Video 35 - 10 Home Remedies for Leg, Ankle & Foot swelling | ಕಾಲು ಊತಕ್ಕೆ 10 ಮನೆಮದ್ದು
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- #legswelling #ankleswelling #orthopedicsurgeon #kannadahealthtips2023 #fitness #drkishanbhagwat #bhagwathospitalsagar #wellness #homeremedies #footswelling #varicoseveins
Video 35 - 10 Home Remedies for Leg, Ankle & Foot swelling | ಕಾಲು ಊತಕ್ಕೆ 10 ಮನೆಮದ್ದು
🦶🌿 Are swollen feet and ankles giving you a hard time? Dr. Kishan Bhagwat, your friendly Orthopedic surgeon, is here to help! In this video, we dive into 10 incredible home remedies to tackle leg, ankle, and foot swelling. But first, let's understand why this happens and who's most susceptible.
🤔 Prolonged sitting or standing can cause fluid to collect beneath your skin, leading to that uncomfortable swelling. Dr. Kishan breaks down the causes and shares valuable insights.
💧 Discover the surprising connection between drinking water and reducing foot swelling. Learn why proper hydration is key.
🧂 Cut down on salt intake to bid farewell to excess water retention. Dr. Kishan explains how to keep that salt in check.
🦵 Elevate your limbs effectively to aid blood flow back to your heart and decrease ankle and leg swelling. Get the essential tips for this technique.
👐 Treat yourself to a soothing leg and foot massage. Find out why it's more than just relaxation - it's relief!
🌿 Explore the wonders of essential oils like Eucalyptus and Lavender for reducing inflammation and pain.
🧦 Learn about compression stockings and their role in reducing swelling and improving circulation.
🚶♂️ Discover the importance of calf muscle exercise in preventing foot and ankle swelling.
⚖️ Find out how magnesium-rich foods and Epsom salt baths can alleviate your discomfort.
🌿 Explore the anti-inflammatory properties of ginger and turmeric and how they can help reduce swelling.
🪑 Don't forget about your sitting posture! Dr. Kishan shares tips on how your chair and posture can affect swelling.
Remember, these remedies are for your knowledge but not a substitute for professional advice. Always consult a doctor if you have health issues. If you've found relief with these remedies or have more to add, share your thoughts in the comments below. Like this video if it provided value, and don't forget to subscribe for more health-related content. Namaskara! 🌟
🌿 ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ಡಾ. ಕಿಶನ್ ಭಾಗವತ್, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ! ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಕಾಲು, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಊತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು 10 ನಂಬಲಾಗದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
🤔 ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಕಿಶನ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
💧 ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ.ಕಿಶನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
👐 ಹಿತವಾದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ಇದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ!
🌿 ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
🧦 ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
🚶♂️ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಊತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
⚖️ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
🌿 ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯು ಊತದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಡಾ. ಕಿಶನ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಮಸ್ಕಾರ! 🌟
For more details:
Bhagwat Hospital
Court Road, Sagar - 577401
Contact - 8762288163
Web: www.bhagwathospital.com
Facebook: / bhagwathospitalsagar
Instagram: / bhagwathospital
Linkedin: / drkishanbhagwat
Join our Health Tips WhatsApp group
WhatsApp Health Tips Group Link :-
chat.whatsapp.com/HenHkZjo0Wr84drHEd66bS
Bhagwat Hospital Sagara
For any queries please contact : 08183-226257, 8762288163,
Location : maps.app.goo.gl/FfbPuefCeVDQTKnP9
😊😅😮😢😂
Dr....nimm number send madi sir...
ಒಳ್ಳೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾಗಳು.
🙏ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಈವೀಡಿಯೋ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಸಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Very useful and informative video.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ
ಎಂದಿನಂತೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ವಿವರಣೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಡಾಕ್ಟರ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ
Your experience, suggestion with the best information. Thank you sir.
ವೈದ್ಯೋ ನಾರಾಯಣ ಶ್ರೀಹರಿ ಎಂಬಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿತೋಪದೇಶದಿಂದ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲ. ದನ್ಯವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳು
ನಮಸ್ತೆ ಸರ್, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹ ಬರಿತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಹೇಗೆ. ನಾನು ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸವಾಗಿರುವೆವು.
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾❤️🙏🏾
Very good & useful information, thank you sir. Almost all face this problem frequently.
Neat explanations help practicing the guided way presented here, more comments later using Doctorji's guidelines
ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thank. You. Sir thumba upayogavagide e video
Super sir Yallaru mony kotare mathra tips kodtharae adare neevu Nijawagalu thumaba great
Hello sir thumba chennagide nimm video yeshtu chennagi vivarisidira thank u somuch 🙏
ತುಂಬಾ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Very clear explanation, especially my doubt on drinking more water during water retention is cleared.
Very good information thank you so much ❤
ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದಕ್ಕೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Very good information sir, it cleared many doubts of mine
Tq u sir .. High court layer agabekittu. Good point s ede. ❤
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ
Very nicely explained! Useful video!
Thank you so much sir i have used mustard oil and till oil and Castrol oil
ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮನೆ ಮದ್ದು ತಮಗೆ ಅನಂತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thank u doctor ur use full sagestion
Thank you doctor for the useful easy information
Tumba saralavagi vivarisiddiri yhank you doctor
Very Good information,,,,, thank you Sir,,,, 🌸🙏🙏🙏🌸
Thanks for making this viedo in kannada
ಸರ್. ಬಸ್. ಪ್ರಯಾಣ. ಮಾಡಿದಾಗ. ಪಾದ. ಉತ.ಬರುತ್ತೆ.ನಂತರ.ಕಾಲು ಎತ್ತರ.ವಾಗಿ. ಇಟ್ಟು.. ಮಲಗಿದರೆ. ಕಡಿಮೆ. ಯಾಗುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕೆ. ಏನು ಕಾರಣ. ತಿಳಿಸಿ.
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್
Tq for valuble information
It is the useful treatment we are suffering from this type foot swelling sir. Good suggestion..
Thank you
Good infòrmation
Tumba chennagi heliddera dhanyavadagalu Dr namaskargalu
Many many thanks Doctor.🙏👌👍
Respected Doctor
Very valuable information about the swelling of the legs.
A secret of the decrease revealed by a few good doctors.
Thanks you Doctor. ..
T1 putt r mom
Sir such a good explanation. Even I'm facing same problem like leg, ankle and figures swelling. When I noticed I started doing diet, drinking water, excercise and walking but when i exercise and walking I'm facing more swelling this increases my weight. Any solution for this problem sir
As now a days, it's a practice of standing pose in cooking, eating etc. And each one is having this experience of swelling. Ur guidance & instructions r most valuable. 👌👍🤝🙏🙏🌹
Best information sir
Super doctor……super information and super Kannada
Dr. Your explanation is very nice 👌
Verynice,usefullmformetion.thks.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್
Presentation is very nice
ಬಹಳ ಛಲೋ ಹೇಳಿ ದರೀ
Very nice explanation
Thanks dr... I am an auto driver i travel through out the day by evening my legs swell but if i ask my children to press my leg through there legs my swelling becomes normal by morning.. is it good or bad or I have any health issues
Thumba chennagide. Nanu madtheeni
ಧನ್ಯ ವಾದಗಳು
Sir very useful video ri, plz u make video on foot drop exercises sir...
Sure 👍
Tq very much sir
ನಾನು ದಿನಾಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು Epsom ಸಾಲ್ಟ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುಳಿತು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿರುವ
Super sir
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು dr
Thank you sir good sajetion
ಧನ್ಯವಾಧಗಳುಸರ್
Usage of 'Vaadha neer thailam' and massaging under the foot near the bend portion also helps.
Sir namaste, padadalli swelling ide halla bilutide en tondre
TQ so much sir ❤❤🙏🙏
👍🙏🙏.Jai Shree Ram. Very good information. Rgds.
Thank you so much sir . nodi dr. Sir nanu yetar pilo ettu malgutene nim chanal subscribe madi like aitu nim vivarna shaili nange thumba esta aitu tumba chanagi tilisidira nan one manavi high BP control begge video madi ( nan table tintidini adkke) nim tips nan flow madtini plz sir nan manavi
Noted. Thank you. I will make a video on that soon.
Very good sir
Gums receding agi novu barthide idakkenadru mane maddu idre tilisikodi sir.
I like as I am suffering such deisese
Supur massege sir thanks sir
Sir evaga viral infection enda bandicoot e body pain hege nivarane madodu anta daybitu heli
, ಸರ್ ನಾನು ರೂಪಾ us. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಕೈ ಆಪರೇಷನ್. ಮಾಡಿಸಿ ಕೊಂಡಿದೆ.. ಶಿರಾಳಕೊಪ್ಪ. ನಮ್ಮ ಊರು. ಈಗ ನಾವು ಬೆಂಗಳೂರುನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ. ನನಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗ ಉತ್ ಬರುತಿದೆ ಗಂಟು ಅದ ಹಾಗೆ ಆಗಿದೆ ಏನು ಕಾರಣ. ಅದ್ಕಕೆ ಪರಿಹಾರ heli
Dear sir
Please give study📚✏ tips for Neet students
How to improve the memory & score well
I know you are cet top 1 rank holder with high margin score
Thank you. Will do it soon.😀🙏🏻
Sir heel pain treatment and exercise please sir
Thank you
Sir nivu eildaageball masaj padagallige pain kadime aged thanks sir
ಸರ್ 🙏ನಮಸ್ತೆ. ನನ್ನ ತಂದೆಯವರಿಗೆ 68 ವರ್ಷ. ಅವರಿಗೆ ಕಾಲು ಉದಿಕೊಳ್ಳು ತಿದೆ . ಕಾಲನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಆರಾಮು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಏನು ಸಮಸ್ಸೆ ಇಲ್ಲಾ ಆದರೇ ಮನೆ ಮದ್ದು ಮಾಡಿದಾಗ . ಉದು ಇಳಿಯುತ್ತೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಉದುತ್ತೆ ಕಾರಣ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಿ ಸರ್ 🙏
Super
Channel. Helidira. Sir. Thumbs. Thanks
Sar nanage tumba kalugalu jomide malagidare padagalu tumba bara chalaku barutte shugar matre tintidini vipareeta tale suttutte dayavittu pariharatilisi
Sir nanna left kaalu thodeyinda utha ide jaasthi ninthaga prayana madidaga utha barutteleft ankle suttha utha ide sambandisida ella pareekshan madisiddeve normal ide. Kasa gudisidaaga left sontada bone novuttade idakke paeihaara heli
Thank for information
Thank you sir for ur valuable information. I too am facing this swelling since I work standing for around 10 hrs daily. Will follow ur advice since ur video came to me at the right time 🙏🏻
Sir I had fracture before five months back adake Nati katu ayithu eega genu adara Melina swalpa baaga swelling baruthe mathe night malige morning normal ag
Respected sir you have given me a very good information Thank you Very much
Dr when we use epson salt does salt also infuse into body. Does it increase bp
Tq you sir
Thank u very much 🙏
I'm giving a Curcumine and papperin caps,,it's control by one week's sir
himmadi pain ,foot pain i want ur suggestion pl tell me i am watching ur health sujjection
Please watch video 8 in my channel
ನಾನು ಕಾಲಿಗೆ ದಿಂಬು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಮೇಲೆ ಕೂತಗ ಪಾದ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಕುಳಿತು ಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
Sir thyroid Edda avr edana follow madabahuda
Sir my wife is having every month for 6 days swelling will become what to do sir
Tq sir epsom salt use madtini sir 🙏🙏🙏
Nanu 8 dinagala balanthi c. section agide kalu thumba utha ide enu madbeku mattu yake hige agide thilisi
S turmeric is very useful
Supar
Nanu kalu yetharadallittu malgthene masaj madthene
What is the remidy for foot drop.
Good message sir t q
Green tea 🍵 best remedy for this problem
Sir uppu neeralli kaalu estothu idbeku
Tq
Suuper sir 🙏