Dobrý den dámy, předně mockrát dekuji za užitečné lekce! Je skvěle, ze je možné si celou lekci společne odcvicit a nejsou ukázány pouze cviky, stejně tak, ze nejsou dlouhé ;-). Chtěla bych se zeptat, zda jsou tyto cviky na bricho vhodne i při diastaze? Předpokládám, ze ano, ale raději se ptám. Dekuji a pěkný den, Markéta
Dobrý den, Markéto. Děkujeme za milou reakci. Jak velkou máte diastázu? Je fajn začít od prvního videa, tam jsou cviky nejjednodušší, postupně vzrůstá obtížnost, ale stále se jedná o cvičení, které je vhodné právě po porodu, kdy se s diastázou počítá. Pokud ale máte diastázu větší (více než 2cm), raději bych vyhledala fyzioterapeuta a cvičila pod jeho dohledem...
Lucie Křížková Moc dekuji za odpověď. Ja bych řekla, ze je stále na jeden prst (už se podařilo ji trochu zredukovat, byla na dva prsty), ted jsem čtyři měsíce po porodu. Vašimi prvními cviky jsem začala, ted už jsem se chtěla posunout k dalším, jen jsem se bála, aby to bylo vhodne prave při diastaze. Takze se na to pomalu vrhnu a doufám, ze bude brzy pryč - i kdyz to je asi běh na dlouho trať ;-)
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Super, snažím se cvičit denně. Hned po cvičení je patrná úleva od bolesti v bederní oblasti.
Dobrý den dámy, předně mockrát dekuji za užitečné lekce! Je skvěle, ze je možné si celou lekci společne odcvicit a nejsou ukázány pouze cviky, stejně tak, ze nejsou dlouhé ;-). Chtěla bych se zeptat, zda jsou tyto cviky na bricho vhodne i při diastaze? Předpokládám, ze ano, ale raději se ptám. Dekuji a pěkný den, Markéta
Dobrý den, Markéto. Děkujeme za milou reakci. Jak velkou máte diastázu? Je fajn začít od prvního videa, tam jsou cviky nejjednodušší, postupně vzrůstá obtížnost, ale stále se jedná o cvičení, které je vhodné právě po porodu, kdy se s diastázou počítá. Pokud ale máte diastázu větší (více než 2cm), raději bych vyhledala fyzioterapeuta a cvičila pod jeho dohledem...
Lucie Křížková Moc dekuji za odpověď. Ja bych řekla, ze je stále na jeden prst (už se podařilo ji trochu zredukovat, byla na dva prsty), ted jsem čtyři měsíce po porodu. Vašimi prvními cviky jsem začala, ted už jsem se chtěla posunout k dalším, jen jsem se bála, aby to bylo vhodne prave při diastaze. Takze se na to pomalu vrhnu a doufám, ze bude brzy pryč - i kdyz to je asi běh na dlouho trať ;-)
I já mám stále diastázu na jeden prst... Stále se vyhýbáme posilování přímých břišních svalů, tak se nemusíte obávat. Hodně sil a pevné vůle!
Není Vám vůbec rozumět, tím pádem me to nebaví.Zrusit hudbu nebo lépe ozvučit.skoda