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【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。✅リーフェグループ採用情報（お勧め度：★★★）ドクターハッシー(橋本将吉)が代表を務めるリーフェグループは「全従業員、顧客、そして全ての人が自己実現可能な社会を築く」というビジョンに向けて、一緒に働く仲間を募集しています。体力やメンタルの強さに自信がある方、そして日本を盛り上げる能力や実績のある方は是非ご応募下さい。li-fe.co.jp/recruit/✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。hashimotomasayoshi.co.jp/✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。アカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。healthcare-academy.co.jp/✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★）ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。amzn.to/3RDUPpc✅各種SNS（お勧め度：★★）ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。lit.link/drhassie✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方）各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、RUclipsチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。li-fe.co.jp/contact/ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。橋本将吉
今日もよろしくお願いします。❤
🌸🌸🌸🌸❤😀👋👋
ハッシー先生～❤✨こんばんは❤ハッシー先生～❤✨お元気かなぁ…😢😢😢❤❤❤✨✨✨ハッシー先生～❤✨今日は✨2024年12月31日(火)✨そんな今年の大晦日の今日も✨朝から✨とっても素晴らしすぎる❤✨様々な活動✨と✨とっても素晴らしすぎる❤✨様々なお仕事✨本当に✨本当に✨お疲れ様です❤🍀✨本当に✨本当に✨ありがとうございます🙇🙇🙇❤❤❤✨✨✨🥰💕🥰💕🥰💕ハッシー先生～❤✨今年も一年✨大変お世話になりました🙇🙇🙇❤❤❤✨✨✨ハッシー先生～❤✨今年も❤たくさんの幸せ❤❤❤本当に❤✨本当に❤✨ありがとうございました🙇🙇🙇❤❤❤🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨ハッシー先生～❤✨来年も❤✨どうぞよろしくお願いいたします🙇🙇🙇❤❤❤🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨ハッシー先生～❤✨よいお年をお迎えくださいませ🙏🙏🙏🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨
睡眠はだいたい七時間くらいで、朝まで起きないで寝てます。たまに、朝迎えてよかったと思うこと、あります。ついこないだも朝目が覚めるって本当にすごいことなんだと改めて思ったりしていました。たまに眠れない日もあるけど、だいたい眠れるってありがたいことですね。ストレスチェック7個もありいやになりました。性格の問題もあり考えるくせをやめたいけど、こればっかりは長年の習慣というか。それに解決しない悩みやいろいろ混ざってストレスづけ。昼間は日常買い出し行ったり散歩して日光浴びるようにしたりあと階段使うけど、それでも運動は足りていないかも。寝る前は明るくしたまんまスマホみて寝る時は電気消して寝ているからわりと寝つきはいいかもです。
今日は睡眠の事ですね。近頃は嫌なことがあったり疲れるとすぐ布団に入ります
いつも有益な動画をありがとうございます。毎日お忙しいとは思いますが、橋本先生もしっかり睡眠をお取りになってくださいね。
【今回の動画の内容】00:00はじめに01:38睡眠のコツ 第3位14:11睡眠のコツ 第2位18:03最高の睡眠にする方法 第1位21:24大切な話
ありがとうございます😌
ハッシー先生 連絡有難うございます睡眠の事は必要だし気になっているので 見たいです
今日の動画、とてもよかったです。繰り返し見ちゃおうかな♡
睡眠は、認知機能と、深く関わっているみたいですね。睡眠中に、脳内では、いろんな大切な作業が行われているとか、、、、。眠いときに、眠ると、チョー気持ちいい。我慢して起きているのは、辛い。当たり前だけど。
2時間で目が覚めてしまいます。それを2、3回繰り返します。
私もなんです😅どんなに睡眠に良い生活習慣をしても良い食べ物食べても直りません💦
@@恵美子森本-x8y 辛いわけでもないですが熟睡感があまり無いのと、1度目が覚めるとなかなか次の睡眠にならないですね💦マイスリーを処方して頂いてますが、次の日夕方までボーーッとする時があるので滅多に飲みません。
5:36 5:39
同じです。でも、普通に生きてますね。58ですが医師に話したら、その年なら普通ですよ。断続的でも6時間くらい寝てれば心配無いです。と言われました。父親も同じみたいでしたね。今91ですw
橋本先生に診てもらいたいです😢本当に眠れなくて、仕事の前の日には、薬飲んでいます‼️いつもパワーのあるお話しありがとうございます🙇
未来のことより、過去にやらかしたことを思い出して寝れなくなります
ストレスチェック、１０個全部、当てはまりました。
季節の変わり目、疲れやすいこの時期に疲労回復の睡眠の知識、是非知りたいです。よろしくお願いします。
基本なんぼでも寝れるんだけど早番の前の日は寝れない😅
ハッシー先生、元気⁉️私は夜しか寝れないよ無理しないで、休める時は休んでね🥺❓ネギ先生のおかげで、眠剤辞められた1人です💗💗💗大好きです💗愛してます💓💞暇です💕💕💕眠れない時は考え事してる時、ネガティブな事考えてる時、疲れ過ぎてる時…前はそんな感じだったけど今は…言いたくないけど…寝る前に何か食べないと眠れないの_|￣|○だから太った🐖🐖🐖ﾌﾞﾋ翌日、胃もたれするﾌﾞﾋ当たり前体操ﾌﾞﾋｯ最近はストレス貯めないように、仕事中、どーでもいい事を考えてる😂勿論、仕事はしてるよ❓なんなら、他の人より沢山、仕事してるよ❓でも私の頭の中は、ドリフのコントとか、変な歌とか、芸人さんの面白かった話とか…🤭仕事中の頭の中、覗かれたらヤバい😂この頃は、考えても仕方ない事は考えないように出来てるかな…☺️とは言え、落ち込むと、どん底に落ちるから、油断出来ない😔見直したら、アレ7個でした😢上を向いて歩くように、頑張ってます💗ハッシー先生、今日もありがとうございました💕✨
ハッシー先生、いつもありがとうございます何度か観てからお風呂に入って寝ます〜ノドの調子は大丈夫ですか？先生もゆっくりして下さいね
今日通院で降圧剤をやめたいと言ったら先生を 怒らせてしまいました。飲んでも飲まなくても体調変わらないし 飲まないほうがいいかなと思って薬は毒て読んだりする脳梗塞、心筋梗塞にならないように下げたほうがいいて降圧剤強くしたらほてりが強かったり手が痺れたり関係ないかもだけど やめてみたかったから自己責任でやめてみてます。飲まないで良くなった話とかきくと無理に下げる必要ないとか本当に信頼できる医者に出会いたい。医者て薬飲んでるのか気になるから聞いたらいっぱい飲んでるて言ったから何を？聞いたらあなたに言う必要ないて僕もこれとこれ飲んでるよとかもっと寄り添う事出来ないのかな？家族に話たら怒るに決まってるよ、来なくていいて思うて私が間違えてるらしい薬一生飲むの辛いバセドウも１１年コレステロール下げるのも５年以上脈下げるのも５年 飲まなきゃいけないのかな？何より目眩や動悸が辛いはっしー先生は薬のんでるかな？
人間は食べたもので出来てるから変なもの食べたら病気になるんだよ？高血圧なの？降圧剤体に悪いよ。マグネシウムやニガリを足の裏に塗りな。
先生今晩はお疲れ様です！逢えるのはとても嬉しいです😌睡眠の話良かったです！みんざい呑んでも眠れない！夜が怖いです😢V28では眠れないですね✨良いお話聞けたら嬉しいです😌お知らせ有り難うございます
先生のお話はとても楽しくて、つい最後まで聴いてしまいました😂
ハッシー先生睡眠の動画、勉強になります。夜中、目が覚めて2度起きてしまう時とぐっすり眠れる時差があります、不思議です。
先生今日もいいお話ありがとうございます😊
仕事が変わって出勤時間も早めになってリアタイが難しくなってきたので アーカイブを楽しみにします。車の中で聴きまーす🎵
先生こんにちは😊日々の気温差で疲労困憊です睡眠も浅くてますます⤵⤵プレミア公開楽しみにしてますね🥰
先生こんばんはLIVEも最近参加出来ずスミマセン😢睡眠のお話ありがとうございます✨介護職、夜勤もあると家でも職場でも今何時か気になり何度も目が覚めます🥲年齢と共に熟睡できなくなりました😭
ハッシー先生、こんにちは☀️帰省で長距離を運転中です。睡眠😴興味津々なので楽しみです。
だいたい毎日3時頃目が覚めます。以前は2時間おきに起きてたので、少しづつ長く眠れるようになってきました😊
ハッシー殿下 こんにちは🙌🙋 今日の動画は 睡眠💤 気になります 勉強になります
はっしー先生、お知らせ有難うございます～～🙌☀睡眠不足なので気になります😁💦
とても、分かりやすい説明で今日から生活に取り入れて行きます
ストレスチェックは 3個でした😊でも 2〜3時間の睡眠を 何回か繰り返し 起床します😢つらいです💧
冠攣縮性狭心症と診断されましたがお医者さんが言うことがよく分からないので分かりやすく教えてください🥹
こんなに元気に喋ってくれると笑顔になれます。はっしーさんが元気そうで何よりです。吉野先生や勝間和代さんから睡眠について聞いていたのでほとんど知っていましたがやはり睡眠は大切。そのためには運動が大切とね。夜にパソコンさわりブルーライト非常によくないですが寝る前にはっしーさんみたので夢に出てきそう(笑)助かる！
こんばんは～😻 先生、元気になったのかな～😊 また、２度見します😅 睡眠は難しい問題です、眠くて眠くて仕方ない日と、薬飲んでもさっぱり眠れない時と何だかな〜😅 でも、寝落ちしてるから大丈夫かな〜と😄 ストレスはバリバリあります。でも、何とかなるさ〜と…言い聞かせてます😸 楽しく勉強できる時間をありがとうございます✨感謝✨🤗 LIVE楽しみにしております
ハッシー先生、こんにちは。助けてください。私はもう１０年近く前から、鬱病、適応障害、双極性障害、統合失調症になり、当然毎日眠剤を使っています。飲まずに寝てしまった日は、朝が最悪の目覚めです。何とかならないでしょうか。😢
毎日2時間おきに目が覚めますでも、眠れたなーと思う時と寝た気がしない時があります睡眠時間は短くてもあー眠れたなって朝思てたら幸せです
ハッシー先生、こんにちは最近、3時頃起きちゃって、、どんなお話かなぁ。楽しみに待ってます〜
ハッシー先生の話は凄く為になります😂薬も大切ですが先生が話すのはなるべく薬に頼らず先生の話を聞いて覚えて実践すると良くなる為になるわ😮
ハッシー先生、こんにちは😊ストレスチェック5個でした。最近わくわくしてなかったです😂この時期は暑かったり寒くなったり体調管理も大変です。ストレスなくぐっすり眠りたいです。枕楽しみにしています。最後の大切な話とても心にささりました😊ありがとうございました
ハッシー先生こんばんは。薬のトリセツ買わせていただきました😊薬沢山飲んでいるので。。。心配でした。ありがとうございました😊感謝申し上げます🎉
先生今回も楽しい動画ありがとうございました🎵睡眠大事ですね👍️毎日ぐっすり眠れるように昼たくさん働き！かつストレスなくがんばります✨できるかな？私😂たぶん出来る！また楽しい動画お願いします
ハッシー先生⭐️こんばんは😃睡眠時間は少なめですが熟睡できていると思います（昼間は眠くならずに生活しています）ただ起きた時に腰の動きが固いので布団の上で腰を少し動かしてから起き上がるようにしています寝具を変えた方がいいのか悩んでいます先生の開発商品とても興味深いので楽しみです次の動画も楽しみにしております😊
昨日先生の動画見てから寝たけどなかなか眠れなかった。今日から先生の話実行しようと思います
夏と冬なら冬が好きです❤夏は猛暑で熱中症に食中毒あったりするので嫌いです😅以前母が飲み物で食中毒起こし大変な目にあいました😢夏は恐いですよね😢ハッシーさんと一緒にネムネムしたいな😮
ストレスチェック 意外に7つ☑️入りました😄ストレに感じてないのですが もう少し要領良く仕事の出来る人になりたいです😅同じ時間の中で 多くの事に挑戦したり 処理出来る先生を改めて尊敬します😊私は眠気に勝てないのが悩みです🥱いつも楽しく学ばせていただき有難うございます🙏😂先生 スタッフ様 ご自愛下さいませ🌷🌼🍀✨
勉強になったし🍀楽しかったよー😊寝付きはいいほうだけど、睡眠と疲労回復の質を上げるためにも勉強になるお話でした。今回も動画をありがとうございます❣リピートしてます！こないだ届いたアロニア羊羹、濃い色🤎のほうだったーー次こそは薄い💗のを食べてみたいな(^ ^)
最近ストレス最大で４時間位寝たら目が覚めます。睡眠の質が悪い為、朝の血圧が少し高いです。ストレスで最悪な目覚めです。😭
サムネの答えは、カフェインやアルコールを摂ったら就寝前4時間はあけたほうがいい、ということですかね☺️
今回の内容はありがたいと思いました💡ハッシー💃これからもいろいろ教えてください素直に観ております💡
ストレスチェック、6個も当てはまってました😥色々あって凹んでいるので自覚はあります😓昼間は仕事で動き回っているので、寝付きはいい方だと思いますが、夜中に何度か目が覚めてしまいます😓なので寝ても疲れが取れなくて、昼食後に抗えない睡魔に襲われてしまうことがよくあります。今抱えている状況が変われば改善するのかな？ハッシー先生の睡眠改善グッズ、楽しみにしています今日も楽しい動画をありがとうございました😊
いつも健康的に為になるハッシー先生の動画配信説明をありがとうございます。内容を参考にさせてもらいます。😀🌸🌸🌸🌸
いやぁ～😁おめぇホントに医者なんだべか？寝る前に観るんじゃなかったべ～😵笑い過ぎて眠れねぇべさ😂
うんだべーおらもだー😂
なんか久々にハッシー先生みたけど憑き物とれたみたいに元気そうでよかったです⭕️ストレスチェック9個該当で1日の水分ほぼカフェインとアルコールで毎日もっとSNSチェックしたいのに横になったら秒で朝になってて泣けてくる😂 そしてなぜか毎年悲しいくらい健診結果優秀すぎて夫にあいつ寝なくていいんじゃね？って思われてる40子持ちなんですが、結局のところ子供らとあほみたいに騒ぎまくってるのが全てを解決してくれてる気がします。ただめちゃくちゃイライラはします😂
初コメです(^^)健康診断で、脂肪肝と貧血と高血圧を診断されました😅脂肪肝の説明を知りたくて動画観てきました😊ありがとうございます😊
先生こんにちは。私はうつ病で7年から8年睡眠薬のんでます。最近やっとお散歩に行けるまで回復しました🐾最近の状態は朝も昼も夜も常に眠いのですがこの状態は正常なのでしょうか？毎食15分運動とお昼に30分以上のお散歩には行ってます。ストレスはめちゃくちゃあります💦心配事もたくさんで薬ないと朝まで寝れず不安感が沢山あります💦長くなってごめんなさい。
ハッシー先生こんばんは🌇。残業で間に合わず、帰宅してから見ました。部屋がちょっと寒いけど…と暖房せずに寝て１時間後に心臓がドクン！ってなり目が覚めました💦。それから気をつけてます。逆に室温３４度でもすぐ寝ます。電車でもお風呂でも寝てしまいます😅。お腹空きすぎて眠れないのでそこも気をつけています。チェックは２個でした。ありがとうございました😊。。
ハッシー先生、こんばんは😃🌃4月から新しい部署で凄くストレスがかかってます😢睡眠時間も短くなってしまいました。今日の動画も大変為になりました😊
途中覚醒せずに朝まで熟睡したいです。カフェインとりませんし、寝る2時間前からスマホも見ません。寝る時間が遅くなっても朝起きる時間は毎日同じ時間にしてます。お風呂入った後から照明は間接照明のみでゆっくり過ごしてます。他に気をつける事などありますか？
こんばんは。いつも楽しくて、勉強になる動画を拝見させて頂いてありがとうございます。寝付くまでに5.6回膀胱に尿が溜まってる気になってトイレに行ってしまいます。なかなか寝付くまでに時間がかかって困っています。
寝つきも悪く 中途覚醒・早朝覚醒？！…があって 寝た気がしません よく何十時間寝たーという人を聞きますが 休みだったとしても 物音やトイレで起きてしまいます寝る前は極力 麦茶にするよーにしていますが その前は紅茶とか緑茶とか飲んでるから…室温、湿度、明るさ…なかなか難しいですねーあと寝具やパジャマも大事だと聞き色々変えたりしてるものの…とっても楽しみな話題です
ストレスチェック９つでした😵同居鬱になったのに家を出られず11年間…今は眠りについてから朝まで３回は起きてしまいます。疲れがとれません。睡眠の質はストレスが大きく関わっているのですね😓
米国に住んでいます。日本に高齢の両親がいて日頃色々と健康のことを心配しています。母は毎日睡眠薬を飲んでいます。飲まないと寝れないと言いますが、日中テレビに前で座りっぱなし。動く時は買い物、病院、薬屋に行く時のみです。動けば疲れて薬無しでも眠れると言い聞かせますが、聞き入れません。一番怖かったのが、薬に量と飲む時間を間違えて飲んでいた時期があり、日中もずっと眠りこけていました。薬無しで眠れる方が良い。先生も睡眠薬を取り上げたことがあると聞き、母にも睡眠薬卒業してほしいです。高齢者は頑固で、聞く耳持たないので大変です。このフレーズ使ったら言うこと聞いてくれるようになる、などヒントありましたら教えてください。
真っ暗は気持ち悪くて眠れないですので、照明を少しつけています。
寝る前にラジオ体操やってる😂すっごくクソ真面目に😂横になって腰痛いや~とか肩痛かったけど眠れるようになったよ。寝る前の飲み物は、V28飲んでるよーー。原材料凄いですね😲質問ありますが、見て貰えないかもしれないな😅カルシウム拮抗剤服用中はグレープフルーツは摂取しない方がいいのは分かりますが、ずっと取らない方が良い？それとも服用から時間を開けたら良い？原材料に含まれていたので聞いてみたいなぁ
代謝＝代わってくれて、ありがとう（感謝）は、いかがでしょうか！sachiko t
わたしは、直前まで、カフェイン飲んで寝ています。寝る前直前のカフェインが、睡眠の質を悪くするということは知っていますが、やめたらどんな眠りになるのでしょう。
ハッシー先生💖こんにちわ～😊💖ストレスチェック7個当てはまってますよ～😭ちなみに…寝る前にハルシオン デパス レスリン飲んでます😰
気管支喘息で苦しみ寝づらいです。昨日、職場の嫌な研修生の夢がでできてはっと目が覚めました。
おぼれる夢を見て目が覚めたら、喘息の発作で息苦しくなっていたことがありました。子供の頃から喘息持ちで苦しみましたが、体調管理に神経を使うようになってから、ずっと落ち着いてます。辛かったことを思い出します。くれぐれもお大事になさってください。
😂
言われることはごもっともですが私は膝が痛いので余り運動ができませんが 最近お腹のサプリをのんでからよく眠れるようになりましたが、サプリばかりに頼っていられないのでやはり悪玉菌を増やさないようにして、甘い物を余り食べないのがいいかなと経験上思っていますいつも橋シーさんの医学楽しいです。😂
先生こんにちは😃某CMのケイン・コスギさんと一緒の状態で参ってます😣内容がとても気になります📝👓️
お疲れ様ですお陰様でまあまあ寝れていますが私は第2ができてないかなあ。電車はともかく、バスは揺れが激しく、危険だから座るようアナウンスがあります。出来るだけ乗らずに歩くようにして、ガーデニングで足腰、頭を多少なりとも鍛えてるつもり。
年中無休で親の介護をしてるので1日でも寝れない日があると死亡確定です背中痛が始まり回転性めまいが起きて4日は続きますそれでも何も出来ない人がいるので車に乗り買い物に行き米をとぎ料理をします睡眠薬でしっかり寝ないとやっていけません寝ることだけが唯一の休息でそれを逃したらまるで奴隷仕事になりますストレスってどうしたらいいんでしょうかビタミン剤などは有効ですか？ 6年間休日無しです
睡眠時無呼吸症候群です。治療はこれから検査結果が出たら開始になります。酸素が足りないせいか昼間もマスクをつけるのがとても辛く、めまいや吐き気、ひどい眠気があります。睡眠時無呼吸症候群によって、昼間も1日中酸欠で具合が悪くなることなんてあるのでしょうか？私の今の夢は、早く治療を開始して元気な生活を取り戻したいということです。
寝る前は、元気すぎて、寝なくてもいけそうなのに、起きる時は体がダルくて重た～くなる。すっきり目覚めてみたいものです😢
全く同じです！！！
メンバーにならせてもらいました！すみません💦夜行性人間はどうしたらいいですか？無理に直そうとすると、おかしくなっちゃうんです😭
子どもの頃は何時でも寝れましたけど、今はなざかねれません。
お風呂🛁*。は、結構早めに入るようになっちゃって 本当は寝る前何時間とかいうけれど 帰宅後 早めに入ってしまいます⇒お風呂面倒で以前はいつ入ろう、もう少し後でーーとしていたけどコロナ禍になって…なんとなく！笑
おやすみなさい今日も一日ありがとう。ってあったかいルイボスティー🫖をゆっくり飲む？
睡眠グッズ欲しい！、気になる！夜勤明け昔は夕方くらいまで寝れたのに、最近2.3時間くらいで目が覚め、てしまう。、明け休みならいいんだけど、次の日も夜勤なら夜の様にノンストップで寝たい、。😂
暇では無いのですが見させて頂きました 笑睡眠なかなか大変です 高齢者です早く寝ると早朝覚醒してもう寝れなくなります そのせいで遅寝遅起きです 睡眠の為の知識沢山仕入れてます 昼間疲れても余計眠れませんストレスチェック３つ有りました やりたい事は減らしました でもむしろある程度やって満足した方が安心して寝る気になります せめて余りナーバスにならないようにしています
昼間体を動かしてと言われると私は身障者で運動量を増やすのが難しいので⤵ですがそこはしかたない私に合う方法を探しますだいたい6時間寝たらスッキリ目が覚めますヤクルト1000はぐっすり眠れたりそうでなかったりたまに寝坊したり確かに効果を感じますが毎日は飽きたので時々飲んでます入浴やシャワー後に眠くなる理由がわかり良かったですデイで入浴後は疲れたり眠くなりリハビリする気力が低下するのは当然のことだったんですね著書『不調の味方』の表紙の《痛みがあると心が疲れる》の文字に釘づけになりましたそうだよね😂と思いました脳内出血の後遺症で半身の痛みが常にあり私の心（脳）をいたわってあげようと思いました大変有益な動画でございましたありがとうございます
「暇ですねっ」噴いたｗｗｗ認知症の両親の介護をしている者です。本人達が出来ることはなるべくやって貰うようにしていますが、やって貰うにしても見守りが必要なタイミングが増えた関係で、連続睡眠時間が短くなってしまっていますね～。自分の精神衛生も維持したいので趣味の時間もなるべく取っているのですけど最中に寝落ちすることも増えてしまっているので、ショートステイの利用もそろそろ考えた方が良いかな～とかぼんやり考えてます。
眠る時間になるとなぜか足が熱くて眠れなくなります。父親もそうみたいで遺伝ですね。だから今からの時期は足を出して寝ています。
入眠は普通にできるのですが2.3時間後に目が覚めて再入眠がなかなかできず1時間くらいかかります。多いときは2.3回は目が覚めます。8時間睡眠するつもりでベッドに入っても結果的には毎回5〜6時間くらいの睡眠に。毎日昼間眠いです。
今日は、睡眠ですか勉強して、実行に移したい私は、夜 何回かトイレで起きてしまうので😭🙏
寝る前に歯磨きするとスースーして眠れなくなりのでサイレース飲みますが、うつ病で歯磨きする気力出なくてグズグズしてるうちに寝落ちするパターンは本能的にサイレースを避けたいというのもあるかなとも思います。サイレースヤバいです犯罪に使えます。でも私にはあまり効きにくくなってます😅で翌日眠気が続くという😑
愛してます！大好きです！暇ですね！？！笑笑確かに、脳だけ疲れてて体は疲れてないです😢子供心を忘れずに無駄な動きをたくさんします‼️‼️
、皆さんこんばんは最近、体の不調から、メンタルが、悪くて、挨拶だけで、もう寝させて頂きます保存して、観れる時に観ます❗️ごめんね🙇💦💦
ハッシー先生おはようございます(*^-^)ハッシー先生充電器中でしょうか？睡眠は大事ハッシー先生ずっと私たちハシラーの為に睡眠不足でしたよね。多分ハッシー先生責任感強いし何でも一生懸命それに何かあったのかな？少し心配しています。多分ストレスいっぱいのハッシー先生今はゆっくり休んで何もかも考えない時間あってもいいのかな。体も心も元気になったら、また元気なハッシー先生の生配信お願いします🙇♀️⤵️いつまでも待っていますよ(*^-^)❤いつでも💓いつでも💓待っています(*^-^)❤️いつもありがとうごさいます。(^.^)(-.-)(__)感謝❤
お天気頭痛の時もありますが、症状のある時は、寝不足の気がします。私の睡眠不足は、明け方起きてしまいます。ストレスチェックは7でした😅
お疲れ様です💗22時❓透けてる(ฅωฅ`)💕今朝5時起床したよヽ(´▽｀)/🌸毎朝、眠いけど気合いで起きます😂後でDMするね〜💕
昼間動きまくりますw今日もありがとうございました。
暇です笑 イエ寝られない時にみてたらこのコーナーに。講義拝見したら正にそうですね😅少しずつ実行してみます◎
酒呑むと朝までぐっすりです
おはようございまーす！ストレスチェック、以前調子が悪かった時のことを思い出してチェックしたら8こでした。今は2こです。睡眠時間はちゃんと取れてると思うんですが、毎日朝起きるのがつらいというか、起きて「あーしんど」と言ってしまうくらい起きにくいです。何をすればスッと起きられるようになるでしょう？
こんばんは私はRUclips遠テレビで観ています。生姜の良いところは後で言いますと言ってたのに、言ってくださらなかったので、探していますがみつかりません。その上は、チリメンジャコ、しらすで🦴の話もされておりました。生姜を何て言うのか、後で言うと言われたら、最後まで忘れずに言ってくださると助かります😅
ちゃんと睡眠取れていないのでしっかり勉強したいです。毎日今夜こそはちゃんと寝よう！って思うんだけどね😅
季節の変わり目は、熟睡できなくなります😢気温が安定してくると、よく眠れるようになります☺
寝つきが悪くなって眠りが浅い感じがするのですが。年齢のせいですかね。
はっしーさん、凄いな、本も出版、笑い方が、楽しい、性格は、ややおちょうしもんかな！？
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。
✅リーフェグループ採用情報（お勧め度：★★★）
ドクターハッシー(橋本将吉)が代表を務めるリーフェグループは「全従業員、顧客、そして全ての人が自己実現可能な社会を築く」というビジョンに向けて、一緒に働く仲間を募集しています。体力やメンタルの強さに自信がある方、そして日本を盛り上げる能力や実績のある方は是非ご応募下さい。
li-fe.co.jp/recruit/
✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）
日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。
hashimotomasayoshi.co.jp/
✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）
全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。アカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。
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✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★）
ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。
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✅各種SNS（お勧め度：★★）
ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。
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✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方）
各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、RUclipsチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。
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ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。
橋本将吉
今日もよろしくお願いします。❤
🌸🌸🌸🌸❤😀👋👋
ハッシー先生～❤✨こんばんは❤
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ハッシー先生～❤✨今日は✨2024年12月31日(火)✨そんな今年の大晦日の今日も✨朝から✨とっても素晴らしすぎる❤✨様々な活動✨と✨とっても素晴らしすぎる❤✨様々なお仕事✨本当に✨本当に✨お疲れ様です❤🍀✨本当に✨本当に✨ありがとうございます🙇🙇🙇❤❤❤✨✨✨🥰💕🥰💕🥰💕
ハッシー先生～❤✨今年も一年✨大変お世話になりました🙇🙇🙇❤❤❤✨✨✨ハッシー先生～❤✨今年も❤たくさんの幸せ❤❤❤本当に❤✨本当に❤✨ありがとうございました🙇🙇🙇❤❤❤🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨
ハッシー先生～❤✨来年も❤✨どうぞよろしくお願いいたします🙇🙇🙇❤❤❤🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨
ハッシー先生～❤✨よいお年をお迎えくださいませ🙏🙏🙏🥰💕🥰💕🥰💕✨✨✨
睡眠はだいたい七時間くらいで、朝まで起きないで寝てます。たまに、朝迎えてよかったと思うこと、あります。ついこないだも朝目が覚めるって本当にすごいことなんだと改めて思ったりしていました。たまに眠れない日もあるけど、だいたい眠れるってありがたいことですね。ストレスチェック7個もありいやになりました。性格の問題もあり考えるくせをやめたいけど、こればっかりは長年の習慣というか。それに解決しない悩みやいろいろ混ざってストレスづけ。昼間は日常買い出し行ったり散歩して日光浴びるようにしたりあと階段使うけど、それでも運動は足りていないかも。寝る前は明るくしたまんまスマホみて寝る時は電気消して寝ているからわりと寝つきはいいかもです。
今日は睡眠の事ですね。
近頃は嫌なことがあったり疲れるとすぐ布団に入ります
いつも有益な動画をありがとうございます。
毎日お忙しいとは思いますが、
橋本先生もしっかり睡眠をお取りになってくださいね。
【今回の動画の内容】
00:00はじめに
01:38睡眠のコツ 第3位
14:11睡眠のコツ 第2位
18:03最高の睡眠にする方法 第1位
21:24大切な話
ありがとうございます😌
ハッシー先生 連絡有難うございます
睡眠の事は必要だし気になっているので 見たいです
今日の動画、とてもよかったです。繰り返し見ちゃおうかな♡
睡眠は、認知機能と、深く関わっているみたいですね。睡眠中に、脳内では、いろんな大切な作業が行われているとか、、、、。
眠いときに、眠ると、チョー気持ちいい。我慢して起きているのは、辛い。当たり前だけど。
2時間で目が覚めてしまいます。それを2、3回繰り返します。
私もなんです😅
どんなに睡眠に良い生活習慣をしても良い食べ物食べても直りません💦
@@恵美子森本-x8y 辛いわけでもないですが熟睡感があまり無いのと、1度目が覚めるとなかなか次の睡眠にならないですね💦マイスリーを処方して頂いてますが、次の日夕方までボーーッとする時があるので滅多に飲みません。
5:36 5:39
同じです。でも、普通に生きてますね。58ですが医師に話したら、その年なら普通ですよ。断続的でも6時間くらい寝てれば心配無いです。と言われました。父親も同じみたいでしたね。今91ですw
橋本先生に診てもらいたいです😢
本当に眠れなくて、仕事の前の日には、薬飲んでいます‼️
いつもパワーのあるお話しありがとうございます🙇
未来のことより、過去にやらかしたことを思い出して寝れなくなります
ストレスチェック、１０個全部、当てはまりました。
季節の変わり目、疲れやすいこの時期に疲労回復の睡眠の知識、是非知りたいです。よろしくお願いします。
基本なんぼでも寝れるんだけど早番の前の日は寝れない😅
ハッシー先生、元気⁉️
私は夜しか寝れないよ
無理しないで、休める時は休んでね🥺❓
ネギ先生のおかげで、眠剤辞められた1人です💗💗💗
大好きです💗愛してます💓💞暇です💕💕💕
眠れない時は考え事してる時、ネガティブな事考えてる時、疲れ過ぎてる時…
前はそんな感じだったけど
今は…
言いたくないけど…
寝る前に何か食べないと眠れないの_|￣|○
だから太った🐖🐖🐖ﾌﾞﾋ
翌日、胃もたれするﾌﾞﾋ
当たり前体操ﾌﾞﾋｯ
最近はストレス貯めないように、仕事中、どーでもいい事を考えてる😂
勿論、仕事はしてるよ❓
なんなら、他の人より沢山、仕事してるよ❓
でも私の頭の中は、ドリフのコントとか、変な歌とか、芸人さんの面白かった話とか…🤭
仕事中の頭の中、覗かれたらヤバい😂
この頃は、考えても仕方ない事は考えないように出来てるかな…☺️
とは言え、落ち込むと、どん底に落ちるから、油断出来ない😔
見直したら、アレ7個でした😢
上を向いて歩くように、頑張ってます💗
ハッシー先生、今日もありがとうございました💕✨
ハッシー先生、いつもありがとうございます
何度か観てからお風呂に入って寝ます〜
ノドの調子は大丈夫ですか？先生もゆっくりして下さいね
今日通院で
降圧剤をやめたいと言ったら
先生を 怒らせてしまいました。
飲んでも飲まなくても体調変わらないし
飲まないほうがいいかなと思って
薬は毒て読んだりする
脳梗塞、心筋梗塞にならないように下げたほうがいいて
降圧剤強くしたら
ほてりが強かったり
手が痺れたり
関係ないかもだけど やめてみたかったから
自己責任でやめてみてます。
飲まないで良くなった話とかきくと
無理に下げる必要ないとか
本当に信頼できる医者に出会いたい。
医者て薬飲んでるのか気になるから聞いたらいっぱい飲んでるて言ったから何を？聞いたら
あなたに言う必要ないて
僕もこれとこれ飲んでるよとか
もっと寄り添う事出来ないのかな？
家族に話たら
怒るに決まってるよ、
来なくていいて思うて
私が間違えてるらしい
薬一生飲むの辛い
バセドウも１１年
コレステロール下げるのも５年以上
脈下げるのも５年 飲まなきゃいけないのかな？何より目眩や動悸が辛い
はっしー先生は薬のんでるかな？
人間は食べたもので出来てるから変なもの食べたら病気になるんだよ？高血圧なの？降圧剤体に悪いよ。マグネシウムやニガリを足の裏に塗りな。
先生今晩はお疲れ様です！逢えるのはとても嬉しいです😌睡眠の話良かったです！みんざい呑んでも眠れない！夜が怖いです😢V28では眠れないですね✨良いお話聞けたら嬉しいです😌お知らせ有り難うございます
先生のお話はとても楽しくて、つい最後まで聴いてしまいました😂
ハッシー先生睡眠の動画、勉強になります。夜中、目が覚めて2度起きてしまう時とぐっすり眠れる時差があります、不思議です。
先生今日もいいお話ありがとうございます😊
仕事が変わって出勤時間も早めになってリアタイが難しくなってきたので アーカイブを楽しみにします。車の中で聴きまーす🎵
先生こんにちは😊
日々の気温差で疲労困憊です
睡眠も浅くてますます⤵⤵
プレミア公開楽しみにしてますね🥰
先生こんばんは
LIVEも最近参加出来ずスミマセン😢睡眠のお話ありがとうございます✨介護職、夜勤もあると家でも職場でも今何時か気になり何度も目が覚めます🥲
年齢と共に熟睡できなくなりました😭
ハッシー先生、こんにちは☀️
帰省で長距離を運転中です。
睡眠😴興味津々なので楽しみです。
だいたい毎日3時頃目が覚めます。以前は2時間おきに起きてたので、少しづつ長く眠れるようになってきました😊
ハッシー殿下 こんにちは🙌🙋 今日の動画は 睡眠💤 気になります 勉強になります
はっしー先生、お知らせ有難うございます～～🙌☀
睡眠不足なので気になります😁💦
とても、分かりやすい説明で今日から生活に取り入れて行きます
ストレスチェックは 3個でした😊
でも 2〜3時間の睡眠を 何回か繰り返し 起床します😢つらいです💧
冠攣縮性狭心症と診断されましたが
お医者さんが言うことが
よく分からないので
分かりやすく教えてください🥹
こんなに元気に喋ってくれると笑顔になれます。はっしーさんが元気そうで何よりです。
吉野先生や勝間和代さんから睡眠について聞いていたのでほとんど知っていましたがやはり睡眠は大切。そのためには運動が大切とね。
夜にパソコンさわりブルーライト非常によくないですが寝る前にはっしーさんみたので夢に出てきそう(笑)助かる！
こんばんは～😻 先生、元気になったのかな～😊 また、２度見します😅 睡眠は難しい問題です、眠くて眠くて仕方ない日と、薬飲んでもさっぱり眠れない時と何だかな〜😅 でも、寝落ちしてるから大丈夫かな〜と😄 ストレスはバリバリあります。でも、何とかなるさ〜と…言い聞かせてます😸 楽しく勉強できる時間をありがとうございます✨感謝✨🤗 LIVE楽しみにしております
ハッシー先生、こんにちは。
助けてください。
私はもう１０年近く前から、鬱病、適応障害、双極性障害、統合失調症になり、
当然毎日眠剤を使っています。
飲まずに寝てしまった日は、朝が最悪の目覚めです。
何とかならないでしょうか。😢
毎日2時間おきに目が覚めます
でも、眠れたなーと思う時と
寝た気がしない時があります
睡眠時間は短くても
あー眠れたなって朝思てたら幸せです
ハッシー先生、こんにちは
最近、3時頃起きちゃって、、
どんなお話かなぁ。
楽しみに待ってます〜
ハッシー先生の話は凄く為になります😂
薬も大切ですが
先生が話すのは
なるべく薬に頼らず先生の話を聞いて覚えて実践すると良くなる為になるわ😮
ハッシー先生、こんにちは😊
ストレスチェック5個でした。最近わくわくしてなかったです😂この時期は暑かったり寒くなったり体調管理も大変です。ストレスなくぐっすり眠りたいです。枕楽しみにしています。最後の大切な話とても心にささりました😊ありがとうございました
ハッシー先生こんばんは。
薬のトリセツ買わせていただきました😊
薬沢山飲んでいるので。。。心配でした。
ありがとうございました😊感謝申し上げます🎉
先生今回も楽しい動画ありがとうございました🎵睡眠大事ですね👍️毎日ぐっすり眠れるように昼たくさん働き！かつストレスなくがんばります✨できるかな？私😂たぶん出来る！また楽しい動画お願いします
ハッシー先生⭐️こんばんは😃
睡眠時間は少なめですが熟睡できていると思います（昼間は眠くならずに生活しています）
ただ起きた時に腰の動きが固いので布団の上で腰を少し動かしてから起き上がるようにしています
寝具を変えた方がいいのか悩んでいます
先生の開発商品とても興味深いので
楽しみです
次の動画も楽しみにしております😊
昨日先生の動画見てから寝たけどなかなか眠れなかった。
今日から先生の話実行しようと思います
夏と冬なら冬が好きです❤
夏は猛暑で熱中症に食中毒あったりするので嫌いです😅
以前母が飲み物で食中毒起こし大変な目にあいました😢
夏は恐いですよね😢
ハッシーさんと
一緒にネムネムしたいな😮
ストレスチェック 意外に7つ☑️入りました😄ストレに感じてないのですが もう少し要領良く仕事の出来る人になりたいです😅
同じ時間の中で 多くの事に挑戦したり 処理出来る先生を改めて尊敬します😊私は眠気に勝てないのが悩みです🥱いつも楽しく学ばせていただき有難うございます🙏😂先生 スタッフ様 ご自愛下さいませ🌷🌼🍀✨
勉強になったし🍀楽しかったよー😊
寝付きはいいほうだけど、睡眠と疲労回復の質を上げるためにも勉強になるお話でした。
今回も動画をありがとうございます❣リピートしてます！
こないだ届いたアロニア羊羹、濃い色🤎のほうだったーー次こそは薄い💗のを食べてみたいな(^ ^)
最近ストレス最大で４時間位寝たら目が覚めます。睡眠の質が悪い為、朝の血圧が少し高いです。ストレスで最悪な目覚めです。😭
サムネの答えは、カフェインやアルコールを摂ったら就寝前4時間はあけたほうがいい、ということですかね☺️
今回の内容はありがたいと思いました💡
ハッシー💃
これからもいろいろ教えてください
素直に観ております💡
ストレスチェック、6個も当てはまってました😥
色々あって凹んでいるので自覚はあります😓
昼間は仕事で動き回っているので、寝付きはいい方だと思いますが、夜中に何度か目が覚めてしまいます😓
なので寝ても疲れが取れなくて、昼食後に抗えない睡魔に襲われてしまうことがよくあります。
今抱えている状況が変われば改善するのかな？
ハッシー先生の睡眠改善グッズ、楽しみにしています
今日も楽しい動画をありがとうございました😊
いつも健康的に為になるハッシー先生の動画配信説明をありがとうございます。内容を参考にさせてもらいます。😀🌸🌸🌸🌸
いやぁ～😁おめぇホントに医者なんだべか？寝る前に観るんじゃなかったべ～😵笑い過ぎて眠れねぇべさ😂
うんだべーおらもだー😂
なんか久々にハッシー先生みたけど憑き物とれたみたいに元気そうでよかったです⭕️
ストレスチェック9個該当で1日の水分ほぼカフェインとアルコールで毎日もっとSNSチェックしたいのに横になったら秒で朝になってて泣けてくる😂
そしてなぜか毎年悲しいくらい健診結果優秀すぎて夫にあいつ寝なくていいんじゃね？って思われてる40子持ちなんですが、
結局のところ子供らとあほみたいに騒ぎまくってるのが全てを解決してくれてる気がします。
ただめちゃくちゃイライラはします😂
初コメです(^^)健康診断で、脂肪肝と貧血と高血圧を診断されました😅脂肪肝の説明を知りたくて動画観てきました😊ありがとうございます😊
先生こんにちは。私はうつ病で7年から8年睡眠薬のんでます。最近やっとお散歩に行けるまで回復しました🐾最近の状態は朝も昼も夜も常に眠いのですがこの状態は正常なのでしょうか？毎食15分運動とお昼に30分以上のお散歩には行ってます。ストレスはめちゃくちゃあります💦心配事もたくさんで薬ないと朝まで寝れず不安感が沢山あります💦長くなってごめんなさい。
ハッシー先生こんばんは🌇。
残業で間に合わず、帰宅してから見ました。
部屋がちょっと寒いけど…と暖房せずに寝て１時間後に心臓がドクン！ってなり目が覚めました💦。それから気をつけてます。逆に室温３４度でもすぐ寝ます。
電車でもお風呂でも寝てしまいます😅。
お腹空きすぎて眠れないのでそこも気をつけています。
チェックは２個でした。
ありがとうございました😊。。
ハッシー先生、こんばんは😃🌃4月から新しい部署で凄くストレスがかかってます😢睡眠時間も短くなってしまいました。今日の動画も大変為になりました😊
途中覚醒せずに朝まで熟睡したいです。
カフェインとりませんし、寝る2時間前からスマホも見ません。
寝る時間が遅くなっても朝起きる時間は毎日同じ時間にしてます。
お風呂入った後から照明は間接照明のみでゆっくり過ごしてます。
他に気をつける事などありますか？
こんばんは。
いつも楽しくて、勉強になる動画を拝見させて頂いてありがとうございます。
寝付くまでに5.6回膀胱に尿が溜まってる気になってトイレに行ってしまいます。
なかなか寝付くまでに時間がかかって困っています。
寝つきも悪く 中途覚醒・早朝覚醒？！…があって 寝た気がしません
よく何十時間寝たーという人を聞きますが 休みだったとしても 物音やトイレで起きてしまいます
寝る前は極力 麦茶にするよーにしていますが その前は紅茶とか緑茶とか
飲んでるから…
室温、湿度、明るさ…なかなか難しいですねー
あと寝具やパジャマも大事だと聞き
色々変えたりしてるものの…
とっても楽しみな話題です
ストレスチェック９つでした😵
同居鬱になったのに家を出られず11年間…今は眠りについてから朝まで３回は起きてしまいます。疲れがとれません。
睡眠の質はストレスが大きく関わっているのですね😓
米国に住んでいます。日本に高齢の両親がいて日頃色々と健康のことを心配しています。母は毎日睡眠薬を飲んでいます。飲まないと寝れないと言いますが、日中テレビに前で座りっぱなし。動く時は買い物、病院、薬屋に行く時のみです。動けば疲れて薬無しでも眠れると言い聞かせますが、聞き入れません。一番怖かったのが、薬に量と飲む時間を間違えて飲んでいた時期があり、日中もずっと眠りこけていました。
薬無しで眠れる方が良い。先生も睡眠薬を取り上げたことがあると聞き、母にも睡眠薬卒業してほしいです。高齢者は頑固で、聞く耳持たないので大変です。このフレーズ使ったら言うこと聞いてくれるようになる、などヒントありましたら教えてください。
真っ暗は気持ち悪くて眠れないですので、照明を少しつけています。
寝る前にラジオ体操やってる😂
すっごくクソ真面目に😂
横になって腰痛いや~とか肩痛かったけど眠れるようになったよ。
寝る前の飲み物は、V28飲んでるよーー。
原材料凄いですね😲
質問ありますが、見て貰えないかもしれないな😅
カルシウム拮抗剤服用中はグレープフルーツは摂取しない方がいいのは分かりますが、ずっと取らない方が良い？
それとも服用から時間を開けたら良い？
原材料に含まれていたので聞いてみたいなぁ
代謝＝代わってくれて、ありがとう（感謝）は、いかがでしょうか！
sachiko t
わたしは、直前まで、カフェイン飲んで寝ています。寝る前直前のカフェインが、睡眠の質を悪くするということは知っていますが、やめたらどんな眠りになるのでしょう。
ハッシー先生💖こんにちわ～😊💖
ストレスチェック7個当てはまってますよ～😭
ちなみに…寝る前にハルシオン デパス レスリン飲んでます😰
気管支喘息で苦しみ寝づらいです。
昨日、職場の嫌な研修生の夢がでできてはっと目が覚めました。
おぼれる夢を見て目が覚めたら、喘息の発作で息苦しくなっていたことがありました。
子供の頃から喘息持ちで苦しみましたが、体調管理に神経を使うようになってから、ずっと落ち着いてます。
辛かったことを思い出します。くれぐれもお大事になさってください。
😂
言われることはごもっともですが私は膝が痛いので余り運動ができませんが 最近お腹のサプリをのんでからよく眠れるようになりましたが、サプリばかりに頼っていられないのでやはり悪玉菌を増やさないようにして、甘い物を余り食べないのがいいかなと経験上思っていますいつも橋シーさんの医学楽しいです。😂
先生こんにちは😃某CMのケイン・コスギさんと一緒の状態で参ってます😣内容がとても気になります📝👓️
お疲れ様です
お陰様でまあまあ寝れていますが
私は第2ができてないかなあ。
電車はともかく、バスは揺れが激しく、危険だから座るようアナウンスがあります。出来るだけ乗らずに歩くようにして、ガーデニングで足腰、頭を多少なりとも鍛えてるつもり。
年中無休で親の介護をしてるので1日でも寝れない日があると死亡確定です
背中痛が始まり回転性めまいが起きて4日は続きます
それでも何も出来ない人がいるので車に乗り買い物に行き米をとぎ料理をします
睡眠薬でしっかり寝ないとやっていけません
寝ることだけが唯一の休息でそれを逃したらまるで奴隷仕事になります
ストレスってどうしたらいいんでしょうか
ビタミン剤などは有効ですか？ 6年間休日無しです
睡眠時無呼吸症候群です。治療はこれから検査結果が出たら開始になります。
酸素が足りないせいか昼間もマスクをつけるのがとても辛く、めまいや吐き気、ひどい眠気があります。
睡眠時無呼吸症候群によって、昼間も1日中酸欠で具合が悪くなることなんてあるのでしょうか？
私の今の夢は、早く治療を開始して元気な生活を取り戻したいということです。
寝る前は、元気すぎて、寝なくてもいけそうなのに、起きる時は体がダルくて重た～くなる。すっきり目覚めてみたいものです😢
全く同じです！！！
メンバーにならせてもらいました！
すみません💦夜行性人間はどうしたらいいですか？
無理に直そうとすると、おかしくなっちゃうんです😭
子どもの頃は何時でも寝れましたけど、今はなざかねれません。
お風呂🛁*。は、結構早めに入るようになっちゃって 本当は寝る前何時間とかいうけれど 帰宅後 早めに入ってしまいます⇒お風呂面倒で以前はいつ入ろう、もう少し後でーーとしていたけどコロナ禍になって…なんとなく！笑
おやすみなさい今日も一日ありがとう。ってあったかいルイボスティー🫖をゆっくり飲む？
睡眠グッズ欲しい！、気になる！
夜勤明け昔は夕方くらいまで寝れたのに、最近2.3時間くらいで目が覚め、てしまう。、明け休みならいいんだけど、次の日も夜勤なら夜の様にノンストップで寝たい、。😂
暇では無いのですが見させて頂きました 笑
睡眠なかなか大変です 高齢者です
早く寝ると早朝覚醒してもう寝れなくなります そのせいで遅寝遅起きです 睡眠の為の知識沢山仕入れてます 昼間疲れても余計眠れません
ストレスチェック３つ有りました やりたい事は減らしました でもむしろある程度やって満足した方が安心して寝る気になります せめて余りナーバスにならないようにしています
昼間体を動かしてと言われると私は身障者で運動量を増やすのが難しいので⤵ですがそこはしかたない私に合う方法を探しますだいたい6時間寝たらスッキリ目が覚めますヤクルト1000はぐっすり眠れたりそうでなかったりたまに寝坊したり確かに効果を感じますが毎日は飽きたので時々飲んでます入浴やシャワー後に眠くなる理由がわかり良かったですデイで入浴後は疲れたり眠くなりリハビリする気力が低下するのは当然のことだったんですね著書『不調の味方』の表紙の《痛みがあると心が疲れる》の文字に釘づけになりましたそうだよね😂と思いました脳内出血の後遺症で半身の痛みが常にあり私の心（脳）をいたわってあげようと思いました大変有益な動画でございましたありがとうございます
「暇ですねっ」噴いたｗｗｗ
認知症の両親の介護をしている者です。本人達が出来ることはなるべくやって貰うようにしていますが、やって貰うにしても見守りが必要なタイミングが増えた関係で、連続睡眠時間が短くなってしまっていますね～。
自分の精神衛生も維持したいので趣味の時間もなるべく取っているのですけど最中に寝落ちすることも増えてしまっているので、ショートステイの利用もそろそろ考えた方が良いかな～とかぼんやり考えてます。
眠る時間になるとなぜか足が熱くて眠れなくなります。父親もそうみたいで遺伝ですね。
だから今からの時期は足を出して寝ています。
入眠は普通にできるのですが
2.3時間後に目が覚めて
再入眠がなかなかできず
1時間くらいかかります。
多いときは2.3回は目が覚めます。
8時間睡眠するつもりでベッドに入っても
結果的には毎回5〜6時間くらいの睡眠に。
毎日昼間眠いです。
今日は、睡眠ですか
勉強して、実行に移したい
私は、夜 何回か
トイレで起きてしまうので😭🙏
寝る前に歯磨きするとスースーして眠れなくなりのでサイレース飲みますが、うつ病で歯磨きする気力出なくてグズグズしてるうちに寝落ちするパターンは本能的にサイレースを避けたいというのもあるかなとも思います。サイレースヤバいです犯罪に使えます。でも私にはあまり効きにくくなってます😅で翌日眠気が続くという😑
愛してます！大好きです！暇ですね！
？！笑笑
確かに、脳だけ疲れてて体は疲れてないです😢子供心を忘れずに無駄な動きをたくさんします‼️‼️
、皆さんこんばんは
最近、体の不調から、メンタルが、悪くて、挨拶だけで、もう寝させて頂きます
保存して、観れる時に観ます❗️ごめんね🙇💦💦
ハッシー先生
おはようございます(*^-^)ハッシー先生充電器中でしょうか？
睡眠は大事
ハッシー先生
ずっと私たちハシラーの為に睡眠不足でしたよね。
多分ハッシー先生責任感強いし何でも一生懸命それに何かあったのかな？少し心配しています。
多分ストレスいっぱいのハッシー先生
今はゆっくり休んで何もかも考えない時間あってもいいのかな。
体も心も元気になったら、また元気なハッシー先生の生配信お願いします🙇♀️⤵️
いつまでも待っていますよ(*^-^)❤
いつでも💓
いつでも💓
待っています(*^-^)❤️
いつもありがとうごさいます。
(^.^)(-.-)(__)
感謝❤
お天気頭痛の時もありますが、症状のある時は、寝不足の気がします。
私の睡眠不足は、明け方起きてしまいます。
ストレスチェックは7でした😅
お疲れ様です💗
22時❓透けてる(ฅωฅ`)💕
今朝5時起床したよヽ(´▽｀)/🌸
毎朝、眠いけど気合いで起きます😂
後でDMするね〜💕
昼間動きまくりますw今日もありがとうございました。
暇です笑 イエ寝られない時にみてたらこのコーナーに。講義拝見したら正にそうですね😅少しずつ実行してみます◎
酒呑むと朝までぐっすりです
おはようございまーす！
ストレスチェック、以前調子が悪かった時のことを思い出してチェックしたら8こでした。今は2こです。
睡眠時間はちゃんと取れてると思うんですが、毎日朝起きるのがつらいというか、起きて「あーしんど」と言ってしまうくらい起きにくいです。何をすればスッと起きられるようになるでしょう？
こんばんは
私はRUclips遠テレビで観ています。
生姜の良いところは後で言いますと言ってたのに、言ってくださらなかったので、
探していますがみつかりません。
その上は、チリメンジャコ、しらすで🦴の話もされておりました。
生姜を何て言うのか、後で言うと言われたら、最後まで忘れずに言ってくださると助かります😅
ちゃんと睡眠取れていないのでしっかり勉強したいです。毎日今夜こそはちゃんと寝よう！って思うんだけどね😅
季節の変わり目は、熟睡できなくなります😢気温が安定してくると、よく眠れるようになります☺
寝つきが悪くなって眠りが浅い感じがするのですが。年齢のせいですかね。
はっしーさん、凄いな、
本も出版、
笑い方が、楽しい、
性格は、ややおちょうしもんかな！？