【脳卒中】肘と手首！！の自主トレ・自主リハビリ（脳梗塞／脳出血／片麻痺）

[@香代子藤原-i6f]

手首硬くて仕方ありません。リハビリ教えていただきありがとうございます😊リハビリ頑張ってみます😊

[@yoshi99366]

貴重な動画、本当にありがとうございます。右視床出血により左半身麻痺があります。手首がくの字に曲がる傾向があります。每日行う自主トレとして、ご教授ほしいです。よろしくおねがいします

[@takoganbaru]

とてもわかりやすいです。ありがとうございます。

[@マユ-x4c]

手首硬いです。　デイリハビリでのメニューで〜今、肘伸ばす練習をしています。自主トレで〜こちらも頑張って行きます。

[@yasunoriohkoba6570]

伸ばしたり曲げたりすること自体がうまくできないときはみぎてでさぽーとしながらでもいいのでしょうか？

[@脳梗塞リハビリセンター熊本]

@yasunoriohkoba6570 様　コメントありがとうございます。難しい場合は右手でサポートしていただいて大丈夫です。痛みが出ない範囲でやってみられてください。

[@MK-rz1ns]

現在リハビリ中です。グーパーが難しいのですが、コツがあれば教えてください。

[@脳梗塞リハビリセンター熊本]

M K様
コメントありがとうございます。
手の平の筋肉は他の筋肉に比べ細く関節も固くなりやすいため、指だけを伸ばそうとするとなかなか開きにくいことも多いです。手首や肘も併せて伸ばす事で動かしやすくなりますよ！試してみてください！

[@孝子石橋]

私も手首が、硬くて、テーブルの上に、肘から、手をついて、良い手で、少しずつ、伸ばして居ます、なかなか
良くなりません、麻痺は、リハビリして行っても、絶対良くなりませんか⁉️自主練習は、手を、頑張って居ます、脚の方は、少し内反気味ですが、歩けます。

[@脳梗塞リハビリセンター熊本]

@user-cf4wj1ij4t 様コメントありがとうございます。
絶対に良くならないということはないと思っています。ストレッチだけでなく動かしていくことも必要です。普段の生活から麻痺の手を使う場面(麻痺側の手でボタンを押すなど)を決めておくと動かす機会が増えていきます。自主訓練がきついこともあるかと思いますが、頑張ってみてください。応援しています。

[@孝子石橋]

アドバイスありがとうございました、なるべく麻痺側の左手と左腕等、動かして行こうと思います、ゴミ袋が縛る事も練習しています、縛る時に手が、外向いてしまい、なかなか押さえる事が、難しいです、肩に、力が入っています、色々な動画が有れば配信して欲しいです、宜しくお願いします。

[@香代子藤原-i6f]

手の力の抜き方がわかりません😂常に力が入ってる状態でしょうか？どうやったら力が抜けるのでしょうか😢

[@鈴木雄輔-s2r]

手首が、外側にまわってしまうのでどうすれば直るでしょうか？

[@脳梗塞リハビリセンター熊本]

鈴木雄輔 様
コメントありがとうございます。
手首が、外側にまわってしまうとのことですが
差し支えなければ、どの動作時に手首が
外側にまわってしまうのかなど
詳しいお身体の状況を、メールやお電話などで教えていただけますと個別にて対応させていただきます。
脳梗塞リハビリセンター熊本
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