VLOG | Cvičení, nové rutiny a seberozvoj
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Moc se omlouvám za zpoždění s vlogem, měla jsem nějaké technické potíže :( V tomhle videu vám víc dopodrobna povím o svém cvičení, práci na seberozvoji a tak podobně. Nezapomeňte dát like & odběr a rozklikněte popisek pro všechny informace:
TIMELINE:
2:17 Povídání o cvičení
18:38 Povídání o podcastech
24:11 Ranní rutina
Chlorella, spirulina a ječmen - bit.ly/2ZNi7x9
Aplikace na cvičení - SWEAT (Kayla Itsines Fitness)
Podcast - Mindset & Motivation (najdete na spotify)
----------
Sledujte mě i jinde:
BLOG:
marketafrank.com/
INSTAGRAM:
/ marketafrank
FACEBOOK:
/ marketafrankofficial
----------
Video není sponzorované.
Markétko mohla bych se zeptat na doporučení,jakou podprsenku používáš když nosis tílka? Moc dekuji🥰
Na tvé vlogy se koukám jako na svůj oblíbený serial❤️❤️
Přesně tak🤗
Maki podcasty jsou super, ale podle mě, když člověk cvičí, tak by měl myslet hlavně na to, jak cvičí, jak dýchá... je to dost možné, že se i něco naučíš, ale mně přijde, že se spíš šidí tělo a snad se zapomene, že máš běžet rovně, mít zatáhlé břicho, pomáhat si rukama, ale zároveň je mít uvolněné... tím, že si uvědomím, jaké svaly používám, tím více je pak opravdu cítím, že pracují :-) ale můj názor, já jsem zkrátka zastánce nakopávacích písniček, které tě nutí běhat v rytmu..
Markét, ty jsi taková víla, úplně záříš! 😻💖 🧚♀️ Opět skvělý vlog!
musím sa učiť na skúšku ale dala som si to do zoznamu :D pozrieť neskôr :D neviem sa dočkať :D :-*
Ahoj, ako si hovorila o tej apke o cvičení, tak ja cvičím "30 lose weight" a strašne ma to baví a napĺňa a toto video mi ešte dodalo viac motivácie ❤ viac takýchto videí. 😉😊
Prosím názov pesničky, ktorá začína 27:40 ? Ďakujem💐
Až se mě někdo bude ptát kdo je nejšťastnějším člověkem na světě tak je to....
Vilda a to proto že tě má 😍😉
Všechny blogy jsou Boží... Ty vždycky říkáš že nebude to video zajímavé ale většinou trvá 30 minut plus.... A je krásný a zajímavý... Si nejlepší vlogerka/youtuberka mám tě moooc ráda 😘😍❤❤
Video je úžasné. 😊
Za sebe doporučuji nový podcast od Kate Rezkové ,,Jaký si to uděláš? #1 Syndrom hodné holky." ❤️
Vždy sa teším na nové vlogy ❤️skvelé video znovu 👌🏽❤️
Super video 😍 A už si říkám, že dlouho nebylo video "Co jsem dnes jedla" ☺️
Ahoj Markét 😍Teď nevím jestli už jsi to někde zmiňovala, ale co to máš za podprsenku v té minutě 4:45? Vypadá to jako nalepovací, ale nejsem si úplně jistá. Děkuji moc😍
5:21
@@eliskabutalova ?
Davam like, a zdvizeny prst za nepouzivani pasu v aute ;)
Ježiš, teď jsem se musela jít přesvědčit, protože si pás normálně VŽDYCKY zapínám 🤦🏻♀️ Nechápu, jak se mi tohle povedlo 🙈 Každopádně děkuju za upozornění!
Doporučuju podcast O kousek blíž, jsou to naprosto nádherné rozhovory s inspirativními ženami:)
Marketko, jste vazne inspirativni bytost ❤️ Nenapadlo Vas venovat se take podcastum? Zrovna dneska jsem jeden poslouchala a rikala si, ze Vy se strasne dobre poslouchate, mate prijemny hlas a mohla byste take podcasty delat. A zrovna o nich mluvite ☺️ Dekuju za video a tesim se na dalsi 🌸
Moc děkuju, ale zatím to není něco, do čeho bych se chtěla vrhnout 😊
Ahoj Markéto, aplikace na cvičení je určena na rok od data zakoupení a po roce přestane fungovat, Nebo je to cvičeni, které je na rok a i po roce bude funkční a můžeš se k němu vrátit? (snad je to srozumitelné :) dekuji
Po roce si můžeš podle mě znovu zakoupit členství na další rok a pokračovat v týdnu, ve kterém jsi skončila :)
Ty jsi úžasná ❤️.
Strašně moc mě tvá videa inspirují. Tvoje vlogy jsou pro mě úžasný relax a ještě si vždy z nich něco odnesu.
Opět krásná motivace Markétko ❤🌷
Na začátku jak povídás, ti tam prší? 😶 Nebo mám blbý telefon? 😃
Vilda, Vilda,Vilda,Vilda,Vilda,Vilda,Vilda,
Vilda,Vilda,Vilda,Vilda,Vilda,Vilda............ Moc krasne video, uz jsem se bala, ze Vilda nic nevyvede a ten zaver byl famozni. Moooooc Vas pozdravuji a preji krasny zbytek nedele. Marketko uz se tesim na dalsi video.
Opět pěkné video co používáš prosím tě na vlasy aby byly tak uhlazené?😊
Vilda, Vilda, Vilda! :) moc hezké video, budu se těšit na další!
Jsi neskutečně inspirativní 👏 Děkuji za to co děláš ♡ Miluju tě 😊
prosím o odkaz na ty bio přípravky na uklid, děkuji moc :-) Zuzana
Děkuju, že si tohle natočila 🙏🏽♥️
Super motivačný vlog. Vy vždy budete moji naj na ktorých sa budem tešiť na niečo nové od Vás 😍
Krásné video. A opět plné motivace a inspirace
Super video, super motivace, díky! :-)
Tento týden jsem byla v Anglii a celý týden jsem si říkala ať už Markét vydá nové video. Je to tady.👄👄👄
Markétko, tvoje vlogy mě vždycky hrozně moc motivují a vždycky zlepší den.❤️
Chystám se jít večer běhat, tak děkuji za doporučení na podcast. Určo to zkusím! ❤️ Pokud narazím na nějaký zajímavý, pošlu zprávu. Hezký den, a pozdravuj Vildu :D
Víc takových vlogů :) Úplně mě zase nabyl energií po náročném dni :)
Markétko, zkus si poslechnout nějaký podcast od Impact Theory.
Taky ráda poslouchám the Mindset&Motivation podcast a IT mám taky moc ráda, tak by se Ti to mohlo líbit. 😊
Ty jsi úžasná ❤️.
Strašně moc mě tvá videa inspirují. Tvoje vlogy jsou pro mě úžasný relax a ještě si vždy z nich něco odnesu.
Jé na ty kalhoty a overal jsem koukala na stránkách MD a taky se mi strašně líbí ale v obchodě na Chodově ani jedno neměli v mý velikosti 😕
Doporučuji podcast od schoolofstyle.blog, Alenka Šafratová je skvělá
❤️❤️❤️
Ahoj, chtěla bych se zeptat, kam chodite cvičit. Líbí se mi, že jste tam úplně sami. Mám tě moc ráda a jsi velkou inspirací 😍.
@@FairyMidnight děkuju 😊
Krásné video ❤
jenom s tím ječmenem a chlorelou je to obráceně chorela se může přes celí rok ječmen zachlazuje organismus takže na zimu není úplně vhodný
Ahoj ☺️
Jako vždy úžasný vlog. To trio mám také doma, jenže já jsem na brání vitamínu uplnej blbec 😂 Vždycky jsem na to zapoměla a tak musím to začít brat znovu a už svědomitě 😂😂
Já to musím mít neustále na očích, jinak na to taky zapomínám 😂
Už jsem se strašně moc těšila na nový vlog💖baví mě od tebe nejvíc🤩
Vildaa
❤❤❤ jsi moji velkou inspiraci Marketko
Markétko, cvičíš jen podle té aplikace nebo si i občas zvedneš nějaký váhy v posilovně?☺️
Cvičím jen podle toho programu :) Váhy nezvedám, ale občas je v nějakém cviku třeba medicimbal nebo lehké činky, každopádně naprostá většina je jen s vlastní vahou, což mi právě vyhovuje :)
Ahoj Markétko, tohle video mi hodně dalo a musím ti říct, že s tím během to mám úplně stejně. Vždycky jsem si dávala jako ty místa kam poběžím a pak budu moct jít chvilku pěšky a teď v sobotu jsem si vzala sluchátka, pustila jsem si podcast a běžela jsem a přesně jako ty jsem uběhla 5km v kuse bez zastavení a bylo mega super a hrozně mě to nakoplo a plánuji dále pokračovat, držím palečky ať se ti také stále daří jak ve sportu tak v tvém pracovním životě. Miluju tvoje vlogy a na každý se moc těším❤️🤩 pozdravuj Vildu😉❤️
Ahojky, super video jako vždy, miluju tvoje vlogy.. jen bych chtěla dodat jestli víš, já to zjistila nedávno, že chlorella by se neměla kombinovat s vit. C, prej může nějaké její látky deaktivovat, tak jen kdyby tě to zajímalo třeba:)
Další skvělé video, moc bych si přála zvládnout vytrvat ve cvičení, zdravé stravě apod. jako ty, ale zatím se mi to moc nedaří, nikdy u toho nevydržím déle jak týden a přitom moc chci, ale asi proto nedělám vše co bych měla
Veľmi rada sa pozerám na tvoje vlogy. Sú super a hneď mi urobia krajší deň
Poprvé jsem video nedokoukala... Šílená vymejvarna už... 😐
Omg!!! 75K odběratelů gratuluji❤❤❤💄😂👌💙
Mam rada Tvoje vlogy a bavi ma ako svojich 5-6 viet na blogu nazyvas clankom. :-))
A jak jinak to mám nazývat? :)
@@MarketaFrank Prispevok?
Moc hezké videjko hrozně mě baví sledovat od tebe vlogy 🌺💖
Super! Hledala jsem nějakou dobrou appku a tobě věřím :)
Skvělý vlog Marketko, moc ti za nej děkuji ❤️ jsi krásná, inspirativní a moc mě baví tě sledovat. Fakt strašně moc ti dekuju!! 😍 jste s Vildou nejlepsi☺️
Už jsem se nemohla dočkat na nový vlog ❤❤❤❤
Úžasný vlog, vždy sa teším na ďalšie ❤️
Sofča super číča:)
Opět krásné video díky moc a zdravím vás jste šikovná 🌏🌎🌍🥇
Ty jo Markét teď mě mrzí, že jsem Tě v tom fitku nepotkala. Dělala jsem tam na recepci. Vybrala sis fakt dobře. 😉😉
si super Marketka a maš najlepšie videa
Ahoj Markétko,
můžu se jen zeptat, jak to máš ty se stravováním? Jsi veganka, nebo ne? Vůbec nerýpu, jen jsem si myslela, že ano.
Moc mě Tvoje videa baví, díky a měj se hezky
Ne, nejsem :) Nejsem nic.
Jak cvičíte to máte pronajmutí?
Maretka ste úžasný sledujem všetky tvoje vlogy zbožňujem ta ❤❤❤❤❤❤👑👑👑❤👑👑❤👑👑
Tabletky se dají sehnat i v dm drogerii. Určitě odzkouším. ☺️ Opět skvělé video 💓☺️
Nevím jestli jsi to ve videu říkala ale jak se jmenuje aplikace na kterou cvičíš?
Mohla bych se zeptat jestli jíte maso.
Parádní vlog 💜 moc Ti to sluší 💜 už se těším na další vlog a předělání bytečku 🙂
strašně mě motivuje tvůj život,názory a činy,děkuju❤️
Ahoj marketko super vlog a vilda a jaro slavíka znám s československo má talent jako porotce a je to mám pocit producent.
The Health Code podcast od Sarahs Day je super!
Markétko mužů se zeptat jak se jmenuje ta tvoje aplikace na cvičení?😌
Sweat od Kayly Itsines :)
Co to mas za lesk na rtech? Je moc pekny :) (myslim ten jak vypravis o tom cviceni)
Konečně nové videjko❤️
Netusis jak moc mi pomahas
Prosím písnička 1:50min
Jsi moc krásná a jsi nejlepší youtuberka ❤️❤️❤️
Krásný vlog Markét. ❤❤❤
Najlepšia vlogerka, vlogerka ďakujem za teba 😍😍👑
Na tenhle vlog jsem se těšila hrozně moc, je fakt super💛 děláš úplně jinou tvorbu než ostatní na české scéně. Mám tě moc ráda💛 jinak jsem se chtěla zeptat, jak se ti líbil ten seriál you? Já ho dnes dokoukala a moc se mi líbil, ale ten konec mě dost překvapil, tak jsem chtěla vědět, jak to máš ty😄
Taky se nám moc líbil, jsem zvědavá na druhou sérii :)
Krásnej vlog jako vždy . Miluju vás ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Krasne videjko 💞❤💞❤💋
Ta Sorana tam♥️♥️(Sofinka)
Kde najdu ty podcasty? Prijde mi ze jsem jedina ktera nevi jak hledat a kde 🙊😁
Na Spotify :)
Jak to že jste v té posilovně sami? 😊
Jses nejhezci na svete.mam te strasne rada.
Juchuuu novy vlog 😍😍 jste úžasni
Markétka, super vlog. Prosím ťa, aké používaš podprsenky pod tielka? Všimla som si, že ti nikdy nevidno ramienka. Ja keď si dám dole na podprsenke ramienka, vždy mi košíky "odstávajú", prípadne mi podprsenka padá :(
Podprsenku bez ramínek z Intimissimi :)
Perfektně padnoucí ma i victoroa's secret 😉
Jo? To se musím mrknout! :)
@@MarketaFrank ww.victoriassecret.com/bras/strapless-and-backless/strapless-bra-sexy-illusions-by-victorias-secret?ProductID=421150&CatalogueType=OLS
Super video
Markétko, moc ti to sluší, jako vždy. Prozradíš mi, prosím, co to máš za stíny na očích jak tam máš ty lněné šaty ze Zary?Děkuji!❤️🙋🏻♀️
Kočko, já jsem na stíny hrozná, takže používám svoje asi 8 let staré Essence, občas trochu zbytek paletky Naked od Urban Decay.. Což mi připomíná, že už bych si fakt mohla koupit nějaké pořádné 😂
Marketa Frank 🙀😂😂😂 Děkuji. L.
Krásné video, velice inspirativní💜
Strasne super video jako vždy jenom bych se chtěla zeptat kde by se dali koupit ty zmrzliny rewito jestli jenom ve zdrave výživě nebo i jinde moc děkuji za odpověď 😍☺
Eli Eriév rawito jsem nedávno objevila i v glóbusu 😊
@@nikolgorylova9366 moc děkuji 😊
Mají v Makru :-)
Motivace!! ♥️
Zase krásné video. Chtěla jsem tě poprosit jestli by jsi nám neukázala alespoň jednu stránku z toho sešitku chtěla bych si ho taky založit ale moc nevím co tam psát tak jestli by jsi neukázala aspoň jednu stranu pro inspiraci 🙏❤️ jsi úžasná Markét ❤️🍡
To asi ne, je to pro mě dost osobní :) Navíc si nemyslím, že je dobré to dělat podle toho, jak to dělají ostatní, prostě piš to, co je blízké tobě :) Když si nevíš rady, tak můžeš prostě začít tím, že si sepíšeš 10 věcí, za které jsi vděčná :)
@@MarketaFrank děkuju ale já si myslím že se tam daji napsat úplný "kraviny" jako je voda atd.. a to není tak zajímavé nebo jak to říct 😬
Myslím, že voda opravdu není kravina :)
@@MarketaFrank já vím že ne ale jako že třeba voda, písek, zvířata, atd.... Je toho strašně moc :)
💓💓💓
❤️❤️❤️❤️❤️
♥️
❤️ nejlepší