Trening grudi - sve znate oko ishrane, a opet nemate rezultate?
HTML-код
- Опубликовано: 20 мар 2024
- Lansirao sam aplikaciju MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.
Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.
Muscle Mind: challenge.musclemind.app
Instagram: / steva_rl13
TikTok: / steva__rl13
Email: office@musclemind.app
Gymster i ActivePharma suplementi KOD ZA POPUST: Stevarl13
#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#ChestDay
#ChestWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#MuscleMind 
Спорт
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
Bilo bi extra da zoveš Maxima Trzina jako kvalitetna ličnost , definitivno extra lik pa i da nešto dobro pogledamo🙂Tebi svaka čast na iskrenom komentarisanju danasnjice i svakodnevnice a, za treninge koje radiš na nivou kojem radiš brate LVL PRO 🖖
Hvala na podrsci 💪🏽 Slazem se za Maksima, video sam ga u Mega gym-u u Novom Sadu i deluje kao jako pristojan decko, a u treningu svakako ozbiljnom. Ako bude zainteresovan snimicemo 💪🏽
Mnogo jak kontent, samo nastavi tako.. Maxim Trzin bi ti bio odlican sagovornik i partner za trening. Bilo bi jako zanimljivo za gledanje. I da dodam, svaka ti je na mestu.. Svaka cas i puno uspeha 💪
Hvala puno na podrsci 💪🏽 Pitacemo Maksima pa da vidimo 💪🏽
Толико сам клипова и ликова пратио у вези теретане, исхране итд ал брате ово што радиш јр ем једноставно ем баш онако објашњено да свако може да разуме. Приступ је најбитнији свугде а твој је врх, бар што се мене тиче. Наставићу сигурно да гледам и нема потреебе да ишта мењаш👏
konacno neko da jede cela jaja😊
samo nastavi da snimas, snimci koji zivot znace😁💪
Hvala na podrsci 💪🏽 A jaja ne menjamo svakako 💪🏽
Bravo za kanal buraz ,samo napred !!! Sve realno bez foliranja,i pun informacija koje nekome stvarno mogu da posluze i pomognu.svaka cast !!!
Hvala na podrsci brate 💪🏽
@@steva_rl13 Nema na cemu ,ovo sto si napravio stvarno treba podrzati ! Samo napred! 💪
Viktor sa kanala bodybuilding school, retko normalan covek na sceni. Pozdrav !
Hvala na predlogu, pogledacu ko je. Pozdrav 💪🏽
@@steva_rl13 Mislim da i po znanju iz oblasti sporta ne manjka , a cini mi se i kao covek od koga se ima sta cuti i nauciti svakako, pozdrav brate pravo si osveženje, samo nastavi !
Koliko realno covek prica.Svaka cast.
Hvala 💪🏽
Dobar trening prost inteziva rispekt👍👍
Hvala 💪🏽💪🏽
Dodjes sa posla, piletinu na dasku, slusalice u usi i pustis klip...spremas veceru...kuva se pirinac...slusas pametne stvari...sta ces bolje...💪💪💪
Hvala na ovim recima 💪🏽😁
ispod ravne klupice mozes ubaciti jednu ploču na prednjem dijelu da dobijes kontra nagib i radis sa bučicama, ne mora biti jako nagnuto a pogada dobro donji dio grudi. Prijedlog, pozovi Nikolu Šimšića na zajednički trening , Pozdrav!
Istina, hvala na savetu 💪🏽 Hocu, cak i trenira ponekad u istoj teretani 💪🏽
Maksim Trzin definitivno
Hocemoo zajednicki trening sa Maksimomm da to bude kompletan game over😄
Dobra i realna prica na ovom kanalu. Mislim da bi bilo dobro, ako bi mogao, posetiti i odraditi trening sa Petrom Klancirom, u Legacy teretani u kojoj trenira 💪
Hvala 💪🏽 Kontaktiracu ga pa da vidimo da li je raspolozen, znam ga telefonski preko prijatelja od ranije jer smo imali istu povredu bicepsa s tim sto je on operisao i resio to 💪🏽
Ja mislim da sve kao i mene zanima sta kojim danom radis inace uvijek te gledam kad jedes i u glavi mi je jedi da budes ko on haha najjaci si brate💪
Hvala brate 💪🏽 Mislis na trening split?
@@steva_rl13 da trening split💪
Grudi rame triceps (akcenat na grudi)
Ledja biceps
Pauza
Noge
Ramena grudi triceps(akcenat na ramenima)
Ledja biceps
Pauza
Kardio 4-5x nedeljno 60-70min najcesce. 💪🏽
Dovleks je realno top za priču i trening karaburac🤣💪🏽
Stjepan ursa 2 sirove snage u kadru bila bi napeta situacija 🎉🎉🎉😂❤
Mnogo jaki klipovi brate :D
Hvala 💪🏽
boze koliko volim ovog decka
🙏🏽💪🏽
Mozes li u sledecem treningu za grudi objasniti kako namestiti klupu za kosi benc na smith-u, gde spustati sipku…
Milos Stojanovic kanal The Gym Hell
Koje vezbe radis za stomak i koliko serija/ponavljanja, jel bi mogao da napises? Posto dosta ima pricanja toga sta je bolje i tako to, pa me zanima koje vezbe su se tebi pokazale najbolje za stomak? Ja ga radim uz kardio nekako mi bolje kad spojim nego posle treninga tegova.
Inace probao sam trening za noge, pa pogledaj komentar u proslom klipu za noge, ako mozes, mozda nisi video posto je otisao klip malo dole od novih! Pozdrav i samo cepamo jako!🙂
Snimili smo trening za stomak, kardio i full day of eating ide uskoro 💪🏽
sad cu da pogledam 💪🏽
@@steva_rl13Super bato, ceka se onda 😄
Mogao bi sa Slavkom Pilipovic da snimis neki klip, zanimljiv decko, sprema se za Ironman siguran sam da bi imali teme za razgovore, koje bi uz sve to zanimle i druge. Pozdrav💪🏻
Sa njim ide sigurno, dobar i kulturan decko 💪🏽
Haha kakav si kralj “ugojio se od ananasa” 😅
Treniraj sa Vukom Rankovicem, europskim sampionom
Cao, mogao bi da treniras sa Aleksandrom Kukolj ili sa Quartz313. Podrška i ostani iskren kao i do sada
Hvala na podrsci 💪🏽 Zvacemo ih pa da vidimo, dobri predlozi :)
Brate nemoj nikad prestati da snimas..klip pokidao..🔥🔥🔥
Hvalaa 💪🏽💪🏽
Čekamo full day eating :D
Najlegendarnije bi bilo da zoves Marko Boskovic. On covek ne propagira nikakve firme nista, samo svoj rad.
Bice prilike nadam se 💪🏽
Hshshshs pirinac mogu koliko hoces, sad mi ima smisla Rise kings :))))
Cao Stevane , vidim da ti je pukla tetiva na levoj ruci , da li si radio operaciju? Meni je pukla na desnoj , ruptura desnog bicepsa.
Nisam operisao zato je ostao skracen, nisu mogli da mi garantuju punu ekstenziju lakta, a ja nisam hteo da ugrozim spotku karijeru zbog estetike 💪🏽
@@steva_rl13 i ja isto necu raditi , hvala brate moj , mnogo si mi pomogao u odluci.. ja posle 3 nedelje imam zadovoljavajuce ekstenzije i rotacije. 💪 Haha najverovatnije ce pasti jedna tetka 😅 kod tebe se jako tesko primeti da ti fali , sportski pozdrav! Sve najbolje u karijeri sa ytb, ljudi kao ti zasluzuju top na Balkanu , siguran sam da ces postici to , svojom iskrenoscu i pametnim savetima 💪
Voliš li istezanje i radiš li?
Brate čeka se novi vlog
Ide uskoro 💪🏽
Brate, iskreno voleo bih da vidim debatu tebe i Vuk1Vuk kao i vas trening 😅
Tesko da ce Stevan da zove takve indijance
Јабука цимет омиљени
Слажем се са осталима у вези Максе,али ни Владимир Булатовић не би био лоша идеја за неки заједнички тренинг и разговор,мало људи зна за њега а мислим да има највећи тотал у Србији
Slazem se za jabuku i cimet :)
Znam za coveka, neverovatno jak, to bi bio izazov, ako ga poznajes ja sam raspolozen da snimimo 💪🏽
Mislim da bi zanimljiv klip bio sa Nixom Zizu, jedan od prvih ako ne i prvi jutjuber, veliki pozdrav!
Na thumbnail crnilo se spojilo s kosom pa se kosa i ne vidi, ko da si celav 😅
Just Shime !
Koliko puta nedeljno pogađaš mišićne grupe brate?
Noge jednom sve ostale po dva puta.
Hvala!
Миша Ронин заједнички тренинг
Maksim Trzin..Mislim da bih bio odlican klip.
Opa, sad i brišeš komentare, daleko ćeš dogurati tako.
Tvoj komentar je dole teletabisu. Ne brini ti za mene, sredi vid, zeza te monitor
Just Shime za trening zajedno
Debeli Sremac. Da vidi sta je pravi trenig. 😀
Haha to bi bilo zanimljivo, mislim da bi “duel” u hrani bio ozbiljniji :)
Pozovi Vasu Bakocevica, bio bi sigurno dobar trening ali jos jaca prica
bio bi extra klip da odradis trening sa nixom zizu
SAMO TREBA JAKO TRENIRATI TO OKO ISHRANE SU GLUPOSTI STO VISE IMAS MISICA TO MANJE IMAS SALA JER MISICI TROSE SALO
Pa ti ako nemas ishranu ne mozes ni jako trenirat, jer ipak ishrana je rezultat a ne trening
@@barworkout-vrsani5198 hahahaah...boze sta cude pa nes gladan ici trenirati ja jedem ko bizon a treniram ko zvjer ti kad bi sa mnom treniro usro bi se
@@user-vk7tq7dx3w Izvini Sam Sulek