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- Опубликовано: 27 окт 2024
Buenas tardes Doctora soy de Venezuela ,mucho gusto , en mi caso soy deportista ,mi problema es que quiera tener energía pero sin engordar tanto.trabadajo en una oficina y deseo tener energía no sentir este cansancio extremo.. muchas gracias Doctora por estar allí.
Me ha gustado mucho el video, tiene en cuenta que no todos somos iguales y no se puede generalizar. Muchas gracias
Gracias..!
Excelentes consejos como de costumbre..!✌️💪🏻
Desde República Dominicana.
Gracias 😊
Cuantos enlaces abajo, esta mujer si que vende 😂
Es la idea, nada es gratis
❤❤❤❤❤
LA GELATINA SERIA BUEN DESAYUNO
Hola soy Monica, cuento generalidades sobre nutricion y vendo todo lo que sea vendible y lo que no, tambien.
Y hacer deporte en ayunas? Que opinas? Eso si se hace deporte por la.mañana, a primera hora.
Y buen desayuno para alguien que está sentado 8h? Híbrido carbos y proteínas?
Para alguien que está sentado 8 horas unas tostadas de pan integral con pan con tomate, aguacate y huevos, y muy importante levantarse y moverse a cada hora
No solo depende las 8 horas que estés sentado , es importante más datos ,si por ej haces deporte ,si lo haces antes de estar sentado 8 horas o si lo haces después, son varias comidas al día y dependiendo de la actividad que tengas ,peso,genética pues influye la comida que tienes que ingerir ,un saludo 👋
No desayunes.😂
Yo no soy deportista pero hago gym 3 veces x semana hago aparatos, mi desayuno, es tortilla de avena, con manzana verde , nueces, sésamo, chia,y también llenas a punto nieve , con café o te