Moze teraz dzien jedzenia za 35zl? Patrząc na posilki ktore pan wyczarowal z produktow za 2 dyszki to kwota 35zl bedzie idealna zeby dodac jakis posilek z miesem i minimalnie bardziej urozmaicić posilki. Pozdrawiam.
I bardzo dobrze! Wręcz rewelacyjnie! Można ? - można!! Gratuluję pomysłu i udowodnienia niedowiarkom, że za tak niewielką sumę pieniędzy można zjeść nie tylko tanio, ale zdrowo i pożywnie!! A teraz sezon na wiele przepysznych owoców i warzyw - korzystajmy i inspirujmy sie wzajemnie nietuzinkowymi pomysłami!
Zdrowo, na jeden dzień chyba smacznie, ale nie do utrzymania na dłużej: 1) brak mięsa - a jednak żyjemy w kraju mięsożerców w którym większość osób nie wyobraża sobie choć kilku posiłków w tygodniu bez mięsa czy ryby, 2) jak na mnie chyba za mało białka i błonnika - raczej chodziłbym głodny, i nawet te wielkie ziemniory by nie pomogły, 3) teraz mamy lato więc warzywa/owoce są nieco tańsze, 4) skoro to były najtańsze produkty, to pewnie za tę kwotę za bardzo nie ma jak urozmaicać bo wszystko inne droższe. Kwestia czasu aż nieszczęśnik stosujący taką dietę przestawiłby się na rzeczy niezdrowe (których można nakupić o wiele więcej za 20 żł) - wiem bo sam taką "dietę" stosowałem na studiach, najtańsze są rzeczy najmniej zdrowe, bo nie psują się szybko i mogą leżeć długo bez ryzyka wyrzucenia. Przy obecnych cenach, tak z 50 zł/dzień to chyba absolutne minimum by było zdrowo, nienudno, i nie nękał głód z powodu małej ilości błonnika czy białka.
@@Michal_Wrzosekjaki zamiennik może Pan polecić zamiast płatków owsianych kiedy się ich nie toleruje lub nie można ich spożywać przy uchyłkach? Z góry dziękuję
Świetny film, generalnie myślę, że fajnie byłoby mieć parę takich przykładowych dni w kwotach ~20-30 zł, pokazać ludziom, że naprawdę dieta nie musi być droga.
Owsianki w respo są zaj*biste. Nigdy nie jadłem a teraz jem codziennie. Z puddingiem czekoladowym, z płatkami Lion, z owocami, sernikowa :D. Dla każdego coś pysznego :)
@@rozaliamadsen2161 W sumie dokładnego nie podam bo nie wiem czy nie obowiązują jakiś prawa autorskie ;) Ale... Składnikami są płatki owsiane, serek homogenizowany waniliowy, skyr, brzoskwinia, orzechy :)
Super pomysł, na pewno skorzystam i wdroże pare zmian u siebie. Dziękuję za pyszne i zdrowe przepisy. Wydaje sie ze kwota okolo 30 moze 30 kilku zł wydaje się bardziej odpowiednia dla mięsożerców więc poprosimy więcej pysznych pomysłów na caly dzien jedzenia w określonej kwocie. Z góry dziękuję i pozdrawiam 😀
Super❤.Pan to zachęca do zdrowego odżywiania pokazuje że można tylko trzeba trochę zaplanować i da się prosto i smacznie jeść z tego co jest w sklepach typu 🐞 czy Lidl.
Tak apetycznie wyglądały te placuszki, ze pomyślałam, że zrobie z moim 4latkiem. Aż tu okazało się, że ostatni skyr zjedzony😅 I tak oto banan, mąka owsiana podlana odrobiną mleka, trochę masła orzechowego oraz nasz ulubiny cynamon wylądował w miseczce. Wymieszalismy i zjedliśmy 😂
Blee.. 😆sam biały ser, skyr i płatki owsiane 🙈Sztampa dietetyków 😢🫢Mam nadzieję, że dieta Respo jest bardziej urozmaicona, bo planuję ją sobie kupić w niedługim czasie 😊
Gzik z twarożkiem ? takiego jeszcze nie jadłem ! Jako Wielkopolanin to owszem, bardzo często jadłem gzik, lecz moja babcia robiła inaczej - najpierw ser własnej produkcji z mleka prosto od krowy, potem dodawane mleko, cebula/lub szczypiorek oraz ziemniaki gotowane w mundurkach. Lecz mleko z sklepu w ogóle nie nadaje się do gzika, także ja robię tak: Twaróg klinek z biedry, przyprawiam solą, dodaję cebulę, dodaję kefir naturalny od pilos'a (ja kupuję go w lidlu, smakuje mi najbardziej). Ziemniaki mam od kumpla, który posiada gospodarstwo rolne i zawsze załatwi mi pyszne i świeże ziemniaczki, czy to młode, czy zimowe ;) I tani oraz pyszny obiad gotowy ! Ja do gzika wracam bardzo często ;) p.s. Gzik ? Wielkopolska pozdrawia ;) p.s.2. teraz wyzwanie - dzień jedzenia za dychę ;)
za dychę w tym momencie dostaniesz max 2 posiłki jak nie jeden który będzie się składał do 1000kcal-1500 kcal, jeśli ktoś naprawę ma taki budżet do 30zł max na dzień to i tak słabo porcja teoretycznie będzie większa ale nadal brak mięsa/ryb czy innych warzyw/owoców może nas zniechęcić przez brak czegoś nowego, od 40-50zł jest to już dobry budżet
Świetny film 😁 będę pokazywał znajomym, którzy twierdzą, że nie stać ich na zdrowe jedzenie 👍🏼 Wiadomo, że ta kwota nie odzwierciedla realnych kosztów w skali miesiaca, ale zawsze jeszcze można zrezygnować z Michałka i kupić plasterek szynki 😂
Też jestem za przeżyciem tygodnia za jakąś kwotę! Możnaby propozycjami posiłków na każdy dzień krążyć wokół wcześniej zrobionych zakupów. Byłoby mniej różnorodnie, ale i tak chętnie bym obejrzała!!
Suuuper ❤ dziękuję za kolejny świetny film ❤ ja zwykle jem 4 posiłki ❤ około 1700-1900 kcal w zależności od dnia, do tego różne sportowe aktywności wpadają ❤
Brakuje przepisu na klasyczną zapiekankę na bagietce z pieczarkami i serem 🙊 Jest ona w jednym z Twoich ebooków ale nie jest ogólnodostępna w aplikacji. Już tak długi czas za mną chodzi … 🫠
Mimo sporej zawartości tłuszczu i węgli to płatki owsiane również w takiej porcji można liczyć jako pewne źródło białka bo 75 g płatków to prawie 10 g białka 😃
Pomysł na odcinek bardzo fajny, do tego wykonanie pomysłowe - są to posiłki urozmaicone na tyle, na ile się dało, niestety ceny nie rozpieszczają... Myślę, że jeśli chodzi o oszczędności czasu, gotówki itp. to jednym z lepszych pomysłów są lunch boxy, może z tego zrobić jakiś film? Pozdrawiam ;)
Mi najbardziej odpowiadaja te kanapki :) Ale te placuszki tez wygladaja fajnie :) Gzik tez ok. Owsianek raczej nie lubie, ale sliwki jak najbardziej :)
Wygląda pysznie. Chciałabym zapytać ile warzyw należy jeść np do śniadania do jednej dużej kanapki chleba lub dwóch małych. Tu przykładowo przy ograniconym budżecie byl 1 pomidor. Czy to jest wystarczająco? ( na pewno jak najwięcej ale chodzi mi o jedno standardowe śniadanie). Pozdrawiam.
Śliwki "tylko" 9 zl za kg😮 ja kupowalam kilka dni temu w biedrze za 3,99. Kupilam prawie 3 kg i zrobilam pyszne knedle 😊 Polecam taki rozpylacz do oliwy, na temu za kilka zł ;)
Gdyby tak na to spojrzeć to brakuje tu trochę źródeł dobrego tłuszczu- minimum oliwy na patelni raczej trudno zaliczyć 😉 no ale wiadomo, wyzwanie 1 dzień i 20zł to usprawiedliwia, jak ktoś w pozostałe dni to doleje oliwy do sałatki, to wrzuci orzechy do owsianki albo zje awokado do śniadania 🙃
Czy jest jakaś różnica między płatkami owsianymi błyskawicznymi a górskimi poza czasem przygotowania? Czy któryś wariant jest zdrowszy, albo bardziej sycący? Proszę o filmik z przepisami dla całej rodziny z dziećmi, najlepiej taki żeby nie trzeba było przygotowywać dla każdego domownika innego posiłku :-) Dzięki i pozdrawiam
Bardzo fajny pomysł na zdrowe posiłki .Niestety cały dzień jedzenia składa się z samych serków a niestety nie wszyscy mogą go jeść. Chętnie skorzystam z propozycji bez nabiału. Pozdrawiam serdecznie :)
A ja mam pytanie o tego michałka. Jak rozumiem dodanie go do pełnowartościowego posiłku jest lepsze niż np. zjedzenie batonika pomiędzy posiłkami, tak? Z czego to dokładnie wynika? Może zacznę dodawać sobie swoje ulubione słodkości (w granicach rozsądku oczywiście :D) do owsianki właśnie. :)
Tak za 40 45 plny zeby mieso bylo na obiad i na sniadanie jakas szynka . Tutaj eszystko na bialku sie opiera . Takie ppsilki to raz na jakis czas mozna zrobic.pzdr😊
A może tak odcinek dla chorych na celiakię? Tak jak ktoś pisał o odcinek bez kazeiny, tak może pojawia się takie odcinki dla „specjalnych” potrzeb na tani przykładowy jadłospis😊
Moze teraz dzien jedzenia za 35zl? Patrząc na posilki ktore pan wyczarowal z produktow za 2 dyszki to kwota 35zl bedzie idealna zeby dodac jakis posilek z miesem i minimalnie bardziej urozmaicić posilki. Pozdrawiam.
zamiast kombinowania lepiej od razu sprobowac za 50zl
Super że pokazujesz ludziom jak mało można wydać a zdrowo zjeść. Cieszę się że przekazujesz nam tyle przydatnych informacji, pozdrawiam💪
I bardzo dobrze! Wręcz rewelacyjnie! Można ? - można!! Gratuluję pomysłu i udowodnienia niedowiarkom, że za tak niewielką sumę pieniędzy można zjeść nie tylko tanio, ale zdrowo i pożywnie!! A teraz sezon na wiele przepysznych owoców i warzyw - korzystajmy i inspirujmy sie wzajemnie nietuzinkowymi pomysłami!
Zdrowo, na jeden dzień chyba smacznie, ale nie do utrzymania na dłużej: 1) brak mięsa - a jednak żyjemy w kraju mięsożerców w którym większość osób nie wyobraża sobie choć kilku posiłków w tygodniu bez mięsa czy ryby, 2) jak na mnie chyba za mało białka i błonnika - raczej chodziłbym głodny, i nawet te wielkie ziemniory by nie pomogły, 3) teraz mamy lato więc warzywa/owoce są nieco tańsze, 4) skoro to były najtańsze produkty, to pewnie za tę kwotę za bardzo nie ma jak urozmaicać bo wszystko inne droższe.
Kwestia czasu aż nieszczęśnik stosujący taką dietę przestawiłby się na rzeczy niezdrowe (których można nakupić o wiele więcej za 20 żł) - wiem bo sam taką "dietę" stosowałem na studiach, najtańsze są rzeczy najmniej zdrowe, bo nie psują się szybko i mogą leżeć długo bez ryzyka wyrzucenia.
Przy obecnych cenach, tak z 50 zł/dzień to chyba absolutne minimum by było zdrowo, nienudno, i nie nękał głód z powodu małej ilości błonnika czy białka.
Super podpowiedzi.Proponowałabym taki tani,ale mięsny lub rybny dzień,ciekawa jestem za ile zł to sie uda.
Pozdrawiam serdecznie.
Za 20zł może być trudno 😅
@@Michal_Wrzosek Pan decyduje za ile, byleby też tanio 😄
Czerpać przyjemność z jedzenia zwierząt które żyły tylko po to by zostać zabite?
@@Dominix-eg3yz
Dokładnie tak 😊
Najlepiej brać z dobrego źródła
@@Michal_Wrzosekjaki zamiennik może Pan polecić zamiast płatków owsianych kiedy się ich nie toleruje lub nie można ich spożywać przy uchyłkach? Z góry dziękuję
Jejku, jesteś taki pozytywny 😊 miło się ogląda każdy twój film, dobrze móc od ciebie czerpać inspiracje do zdrowego odżywiania 😊
Świetny film, generalnie myślę, że fajnie byłoby mieć parę takich przykładowych dni w kwotach ~20-30 zł, pokazać ludziom, że naprawdę dieta nie musi być droga.
Czesc. Owsianka w tej wersji chyba smaczna.Prosimy wiecej takich filmikow. np za 30 zloty
Owsianki w respo są zaj*biste. Nigdy nie jadłem a teraz jem codziennie. Z puddingiem czekoladowym, z płatkami Lion, z owocami, sernikowa :D. Dla każdego coś pysznego :)
@@grzegorzkrakowiak8356 nigdy nie jadlam sernikowa, mozesz dac przepis?
@@rozaliamadsen2161 W sumie dokładnego nie podam bo nie wiem czy nie obowiązują jakiś prawa autorskie ;) Ale... Składnikami są płatki owsiane, serek homogenizowany waniliowy, skyr, brzoskwinia, orzechy :)
@@grzegorzkrakowiak8356 dzieki chodzilo mi o ten dodatek do owsianki,ze ma smak sernika
@@grzegorzkrakowiak8356 czesc Grzegorz.ile schudles z respo przepisami? Ja mam ochote na owsianke pistacjowa,ale musze zakupic maslo pistacjowe.
Ten film jest naprawdę super 😃 . Chętnie skorzystam z tych przepisów. Bardzo Ci za te wszystkie rady dziękuję. Pozdrawiam.😉
Dziękuję za to że pamiętasz o ludziach mniej zamożnych i dzielisz się swoją wiedzą.
Zdecydowanie twarożek i mocarelle ze śniadania zamienił bym na jaja. 4 sztuki cena podobna a unikamy jedzenia nabiału w każdym posiłku. Pozdrawiam
Jak ktoś nie ma problemu po nabiale to nie ma nic złego w jedzeniu nabiału do każdego posiłku.
@@agatamilian6419 bardziej mi chodzi o urozmaicenie posiłków, chociaż za tę kwotę i tak jest bardzo dobrze.
Fajny taki film. Może więcej z serii dobrze zbilansowane a tanie
Będzie więcej! 😊
@@Michal_Wrzosek Trzymamy za słowo!
Super pomysł, na pewno skorzystam i wdroże pare zmian u siebie. Dziękuję za pyszne i zdrowe przepisy. Wydaje sie ze kwota okolo 30 moze 30 kilku zł wydaje się bardziej odpowiednia dla mięsożerców więc poprosimy więcej pysznych pomysłów na caly dzien jedzenia w określonej kwocie. Z góry dziękuję i pozdrawiam 😀
Super❤.Pan to zachęca do zdrowego odżywiania pokazuje że można tylko trzeba trochę zaplanować i da się prosto i smacznie jeść z tego co jest w sklepach typu 🐞 czy Lidl.
Super materiał, zdrowych przepisow nigdy za wiele👍🏻
Tak apetycznie wyglądały te placuszki, ze pomyślałam, że zrobie z moim 4latkiem. Aż tu okazało się, że ostatni skyr zjedzony😅
I tak oto banan, mąka owsiana podlana odrobiną mleka, trochę masła orzechowego oraz nasz ulubiny cynamon wylądował w miseczce. Wymieszalismy i zjedliśmy 😂
Prosimy o więcej!! Tanio i zdrowo ♡
Więcej takich filmów Ja bardzo lubię jak przedstawiasz konkretne produkty
Proszę o więcej pokazywania całego dnia jedzenia. Chętnie obejrzę cokolwiek z kalorycznością około 2000-2300 kcal. Mega fajny odcinek. Pozdro :)
Panie doktorze! Niesamowite! Bardzo dziękuję 🤝
to nie doktor 🤣
@@rafalkowalski5815ma doktorat.
Ma tytuł doktora dietetyki, więc jak najbardziej można się do niego tak zwracać,w przeciwieństwie do lekarzy z których większość nie ma doktoratu.
@@rafalkowalski5815 jest doktorem dietetyki, a większość lekarzy nie ma nawet tytułu doktora, więc można się tak zwracać
Cieszę się, że odcinki pojawiają się coraz częściej, prosimy o więcej :))
Mniam 😊 z pewnością skorzystam z przepisów na placuszki i gzika 😀👌 dzięki 🥰
Blee.. 😆sam biały ser, skyr i płatki owsiane 🙈Sztampa dietetyków 😢🫢Mam nadzieję, że dieta Respo jest bardziej urozmaicona, bo planuję ją sobie kupić w niedługim czasie 😊
Trzymaj się tam kolego, pozdrowienia z Bielska-Białej 💪
Wow! 😃 Ja tez kiedyś wpadłam sama na pomysl zrobienia mąki z platkow owsianych w domu! Robie tez placuszki, nalesniki z maki owsianej! 🤩😉🤤😊
Pomysł super. Może jeszcze jakieś propozycje dla osób z nietolerancją laktozy/alergią na mleko?
spadł mi Pan z nieba z tym odcinkiem, dziękuję bardzo!
Mniam. Super. Bardzo fajne, szybkie dania. ❤
Gzik z twarożkiem ? takiego jeszcze nie jadłem !
Jako Wielkopolanin to owszem, bardzo często jadłem gzik, lecz moja babcia robiła inaczej - najpierw ser własnej produkcji z mleka prosto od krowy, potem dodawane mleko, cebula/lub szczypiorek oraz ziemniaki gotowane w mundurkach.
Lecz mleko z sklepu w ogóle nie nadaje się do gzika, także ja robię tak:
Twaróg klinek z biedry, przyprawiam solą, dodaję cebulę, dodaję kefir naturalny od pilos'a (ja kupuję go w lidlu, smakuje mi najbardziej). Ziemniaki mam od kumpla, który posiada gospodarstwo rolne i zawsze załatwi mi pyszne i świeże ziemniaczki, czy to młode, czy zimowe ;)
I tani oraz pyszny obiad gotowy ! Ja do gzika wracam bardzo często ;)
p.s. Gzik ? Wielkopolska pozdrawia ;)
p.s.2. teraz wyzwanie - dzień jedzenia za dychę ;)
za dychę w tym momencie dostaniesz max 2 posiłki jak nie jeden który będzie się składał do 1000kcal-1500 kcal, jeśli ktoś naprawę ma taki budżet do 30zł max na dzień to i tak słabo porcja teoretycznie będzie większa ale nadal brak mięsa/ryb czy innych warzyw/owoców może nas zniechęcić przez brak czegoś nowego, od 40-50zł jest to już dobry budżet
@@twentyninth4125 , mam tego świadomość ;) Lecz Dymitr niech kombinuje, ciekaw jestem co wymyśli za taką kwotę ;)
Świetny film 😁 będę pokazywał znajomym, którzy twierdzą, że nie stać ich na zdrowe jedzenie 👍🏼 Wiadomo, że ta kwota nie odzwierciedla realnych kosztów w skali miesiaca, ale zawsze jeszcze można zrezygnować z Michałka i kupić plasterek szynki 😂
Piękne, przyjmuję i stosuję. 🙂🌻
Też jestem za przeżyciem tygodnia za jakąś kwotę! Możnaby propozycjami posiłków na każdy dzień krążyć wokół wcześniej zrobionych zakupów. Byłoby mniej różnorodnie, ale i tak chętnie bym obejrzała!!
Spróbuj zrobic tydzień za 100-150zl z pełnowartościowymi posiłkami ale nie tylko owsianka i bulki z pasztetem.
niesamowite!!!! super praca
Fajnie napewno spróbuję. Chce więcej takich filmnikow.😊
Suuuper ❤ dziękuję za kolejny świetny film ❤ ja zwykle jem 4 posiłki ❤ około 1700-1900 kcal w zależności od dnia, do tego różne sportowe aktywności wpadają ❤
Czy może Pan w następnym takim filmiku wyświetlać ile dany posiłek ma białka tłuszczy i węglowodanów. Pozdrawiam
Brakuje przepisu na klasyczną zapiekankę na bagietce z pieczarkami i serem 🙊 Jest ona w jednym z Twoich ebooków ale nie jest ogólnodostępna w aplikacji. Już tak długi czas za mną chodzi … 🫠
Super, więcej takiego kontentu
Ciekawe, proste posiłki i po taniości🤗
Super przepisy ! Na pewno skorzystam 😊
Zrób wyzwanie tydzień za 50 zł
Jest do ogarnięcia
Da się pod warunkiem,że się lubi ziemniaki i jajka codziennie.
Ciężko żeby naprawdę zdrowo zjeść
nie do zrobienia xd
Zakupy na cały dzień za 20 zł, to żadne wyzwanie.
Mimo sporej zawartości tłuszczu i węgli to płatki owsiane również w takiej porcji można liczyć jako pewne źródło białka bo 75 g płatków to prawie 10 g białka 😃
Mega fajny odcinek pls więcej przepisów
Jutro próbuję :D Fajny odcinek, pozdrawiam! ;)
Super film 😊
Placki chętnie, ale muszę z mąki lub płatków owsianych bezglutenowych. Ofc mogłabym też użyć mąki kukurydzuanej lub ryżowej pełnoziarnistej.
Oliwę w przezroczystym plastiku? Możesz zrobić jakiś odcinek dedykowany cukrzykom?
Pomysł na odcinek bardzo fajny, do tego wykonanie pomysłowe - są to posiłki urozmaicone na tyle, na ile się dało, niestety ceny nie rozpieszczają... Myślę, że jeśli chodzi o oszczędności czasu, gotówki itp. to jednym z lepszych pomysłów są lunch boxy, może z tego zrobić jakiś film? Pozdrawiam ;)
Podobają mi się takie posiłki bez mięsa :) super!
To jest mega 💪🏻 można kaloryczność ?
Mi najbardziej odpowiadaja te kanapki :) Ale te placuszki tez wygladaja fajnie :) Gzik tez ok. Owsianek raczej nie lubie, ale sliwki jak najbardziej :)
Mega filmik,mega inspiracja,dziękuję ❤
Świetny filmik 😊 Czy mógbyś przygotować posiłki niskowęglowodanowe podkręcające metabolizm?
Więcej takich odcinków proszę
Świetna robota ❤
Super film!
Dziękuję za podpowiedź
Michał nagrałbyś film tydzień jedzenia / jadłospis na tydzień za 150 zł? Pozdrawiam.
Dziękuję za propozycję
Wygląda pysznie. Chciałabym zapytać ile warzyw należy jeść np do śniadania do jednej dużej kanapki chleba lub dwóch małych. Tu przykładowo przy ograniconym budżecie byl 1 pomidor. Czy to jest wystarczająco? ( na pewno jak najwięcej ale chodzi mi o jedno standardowe śniadanie). Pozdrawiam.
Super sprawa więcej takiego contentu
Jak zawsze super inspiracje 😍dzięki 👌🥰
Witam serdecznie ja nabi as lub nie mogę, wszystkiego dobrego 🌻♥️👍☀️
Filmik super 😊
Do kanapek pod twarożek dorzuciłem trochę almette i oddaje polecam
Super pomysły:)
Dużo tego jedzenia 😊jak dla mnie to na 3 dni 😊
Aż się przypomina 5 sposobów na i obiad za 5 zł haha
♥️
Dawaj teraz za 50 PLN na dwa dni, kupując pierś z kurczaka.
Dobry film 👍👍👍
Fajny film😊
Moje źródło białka głownie pochodzi z nabiału czy ma to znaczenie przy budowie mięśni? Twoje dłuższe filmy są świetne czekam na kolejne!
Nie ma znaczenia. Grunt to jeść wystarczającą ilość białka oraz trening siłowy.
Propozycja wyzwania ode mnie: dzień z jak największą liczbą roślin. Mój rekord to coś około 25. Wierzę, że dobijesz do 30 :)
Świetny film
Szkoda, że foka nie chce robić mi takiego jedzenie, niemniej jednak, pozdrawiam Państwa, kurrrrka nielotka !! 😄
Śliwki "tylko" 9 zl za kg😮 ja kupowalam kilka dni temu w biedrze za 3,99. Kupilam prawie 3 kg i zrobilam pyszne knedle 😊 Polecam taki rozpylacz do oliwy, na temu za kilka zł ;)
Ja zamiast placuszków bananowych to nazywam pankejki i zamiast skyr daje napój orzechowy owsiany i jajo dodaje
Potrzebowałem takiego materiału dziękuję
Fajne te odcinki
Panie michale lubi pan zupy banan to dobry zamiennik jajka jesli chodzi o owsianke ja jadlam z kefirem lapka poszla🎉🎉🎉
Gdyby tak na to spojrzeć to brakuje tu trochę źródeł dobrego tłuszczu- minimum oliwy na patelni raczej trudno zaliczyć 😉 no ale wiadomo, wyzwanie 1 dzień i 20zł to usprawiedliwia, jak ktoś w pozostałe dni to doleje oliwy do sałatki, to wrzuci orzechy do owsianki albo zje awokado do śniadania 🙃
Ciekawe pomysły :)
Fajne są te filmy
wow jestem pod wrażeniem że można w tych czasach jeszcze zdrowo zjeść tylko za dwie dyszki :D więcej takich filmów
Pieknie ziomus :)
Super pomysl. Nastepne wyzwanie dzień za dyche 😅
Czy jest jakaś różnica między płatkami owsianymi błyskawicznymi a górskimi poza czasem przygotowania? Czy któryś wariant jest zdrowszy, albo bardziej sycący? Proszę o filmik z przepisami dla całej rodziny z dziećmi, najlepiej taki żeby nie trzeba było przygotowywać dla każdego domownika innego posiłku :-) Dzięki i pozdrawiam
Bardzo fajny pomysł na zdrowe posiłki .Niestety cały dzień jedzenia składa się z samych serków a niestety nie wszyscy mogą go jeść. Chętnie skorzystam z propozycji bez nabiału. Pozdrawiam serdecznie :)
A ja mam pytanie o tego michałka. Jak rozumiem dodanie go do pełnowartościowego posiłku jest lepsze niż np. zjedzenie batonika pomiędzy posiłkami, tak? Z czego to dokładnie wynika? Może zacznę dodawać sobie swoje ulubione słodkości (w granicach rozsądku oczywiście :D) do owsianki właśnie. :)
Wszystko super wygląda i na pewno tak smakuje .
można też dorzucić dyszke i jakieś mjenso wrzucić do gara
Dla tych, co krzyczą, że produkty z promocji. Po pierwsze tylko śliwki i papryka. A po drugie - promocje od tego są, żeby z nich korzystać 😊
Proszę podać powód promocji, tylko prawdziwy.
Za 70 ZL miłego dnia rodzinko super smacznego ❤❤❤
Tak za 40 45 plny zeby mieso bylo na obiad i na sniadanie jakas szynka . Tutaj eszystko na bialku sie opiera . Takie ppsilki to raz na jakis czas mozna zrobic.pzdr😊
Masz na myśli białko czy nabiał ;) Bo białko akurat jest ważne, tutaj w przepisach białka jest sporo, nasyci, a czy koniecznie musi być ono z mięsa? 😏
No tak myślałem nabiał napisałem białko😄
jako sudent blagam o wiecej takich filimikow!
Ja tam Michała lubię i nie irytuje mnie jego głos 💪
Fajny odcinek 🎉🎉🎉 chociaż 4 razy dziennie nabiał - Mauricz przewraca się w grobie 😜
A może tak odcinek dla chorych na celiakię? Tak jak ktoś pisał o odcinek bez kazeiny, tak może pojawia się takie odcinki dla „specjalnych” potrzeb na tani przykładowy jadłospis😊
Płatki owsiane bezglutenowe są dużo droższe, to fakt.
@@elizan.6398 dokaldnie. To samo pieczywo
Czekam na jakies filmy jak zdrowo przybrac na wadze, ale nie stać sie po prostu grubym.
Chcemy cześć 2 - kolejny dzień za 20 PLN ;) albo tydzień za 140 PLN
Panie doktorze, dziękuję. Przecięty Polak ma niestety około właśnie tych 20-30złotych dziennie na wyżywienie
chyba ponizej przecietnej