【スカーリング完全解説】スカーリングのレベルが上がると圧倒的に楽に泳げるようになる！
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- 陸スカーリングのやり方
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この動画をみたら、スカーリングの練習やりたくなりました。
一方でもっといろいろ後ろ向きに進むとか、その場で浮き続けるとかの方法も覚えたくなりました。
できれば、そんな動画もやって欲しい。あるいはお勧をご存知であればその方など上げていただければ。
ちょうどその動画を準備中です(^｡^)
解りやすい解説、ありがとうございます。
他の動画でスカーリングでバックができないとスカーリングを
マスターしたとは言えませんねと解説していました。
スカーリングでバックする動画が見たいです。
すごく参考になりまろした。早速実践してみます、80)歳の老婆😂
スカーリングの解説ありがとうございます！
今回も学び多く、ぜひ取り入れさせていただきます。
お言葉に甘えて、2点質問をさせていただきます🙏
※以下、長文となってしまいました…。
もしピックアップされなくても、引き続き茂木さんの動画で勉強させていただきます💪🥳
①適切な練習強度について
端的にいえば、速くなるうえで、
「サークルの設定はフォームが崩れない範囲内で、余裕をもって設定すべきか。
あるいは、フォームが多少崩れても、キツめに設定すべきか」という内容です。
たとえば、現在の私は100mの全力が1分30秒であり、2分サークルであれば余裕をもって本数を
こなすことができます。
当然、設定サークルを縮めるほど、本数をこなせなくなり、フォームも崩れていきます。
速くなるためのサークル設定、本数などについて、茂木さんの考え方を知りたいです。
※ちなみに、最終的には1分30～35秒サークルを回ることを目標に取り組んでいます。
（1500mを23分で泳ぐことが目標です！）
②適切な練習頻度について
①とも連動してくる内容ですが、速くなるための理想の練習頻度について、茂木さんの考え方を知りたいです。
私は現在、週2でスクール練習しています。泳ぐ距離としては、それぞれ1500～2000ｍ、多くて2500mくらいです。
速くなるためにはもう少し増やしたほうがいいかなと思いつつ、疲労状態を考えると、キツさもあります。
※私はトライアスロンをやっており、バイク、ランについても、それぞれ週2くらいの頻度で取り組んでいます。
あくまで水泳に限った話で構いません。速くなるための理想の頻度について、ご意見をお伺いしてみたいです。
以上です。🙇♂
55歳マスターズスイマーです。バタフライのストロークのパワーアップのため、人生初の筋トレを開始しました。そこで質問ですが、バタフライのストロークのパワーアップに直結する筋トレ種目がありましたら、ご教示いただけると助かります。よろしくお願いします。
最近、スカーリングの重要性を実感しているのですが、
仕事の関係で左肘がテニス肘です。スカーリングをした後に痛いのは、良くないのでしょうか？
スカーリングがよくないのか？やり方が良くないのか？
教えていただけたら嬉しいです。
分かりやすいスカーリングの説明で、陸スカーリングをもっと練習したくなりました。
質問①スカーリングする時ですが、内外に動かす速度は等速運動でいいですか？
質問②水泳教室でも、フロント、ミドル、リアとスカーリングをやりますが、何処の位置でも、進み具合は同じですか？私はフロントの時が一番進みやすいのですが、ミドルやリアの時の内外の動かし方（角度）が良くないのでしょうか？
良いですね‼️
①は等速運動が良いです。
②は普通はリアが1番進みやすいと思うのですが、重要度から言うとフロントが大事なのでフロントが得意で良いと思います！
今日、プールに行くつもりでしたが、余りに寒くて・・・、動画を見る事にしました。
やりたくなりますね。
スカーリングのつもりで、一度やったことがあります。
「足を閉じて、潜ったまま手を動かす」です。プルブイ無しでしたが、沈むことなく、結構、進みました。
腕の動かし方が正しいかどうか？は、疑問ではあります。
次回はプルブイをお股にはさんでやってみます。
話変わりますが、「水泳おとーさん」が、「るいさん」とのコラボ動画に興味をもっていますよ。
あ、回外手のひらを、外向きにしていました。平泳ぎのpull的な動きをしていました。思い出しました。
毎度、ありがとうございます。
(笑)(笑)
バタフライで第二キック時に手で水をかいて回す事がうまくできません。
何かいい練習方法を教えて下さい。
バタフライで体重移動でもぐり、浮力で浮いて進むやり方を練習中です。
９０歳の老人がバタフライを泳いだ方法に非常に興味を持っています。
教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
右肩鍵盤断裂で手術しました 又ならないように
気をつける事を
教えて下さい
40才から
肩が段々痛くなり 67才でやっと良い医者に会えて手術して
大会はやめました
足がわるいのでプールで
ストレッチ 歩き ゆっくり25m泳いでます
バタは呼吸がしにくくなったのでノーブレス
お願いします。
バタフライと共に背泳ぎも練習しています。キャッチして推して下に離して、、、という背泳ぎの腕の扱いが複雑であるが故にリズミカルに回せません。片方の腕の扱いに集中するが故に反対の腕がお留守になって回せないのです。結局、変なリズムで回してる事になります。何を意識しておけば、あんな綺麗な腕の回転が出来るのか。悩み中です。
背泳ぎのプルとキックのタイミングの合わせ方をお願いします。」
いつも参考にさせていただいております。中学まで水泳をしていて
４８年ぶりに再開した６２歳のじじいです。
片手イルカ飛び、サイドキックを日々25M×6本ほど実施し
体重を前に乗せる感覚がなんとなくわかってきた次第です。
そのおかげか、25Mのストローク数が19～20回だったのが
16～17回に減りました。また以前より泳ぎが楽になりました。
課題は、体重を前に乗せて伸びる時間をとっているために
ピッチを上げることができません。ピッチを上げつつ伸びる
ためにはどうすればよいでしょうか。次回からは徹底して
スカーリングを実施したいと思います。
以前に平泳ぎのキックで膝を痛めてしまいました膝から回したキックをしていたからではないかと思います
腸腰筋や股を使ってキックをする方法があるのでしょうか膝に負担がかからないキックの仕方がありましたら教えてください
スカーリングには疑問だらけです😣
少しだけでも毎回やるようにしていますが、進む日と進まない日があり、できているかダメか何で評価するかわかりません。
フロントスカーリングをすると肩、腕が痛いとコーチに訴えると
「スカーリングは腕でなく、胸でする」と言われ、？？？です。
自分で考えた工夫は、手を水面近くでなく少し下で、ですが
フロントスカーリングの手の位置はどこですか？
また「メリハリをつけなさい」と言われ、アウトスイープよりインスイープに力をこめたら、手のひらが45度以上になっていました！残念。
「メリハリ」は必要ですか？
「メリハリ」って、強さ？速さ？前腕が動く大きさ？
スカーリングはとても難しいですが、今回「陸上でやる補助運動」を教えて頂いたので、諦めずに取り組もうと思いました☺
「クロールのキャッチ」あたりにつきまして、質問させていただきます。大人になってから水泳を始めたものなのですが、キャッチの「くっ」と引っ掛けるような時に、例えば右手のキャッチの時には、どちら側でキックを打った方が、より力が入るのでしょうか？今自分は、キャッチの手と同じ側でキックを打った方が、お腹に力が入るような気がしていますが
正しいでしょうか？
質問です。
水泳を始めて5ヶ月の40代女性です。
肩が痛くなる・25mで息が上がる・これが今の自分の状態です。
今回の動画でスカーリングを練習しようと思いました。
質問ですが、25mで息があがっていても休憩せず泳いでみる方が、心肺機能は強化されますか？(やせ型・運動音痴です)
まずは50mを楽に綺麗にクロールで泳ぎたいです。
せ