Чем полезна баня д;я женщин: 7 научных фактов
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Тренируйся со мной ежедневно: dbc.life/abonement-yt
00:00 Преимущества сауны для женщин - Сауны и бани веками служат важным элементом многих культур. Современные научные исследования подтверждают их положительное воздействие на женское здоровье.
00:24 Снятие стресса: Теплая и спокойная атмосфера сауны помогает расслабиться, снижая уровни стресса и тревоги.
00:42 Улучшенное кровообращение: Тепло сауны расширяет сосуды, способствуя улучшению кровотока, что может положительно сказаться на состоянии кожи.
01:13 Здоровье сердечно-сосудистой системы: Регулярное посещение сауны может временно снижать кровяное давление благодаря расширению сосудов.
01:33 Снижение мышечных болей: Сауна может помочь уменьшить напряжение в мышцах после физической активности.
01:54 Снижение риска рака груди: Некоторые исследования указывают на связь между регулярным посещением сауны и сниженным риском развития рака груди.
02:02 Улучшение фертильности: Некоторые научные работы говорят о возможном положительном влиянии сауны на женскую фертильность.
02:09 Снижение риска развития деменции: Существуют исследования, подтверждающие, что регулярное посещение сауны может связано со снижением риска развития деменции.
02:16 В заключение, будь то расслабление, улучшение здоровья или просто побег от повседневной рутины, сауна может стать прекрасным дополнением к вашему образу жизни. Однако перед началом посещений сауны следует проконсультироваться с медицинским специалистом.
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#польза #баня #сауна 
Хобби
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Тренируйся со мной ежедневно: dbc.life/abonement-yt
Спасибо большое! У Вас замечательный, полезный, интересный канал ❤
Спасибо, рада быть полезной :)
После тренировки сауна прекрасна!❤
Ох, я скучаю по баньке 🤩
Спасибо за ролик❤!Интересно, а фитобочка может быть альтернативой сауне?
А что такое фитобочка? 🥸
Это такая деревянная кабинка из дерева, голова снаружи, а внутри пар😅, и так 15 минут в ней сидишь, сам пар на основе эфирных масел и травяных сборов😊
у меня пониженое давление,очень плохо после даже 10 минут в сауне,не люблю её по этому
Да, для вас сауна может быть не лучшим местом для расслабления 🤪☺️