Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca 🫀 qué es, cómo se mide y para qué sirve conocerla 📈

¿Te preguntas qué es ese dato raro que te da tu reloj? ¿Quieres saber cuál es la mejor forma de saber si estás recuperando bien, o si te estás pasando de intensidad y volumen en tus entrenamientos? Quédate en el vídeo porque te aclarará todas las dudas.
00:29 ¿Qué es la VFC?
01:57 ¿Para qué sirve conocer la VFC?
04:39 ¿Cuáles son los valores normales de VFC?
06:37 ¿Cómo medir la VFC?
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🏃‍♀️ STRAVA: Susana Alonso
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