ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ ПО МЕТОДУ БРЮСА ЛИ

Брюс Ли много внимания уделял отжиманиям на пальцах и показывал феноменальный уровень в этом упражнении. В книге "Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела" (Составитель Джон Литтл) лишь один маленький абзац упоминает о том, как он развивал такие отжимания.
В этом видео я хотел бы наглядно показать простую методику, с помощью которой при должном усердии можно приблизиться к уровню отжиманий на пальцах, как у Брюса Ли.
Здесь нет никаких секретов, только упорные ежедневные тренировки и постепенный прогресс.
ПОДДЕРЖИ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783 (Кристина Игоревна)
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single
БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: t.me/kungfox
Присылай видео своего выполнения в личку в Телеграмм: @VadimKungfox
Телеграмм чат: t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
honggia
/ vadim.zagorodny
ИНСТАГРАММ: / vadimkungfo. .
Группа вконтакте: kungfox
#кунгфу #брюсли #отжимания

[@VadimShaolin]

КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single
БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100

[@user-dk6el4xs2c]

Класс.
Следующий уровень без рук

[@user-sz8uh8nb2m]

Здравия тебе могучий сенсей🙂🙏🏻

[@VadimShaolin]

Спасибо Большое☺ И тебе)

[@user-hh7fe9mt9w]

Очень полезно, благодарю!

[@bruce_lee_ua]

Дякую,з понеділка буду пробувати,і через 2місяці відпишу

[@user-wo3rj5uh8o]

Спасибо за видеоурок.! 👍👍👍 Если возможно снимите комплекси: самомасажа, простукивания и разминания тела, точечного масажа. Спасибо!. 🙏🙏🙏

[@VadimShaolin]

Здравствуйте) как нибудь сделаю. По точечному массажу у меня много материалов и видео в моëм Телеграмм канале. Заходите, ссылки в описании к этому видео)

[@user-su2ck1kl6y]

Красавчик

[@user-oy8lp9ji5MERANTAU]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@VadimShaolin]

🙏

[@user-sx8lf3ch4l]

Круто! Сильные люди всегда восхищают!

[@user-ll2rd1jh8u]

Вай крассаучик.

[@user-qd7vk3jl1z]

👍👍👍

[@user-nv5nf2rn1n]

Жизнь Брюса Ли, конечно же, говорит нам о том, что эти упражнения и безапелляционный подход к себе - очень полезны для здоровья! ☝️☺️
Ну, а как нет, когда да 🤷🏻😳

[@kenseylineage2916]

Особенно, если комбинировать их с кокаином, как он

[@user-nv5nf2rn1n]

@@kenseylineage2916 ну, официальных подтверждений этому, думаю, нет.

[@kenseylineage2916]

@@user-nv5nf2rn1n письма жены недавно были опубликованны

[@VadimShaolin]

@@kenseylineage2916 сделаю видео в следующий раз: "Нюхай кокаин, как Брюс Ли" 😅

[@user-sz5xg8pt3r]

​@@VadimShaolin а сколько времени отдыха между подходами?

[@user-hv6jg9rv4i]

Отдых между подходами сколько?Плиз.

[@user-hv6jg9rv4i]

Несколько вопросов.1.Сколько отдых между походами? 2.Это всё -таки длялюдей более - менее подготовленных.:15-20 раз даже один подход отжаться-не сопли вытереть.яАесть у вас рекомендации для начинающих?3.Какой стиль вы практикуете?

[@user-gl6bj7ox3h]

чувак это не важно ты сам поймешь когда тебе отдыхать. Это такой принцип ленивого мозга он идет вопрос в каждом деле чтоб не начать мотивацию надо поднять

[@Levion-wt5xt]

Попробуй хоть сначала на ладонях, если прям новичок

[@user-sb4hj9kh2e]

Спасибо за видео! Обратил внимание, что у вас пальцы немного сгибаются когда вы отжимаетесь. И ещё, вы стоите на подушечках, а не на кончиках пальцев. Я делаю также, но мне всегда казалось, что самые крутые отжимания делаються на кончиках пальцев. А теперь мне стало интересно как все-таки правильнее всего?

[@user-nv5nf2rn1n]

Правильнее всего, естественно, на кончиках ногтей.

[@VadimShaolin]

@@user-nv5nf2rn1n ага, и на кончиках волос😁

[@user-cd3jb4nc5y]

​@@VadimShaolinнет, правильно на бровях😂

[@user-hv6jg9rv4i]

​@@user-cd3jb4nc5yна бровях не отжимаются,не верите.На них ходят.

[@vasilyshmatov1141]

Пальцы должны быть прямыми , так правельнее

[@user-mb6xo4rl5g]

Заниматься без отдыха и времени на восстановление мышц?

[@Dominik-De-koky]

Какие тут мышцы, в день 4 подхода по 15-20 раз отжаться это не много. Пальцы могут болеть, но усталости быть не должно

[@user-gf2ge8dh3u]

Я уже на 6- той неделе без рук отжимаюсь,не то что на пальцах

[@leonidbykov5758]

Вопрос:
Для чего(смысл)?

[@gauronplay3792]

Для сильного хвата, гугл в помощь (сам обращался)

[@leonidbykov5758]

@@gauronplay3792 для захвата нужно качать предплечья и сгибатели пальцев.
Учебник анатомии в помощь...

[@user-ll3nj7zq7z]

​@@gauronplay3792если хват, то надо сжимать тогда, а не стоять.

[@user-ll3nj7zq7z]

Если человек может отжимается на одной руке, на ладони, то и сможет на этих двух пальцах одной руки.

[@vasilyshmatov1141]

Неправильно делает, пальцы должны быть прямыми

[@franklinopws1495]

Чел это генетика у некоторых пальцы не могут прямо стоять

[@user-hk6xn8xw7n]

А зачем отжимания на пальцах? Я просто не понимаю😅

[@user-hk6xn8xw7n]

@@user-ll3nj7zq7z возможно, даже легенда может хвастаться, это не запрещено да и это достаточно тяжело, так что понт оправдывает себя)

[@Levion-wt5xt]

Хват будет сильный, пальцы крепкие

[@Dominik-De-koky]

Быть похожим на кумира естественно

[@Stam1267]

Толку что от махания нунчак?)))И внешне его физо очень не впечатляет (((..Так чисто алкашей погонять во дворе

[@Stam1267]

Техника на нуле