Yaaaa AĞA millet bu bilgiler için para istiyor para olmadan 1 kelime dahi söylemiyorlar. şampiyon herkese yardımcı olmak için 1 kuruş dahi istemeden yapmış video u helal olsun sana şampiyon seviyoruz seni Türkiye de teksin kral 👍🏻👍🏻
ya bak bu disslike atanlara acayip sinir oluyorum. neredeyse bütün türk bodybuilder youtube yayıncılarını izliyorum ve Bilgehan hoca kadar samimi içte anlatanı, hitap edeni yok. kardeşim neden disslike atıyorsunuz?
Sonunda başka hiç bir kanala ihtiyac duymayacağımız videolar geliyor. Bu işi yapabilmek ile anlatabilmek çok farklı hocamızda hem vücut hem kafa hem öğreticilik hepsi mevcut.
Hocam samimi ders ve tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Çok faydalanıyorum. Ayrıca sizin gibi başarılı bir sporcuya sahip olduğumuz için de çok gururluyum mutluyum.
@@nedimgizli Mertin kast ettiği 3 4 sene spor yapıp uzaktan eğitim gibi şeylerle para yiyen avcılara söylüyor. Ağır sağlam bilimsel olarak yaklaşıyor bende pozitifim onlara karşı fakat bu adamda o bilimselleşmiş şeyi tecrübe etmiş. O yüzden kelimeleri güzel telaffuz edip az bilgiye mi bakarsın yoksa kelimeleri iyi telaffuz edemeyen çok bilgiye mi bakarsın orası da sana kalmış 😁👌
Hocam ilk defa bir video da bel ağrısından bahseden sizi gördüm bel fıtığı olanlara yönelik bel kaslarını geliştirmek için ayrı bir video yaparsanız çok güzel olur
ben üşenmeyeceğim bu federasyon kimse yetkili ailece gideceğim ..ve diyeceğim ki bu sporcuyu okullara ders verin hocam sen ülke adına değersin ve ben adını duyurmak için hergün her yolu deneyeceğim ders olamalı böyle insanlar herkeze sağlıkla değerli hocam
bir cok body ci nin videolarına baktım konusma uslup larına baktım hallerini hareketlerini izledim aha bilgehan hocanın da videosunun altına yazıyorum 0 ego 0 kibir 0 şımarıklık 0 kendini begenmişlik bu kacıncı video oldu izledigim hatırlamıyorum yav arkadas hepsindemi adam aynı olur masallah hocam sana hareketleri anlatırken hem bilenler için hareketin ingilizcesini bilmeyenler için türkçesini hareketin dogrusunu yanlısını bide anlasılır sekılde anlatıyorsun ne diyeyim hocam ALLAH senin ögrencin olmayı nasip etsin bana :)
Hocam adamın dibisiniz severek takip ediyoruz maddi durumu iyi olmayanlara için ucuz ama güzel beslenme ile ilgili bir video çekerseniz acayip hayır duamızı alırsınız Allaha emanet olun peşindeyiz
Hocam çok profesyonel ve değerli içerikler üretmişsiniz, özellikle fitness kanallarının patladığı bu dönemde video atmaya devam etseniz türkiyede tartışmasız 1 numara olursunuz, saygılar
Hocam günümüzün en yaygın şeyi olan Steroid ler ve kürler hakkında video çekermisiniz. Kür zamanı antreman ve beslenme nasıl olmalıdır? IGF ve Genotropin dende bahsedersiniz çok sevinirim. Adam gibi adamsınız vesselam. Saygılar.
Bilgehan hocam birde suplement kullanımı hakkinda video yapar mısınız... protein bcaa glutamin cretain gibi takviyeleri nasıl kullanacağız. Teşekkürler videolarin devamı gelir ınş hocam
BRAVO HOCAM. KESİNLİKLE DOĞRU VE YERİNDE TESPİT VE ÖNERİLER... BU KONULARLA İLGİLİ ÇOK VİDEO İZLEYİP, UYGULADIĞIM İÇİN, KENDİ TECRÜBELERİM DOĞRULTUSUNDA SİZİN ŞU AN SÖYLEDİĞİNİZ SONUÇLARA VARDIM. BU GÜVENİLİRLİĞİNİZ VE BİLGELİĞİNİZ BENİ ETKİLEDİĞİ İÇİN DE HEMEN ABONE OLUP, BEĞENİP TAKİP EDİYORUM.
Hocam Allah razı olsun ingilizce bilmeyen kardeslerimiz yabanci kaynaklardan bu püf noktaları anlayamıyorlar. Sayenizde herkes bilgileniyor. Sizinle bire bir tanışmak isterim hocam.
Hocam selam oblik twist zararlımı sizin görüşünüz nedir twistler derken oblik yani russian twist denilen ağırlıkla sağa sola dönüleni mi kastediyosunuz bide leg raise rocky mekiği gibi omurgayı zorlarmı
İşte aranan kanal. Sıfır boş yapma, maksimum fayda. İçtenliğinize hayran kaldım, işin şovunda değilsiniz. Zaten kendinizi kanıtlamış biri olarak diğer insanlar gibi şova da ihtiyaç duymuyorsunuz, umarım herşey gönlünüzce olur.
Hocam çok Kral adamsın. Sıfır kapris, %100 samimiyet ve doğallık Allahına kurban Senin
Doğallık?
Yaaaa AĞA millet bu bilgiler için para istiyor para olmadan 1 kelime dahi söylemiyorlar. şampiyon herkese yardımcı olmak için 1 kuruş dahi istemeden yapmış video u helal olsun sana şampiyon seviyoruz seni Türkiye de teksin kral 👍🏻👍🏻
👍✋️
Aynen ole shader bradis mi ne onlar para ile yapior
@Ağırsağlam var
Ben salondaki hocamdan bana oblikler için bir hareket göstermesini istedim, göstermedi. "Sana verilen programı uygula, başka hareket yapma" dedi.
@@arthasss_4030 bizim burdakide ağırlık koymadı programa şimdi kendime program yapmaya çalışıyorum
Hocam ilk görünüşte sinirli kibirli bi adam profili var ama konuştukça yıkıyorsun o duvarları şeker gibi adamsın :)
İlk kez soyunmadan bişey anlatan fittnıs hocası gördüm youtube de
Hocam heykelini yapsak adamligina beton yetmez
👍✋️🙏
hakan kpdkcd 😂😂
Bilge han hocam, sanırım bu kadar sade ve en etkili anlatım şekliydi. Çok teşekkür ederim.
ya bak bu disslike atanlara acayip sinir oluyorum. neredeyse bütün türk bodybuilder youtube yayıncılarını izliyorum ve Bilgehan hoca kadar samimi içte anlatanı, hitap edeni yok. kardeşim neden disslike atıyorsunuz?
Buğra Akköprü dislike atanlar spor yapmayanlar, sporla alakası olmayan kişiler, fazla takmaya gerek Yok 😸
@@erenagturk6565 Hayatında hiç salona gitmemiş 15 yaşında bir veletsin doğru tahmin ettim dimi?
Böylelerini görmeyin takmayın.
Hocam cok dogal icten anlatiminiz var kaan gel buraya diyisiniz bile guzel iyiki varsiniz😀😀😀😀😀
05:23 Hocam mükemmelsin ya şu laflarına bayılıyorum. saklfakşsgklşasg
hiçbir cacık olmaz
Dobra bir adam gercekten cok dogal ve samimisiniz hocam..allah omrunuzu uzun etsin
Sırf vatandaş sağlıklı olsun, spor yapsın, sakatlanmadan doğru bir şekilde bunu becersin diye video çekiyor. Helal olsun hocam Allah Razı Olsun
Yok yav para kazanmak icin video cekiyor
Lan şaka şaka...
Çök samimi ve hoşgürülü bi insan bravo 👏 hoca
Sonunda başka hiç bir kanala ihtiyac duymayacağımız videolar geliyor. Bu işi yapabilmek ile anlatabilmek çok farklı hocamızda hem vücut hem kafa hem öğreticilik hepsi mevcut.
Adamda 0 ego %100 kalite :)
ortamın samimiyetine bak çok iyi tam old school bi salon şurasa çalışmanın keyfi bi başka
Hocam samimi ders ve tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Çok faydalanıyorum. Ayrıca sizin gibi başarılı bir sporcuya sahip olduğumuz için de çok gururluyum mutluyum.
13:44 REAL MADRİD MÜZESİMİ HOCAM :) :)
YILLARIN TECRÜBESİ DÜNYA ŞAMPİYONU BİLGİMİ İSTİYONUZ BUYRUN BEDAVA SİZE SAYGILAR HOCAM ..!!!!
Ne guzel bi adamsin sen ya. Allah a emanetsin, hocam. Haftaya başlayacam ins.
hocam.helal.olsun sırt kisminizda hiç kamburlaşma yok genelde bu sporla uğraşanlarda kamburlaşma.çok var ama.sizde.yok dikkatimi çekti
hocam cok beyfendi bir insan.konusması durusu kendini dinletiyor..cok bilgilendik..tesekkür ederiz
👍
türkiyenin ROCKY BALBOASI sağ olsun rabbim gönlünede vermiş
20 yasinda düdükleri dinliycegnize tecrubeli ve yillarini vermis bu adami dinleyin
2 kelimeyi bir araya getirmeyen adamdansa 20 yaşındaki ağarsağlamı izlemeyi tercih ederim.
@@nedimgizli ikisini de izle kardeşim bir şey kaybetmezsin
@@nedimgizli +
FreQuezZ ç
@@nedimgizli Mertin kast ettiği 3 4 sene spor yapıp uzaktan eğitim gibi şeylerle para yiyen avcılara söylüyor. Ağır sağlam bilimsel olarak yaklaşıyor bende pozitifim onlara karşı fakat bu adamda o bilimselleşmiş şeyi tecrübe etmiş. O yüzden kelimeleri güzel telaffuz edip az bilgiye mi bakarsın yoksa kelimeleri iyi telaffuz edemeyen çok bilgiye mi bakarsın orası da sana kalmış 😁👌
Gercekten cok yararli bi kanal ortalikta hep kirli dogru olmayan bilgiler geziyor iyiki video cekip bize yararli oluyorsunuz tesekkurler
Hocam ilk defa bir video da bel ağrısından bahseden sizi gördüm bel fıtığı olanlara yönelik bel kaslarını geliştirmek için ayrı bir video yaparsanız çok güzel olur
bilgehan hocam dev gibisiniz hareketleri göremiyorum ya :D
bilgehan hocam turkiyede olsam kesinlikle kulubunuzde olurum izlerken kendini sevdiren adam
Hocam dogru bilgi vermekte sayili sporculardan birisiniz cok tesekkur ediyorum anlatim tarziniz süper
👍✋️
Hocam videolara devam edin lütfen. İnsana güven veriyorsunuz.
hocam videolarınız gerçekten çok öğretici helal olsun tek kelimeyle.
ben üşenmeyeceğim bu federasyon kimse yetkili ailece gideceğim ..ve diyeceğim ki bu sporcuyu okullara ders verin hocam sen ülke adına değersin ve ben adını duyurmak için hergün her yolu deneyeceğim ders olamalı böyle insanlar herkeze sağlıkla değerli hocam
🙏✋️
Ben tutamıyorum biraz geniş olduğum içiin😂👍 Hocam süpersiniz, severek izliyorum sizi.
mükemmel mütevazi ve anlaşılabilir bir anlatım şekliniz var... ÇOK Teşekkürler ....
✋️
Gayet beğenerek izliyorum Adamsın Bilgehan Hocam Adam
Cok samimi egoistlik sifir gosteris sifir, emeginize saglik,tesekkur ederim bilgiler icin 👍
bir cok body ci nin videolarına baktım konusma uslup larına baktım hallerini hareketlerini izledim aha bilgehan hocanın da videosunun altına yazıyorum 0 ego 0 kibir 0 şımarıklık 0 kendini begenmişlik bu kacıncı video oldu izledigim hatırlamıyorum yav arkadas hepsindemi adam aynı olur masallah hocam sana hareketleri anlatırken hem bilenler için hareketin ingilizcesini bilmeyenler için türkçesini hareketin dogrusunu yanlısını bide anlasılır sekılde anlatıyorsun ne diyeyim hocam ALLAH senin ögrencin olmayı nasip etsin bana :)
✋️
Çok candan bir anlatımınız var hocam. Emeğinize sağlık
Buralar değerlenir,Değerlenmeli. Teşekkürler hocam.
Bilgehan hocam çok samimisiniz Allah razı olsun
Hocam gerçekten çok detaylı bilgiler bunlar tabi bunun yanında anlatım tarzınız da muazzam emeğinize sağlık :)
Allah yolunu açık etsin hocam . O kadar belliki insanlığın. Cansın hocam
🙏✋️
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz en azından bu yaptığımız hareketlerin nerelere vurduğunu öğrenmiş oluyoruz teşekkürler hocam
hocam kaba bir adam gibi görünüyosunuz ama konuştukça iyi kalpli iyi bir insaan oldunuz öne çıkıyor
😄👍
Hocam adamın dibisiniz severek takip ediyoruz maddi durumu iyi olmayanlara için ucuz ama güzel beslenme ile ilgili bir video çekerseniz acayip hayır duamızı alırsınız Allaha emanet olun peşindeyiz
hocam çok kral adamsınız videolarınız çok yardımcı oluyor sağ olun
👍✋️
çok samimi bir anlatımınız var hocam spor salonunuz nerde acaba ?
Once saygi sonra spor saygili ve motive edici aciklamalar icin tesekkurler
Hocam siz böyle takılıp konuşamayınca öyle bir mutlu oluyorum ki yanlış anlamayın çok tatlı oluyorsunuz hoşuma gidiyor :D
Mütevazı anlatımından ötürü kutlarım reis, kolay gelsin
Hocam gerçekten harika videolar cekiyosunuz iyiki girdiniz youtuba bilgileniyoruz
Helal hocam süpersiniz sizin gibi hocam olmasını isterdim adamın dibisiniz
Hocam Almanya dan selamlar sizi izledigim zaman videonun hiç bitmesini istemiyorum çok güzel anlatıyorsun.. saygılar
✋️
5:27 koptum ahhahahahahhahahahahhahahahhaha Büyüksün Hocam :)
Hocam gerçekten çok samimi ve içten anlatıyorsunuz 😊 "Kaan gel buraya" 😅
Bravo kabataslak güzel anlaşılır bir anlatım olmuş ....
Yiğitlik; kolun, bacağın değil, yüreğin, ruhun sağlamlığındadır
Şeker gibi adam maşallah 👍
Ben tutamıyorum biraz geniş olduğum için 😂😂😂 Hocam adamsınız çok çok seviliyorsunuz, Allah razı olsun teşekkürler bu bilgiler için 🙏🙏🙏
sen çok iyi bir adamsın ya..helal olsun sana..
Abi 9:10 da aslinda cekemeyen anten taksin deseydin iyi olurdu 😂😂😂
Hocam çok profesyonel ve değerli içerikler üretmişsiniz, özellikle fitness kanallarının patladığı bu dönemde video atmaya devam etseniz türkiyede tartışmasız 1 numara olursunuz, saygılar
Hocam ben sığamıyorum dediğiniz an ben koptum yaa 😁
Anlatış tarzına ve karizmana hastayım hocam.
Hocam helal olsun gerçekten harika anlattınız tşk.ederim
Emeğine sağlık Bilgehan abi. Videolarının devamını bekliyorum. Teşekkürler. :-)
Gerçek "HOCA" Adamsınız hocam
Hay maşallah yigit yigit
Hocam çok iyisiniz iyiki bu kanalı açtınızz
Abim benim ne güzel anlatiyosun 👏🏼👏🏼👍🏻👑
İlgi ile takip teyim teşekkürler hocam.
ya hocam daha çok video gelsin birde sizin kendi idman gününüzü çekiz onu izliyelim eminim benim gibi bunu herkez istiyodur.
Yakında
sevindim hocam inşallah
Cok faydali olmus hocam tesekkurler.
Abim tskler cok güzel görsel.anlatimlarin özellikle 2 fıtıgı olan biri olarak cok faydalı bilgiler aldim
Makınalara sığmıyor adam helal olsun adamsın❤
Hocam sizle Tolga Murat Balıkçı hocanın ortak antreman videosu efsane olurdu.
Hocam günümüzün en yaygın şeyi olan Steroid ler ve kürler hakkında video çekermisiniz. Kür zamanı antreman ve beslenme nasıl olmalıdır? IGF ve Genotropin dende bahsedersiniz çok sevinirim. Adam gibi adamsınız vesselam. Saygılar.
Ferhat Çağlayan eminim çeker kanka
Bilgehan hocam birde suplement kullanımı hakkinda video yapar mısınız... protein bcaa glutamin cretain gibi takviyeleri nasıl kullanacağız. Teşekkürler videolarin devamı gelir ınş hocam
Bilgehan hocam emeğine sağlık başarılar
BRAVO HOCAM. KESİNLİKLE DOĞRU VE YERİNDE TESPİT VE ÖNERİLER... BU KONULARLA İLGİLİ ÇOK VİDEO İZLEYİP, UYGULADIĞIM İÇİN, KENDİ TECRÜBELERİM DOĞRULTUSUNDA SİZİN ŞU AN SÖYLEDİĞİNİZ SONUÇLARA VARDIM. BU GÜVENİLİRLİĞİNİZ VE BİLGELİĞİNİZ BENİ ETKİLEDİĞİ İÇİN DE HEMEN ABONE OLUP, BEĞENİP TAKİP EDİYORUM.
Qardasim 3 aydi sizin dediyiniz kimi edirem dev kimi oldum cox superdi 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪
Hocam istersen 2 bin tane çek hiçbirşey olmaz dediğin tepkilere varya bayılıyorum yemin ederim 😂😂😂
✋️
Hocam çok teşekkürler bilgileriniz için fakat bel fıtığı hastaları için karın egersizi önerir misiniz ve deadlift yapmalarını öneriyor musunuz
Hocam Allah razı olsun ingilizce bilmeyen kardeslerimiz yabanci kaynaklardan bu püf noktaları anlayamıyorlar. Sayenizde herkes bilgileniyor. Sizinle bire bir tanışmak isterim hocam.
👍
Kalite kokuyor 💪
Keske bizim hocalarimizda sen gibi gösterse
bilgi...ahlak...tecrube = bilgehan hoca
Hocam sayende bilinçli calisiyoz sag olun var olun 🤗🤗
Hocam selam oblik twist zararlımı sizin görüşünüz nedir twistler derken oblik yani russian twist denilen ağırlıkla sağa sola dönüleni mi kastediyosunuz bide leg raise rocky mekiği gibi omurgayı zorlarmı
Hocam çok faydalı bir video olmuş saol teşekkür ediyorum Allah emanet olun inşallah
✋️
Bilgehan hocam tskler severek takip ediyorum ve uyguluyorum
Açıklayıcı hocam çok mütevazisiniz
çok efendi adamsınız hocam
Şımarıklık yok ,cıvık hareketler yok,laçka laflar yok, kibir yok,ukalalık yok
ters mekik olayını, sırt antrenmanında göstermiştiniz hocam. alternatif olarak alt sırt için. 💪
Doğrudur, izahatınıda yaptım orda, arka yanlarda biraz etkilendiği için eklenebilir.
Hocam sizi cok seviyoruz birde antrenman programı nasıl hazırlanır falan filan bunlara deginirseniz , sanirim herkes çok mutlu olacaktır.
hocam ön kolları yani bileklerinde antreman videosu bekliyoruz. sevgilerimle 🌹
Yakında
Kalite 👌
Hocam sayesinizde çok şey öğreniyoruz saolun
Abi çok yardımcı oluyorsun seviyoruz seni başarılar 👍💪
İşte aranan kanal. Sıfır boş yapma, maksimum fayda. İçtenliğinize hayran kaldım, işin şovunda değilsiniz. Zaten kendinizi kanıtlamış biri olarak diğer insanlar gibi şova da ihtiyaç duymuyorsunuz, umarım herşey gönlünüzce olur.
✋️
videolar çok iyi gidiyo hocam tam gaz devam 😊👍