشکلی نداریم اما شش ماهه رابطه جنسی نداریم،اون معطل من هست ولی من اقدامی نمیکنم،دوست دارم دائم تو خونه باشم حوصله هیچ کس رو ندارم
واقعا با دیدن این ویدیو هم اشک چشمام سرازیر شد همش گریم میگیره همش از مرگ میترسم و استرس میگیرم از اولش از وقتی که برای کنکور میخوندم افسردگی شدید داشتم اما یک ماه قبل کنکور ب حدی رسید ک احساس خفگی داشتم یه حسی ک انگار داشتم از کوه بالا میرفتم خیلی خسته بودم خیلی سختی کشیدم خدا میدونه چقدر زندگی به کامم تلخ شد شبانه روز تا اعلام نتایج گریه کردم😔هنوز که هنوزه حالم خوب نشده با اینکه بالاخره تونستم پزشکی که ی عمر ارزوش رو داشتم قبول شم حتی الان مشکلاتم بدتر شده فشار درس ها داره خفم میکنه همش حس میکنم جایگاهم اینجا نبود حس میکنم از همه خنگ تر و نالایق ترم و همکلاسی های خیلی بدجنسی هم دارم همش ب اینده بدبینم برام دعا کنید که ازین جهنمی که برای خودم ساختم بتونم بیرون بیام😢
دکتر جان خیلی عالی وو مفید بود ممنونم من همه این علائم دارم سری هر قضیه فکر خودکشی به سرم میاد زنده گی خیلی سرت شده علاقه ذوق به زنده گی ندارم از خودم راضی نیستم در باره خودم بد فکر ممنونم بعد من الان چکار کونم
درود خداوند واولیاء بر شما در عرض۲سال دو بار مورد عمل جراحی دیسک کمر قرار کرفتم اولی بدون پلاتین دومی با پلاتین یخ زدگی کف پاهایم امانم را بریده فقط بگو چگار کنم به جان بچه هات کمکم کن فقط بگو چگار کنم ای که دستت می رسد کاری بکن & قبل از آنی که از دستت نیاید هیچ کار#درداخل همین پیام منو راهنمایی کنید
وقت شما بخیر، من در یکی از کشورهای اروپای غربی زندگی میکنم و حدود یکساله متوجه شدم که بیماری افسردگی دارم و سه ماهه که پیش روانشناس میرم ، سوال من اینه که چرا تو این سه ماه هیچ کاری برای درمان من انجام نمیده و فقط هر جلسه به حرفهای من گوش میده و روی کاغذ نت برمیداره و فقط یه قرص به من دادن که شبها بخورم تا بتونم بخوابم . ولی هیچ تراپی رو من انجام ندادن ! ایا این روش نرماله ؟ با توجه به اینکه دو تا روانشناس بعد از دو جلسه تستهای متفاوت از من تشخیص افسردگی دادن و بعد از ساعتها شنیدن داستان زندگیه من گفتن ترامای بدی داشتی.... چرا در عمل کاری یا تراپی انجام نمیدن ؟! سپاسگزار میشم از پاسخگویی شما 💕
سلام. اگر برای شما دارو تجویز کردن احتمالا روانپزشک هستند. وقتی پس از گذشت چند جلسه از فرایند درمان رضایت ندارید یعنی مشکلی وجود داره و این عدم رضایت را حتما با درمانگر باید مطرح کنید. همچنین از ایشان بپرسید که با چه رویکردی دارند با شما کار می کنند. در رویکرد شناختی رفتاری که من کار میکنم، چنین چیزی انجام نمی شود و چنین فرایندی طبیعی نیست. منتظر نباشید بعدا چیزی فرق کند. در همان چند جلسه اول ( پس از ارزیابی ) لازم است وضعیت خلقی و فکری شما شروع به تغییر و بهبود کند.
من اولین نشانه ی یک تراپیست خوب رو ارتباط گرفتن باهاش میدونم من هم خارج از ایرانم و چندین بار تراپیست رو عوض کردم. همه نمی تونن روانشناس خوبی باشند. خیلی‌ها به خصوص این روزها که مشکلات روحی زیاد شده به خاطر پول میرن این رشته رو می خونن.
سلام من مدتها زیادیه که افسردگیه نوجوانان دارم، یکی دوبار پیشه خانوادم بیان کردم ولی اهمیت ندادن و اقداماتی انجام ندادن منم دیگه هیچ حرفی نزدم و راستش نمیتونم این احساسات رو تحمل کنم و حرف زدن با روانشناس و خانواده هم خیلی برام سخته
@@rahavalyzadeh5332 دور از جان دکتر شیرین زاده که حرف ندارد اکثر روانشناس از من بشما نصیحت فقط کلک پوله اگر روانشناسی گفت بیا چند جلسه روان درمانی هرچی دوست داشتنی هزینه کن نداستی هم نداشتی اون واقعا کار درسته و واقعا دنبال بیمارش و‌رهجوش هست بقیه دنبال پول و کلک هستن فقط جیبیتو خالی میکنن به خانواده ت اطمینان کن که خودت هستی طبیب خودت.البته مسئله روانی. رو گفتم مشکل جسمی و جراحی بایذ به دکتر مراجعه کرد اما روانی ۹۰درصد مشکل جسم هست اکر جسم سالم داشته باشی ۹۰ درصدمشکل روانت حل میشه ببین کجا جسمت مشکل ذاره بیوشیمی بدنت یا کجاش .. این هیچ دکتر روانشناسی به ادم نمیگه .. که اگر جسمت های شود خوداگاه روانت های میشود. ممنون
هیچی بهم لذت نمیده گیم زدن پارک رفتن کارایی که قبلا بهم لذت میداده دیگه نمیده میخوام کاری کنم ب خودم میگم اخرش ک چی ولش کن دوستامم خیلی کم شدن حالم شده لحظه ای خوب میشم باز دپم
نظریه های مختلفی این موضوع رو تببین کرده. تغییرات بیوشیمایی مغز، کاهش روابط اجتماعی، مسائل حل نشده گذشته، عدم پاداش کافی از زندگی، براورده نشدن نیازها و ........ بستگی داره و برای هر شخصی یک یا چند عامل نقش داره
خیلی ازافسردگی های مازیرسرحکومته... ممکنه بگیدسیاسیش نکنید، ولی این واقعیته،... وقتی برای جوانان ماهیچ امیدی نیست، نه تودرس خوندن امیدداریم نه توکار کاسبی امیدداریم نه توپس اندازامیدداریم حتا وقتی حقوق میگیریم امیدی نداریم چن زودپولمون تموم میشه همه ی این ناامیدی ها باعث افسردگی میشه وباعث میشه اززندگی بدمون بیاد... باخودمون میگیم دوران من کی شروع میشه. بچه گی، نوجوانی.،جوانی شادی نداشتم پس کی روزمن میرسه؟! من میگم حداقل 90درصدزیرسرهمین حکومت کثیفه
سلام. افسردگی دلایل متعددی دارد. یکی از دلایل اصلی افسردگی، برآورده نشدن نیازهای روانی، جسمی و جنسی در انسان است. به طبع افسردگی می تواند ناشی از این عوامل نیز باشد و حکومت های توتالیتر در این وضعیت مقصر هستند و سبب افسردگی و ناامیدی مردم تحت زمامداری خود می شوند. اما این نکته را نیز باید در نظر گرفت که برخی از افسردگی ها از سایر علل نشات می گیرد. برای همین است که در کشورهای توسعه یافته نیز، این موضوع دیده می شود. با حرف شما به طور کلی موافق هستم.
من چهل ساله با این روش با افسردگی کنار اومدم اما مغلوبش نشدم .روش من اینه که من امروز فقط زندگی میکنم فردا خودمو می کشم. باز فردا همین کارو میکنم .البته افسردگی من از نوع واکنشیه نصبت به بیماری ملال جنسی که دارم .اما الان احساس میکنم دچار فراموشی شدم گاهی ساعتها اسم نزدیکترین دوست یا فامیلمو فراموش میکنم .البته افکار خودکشی همیشه دارم حتی شاید بیش از صدها بار اقدام کردم اما موفق نشدم.. و زمانی تشدید شد که خانواده رفتن ازدواج کردن ووالدینم هم فوت کردن .خیلی تحت فشارم خواب ندارم وبیشتر از تنهایی رنج میبرم
منم نمیدونم باید چیکار کنم چند بارم میخواستم از مسیر مدرسه که میخوام برگردم خونه ی بایی سرخودم بیارم شاید یکم حالم بهتر شد به ارتفاع همه پل هوایی ها و شلوغ بودن همه خیابونا دقت کردم ولی هروقت میخوام خودمو پرت کنم پایین مامانم میاد جلوی چشمام
درود بر شما دکتر 😊
ممنون که اطلاع رسانی میکنید
خواهش می کنم
خیلی مفید و عالی ⚘⚘⚘⚘⚘⚘
زندگیتون درگیر آرامش💫
ممنون از شما
سلام
دکتر صاحب درمورد درمان افسردگی ویدیو بسازید لطفاً!!
سلام چشم
کسی که افسرده هست باید سریع کمک بگیره چون میتونه بدتر بشه . اگه نمیتونه یا نمیخواد به دکتر روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنه از طريق ورزش، یوگا ، مدیتیشن و ورزش های پیاده روی دوچرخه‌سواری یا به طریقی عرق کنه که بدنش تغییر کنه چون تغییرات فیزیکی مثبت بر روی اعصاب تاثیرات مثبت میزاره . ولی اول دکتر . 😊
سلام. افسردگی سه شدت خفیف، متوسط و شدید دارد. مواردی که شما فرمودید در افسردگی های خفیف کاملا جواب گو و درست است
یه نکته امیدوار کننده اینه که.افسردگی که درمان بسه اون حالات قبل برمیگرده
@@الناززز اگر منظورتان این است که افسردگی باز می گردد، برای برخی افراد اینگونه است. برای خیلی ها که افسردگی درمان شده است، اینگونه نیست
واقعا عالی هستید دکتر❤️🙏🏼
خیلی ممنون از شما
@@Shirinzadeh زنده باشید❤️🙏🏼
@@hrrz1299 تلاش مینمایم برای زنده بودن
@@Shirinzadeh انشالله 120 سال عمر با عزت داشته باشید❤️🙏🏼
توضیحات کافی و بسیار عالی
ممنون از وقتی که گذاشتید
سلام برادر عزيز آيا شکا شکا هم میشه
نمیدونم شکا شکا چیه؟
سلام میشه در مورد درمان حراس اجتماعی توضیح بدین لطفاً
درود در آینده اما اگر مبتلا به این موضوع هستید برای درمان اقدام کنید
@@Shirinzadehبرای درمان استاد باید به کجا مراجعه کرد یا اول روانشناسی یا اول بریم روانپزشکی
🌹🙏🥰ممنون
@@Irajai_x60 وقت ارزیابی بگیرید. ارزیابی کنیم
تشکر از معلومات تان
خواهش میکنم
خیلی وقته که منتظر بخش درمانی این قسمت هستم
مگه درمان افسردگی با ویدیو میشه؟
@@Shirinzadehخبر 😂
خیلی عالی بود واقعا ممنون
ممنون از شما
سلام دکتر خیلی ممنون برای ویدیوهای مفیدتون❤ واقعا کامل و جامع توضیح می‌دین
میشه لطفا راجع به اختلال مسخ شخصیت هم ویدیو بذارین؟
سلام من اصلا در این زمینه کار نکردم و تا حالا تجربه ای در این حوزه نداشتم. همونقدر میدونم که توی کتابها نوشتن.
دلم برا خودم میسوزه
شروع به رواندرمانی کنید. مدل افسردگی اینجوریه که به فرد میگه هیچی دست نمیشه
این نکته هایی که فرمودین اگه مقطعی باشه یا گاهی اوقات چی ..بعنی اگه همیشه کسی اینجور باشه افسرده است یا شامل کسی هم میشه که گاهی این نشانه ها باشه
دکتر میشه فرق اختلال دوقطبی متناوب و تندچرخ رو بگید
تفاوت در سیکل زمانی است. همچنین گاهی اوقات حالت شیدایی و افسردگی در یک زمان تقریبا اتفاق می افتد
درود من خیلی وقته دچار افسردگی ام که حتی از دو هفته ام گذشته مثلا بعضی روز هارو شاید یکم ارامش داشته باشم حالم خوب باشه و بیشتر روز هارو با خشم با ناراحتی با درد بلند میشم و تا شب این قضیه ادامه داره . هر جمعی ام میرم نمیتونم باش وقف بگیرم تهش یه جا تنها میشینمو موزیک گوش میدم یا اصلا دوس‌دارم فقط تنها باشم.
بعضی وقتارو یا خیلی گریه میکنم یا اصن اشکم نمیاد و هیچ احساسی ام توم نمونده ؛ سر شدم و فقط دلم میخواد تنها بشینم به همه اتفاقای بد فک کنم حتی اتفاقای بدی که تو اینده میوفته . به دیوار مشت میزنم بعضی وقتا از عصبی بودن اینقدم مشت زدم که دیگه دستمم کار نمیکنه ! ورزشو کمتر بهش علاقه نشون میدم انگیزش نیس . کمتر کارایی که بایدو انجام میدم یا اصن انجام نمیدم و بی تفاوتم راجبشون امیدوارم یه کمکی درباره همین مسئله همینجا بهم بکنید چیکار کنم حداقل یه کم خوب بشم ؟ والا من خودم که اصلا نمیخوام خوب بشم خوب بشم تش چی بشه واقعا
ولی اطرافیان چون نمیفهمن من چمه فک میکنن عمدا عوضی بازی در میارم یا به قول خودتون فک میکنن واسه جلب توجس ! امیدوارم یه نصیحتی همینجا بهم کنید یه چیزی که شاید یه تکونی داد مارو یه انگیزه ای چیزی😄
درود. مشکلات انسان با نضیحت حل نمی شود. اگر حل میشد که الان وضع کشور این نبود! از صبح تا شب همه دارن حرف خوب میزنن! به نظرم به فکر راه میانبر و فرمول های جادویی نباید بود چون جواب نمیده. به یک روانشناس و یا روانپزشک باسواد اطمینان کنید و باهاشون جلسات متمادی داشته باشید.
سلام خوبی ، با اجازه دکتر اگر تونستی کتاب چهار اثر از فلورانس دوسه بار در مدت زمان طولانی نه عجله یی بخون و اینم‌بکم حال حاضر خیلی ادما دوست دارن تنها باشن چون خیلی از دورهمی ها ضرر دارد و‌سمی شدن بهتره تنها باشند ولی همیشه نه ،بالاخره یه دوست یه همدم پیذا کن روانشناس هم میخاد پول بگیره که باهات مدتی جلسه بزاره که مثلا دوستته همین .موفق باشی
البته ازتنهایی ناراخت نباش و‌نترس خیلی چون تنهاشدن خدت زمانی افسرده میشن و میگن کسی مارو‌دوست ندارد وو فدا سرت روبه جلو حرکت کن بالاخره تغییرمیکنه زندگی وقتی زمان و فرصت بدی بنظرم من پرنده یا حیوون خونگی برای خودت بگیر و بهش زیاد برس.. ممنون
سلام آقای دکتر من بیش از خد نشخار ذهنی دارم انقدرررر فکر میکنم که مغزم درد میاد چطور باید از دست ذهن خودم فرار کنم تورو خدا کمکم کنید ،من یک خانومم
Perfect ❤
سلام دکتر خیلی ممنون !
من 90 درصد این علائم رو دارم
خونواده ام فکر میکنن که من نا شکری میکنم و میگن چرا باید افسرده باشی تو این سن دلیلی نداره اصلا و غیره
خودمم 24 سالمه الان و اصلا نمیتونم حرفای توی دلم رو با کسی صحبت کنم چون نه کسی رو دارم کلا و از کودکی خیلی درونگرا بودم خیلی بیش از حد حتی مثلا تو سن های پایین جاییم زخمی میشد بدون اینکه به خونوادم بگم فقط اشک میریختم و دوست نداشتم به کسی بگم..
خیلی حسی بدی دارم و تازگیا این علائم خیلی بیشتر از قبل شده واسه همین حالم گرفته اس!
اگه راه حلی دارید خیلی ممنون میشم حرفاتون رو گوش بدم!
سلام. خانواده شما اطلاعات درستی در خصوص افسردگی ندارند. افسرلگی ربطی به شکر و ناشکری و دین و ... ندارد. مراجع آخوند داشتیم افسرده بوده! راه حل پیشنهادی من، رواندرمانی فردی است.
@@Shirinzadeh بله صد در صد..
من اصلا خودم اعتقادی به دعا و شکر کردن ناشکری ندارم..
خونواده ی بنده هم اصلا مذهبی نیستن اما متاسفانه افکاری دارن که تاثیر گرفته از مذهب و خرافات های قدیمیه..
سلام و وقت بخیر آقای دکتر . من سوال داشتم .چگونە میتوان پی برد البتە از روی زبان بدنی علایمی کە شخصی افسردگی دارە زبان رفتاری یک شخص چی هست؟
سلام. خود فرد لازم است توسط روانشناس و یا روانپزشک مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد. از نظر رفتاری در برخی از موارد کندی حرکتی، کاهش سرعت تکلم و اشتباهات کلامی نیز رایج می شود.
این علائم در کنار سایر علائم بالینی معتبر محسوب می شود.
من تا الان فکر میکردم حال ندارم و تنبلم مثل اینکه افسردم😮
بهتره ارزیابی بشید.
Salam Vaghteton bekheyr😇☘️
Man video ro alan didam va mikhastam bbin ghesmate badi ro momkne bzarid?
قسمت بعدی نداره. حداقل تا دوره های ضبط بعدی. پرسشتون در این مورد چیه؟
سلام از بندست
من این علاعم دارم
افسردگی قابل درمان و بهبود است. اقدام کنید
سلام دکتر من همه این علامت ها رو دارم برای درمانش باید چیکار کرد؟
برای شروع نزد یک روانشناس با سواد برید
دکتر من در سال ۵ یا ۶ ماه حالم اصلا خوب نیست اما بعد از این دوره حالم خیلی خوبه
ارزیابی لازم است. به هر حال این موضوع طبیعی نیست
سلام آقا یه دکتر من 100 درصد این حرف ها رو دارم میشه از کار هایه درمان افسردگی بگید.. شما واتساپ یا اینستا دارید میشه بگید.! خیلی ممنون میشم جواب بدید
دکتر جان !!! من وقتی تنهام وکارهای هنری مثل ( مجسمه سازی ونقاشی )روانجام میدم حالم بینهااااااایت خوب است وخوشحالم وبینهایت آرامش دارم اما همینکه برم تواجتماع ویادوستی ویافامیلی بیات پیشم بینهایت حالم بد میشه چون ازشون غیبت، مقایسه، با صدای بلند حرف زدن باموبایل ، فحش وچیزهای منفی دیگه میشنوم وحالم روخییییییییلی بدمیکنه وتاچندروز حالم بده تاموقعی که بازتنها بشم درضمن موقع تنهایی خیلی پیشرفت دارم واعصابم آرومه وباخودم میگم ای کاش درجزیره تنها زندگی میکردم وفقط صدای پرندگان ودرختان وگل وسبزه میدیدم وآدمی وصدایش رونمیشنیدم آیا این نشانه ی بدی است که من دارم یاخیر ؟؟؟؟
درود . نمیدونم باید ارزیابی بشه.
سلام متاسفانه افسردگی دارم... اگر شرایط رفتن پیش روانپزشک رو نداشته باشیم میشه در پست های بعدی راه کارهایی رو برای خود درمانی بگید ممنون.
افسردگی بیماری پیچیده ای ولی قابل بهبودی هست. در سطح متوسط به بالا با فایل درمان نمیشه. خفیفش رو هم تو اینترنت سرچ کنید میاد. در مورد درمان شناختی رفتاری و طرحواره درمانی بخوانید
Doctor kash yekisho nadashtam
برای رواندرمانی اقدام کنید.
سلام دکتر
ببخشید یه سوال داشتم میخواستم بگم که کتاب های خودیاری بنظر شما کمک میکنه به بهتر شدن ؟
و یه سوال دیگه هم داشتم درمان های غیر حضوری که توی سایت های مختلف هستند آیا تاثیری دارند؟
سلام خیلی بستگی داره به اینکه کجای طیف باشید. در افسردگی های خفیف بله میتونه کتاب و یا تغییر سبک زندگی، حتی بدون مراجعه به روانشناس موثر باشه.
درمان راه دور موثره. و در بیشتر مواقع با همان خروجی حضوری خواهد بود. اکثر مراجعین بنده خدمات آنلاین می گیرند و خروجی خوبی رو شاهد بودیم.
سلام من تازه شروع کردم به دیدن کلیپ های روانشناسی،شما توصیه میکنید از کجا شروع کنم؟
بسته به هدف و نیازی که دارید متفاوت است.
دکترعزیز!!! میشه بگید زندگی کردن بایک آدم فوق العاده افسرده که اصلا باهاش گفتگویی هم نداریم آیا میتونه برما اثرش روبذاره بااون ارتعاشات منفی که ماازطرفش حسش میکنیم ممنون میشم جوابم بدید
درود. ما در علم چیزی به عنوان ارتعاش منفی نداریم. ارتعاش و اینها شبه علم و خرافات است. اما خلق مسری است و بر روی دیگران اثر می گذارد. بنابراین اگر شما با فردی افسرده زندگی کنید، ممکن است خلق او نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. برعکسش هم همینطور. تا حدودی به مهارت ها و میزان تاثیر پذیری آدمها باز می گردد.
سلام
درود
من همه این علائمو دارم😢
دکتر من گاهگاهی افکار خودکشی میاد به سرم البته مداوم نیست وقتاییه که خیلی ناامید میشم ازموضوعی که بهش امید داشتم مثلا فکر میکردم یه دختری منو دوست داره وقتی دیدم گففت اینطور نیست اون موقع اومد به سرم یجورایی وقتایی حس میکنم هیچکس درکم نمیکنه برای اینکه درکم کنه طرف مثلا باورم کنه فکرخودکشی میاد سرم یجورایی حس ترحم طلبیه البته دیربه دیره ویجورایی مطمعنم اینکارو نمیکنم یه امیدی یا برای تو مذیقه وناراحتینزاشتن خانواده میدونم اینکارو نمیکنم.این موضوع خصوصا ازوقتی بیشتر شد که یک فردعزیزی که مهم بود برام باخود.کشی فوت شد وتمام باورام ازجهان ودنیا فروریخت وارزوهامم رفت چندمدتی خیلی حالم بد بود که تازه بعد دو سه سال تازه تونستم فراموش کنم اون مرگ وغمش رو وعاشق دختری شدم ولی حالام میبینم نه پول دارم نه شرابیط خب طبیعتا نمیتونم فعلا دل کسی رو کهدوست دارم بدست بیارم واونم گفت علاقه بهم نداره ومشکل ازمن نیست ولی اینم برام یه فکر جدید شده بااینکه دوباره ارزو دارم که به ایشون برسم وبعد مدتها یه چیزی رو میخوام از زندگی که بخاطر اون چیزای دیگه هم مثل ثروت وموفقیت میخوام بعد مدتها که فقط میخواستم کارارو انجام بدم مثه ربات تا عزیزان راضی باشند ولی خب الان هم احساس ناامیدی واسترس میاد سراغم نمیتونم یه کارایی رو شروع کنم یاادامه بدم
سلام. پیام شما رو خوندم. به جز موضوع افسردگی، نشانه های مشکل عزت نفس پایین هم وجود دارد. ویدیو مربوطه را ببینید. روی مهارت های فردی و میان فردی هم سعی کنید کار کنید.
سلام
من ۱۷ سالمه و
من این علایم رو دارم و حالم هم اصلا خوب نیست ....سال دیگه کنکور دارم اما به جایی اینکه درس بخونم همش درگیری ذهنی دارم.تمرکز ندارم.و از همه ی اینا بدتر اینکه من فقط یک جلسه روانشناس رفتم اما خونواده دیگه نمی زارن ادامه بدم.از نظرشون مشکل من اصلا جدی نیست.و به شوخی می گیرن.و من هر چقدر از افکار و مشکلاتم حرف می زنم اونا هی می گن مگه ما چی کم گذاشتیم برات😑 اصلا اینکه من از خودم متنفرم چه ربطی به این داره.....😫 من وقتی با هیچکس نمی تونم ارتباط برقرار کنم وقتی بعد از حرف زدن با هر کس نفرت ام از خودم بیشتر می شه چطوری متمر کز شم رو درس ام! اگه تو یک جزیره دور افتاده بودم و فقط خودم بودم و خودم اون موقع هم باز اوضاع ام همین بود چون من با خودم مشکل دارم نه شرایط و ادم های اطرافم .....ای کاش والدین ام یکم به حرف های من فکر می کردن .....اونا حرف حرف خودشونه انگار روان خودشون رو خیلی سالم فرض کردن!خب هر انسانی نقص هایی داره اما اونا قبول نمی کنن من هم این نقص ها رو دارم. و همش می گن بچه ی من باید بهترین باشه.بهترین لباس .بهترین مدرسه. بهترین دانشگاه. بهترین زندگی!
اونا اصلا به این فکر نمی کنن من وقتی بهترین ام که خودم باشم! من می خوام درمان بشم ....کلی کتاب و مقاله خوندم اما در نهایت فقط اگاهی ام رفته بالا و در عمل نمی دونم دقیقا باید چیکار کنم؟از کجا شروع کنم...
تصمیم گرفتم برم پیش روانشناس ...اما والدین قبول ندارن و من چون دیگه خسته شدم از بحث کردن باهاشون روز به روز ازشون دور تر می شم....و حالم بدتر ...واقعا احساس می کنم هیچ امیدی نیست😭😫
من با این اوضاع تصمیم گرفتم خودم خودم رو درمان کنم.و در کنارش درسم رو هم بخونم و به هدفم در کنکور برسم....خیلی ممنون می شم که یک نقشه راه بیان کنید ...تا بتونم با دید و اگاهی بهتری این مسیر رو طی کنم.🙏🙏
سلام. اگر شدت مشکلات زیاد باشد، خوددرمانی و یا روشهای خودیاری جواب نمی دهد. در واقع اگر میشد یک نسخه برای درمان چنین مشکلاتی پیچید که خیلی خوب میشد اما موضوع در روانشناسی، کاملاً فرد محور است و از هر شخصی به شخص دیگر متفاوت است. اگر در کشورهای اروپایی، اقیانوسیه و یا آمریکا و کانادا زندگی می کنید، سازمان هایی هستند که از شما حمایت های رایگان خوبی انجام می دهند اما در ایران، متاسفانه خبری از این خدمات نیست. تلفن 1480 سامانه بهزیستی برای افراد مشاوره های کوتاه مدت رایگان دارد، هر چند در برخی از موارد ناموثر است. موفق باشید.
@@Shirinzadeh ممنون از پاسخگویی و راهنمایی تون🙏
تصمیم دارم با قران خوندن و تداوم نماز با ایمان قلبی. به خود شناسی و در ادامه خداشناسی برسم.
راه های زیادی رو امتحان کردم.اما امروز در پی صحبت با عزیزی به این نتیجه رسیدم که از این طریق به نتیجه ی پایدارتر و درخشان تری می رسم.🥲
من نعمات بسیاری دارم که بهترین اون ها پدر مادرم و خوانواده ام هستن...ولی من اونقدر مشکلات رو بزرگ کردم که اصلا گستره ی دیدم شامل اطرافیان و عزیزانم و نعمات و ارزش هایی که دارم نمی شد ....
از وقتی که گذاشتین و پیام من رو می خونید متشکرم.🙏
دکتر شیرین زاده شما روانشناس هستین اما هر انسانی حتی روانشناس ها هم در زندگی دچار مشکلات و چالش هایی می شن که ممکنه مدتی کوتاه و یا حتی بسیار طولانی احساس نا امیدی کنند. من در حدی نیستم که این حرف رو بزنم.فقط از وقتی که این حال خوب رو دارم.دوست دارم به هر کسی رو که می بینم این موضوع رو فقط یاداوری کنم.که هیچوقت هیچوقت امیدتون رو از دست ندید..و اینکه الا بذکر الله تطمین القلوب
فقط با یاد خدا ارام می گیرد قلب ها💙
@@golmahmoodi9361 بقول استاد گنجوی ای بیچاره ای بیمار خودت طبیب خودتی یا خودت دکتر خودتی ، برو‌تو درونت ببین کی هستی چی هستی و این دنیا چیه ... البته همه ادما به حس پوچی میزسن ولی خودشون خودشون رو درمان میکنن اونم مدت زمان طولانی... که شاید ۵سال طول میکشد با دارو..
من قبلا خیلی اشتها داشتم اما ۲ روزه روزهای اخر امتحانم بوده حالی نداشتم ترس الکی گریه میکردم البته ۲ روزه خود ارضایی رو ترک کردم وقتی تنهام ولی وقتی کسی پیشم هست حالم خوبه با هام حرف میزنن هیچ مشکلی ندارم تابستان قبلی هم شب ها از خواب پا میشدم گریه و حرف الکی و ترس الکی بعد دوباره میخوابیدم صبح پا میشدم خوب بودم هر هفته ۲ الی ۳ بار بود به نظرتون چه بیماری هست کمکم کنید با تشکر ولی دلم خود کشی نمیخواد و ازش میترسم
سلام. تا ارزیابی و بررسی دقیق نشه نمیشه گفت مشکل چیه. به نظرم پیش یک روانشناس و یا مشاور برید.
✅
سلام من 13 سالمه همه اینارو داشتم تا مرز خود کشی هم رفتم
سلام. به یک روانشناس مراجعه کنید. اگر اکنون افکار خودکشی دارید، روانپزشک گزینه اولتون باشه
من گردن درد عصبی دارم سالها با هیج قرصیم خوب نشدم
یبار دکترم بهم امی تریپتیلین داد دچار جنون انی شدم دو روز بود شبیه روانیا بودم ب مرگ فکر میکردم خودم قطع کردم دارو رو....بعد رفتم دکتر دیگه ای گفتم یه قرص دیگه ب اسم اس سیتاور داد...دقیقا تو اونم دچار جنون و افسردگی خیییییییلی شدید شدم دو سه روز تااینک رفتم اورژانس سروم زدم تا دارو از بدنم دفع شد....من راجب این داروها خوندم ضد افسردگی و شادی اور بودن نمیدونم چرا برا من تاثیر کاملا معکوس گذاشت
..چیکار کنم دکتر
ایا توهم زدن هم اختلال محسوب می شه و یا نوعی از افسردگی است چون که بعضی موقع ها احساس می کنم یک نفر هست من دارم با یک نفر که یا دوسته یا روان شناسه حرف می زنم اما هیچ کسی در واقعیت نیست اما احساس می کنم یک نفر وجود داره که دارم باهاش حرف می زنم
توهم یک نشانه است. ممکن است ناشی از افسردگی یا مشکل دیگری باشد
من خیلی افسرده هستم
و بزودی خودکشی میکنم
من هیچوقت متعلق به این دنیا نبودم
کامنت شما خیلی ناراحت کننده بود. با اورژانس 123 و یا یک روانپزشک ارتباط بگیرید. افسردگی کاملا درمان دارد مثل خیلی های دیگر که می خواستند نباشند و الان زندگی های خوبی دارند و بهبود پیدا کردند.
👏👏
ممنون
من همرو دارم و به روانشناس هم مراجعه کردم ولی تاثیری نداشت
به یک روانشناس دیگر مراجعه کنید.
شما بری مکانیکی ماشینت درست میشه با تمام مکانیک های دنیا قهر میکنی؟
@@Shirinzadeh احساس میکنم دیگه درست نمیشه سه تا روانشناس عوض کردم هرسه تا گفتن بیماریت پیچیدست
@@zeinabhashemi5533 بعید میدونم.
تنها چیزی که درمان نداره فقط مرگه !! تازه مرگ هم اگر دکترها تلاش زیادی کنند مرده روزنده میکنند
@@emanbanisaeed4874 بعضی وقتا فقط باید پذیرفت که درمانی وجود نداره
وااای من دقیقا بیشتر این علایم رو که بهشون اشاره کردین رو دارم متاسفانه 😔😔😢
برای رواندرمانی اقدام کنید.
وضع مالیم خوبه،اما چند وقتی هست منی که هیچ وقت گریه نمیکردم و گریه رو برا مرد زشت میدونستم بیخودی گریم میگیره،دوست دارم ساعتها تنها باشم،با زنم قهر کردیم ولی حرف میزنیم و مشکلی نداریم اما شش ماهه رابطه جنسی نداریم،اون معطل من هست ولی من اقدامی نمیکنم،دوست دارم دائم تو خونه باشم حوصله هیچ کس رو ندارم
سلام. از یک روانشناس بالینی وقت بگیرید. نشانه های افسردگی رو که دارید
🌺🍁🌸🌼
واقعا با دیدن این ویدیو هم اشک چشمام سرازیر شد
همش گریم میگیره همش از مرگ میترسم و استرس میگیرم از اولش از وقتی که برای کنکور میخوندم افسردگی شدید داشتم اما یک ماه قبل کنکور ب حدی رسید ک احساس خفگی داشتم یه حسی ک انگار داشتم از کوه بالا میرفتم خیلی خسته بودم خیلی سختی کشیدم خدا میدونه چقدر زندگی به کامم تلخ شد شبانه روز تا اعلام نتایج گریه کردم😔هنوز که هنوزه حالم خوب نشده با اینکه بالاخره تونستم پزشکی که ی عمر ارزوش رو داشتم قبول شم
حتی الان مشکلاتم بدتر شده فشار درس ها داره خفم میکنه
همش حس میکنم جایگاهم اینجا نبود حس میکنم از همه خنگ تر و نالایق ترم و همکلاسی های خیلی بدجنسی هم دارم
همش ب اینده بدبینم
برام دعا کنید که ازین جهنمی که برای خودم ساختم بتونم بیرون بیام😢
سلام. دعا کردن دیگران هیچ اثری در زندگی شما ندارد. خودتون رو ازیت نکنید و هفته ای یکبار تراپی بگیرید. همین. اضطرابتان کاهش می یابد و بهتر خواهید شد.
@@Shirinzadeh بله قصد این کار رو دارم امیدوارم جواب بگیرم
متاسفانه همشو دارم
شروع کنید با یک روانشناس کار کنید
دکتر جان خیلی عالی وو مفید بود ممنونم
من همه این علائم دارم سری هر قضیه فکر خودکشی به سرم میاد زنده گی خیلی سرت شده علاقه ذوق به زنده گی ندارم از خودم راضی نیستم در باره خودم بد فکر ممنونم
بعد من الان چکار کونم
سلام. باید با یک روانشناس، فرآیند درمان افسردگی را شروع کنید تا خوب بشید
درود خداوند واولیاء بر شما در عرض۲سال دو بار مورد عمل جراحی دیسک کمر قرار کرفتم اولی بدون پلاتین دومی با پلاتین یخ زدگی کف پاهایم امانم را بریده فقط بگو چگار کنم به جان بچه هات کمکم کن فقط بگو چگار کنم ای که دستت می رسد کاری بکن & قبل از آنی که از دستت نیاید هیچ کار#درداخل همین پیام منو راهنمایی کنید
سلام. نمیدونم. من که پزشک جراح و یا متخصص کمر و اینها نیستم.
وقت شما بخیر، من در یکی از کشورهای اروپای غربی زندگی میکنم و حدود یکساله متوجه شدم که بیماری افسردگی دارم و سه ماهه که پیش روانشناس میرم ، سوال من اینه که چرا تو این سه ماه هیچ کاری برای درمان من انجام نمیده و فقط هر جلسه به حرفهای من گوش میده و روی کاغذ نت برمیداره و فقط یه قرص به من دادن که شبها بخورم تا بتونم بخوابم . ولی هیچ تراپی رو من انجام ندادن ! ایا این روش نرماله ؟ با توجه به اینکه دو تا روانشناس بعد از دو جلسه تستهای متفاوت از من تشخیص افسردگی دادن و بعد از ساعتها شنیدن داستان زندگیه من گفتن ترامای بدی داشتی.... چرا در عمل کاری یا تراپی انجام نمیدن ؟! سپاسگزار میشم از پاسخگویی شما 💕
سلام. اگر برای شما دارو تجویز کردن احتمالا روانپزشک هستند.
وقتی پس از گذشت چند جلسه از فرایند درمان رضایت ندارید یعنی مشکلی وجود داره و این عدم رضایت را حتما با درمانگر باید مطرح کنید.
همچنین از ایشان بپرسید که با چه رویکردی دارند با شما کار می کنند.
در رویکرد شناختی رفتاری که من کار میکنم، چنین چیزی انجام نمی شود و چنین فرایندی طبیعی نیست.
منتظر نباشید بعدا چیزی فرق کند. در همان چند جلسه اول ( پس از ارزیابی ) لازم است وضعیت خلقی و فکری شما شروع به تغییر و بهبود کند.
@@Shirinzadeh متشکرم از راهنماییتون 👍💕
من اولین نشانه ی یک تراپیست خوب رو ارتباط گرفتن باهاش میدونم من هم خارج از ایرانم و چندین بار تراپیست رو عوض کردم. همه نمی تونن روانشناس خوبی باشند. خیلی‌ها به خصوص این روزها که مشکلات روحی زیاد شده به خاطر پول میرن این رشته رو می خونن.
دکتر من فکر کنم از همون روزی که بدنیا اومدم افسرده بودم چون همه این علامت هارو از همون اول داشتم🥲😂😂😂😂🖤🖤💔💔🙂🙂🙂😂😂😂😂
نیاز به ارزیابی داره. هر چند برخی افسردگی ها مزمن هستند
وای دقیقا منم هرچی میگفت میدیدم کلا همیشه باهام بوده😂
سلام دکتر.من دارم از خیانت همسر دو قطبی و خیانتکارم افسرده میشم.با خیا نت دو قطبی ها جکار کنیم زندگیم تباه شد
سلام. نیاز به ارزیابی داره.
سلام من مدتها زیادیه که افسردگیه نوجوانان دارم، یکی دوبار پیشه خانوادم بیان کردم ولی اهمیت ندادن و اقداماتی انجام ندادن منم دیگه هیچ حرفی نزدم و راستش نمیتونم این احساسات رو تحمل کنم و حرف زدن با روانشناس و خانواده هم خیلی برام سخته
سلام. از اینکه خانوادتون همکاری نمی کنند و اقدامی نکردند متاسف هستم. سعی کنید خودتون یک روانشناس پیدا کنید و باهاشون کار کنید.
@@Shirinzadeh خانواده کمکی نمیکنن و میگن هیچیت نیس و باور نمیکنن،خودمون هم که پولی نداریم بدیم به روانشناس 🙂
@@rahavalyzadeh5332 دور از جان دکتر شیرین زاده که حرف ندارد اکثر روانشناس از من بشما نصیحت فقط کلک پوله اگر روانشناسی گفت بیا چند جلسه روان درمانی هرچی دوست داشتنی هزینه کن نداستی هم نداشتی اون واقعا کار درسته و واقعا دنبال بیمارش و‌رهجوش هست بقیه دنبال پول و کلک هستن فقط جیبیتو خالی میکنن به خانواده ت اطمینان کن که خودت هستی طبیب خودت.البته مسئله روانی. رو گفتم مشکل جسمی و جراحی بایذ به دکتر مراجعه کرد اما روانی ۹۰درصد مشکل جسم هست اکر جسم سالم داشته باشی ۹۰ درصدمشکل روانت حل میشه ببین کجا جسمت مشکل ذاره بیوشیمی بدنت یا کجاش .. این هیچ دکتر روانشناسی به ادم نمیگه .. که اگر جسمت های شود خوداگاه روانت های میشود. ممنون
هیچی بهم لذت نمیده گیم زدن پارک رفتن کارایی که قبلا بهم لذت میداده دیگه نمیده میخوام کاری کنم ب خودم میگم اخرش ک چی ولش کن دوستامم خیلی کم شدن
حالم شده لحظه ای خوب میشم باز دپم
لطفا قبل از وخیم تر شدن شرایط روانی، اقدام به درمان و پیگیری نمایید.
چرا اینجور میشه ادم افسرده میشه چیزی براش لذت نداره
نظریه های مختلفی این موضوع رو تببین کرده. تغییرات بیوشیمایی مغز، کاهش روابط اجتماعی، مسائل حل نشده گذشته، عدم پاداش کافی از زندگی، براورده نشدن نیازها و ........ بستگی داره و برای هر شخصی یک یا چند عامل نقش داره
خیلی ازافسردگی های مازیرسرحکومته... ممکنه بگیدسیاسیش نکنید، ولی این واقعیته،... وقتی برای جوانان ماهیچ امیدی نیست، نه تودرس خوندن امیدداریم نه توکار کاسبی امیدداریم نه توپس اندازامیدداریم حتا وقتی حقوق میگیریم امیدی نداریم چن زودپولمون تموم میشه همه ی این ناامیدی ها باعث افسردگی میشه وباعث میشه اززندگی بدمون بیاد... باخودمون میگیم دوران من کی شروع میشه. بچه گی، نوجوانی.،جوانی شادی نداشتم پس کی روزمن میرسه؟! من میگم حداقل 90درصدزیرسرهمین حکومت کثیفه
سلام. افسردگی دلایل متعددی دارد. یکی از دلایل اصلی افسردگی، برآورده نشدن نیازهای روانی، جسمی و جنسی در انسان است. به طبع افسردگی می تواند ناشی از این عوامل نیز باشد و حکومت های توتالیتر در این وضعیت مقصر هستند و سبب افسردگی و ناامیدی مردم تحت زمامداری خود می شوند. اما این نکته را نیز باید در نظر گرفت که برخی از افسردگی ها از سایر علل نشات می گیرد. برای همین است که در کشورهای توسعه یافته نیز، این موضوع دیده می شود. با حرف شما به طور کلی موافق هستم.
منکه دوباد خوکشی گردم
سلام عزیزم.اگر میتونی یه ای دی بده باهات حرف بزنم.چون من هم خودم الان توی شرایط افسردگی شدیدم.
چقدر هم نشین های بدی برای هم میشید
رواندرمانی بگیرید. واقعا موثر است
من چهل ساله با این روش با افسردگی کنار اومدم اما مغلوبش نشدم .روش من اینه که من امروز فقط زندگی میکنم فردا خودمو می کشم. باز فردا همین کارو میکنم .البته افسردگی من از نوع واکنشیه نصبت به بیماری ملال جنسی که دارم .اما الان احساس میکنم دچار فراموشی شدم گاهی ساعتها اسم نزدیکترین دوست یا فامیلمو فراموش میکنم .البته افکار خودکشی همیشه دارم حتی شاید بیش از صدها بار اقدام کردم اما موفق نشدم.. و زمانی تشدید شد که خانواده رفتن ازدواج کردن ووالدینم هم فوت کردن .خیلی تحت فشارم خواب ندارم وبیشتر از تنهایی رنج میبرم
تراپی بگیرید حتما. نزد روانپزشک هم برای قطع شدن افکار خودکشی برید. سعی نکنید خودتون تنها مشکل را حل کنید.
به نظرم ازدواج کنید،... ممکنه بگی پول ندارم هزارتا چیزدیگه اماهمیشه یکی هست که باهات زندگی کنه... پیداش کن وتنها نباش
@@امیداوشیدا این دیدگاه درست نیست. افسردگی با ازدواج درمان نمی شود.
منم نمیدونم باید چیکار کنم چند بارم میخواستم از مسیر مدرسه که میخوام برگردم خونه ی بایی سرخودم بیارم شاید یکم حالم بهتر شد به ارتفاع همه پل هوایی ها و شلوغ بودن همه خیابونا دقت کردم ولی هروقت میخوام خودمو پرت کنم پایین مامانم میاد جلوی چشمام