ENG) 스트레스가 뱀독만큼 위험하대요! 스트레스 풀리는 좋은습관 알려드려요 How I release my stress | 뷰티클라우드 유나 UNA
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 오늘도 협찬 없는 영상이 도착했어요!
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많은 관심 부탁드려요! :)
#유나 #스트레스 #해소법
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![[CC/KR,EN] 식단공개! 3주간 설탕없이 먹은 음식들 🍛 What I ate in sugarless life | 뷰티클라우드 유나 UNA](http://i.ytimg.com/vi/uhXHuphrlUE/mqdefault.jpg)
![[CC/KR,EN] 식단공개! 3주간 설탕없이 먹은 음식들 🍛 What I ate in sugarless life | 뷰티클라우드 유나 UNA](/img/tr.png)
1. 심호흡하기 (스트레스 받는 즉시)
2. 좋아하는 영상 보기 (수시로) ex. 동물영상, 여행영상/사진
3. 나에게 베스트를 찾기 -> 유나님 : 샤워하고 금기음식 만들기 (떡볶이 만들어 먹거나.. 만들어 먹는 게 포인트, 예쁘게 세팅해서 먹기) 마무리로 넷플릭스 보면서 먹기
4. 음주는 기분 좋은 상태에서! (기분 안좋은 상태에선 오히려 역효과)
5. 유나님 추천 : 등산🌟(자연적 힐링), 립스틱 자르기 (입술 닿는 세균번식하는 부분만)
가장 중요한 건 스트레스는 바로바로 해소하자! 내 몸을 힐링시킬 수 있는 자신만의 방법을 찾아서 🥰
그래서 긍정적이고 기분좋은 생각을 하면
표정이,인상이,기운이 좋아지나봐요.
맞아요. 전 싱글인데 결혼한 친구들이 자꾸 만나자고 하고 육아 시댁 스트레스 받은 이야기하니까 스트레스 받아요. 아니 기혼자들끼리 만나지 왜 싱글한테 들어달라고하니...ㅠㅠ 힘듭니다. 에너지 소진되요.
죄송합니다..제가 그런거같네요..
그럼 안만나면 되잖아요
말랑말랑한뱃살 혹시 님 엠비티아이 T나오세요?
변연계를 유일하게 조절하는 방법이 호흡이라고 합니다. 스트레스에 숨쉬기 아주 좋아요.
의도하진않았는데 전 이 영상을 보고 난 후에 힐링이 된 기분이 들어요ㅎㅎㅎ
저두요!!!
저두요
Summary (correct me if I'm wrong)
1) Take a deep breath
2) Eat what you love (my fav tips lol)
3) Look at photo or video of your favorite animals (cat and dog)
4) Look at your old photos and video (throwback your happiest moments )
5) Try to focus on something (some people prefer exercise, drawing, reading) - what una did was she took a shower and cook something that she not supposed to eat
6) Turn on Netflix feat food 😋
7) Having chat with friend - be careful they might tell you their stressful story that made you more stress!
8) She used to drink to release stress, its a bad habit (we became more depressed after sober)
9) Hiking
10) She cut her lipstick- to remove germ on top and to make lipstick fast to finish, so we have more reason to buy them moreeee
11) Do not smoking to release stress
Don't let stress drag you, choose a healthy way to get rid of it ❤
저도 스트레스 받으면 미칠거같아요. 일이랑 사람이 ㅜㅜㅜ
책 소개 해주세요!!
좋았던 책, 유익한 책 등등 유나언니가 읽었던 책들 소개영상도...🥰
자신만의 해소법을 찾아야 한다는 것에 정말로 공감해요 저도 요새 스트레스가 심해서ㅜㅜ 스트레스에 관한 것들을 많이 찾아보고 있는데, 우리가 일상에서 감각으로 느낄 수 있는 것들을 소홀히 하면 안된다고 하더라구요. 가령 따뜻한 물로 하는 샤워나 맛있는 식사 같은 것들이요. 이런 순간들이 심신의 안정을 가져다 준대요. 그런데 보통은 어떤 목적을 달성하기 위해서 그 외적인 부분들은 무시하기도 하죠. 가령 수험공부 하시는 분들이 밥먹는 시간도 아까워서 대충 먹는다거나ㅜㅜ 그래도 요새는 사회적으로 추세가 삶의 질을 높이는 것에 많이 관심을 가져서 이런 영상은 정말로 유익한 것 같아요~ 언니의 영상을 보면 한 사람으로서 살아가는데 있어서 자신에게 더 가치를 부여할 수 있도록 도와준다는 생각이 많이 들어요. 사회적으로나 개인적으로나! 꼭 미용 때문이 아니라 개인 스스로가 자신을 더 사랑하고 높게 가치를 부여할 수 있도록 도와주는 느낌이랄까요?ㅋㅋ 똑같이 먹고 자고 생활해도 그게 생존에 필요하기 때문이기 뿐만 아니라 수고한 나에게 잘 대접해준다는 느낌! 그래서 언니 영상보면 리프레시가 돼요 항상 감사한 마음으로 유익한 영상 잘 보고 있습니당 :)
유나님 영상뿐만 아니라 이진님 덕분에도 좋은 정보 얻어갑니다! :)
고마워요~★
언니는 진짜. 내가 아는 사람 중 가장 건강한사람~ 본받아야겠어요ㅎㅎ
항상 느끼는거지만 유나님이 이런 영상 올려주실 때 친한 언니가 조언해주는 것 같아서 너무 좋아요..ㅜ 청자를 편안하게 하고 서로 대화하며 공감하는 분위기의 영상이라 부담없이 보는 것 같아요 환절기 건강 조심하시구 항상 응원하고 있습니다ㅜㅜ
저도 스트레스 받으면 걷기명상을 하거나, 시간 되면 가볍게 등산 하면서 해소해요. 땀 빼면 우울감도 많이 사그라들고. 근데, 지금도 나가려다가 안 나가서 이것 때문에 스트레스...ㅎ 유나님 언제나 감사해요
You should do a video on reversing the damage of an unhealthy lifestyle!
등산과 운동 정말 강추입니다^^
강모니카 등산이 어케 조아요?
전 요새 펭수로 스트레스 풀리는중 ㅋㅋㅋ
펭수 아이컨텍영상 100만번 봐도 웃김 ㅋㅋ
팽수 모르시는 분들은 입덕영상후 한번 보세요.
세젤귀
펭수의 매력을 아시는군요
악ㅋㅋㅋ 방금 펭수 영상보고 엔돌핀 만들고 왔습니다
I’ll trust everything she says, her skin is literally GLOWING😍😍
유나님 목소리랑 발음이 엄청 듣기좋아요
스트레스는 만병의 근원인..
그날그날의 풀어야 할
나만의 힘들었던 일들이
한번은 있는데 그걸 어떻게 잘 풀어야
하는지를 잘 모르고 저의 몸을
많이 힘들게 화를 내고, 쌓여 있던
불만을 안좋게 상대방에게 풀때도 많았어요
기분 좋은생각 아님 음악도 도움이 되요
전 먼저 맛있는 음식 먹고 반신욕 하면 좀
풀어 지더라구요 좋은 생각에서 기분도
편해지는것 처럼 자기 마음에서 부터
달라지는지 같아요 오늘도 감사히
잘자요💕
마지막에 선호씨가 웃음 주네요ㅋㅋㅋㅋ
저도 스트레스 받을때 공원 산책 즐겨요~ 자연은 너무 아름다워서.. 벅차는 기분? 저런 아름다움을 볼 수 있어서 감사하게 되더라구용♥
본인이 가지고 있는 좋은 것을 나눌 때 이렇게 행복한 표정인 사람이 존재하는구나... 다시 한번 느끼고, 좋은 기운 충전하고 갑니다💕
저도 살아보니 나이가 들수록 건강하고 밝은 에너지가 나오는 사람이 부럽고 가까워지고 싶더라구요. 늘 투덜거리고 신경질적인 사람은 딱 질색. 제 에너지까지 갉아먹는 것 같아서 싫어요. 제 인생의 가장 궁극적인 목표는 예쁘게 나이먹기에요. 나이가 들고 주름이 생겨도 예쁘게. 나이가 들면 주름이 생기는건 당연한건데 주름은 그 사람이 나이가 들었을 때 어떤 사람이었는지를 대변해주는 지표라고 생각하거든요. 그 사람이 밝고 긍정적으로 살았는지 불평불만 가득하게 살았는지 나이먹으면 그게 얼굴에 보이는 것 같아요. 전 웃는 얼굴로 온화한 얼굴로 예쁜 주름을 가지고 나이들고 싶네요.
헐ㅠㅠㅠㅠ 언니 진짜 요즘 제게 제일 필요한 영상이었어요ㅠㅠㅠㅠ 예전엔 제가 스트레스를 잘 안받는 성격이라고 생각했어요. 그땐 진짜 스트레스를 받는다는 느낌을 잘 몰랐거든요ㅠ 근데 요즘엔 점점 예민해 지는지 작은일에도 스트레스를 받더라구요. 그리고 요즘이 스트레스의 가장 피크기간인지 소화가 잘 안되고 조금만 먹어도 얹히는 느낌이 들더라구요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 먹는거 좋아하고 잘 먹고 소화능력은 자신있었는데ㅠㅠㅠㅠ 언니 방법 따라해보면서 저한테 잘 맞는 스트레스 해소법 찾아볼게요!!
영상 너무너무 고마워요 언니❤️😘😘😘😘😘
그런데요 이거하나는 남기고싶어요. 유나님 영상속의 유나님 쫀득한 말투 들으면 저는 스트레스가 풀려요.....진심으로용
행복해지기위해 건강하고 아름답게 살기위해 치열한 고민을하고 노력했던게 느껴져요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막이 킬링포인트 헷
등산 vlog도 해주세요 언닝♥
Can u remake ur morning and night skincare routine 😊also body care musts! U look gorgeous and flawless by the way 😍I respect u
너무 유익한 영상이었어요❤️❤️ 이쁜 유나님 등산 브이로그 기다려봅니다😂ㅋㅋㅋ
언니 떡볶이가 금기음식이구나......난 주식인데....
아귀여워여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
저랑 스트레스 해소법이 넘 비슷한데
피부 상태는 왤케 다른지🤣🤣
좋은 영상 감사해요🤗
스트레스 해소법 진짜 필요했는데!대박..!너무 필요한 영상이에요.ㅠㅠ
유나님은 지식을 전달해주시는 말투도 너무 좋으신것 같아요 예를 들어 ~~하는것이 좋아요 보다는 좋을것같아요 등등
일방적인 전달보다는 친근하게다가오는느낌??
요즘 스트레스 극치였는데..감사해요!!
저도 오늘 임용고시 보고와서 스트레스 장난아니에요ㅠㅠ 홀가분할줄 알알는데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니가 알려준 방법을 기억하며 마음을 다스려야겠어용ㅠㅠ!
친한 인생 만랩누나에게 상담받는느낌이여서 너무 좋았어요 ㅠㅠ 오늘 얼굴도 너무 이쁘세요
지금 유나님 영상보고있는것도 스트레스 해소가되요❤
저도요!!! 저 댕댕이를 진짜로 사랑하는데, 스트레스받을때마다 진짜 예쁘게 웃고있는 댕댕이의천사같은미소를 찾아보는데 진짜 저도모르게 저절로 웃고있는 절 발견해요! 유나님말듣고있다가 동물을 보신다고해서 완전 공감해서 글씁니다 ❤
전 요리영상 보는걸로 스트레스 풀어요 ㅎㅎ
헐 저랑 이름도 같으신데 요리영상보는것도 완전 똑같네요!
줌마파워 화이팅!!!!😊
좋은 영상 감사합니다ㅠㅠㅠ
아 이영상 진짜 좋은 것 같아요 ㅠㅠ
곧 서른인데 유나님께 앞으로의 10년을 배워서 유나님처럼 정말 멋진 사람되고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
스트레스를 받으면 그냥 바로 다이렉트로 몸이 아파지는 거 같아요 ㅠㅠ 피부도 다 뒤집어지고 ㅠㅠ 무엇보다 좋아하는 게 없고 취미도 없어서 밋밋한 삶을 살아서 참...
확실히 스트레스 받으면 술은 오히려 독인 것 같아요! 저도 오히려 술을 줄이니깐 정신적으로 건강해지는 걸 느낍니다!!
운동하고 보는 유나님 영상이 최고로 힐링이네요ㅎㅎ 아이스크림먹으러가시는 서노님이랑 티격태격하는 에필로그도요 ㅎㅎ두분 맛있게 드셨기를^^ㅋㅋ
등산, 좋네요
겨울등산 좋나요? 도전해 보고싶습니다.
오늘 밤 만큼은 편안하고 고운밤이 되시길~❤
정말 인생 멘토로 싶고 싶은 유투버임 ㅠ 늘 힐링하고가요
와 립스틱자르기 신박해요 ㅋㅋㅋㅋ내일해봐야징
저는 펭수 영상보면서 맛있는거 먹을때 제일 기분 좋아지는거같아용😚
저는 스트레스를 푸느라 시간을 쓰는게 현실을 회피하는거라고 생각해서 스트레스 받고 좋아하는 영상보고 하루 정도 쉬면 자책을 하곤 했었거든요.. 근데 스트레스로 피부에 트러블오고 머리카락도 빠져서 스트레스 푸는게 절대 나쁜게 아니라 꼭 필요한거였어요. 어차피 스트레스 풀지않고 계속 끙끙 앓는다고 해결될일이 아니니까 큰 맘 먹고 시간 투자해서 스트레스 풀려구요
언제나 득이 되는 좋은 정보만 알려주는 유나님!! 항상 응원합니다!!
저는 방정리해요 대청소나 아님 어느날은 옷정리하기 어느날은 신발장정리하기 어느날은 책장정리하기.. 안쓰고 필요없는 물건 버리기도 너무 좋아요!
언니ㅎㅎ 이번 영상도 너무 좋아요ㅠㅠ
보고싶은 영상이 생겨서 댓글 남겨요!
미세먼지가 심한데 마스크 말고 예방법, 미세먼지로 인해 난리나버린 피부관리방법,
이미 몸 속에 들어온 미세먼지를 배출하는 언니만의 비법이 궁금해요~
이런영상 너무좋아요 ㅠㅠ 벌써힐링 되는거같아요
아닛 왜 이 영상만 봤는데 스트레스가 해소됐지?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유나언니 최고에유💜❤
립스틱 자르기 꼭 해봐야겠어요!!^^ 전 스트레스 받을 때 남산을 혼자 종종 가는데
좋더라구요-! 좋은 영상 감사드려요💜
마지막 두분 모습이 잠시지만 왜케 보기좋죠ㅎㅎ 저 요새 회사때문에 스트레스 엄청 많이 받는데 이거보구 따라해봐야겠어요!
지금 딱 저에게 필요한 영상!! 잘보도 가요~~!
저는 언니 영상을 보면 참좋은 에너지를 많이 받아요! 🥰
심호흡 정말 효과있어요✨ 전 아로마오일을 손에 비비고 얼굴 가까이에 대고 깊게 심호흡해요 ㅎㅎ 회사 업무 중간중간에도 하고요, 운동 전후 혹은 자기전에도 하고요 :)
아로마 오일 아무거나 사용하시나요??
최지은 아 저는 아베다꺼 사용하고 있어요 :)
감사합니다!
얼굴 화장 한거 번지지 않아요? ㅠㅠ
@@simsim-tu7mk 저는 그래서 혼자 있거나 회사같은곳에서는 하지 않아요 집에와서나 화장전에 한번씩 얼굴 가까이에 대고 심호흡하는건 얼굴에 대고가 아니라서 걱정안하셔도 됩니다 향을 맡는다고 생각하시면 되어용
Plz make more sit down vids like this..like girl talks or pillow talks
ㅎㅎㅎ참고할게요~ 자기관리 ...부지런함..진짜 끝판왕이신듯요..유나님^^
정말 도움이 많이되는 영상이네요 너무너무감사해요ㅎㅎ 이런영상 환영😝
언니~~! 감사해요~~ 저도 한번 해봐야겠어요 ~ 언니, 항상응원합니다~~~🌷🎶✨🌸
이 영상보면서도 스트레스가 풀리는것 같아요😊😊 저 같은 경우는 향이 좋은 Tea를 예쁜잔에 마시는것도 스트레스해소가 되더라구요^^
저도 요즈음 이런저런 생각이 너무 많아지고 생각의 골이 깊어질수록 스트레스도 너무 많이 받아서
머리도 아프고 그런데 참 머리 비우는게 생각처럼 쉽게 돼지않아서 힘들어요 ㅜㅜ
립스틱 자르러갑니다~~~! 오래됐는데 버리지는 못하고 ㅋㅋ 깔끔하게 정리나 해봐야겠어요 ^^ 모두 스트레스 프리~ 한 행복한 하루 되세요!!💚
화나고 스트레스 받는 일 때문에 잠도 잘못잤는데 유나님 영상덕분에 맘이
편해졌어요 감사합니당.
즉시 심호흡이라..
그래서 우리 차장님이 내 앞자리에서 그렇게 한숨쉬시나...
오늘두 영상 감사해요옹😘
Yours and Seono’s interaction is so cute!
저의 스트레스 해소법 유나님 영상보기💕
유나님 영상 넘좋아요 책 추천도 해주세요❤️ 유나님 추천해준 책 읽으면 넘 좋을것같아요
많은 위안 받고 가요 ㅠ 너무 스트레스받아서 잠도 잘 안왔는데, 유나님 방법 하나씩 따라가볼게요!
스트레스를 받으면 테스토스테론이 나와서 우리의 피지샘을 자극해서 트러블이 더 많이 올라온답니다ㅠㅠ!
진짜 스트레스를 안 받을 수는없는거 잖아요... 저도 오늘 스트레스 폭발인데 영상보고 한결 나아졌어요♡♡♡♡
감사합니다♡♡
진짜 좋은 영상이에요 감사합니다!!
유나님! 오늘영상도 잘봤습니다! 등산이랑 립스틱정리 등등 꿀팁....ㅠㅠ이번주말에 꼭 해보려구요ㅎㅎㅎㅎ
그리고 블루오일을 활용하는 스킨케어 방법이 궁금해요! 예전영상에도 간간히 있는거 알긴아는데 뭔가 본격적이고 다양한 블루오일 활용법이 알고싶어요! 시간되시면 짧은영상이라도 부탁드려도 될까요!
전 오늘 유나님 영상보면서 스트레스 풀었습니다!!! 항상 좋은 영상 감사해요^^
전 신기하게 폰으로 재밌는거보고 자고나면 싹 풀려요ㅋㅋㅋ스트레스받은거 기억도 감정도 자고나면 어느정도 잊게되더라구여
저는 유나님 영상보는게 최고의 힐링인데요 뭐 :D :D :D
I love your videos, watching them with a hot tea is one of the way that I relax from smaller stress, such as in after a big day at work. I would love to see a new updated version of how to take care of your skin and health management (supplements, routine, etc.). You are the best :D
언니 흰머리 관리하는법잇으면 알려주세용
넷플릭스 미드 추천해주세용~~~♡♡♡
오늘 스트레스 받았는데 인스타에서 본 유나님 여행동영상으로 힐링했는데 ㅋㅋ 유튜브까지보니 좋네요~~ 다른방법도 써봐야겠어요♥
저한테 너무 필요한 영상이네요
안녕하세요 언니 이 컨텐츠 오늘 다시 보고 있는데 참 좋은 것 같아요. 은은하면서 공감되고 그러면서 도움되는 느낌! 진솔한 내용이라 더 좋은 것 같기도 하구요?ㅋ 이런 비슷한 컨텐츠 또 만들어주세요 ㅋ
잘봤어요!
언니 진짜 사랑해요😭❤️
요즘 스트레스 관리에 대해서 운동밖에 답이 없나 생각 했었는데 어쩜 딱..😍 그냥 영상 보고있는데 스트레스가 어느정도 해소된 것 같아요..등산도 가고 당장은 립스틱 자르러 갑니다아-!
유나님 영상 항상 잘 보구 있고 너무 감사해요 근데 ~했대요, 가 맞는 표현이라 정정하시면 넘 좋을 것 같아요!
유나님 고마워요
얼마 전에 주변사람이 스트레스 어떻게 푸는지 물었었는데 제대로 대답못했었거든요!! 영상보면서 스스로도 정리가 되네요!!
서노님ㅋㅋ뭔가 유나님 따라하려다 약만올리고사라지는 모습이 귀엽네요ㅋㅋ
영상이 요즘 뜸한거같아요ㅠ아쉬워요
유나부스터 맛잇어욯ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 마지막 서노군 장면 보면서 스트레스 풀리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고맙습니다~~ 제 방법과도 몇 개 겹쳐서 나 잘하고 있었구나 괜히 언니한테 확인받은 느낌이여ㅎㅎㅎ 혹시 어느 산 타시나요? 우연히라도 언니보면 주체못할 만큼 좋을거 같아서요~~~ 항상 응원합니다!
립스틱 자르기는 신스킬인데요^^ 저도 많은편이라 ~ 굿굿😍 등산은 정말 좋더라구요 ~ 💐💐
언니 매번 좋은영상으로 유익한 정보 주셔서 감사했는데 매번 댓글은 남기지 못했어요 ㅜㅜ 그때의 감사한마음과함께.. 댓글 적어보아요 ㅎㅎ...
진짜 이번영상은 절위해 만들어 주신것 같아서 너무 감사하다고 얘기하고 싶었어요 ~~~ 요즘 부쩍 스트레스땜에 피부도 몸도 말이아니거든요 ㅠㅠ 좀더 긍정적인 저를 만들수 있게 도와주셔서 감사합니다 ~~! 더좋은 영상 기대할께요. ~~
심호흡 진짜 공감해요👍
유나님!!! 영상 감사해요!! 근데, 하데요 아니구, 하대요! 입니당!!ㅎㅎ...ㅠㅠㅠ
전 좋아하는 사람이나 좋아하는 드라마 등 뭔가를 좋아하게되면 행복해지는것같아요 그것만 생각하면요! 덕질하거나 드라마보거나 요즘 유나님을 봐요^-^♡
설거지 다하고 밥상 자 치우고나면 아님 방 다치우고나서 빨래다가하고 다 게어 넣엇을때 다 씻고 이불에 불끄고 책읽어주는 라디오 틀고서 눈감고 들으며 잠들때 덕질하는 애들얼굴볼때.. 엄청 내취향인 얼굴감상하기.. 귀여운거보기 예쁜거보기 잘생긴거보기