紅麴降膽固醇有效但是會傷肝？吃燕麥降膽固醇又要注意什麼？

[@tzuenchang3756]

妳說的很棒！簡單明瞭❤

[@姓江的雙魚座薑絲]

2022年7月3號週日下午1點18分訂閱營養師了！我就是那個壞膽固醇過高的，謝謝營養師！

[@linlin8199]

沒關係還可以救，加油加油～

[@chengneil9607]

想請問魚油+紅麴可同時吃？😮詢問幾個藥師、網述 看法兩派...👀

[@lindahsu4813]

很棒，我也是馬上就訂閱了，影片中都有提到小綠人的標章不易取得，需要大量的研究數據，但偏偏市面上有多數保健食品，非健康食品，只是食品而已，卻都以直銷的方式宣稱有效，希望之後可以看到有類似這種的影片說明，讓大家更清楚了解產品的成分內容，避免被當盤子。

[@linlin8199]

謝謝支持～

[@Jerry-n2u]

講解很詳細 請繼續加油！謝謝！

[@linlin8199]

太感謝了！我會加油的～

[@姓江的雙魚座薑絲]

4:38我是因為這支影片才訂閱你的，現在（2023年7月26日週三）已經2760訂閱囉，一共漲了二十倍耶❤恭喜

[@linlin8199]

超級感動支持的啦！❤️

[@承認自己]

講的很好,加油!

[@linlin8199]

謝謝支持啦～～～😍😍😍

[@2722low]

感谢分享，内容实用 简单容易明白❤️

[@zach19711]

口條超好 推 看一次就訂閱下去

[@linlin8199]

謝謝支持～～～😍😍😍

[@skam7048]

感謝包子妹 很喜歡看你的頻道，第一次看完，立刻訂閱了👍👍

[@linlin8199]

謝謝你～～～🥰

[@kevin62617]

今天看到影片，訂閱數已經成長快10倍了！

[@linlin8199]

真的很感謝大家支持😭😭😭

[@ellenlin6540]

請問納豆降血栓的原理是什麼呢？

[@pidan0521]

加油加油~~

[@michaelwang2267]

謝謝！

[@leemark1310]

綠色巨人 紅麴是哪一種

[@Jane-rf8nf]

請教一下包子妹，納豆紅麴膠囊和單純的紅麴膠囊哪個效果更好呢，謝謝

[@linlin8199]

納豆激脢對降膽固醇的功效研究大多持很保留的態度，納豆激酶主要是抗凝血的功用，如果要專注在降血脂的功效的話，建議是只要比較產品之間紅麴有效成分含量就好了。

[@張嘉良-z8n]

專業，有條理，很喜歡你的影片

[@linlin8199]

其實把“不含monacolin K”當關鍵字找就有了喔，因為沒有要推薦產品，所以不好意思要麻煩自己搜尋了

[@姓江的雙魚座薑絲]

1:29 紅麴
2:14紅麴傷肝的原因之一
2:44找健康食品小綠人
3:33紅麴傷肝疑慮之二
3:43請不要一日攝取超過15mg，因為會中毒

[@lintaozheng]

请问怎么有效降低低密度脂蛋白？

[@胡宗良]

每次收看都受益良多！ 很棒！ 謝謝包子妹！

[@linlin8199]

哇～學長太感謝留言鼓勵了🙏
感動🥺🥺🥺

[@lilianminilai]

您好
請問可單服用紅麴及卵磷脂
是否會衝突呢
謝謝您

[@linlin8199]

雖然應該是不衝突 不過考量的個人身體疾病狀況 我建議要找醫師諮詢喔

[@susannaxu6943]

網上說：以為吃紅麴要選不含「紅麴菌素( Monacolin K )」，但專科醫師表示，Monacolin K 才是紅麴功效關鍵，沒吃到它，紅麴可能白吃了！
請問是要吃含Monacolin K還是不含呢？

[@linlin8199]

Monacolin K經過長久的藥理學認證是有效的，但是同時也存在肝毒性問題。
如果沒有Monacolin K的話就要看產品本身有沒有替代的有效成份，如果有的話，可能就能在達成降膽固醇的同時又避免肝毒性的危害

[@林大量]

在傳統上買的紅菊生米買回來吧煮熟成之後份量直接少點吃可以嗎謝謝你

[@linlin8199]

用這種方式吃的話 攝取到的有效成分很少喔！真的有需要的話建議還是買市售的有品質把關、有寫劑量的紅麴健康食品

[@togetherforeverlin]

包子妹講的真的很實在，感謝您的講解

[@linlin8199]

謝謝支持🥰🥰🥰

[@chutim3431]

請問紅麴可以和魚油一起吃嗎？

[@linlin8199]

可以的喔 兩者不衝突

[@shihyuchu8080]

真的很喜歡你的影片，希望你能持續下去，相信你的訂閱數一定會增加的❤

[@linlin8199]

謝謝你的支持😍

[@epson228]

講半天我都沒在聽 / 都在看你笑咪咪的眼神@@ 哈哈

[@linlin8199]

哈哈哈我平常都被笑沒眼睛😆

[@epson228]

@@linlin8199 我就喜歡這樣的眼睛~ 很迷人

[@jaremylee1071]

第一次在找有關紅麴相關的影片，演算法帶我找到包子妹。
也是被包子妹笑咪咪的眼神帶走...
講得滿專業的欸說，光保健食品我就看看快100則影片，
今天再找紅麴相關的影片，你講的很多細節在其他影片內也沒這麼清楚。
#滿佩服你講話這麼快還不會打結，開頭哪三句 我重覆聽了好久...因為念比較快聽不明白
1.少吃飽和脂肪
2.多吃水溶性纖維
3.多運動
念好快又沒吃螺絲，好厲害!!!

[@linlin8199]

@@jaremylee1071 非常感謝支持啊～不過其實......吃螺絲的片段都剪掉了哈哈哈，基本上一隻不到十分鐘的影片總拍攝時間都會到一個多小時，所以出片速度比較慢大家原諒我QQ
其實當初先做膽固醇的影片後就有很多人在問紅麴，我也是先Google找相關資料，發現太多似是而非又沒有說明資料來源的訊息，後來是幾乎都找科學文獻，才能夠在這集比較詳細把紅麴的完整概念說明清楚＾＾

[@ryukyusport]

專業！

[@linlin8199]

謝謝支持~~~

[@sheejulian8789]

配樂很可愛

[@linlin8199]

因為怕大家覺得我講的太嚴肅😆

[@姓江的雙魚座薑絲]

2:14紅麴傷肝的原因
2:49解方➡️找小綠人標章，以免吃進去一堆毒素跟奇怪的菌
3:30注意事項
3:11原來…

[@linlin8199]

謝謝幫忙標記🥰

[@蔡紫如]

哪些有小綠人的

[@peiyushih8863]

謝謝包子妹😃受益良多

[@linlin8199]

有幫到忙就太好啦🥰

[@檸檬-e5e]

請問不含莫納克林k的紅麴產品是?

[@linlin8199]

打關鍵字“不含monacolin K”就有了！因為沒有要產品推薦，所以要麻煩自己搜尋了喔

[@williaml1735]

吃天然的紅麴會傷肝,吃化學製劑降膽固醇不傷肝,非常的科學喔. 天才傻包一隻.

[@姓江的雙魚座薑絲]

在此補上上一集的傳送門 ruclips.net/video/4PIm4RzlAmU/видео.html
0:29降膽固醇的訣竅：少吃飽和脂肪、多吃水溶性纖維、多運動
第二個我不知道有沒有做到，但是第一個跟第三個我已經養成習慣了---------把飲食中的一半肉類都換成魚類，還有常常戴著帽子出門走路（因為其他運動幾乎都會傷膝蓋，而且我最近身上被叮到都是傷口不方便游泳，而且自從得知防曬產品會造成皮膚無法吸收維他命D後，我就常常不擦防曬就出門了，只戴著一個帽子保護頭髮+臉部+眼睛）
然後雖然最近買了一本雜誌啊我知道維生素D的好處多到說不完，但是我不知道多攝取維生素D有沒有辦法降膽固醇，哈哈

[@linlin8199]

我覺得不擦防曬出門不太好因為台灣的太陽真的太烈、紫外光太毒了！不過我會為了你去搜尋一些維生素D的資料，稍等等我～～

[@姓江的雙魚座薑絲]

@@linlin8199居然為了我的一點點話語就這麼用心😂💧您太辛苦了啦，好好照顧身體，慢慢來，不要太累了！不會催更的啦，這種事本來就很費時又費心力，慢慢出片就可以了
P.s.等我得皮膚癌的時候應該就會很後悔我現在23歲（為了吸取維他命D）都不擦防曬了😂

[@msj80810]

原來燕麥只有降膽固醇 不能降三酸甘油脂 現在才知道!!

[@linlin8199]

沒錯沒錯！！而且燕麥短期內還有可能會些微升高三酸甘油脂(短期啦,長期有一些數據說沒差)，膽固醇和三酸甘油脂真的要分刊來探討~

[@jonomichi2262]

可信可愛

[@linlin8199]

謝謝啦～～～🥰🥰🥰

[@陳永宏-u9v]

紅麴醃肉 好吃

[@linlin8199]

下次來醃🥰

[@ming0821]

訂閱先

[@linlin8199]

讚讚👍感謝支持～～～

[@黃春霞-o2t]

@@linlin8199 請問有小綠人的大紅

[@hyomin-r2d]

国内主营功能性红曲，纯自然发酵。资质齐全。有需要合作的厂家可以联系。