HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2024
- بودكاست قصة تحكى لالف عام هو بودكاست اسبوعي التقي فيه بشخصيات قررت ان تترك اثر و بصمة بالوعي العربي. هذا البودكاست هو لرفع الوعي الانثوي و تمكين المرأة و تحرريرها من مشاعر الكتم و الضعف لتكون أمراة متزنة عاطفيا و نفسيا
حلقة اليوم مع المدربة النفسية الاكلنينكية عاليا أغا
مواقع التواصل هي انستكرام @alia_coach
تكتوك coach_aliaagha
يوتيوب:
/ @alia_coach
00:00:00
00:6:21 اصابتها بالسرطان
00:8:20 منهجية لويز هاي
00:9:32 تحرير الجسد من الصدمات
00:10:30 هل ممكن الشخص الواعي يصاب بالامراض
00:12:10 متلازمة التليف العضلي
00:16:00 القولون العصبي و الصداع النصفي
00:18:20 معرفة المشاعر
00:19:15 دور الضحية
00:20:10 الفكرة و الشعور
00:21:17 ادارة المشاعر
00:27:55 اول خطوة لتخرير المشاعر
00:28:30 خطوات تحرير المشاعر
00:32:25 تمرين الكتابة على الورقة
00:33:11 الغضب
00:38:00 الحدس
00:40:30 تمرين تحرير المشاعر
00:48:00 التواصل مع الجسد
00:48:52 تمرين المراة
00:57:23 رسالة للامهات
00:59:00 التعامل مع شعور بدون سبب
01:03:45 المرش
01:06:30 نصيحة للمراهقة عاليا
طرق التواصل على صفحات التواصل الإجتماعي ✨✨✨✨✨🎇🎇
................................................................................................
انستكرام -instagram ✅
/ dr.ilanaaumarah
...............................................................................................
قناة التلغرام -Telegram ✅
t.me/drilanaaumarah
............................................................................................
تواصل معي عن طريق صفحتي في الفيسبوك ✅
/ drilana-aumarah-%d8%a5...
#ايلانا_عمارة #تنمية_بشرية #تطوير_الذات #تطوير # #وعي #كتب #الحياة #الانوثة #اكسبلور
...............................................................................................
Tiktok -تيك توك ✅
www.tiktok.com/@dr.ilanaaumar...
.................................................................................................
Twitter-تويتر ✅
/ drilanaaumarah
...................................................................................................
الايميل ✅
📧 email: info@ilanaaumarah.com
....................................................................................................
Music and Footage are licensed by Storyblocks
www.storyblocks.com/
video editing FilmoraX
www.wondershare.com/
يعجبني بدكتورة الونة ان هي تستمع للضيف حالها حالنا بدون متقاطعة وحتى من تضيف تضيف منطوق للموضوع وتترك الضيف يكمل الموضوع😘😘رائعة الونة وشكراً للضيفة
شكرا لجمال ذوقك و روحك ♥️♥️
فعلا هذي ميزة وامتياز
صح عندك حق تعجبني ايلانا انها لا تقاطع الضيف وأسئلتها ذكية جدا دائما في تناغم بينها وبينوأي ضيف بتستضيفه جتى تشعرك بالمتعة وانت تستمع وفي الاخير تستفاد من كل معلومة ممتنة لها ولكل ضيف بتجيبو معها 🎉🎉❤❤
صحح ماشاء الله عليها اضافتها تنور المعلومة اكثر😻
ربنا يسعدكما الاثنين دنيا وآخرة ويسعد كل من شاف هذا الفيديو القيّم ❤
اللهم آمين و اجمعين ♥️♥️♥️♥️
افضل تمرين طبقته و ساعدني كثير هي الصلاة حالتي النفسية تحسنت كثير لما بديت اصلي و ابقي جالسة على السجادة
كيف تمرين
@@AnasMoh-vg9upصلاة الفجر و الله راحة جدا عظيمة
@@FatiMa-kt9ziالصلاة هي تأمل و اي تأمل او صلاة سواءا كان اسلامي او مسيحي او بوذي او لاديني فهو يفيد الصحة النفسية. لان ما يفيد ليس الصلاة بحد ذاتها بل المشاعر الايجابية التي نشعر بها و خصوصا مشاعر الرضى. اي شخص يقوم باكرا للعب الرياضة او اليوغا او التأمل او صلاة الفجر... فهو يجرب مشاعر الرضى و هي مشاعر ايجابية طاقتها قوية.
ضف الى ذلك انه في الصباح الباكر الجسم يستقبل الضوء طلوع الشمس و هو ضوء يرفع هرمون الكورتيزول باكرا مما يسمح لهرمون السيروتونين بالارتفاع باقي النهار و هذا كله مفيد للصحة النفسية
اللطف مع الذات
عيشي مشاعرك ولا تكبتيها
تكلمي👏👏
♥️♥️♥️♥️
عندي قناعة انه مجرد الجلوس بنية التأمل يحتاج مجهود عقلي و ما عرفت احبب نفسي بالتامل لحد هاللحظة باشعر اني لازم اكون شي غير ما انا عليه و كذلك تمارين التنفس بعمق بانزعج من كلمة بعمق" ههه وعلى فكرة انا اتنفس مثل البيبي بطبيعتي و حالتي الطبيعية وقت اصحى من النوم هي الفرح المشاكل والازمات اشعر أنها لا تعنيني اتعامل معها بتجاهل تام كما الطفل تماما وعندي قناعة أنها رح تنحل لحالها وهذا يريحني 🙂 لا أعرف إن كان هذا انعدام مسؤولية أم تسليم مبالغ فيه و صرت لما أتألم من شي نفسيا وابكي أقول في نفسي هذا الشعور ليس انا وليس حقيقتي ومجرد النظر لقطتي يثير فيا شعور عميييق بالحب ما بالك لما اعانقها 😍🥰 اشعر باني اشحن حب و اشعر براحة وتبادل حب غير مشرط ..يا الاهي كم أحبها🤗
اتمنى الاقي تفسير لماذا أهرب من التأمل كاني اخاف ان افقد السيطرة او اكتشف شعور مؤلم لا اتحمله!!؟ لا اعرف
يا الله ما أروع هذه السيدة الدكتورة، طول ما هي تتكلم وانا اقول يا سلااام ما أحلى هذه المخلوقة. حبيتكم كثير سيداتي الفاضلات❤❤❤
حبيت شارك شعور حسبت فيه و أنا بسمع فكرة انو احنا جينا نتعلم احنا ف تجربة ليه هازين حمل على كتافنا ليش بنضل نفكر و نحلل و نكبر الأمور ولازم نعمل خصوصي انو شخصيا لما ما بنجز بحس انو ما عندي قيمة لازم اعمل و انجز و ما بعطي لنفسي المساحة انو أنا ارتاح شكرا كتير على مجهوداتكم
أسأله تعالى أن يجزيكم عنا كل خير تحية من أرض الجزائر
اللهم آمين و اجمعين
عزيزتي ايلانا نريد حلقة خاصة مع د. احمد عمارة وياريت تكون لنا الفرصة في اختيار بعض الأسئلة 🤍🤲
🌷🌷🌷 اكتبوله بالخاص او بالبوستات و اكون ممنونه
والله كأن شفت الحلقة انتي و الدكتور شفتها 😍باذن الله
اي والله ياريت
ممتنة بحجم الكون لكل ما يصلني من نور وشفاء وادراكات راءعة ولا تقدر بثمن ربي يجعلها طاقة نور وشفاء وتجليات بما يحب اصحابها انها تكون في حياتهم وترجعلهم كارمات خير لا محدود ويوفقكم جميعا يا رب 🙏✨
لمعلوماتك امل يرجع بنفس تلتاريخ معلومة عن دراسه بسبب الي مر علي او مريت فيه تكرار الانر بنفس الوقت ونفس الصوورة الحقيقة انه هجوم شيطاني يتعامل بمع الارقام فيكرر لانه محدود لان قوة الله اكبر منه
انوي التشافي اللطيف ❤انوي العافيه ❤انوي الوفره ❤انوي التحرر اللطيف من كل مشاعر سلبيه❤عقلنا مش عدونه
الحمد لله علا نعمة لانترنيت دول العالم التالت والفقر كسرونا وماشتغلو علا لشعوب في حياة كريمة وكبتونا
😊
😊😂🎉❤😢😮😅1234567890
دكتورة ايلانا احترام لشخصج الراقي و ذوقج في الاصغاء للضيف و انتقائج للمواضيع و الضيوف و كل ضيوفج مرتاحين ومستمتعين بلقائج ربي يبارك بعمرج و علمج و يسعد ايامج يا احلى وردة .🌹❤️
و يبارك فيك قلبي ❤️❤️❤️❤️
دكتور تعرفين شكد الك ثواب عند ربي على هذه الحلقات كنوز داتنشريها حقا شكرا من القلب❤
شكرا لروحك❤️❤️❤️
و الله نفس قصتي تقريبا لما زرت العيادة النفسية حسيت انها مو المكان الصح ما اقتنعت و بدات ادخل بمشاعري اكثر و الى اعماقي اكثر و بحس رسالتي اني اساعد الناس في شفاء ذواتهم بفهم مشاعرهم و عيشها صح شكرا ❤
تحية للجميلة إيلانا❤❤❤❤❤ قناة البيضاء سلطت الضوء على هذا الموضوع ❤❤
حلقة رائعة بكل معنى الكلمة واعدتها اكثر من ثلاث مرات كمية المعلومات والمهارات المهمة جدا الله يعطيكم العافية ومشكورين على كل مجهوداتكم
شكرا الونة على هاذ البودكاست و كل الاشخاص الي مرو علينا من خلال قناتك و بودكاست الي تقديميه غيرو فينا و اتكلم عن نفسي غيرو فيا كثير و فادوني كثير و اظن ان كل لي يتابع قناتك يشاركني الرأى ❤
ممتنة لروحك الجميلة ❤️❤️❤️
حلقه غنيه جد
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا الضيفة رائعة
يحبهم ويحبونه
الحب هو العافية
دائماً اقول ان الحب هو الامان للأنسان❤❤
♥️♥️♥️♥️♥️
شكراً على الحلقة المنيزة و اضن هذا اول شيء لازم نبدا به هو تحرير مشاعرنا لانها فعلا المعيقة لتطورنا❤
❤️❤️❤️❤️
شكرا على الطاقة النقية الملهمة التي تحمل طاقة تشافي عالية ارواح عظيمة شكرا بارك الله فيكم وبكم❤❤❤
يبارك فيك ❤️❤️❤️❤️
كل فكره اغيرها بفكره بحوار داخلي❤❤❤❤
اول شي اتطلع على المرايه واسأل نفسي شو حاسه
جدا ممتنة😊
من كل گلبي شكرا الكم اثنينكم ياجميلات خليتو ايديكم على الجروح وچنتو بلسم🙏🏻🤍💐🕊
جمال روحج الحلوة ♥️
شكراً لكل كلمة واعية ومهمة منكم❤️
جمالكم مش عادي ❤❤❤❤كلامكم بلسم ❤ حلاوة روحكم سعادة ❤ممتنة لمعلوماتكم وكرمكم وعطاءكم ❤
انعكاسك الجميل ❤️❤️❤️
شكراا شكراا شكراا لكم كميه الامان والطمئنينة رهيبه رغم اني بدايه الفيديو التصميم خفت من سمعت كلمه المرض ولكن بعد مشاهدة الفيديو حسيت براحه وسعادة ومعلوماات كانت جدا حلوة 🤍🤍✨
حبيبتي❤️❤️
ممتنة لهذا البودكاست اجة بوقتة كلش جنت بأمس الحاجة لمثل هذه المعلومات ممتنة الج دكتورة ايلانا عمارة ممتنة لدكتورة عليا
ممتنة لربي الي دلاني ع هذه المعلومات
حفظكم الله
امين و اجمعين يارب
صح اني هم تعافيت من القولون العصبي وخربطة الهرمونات والقلق والتوتر من انتبهت لمشاعري وغيرت افكاري وصرت احب نفسي واحتوي مشاعري وعادي في وقت من الأوقات اكون ضعيفه اني مو دائما قوية ❤ شكراً جزيلاً ايلانا وشكراً عاليا ربي ينفعكم وينفع بكم 🥰
اللهم آمين و اجمعين ♥️♥️
شون سمعتي لافكارج
@@ishraqaljuburi9258 اني بدايتي جانت وية دكتور احمد عمارة صرت اتابع كل فيديواته عاليوتيوب واطبق كولشي يحجي عنه اطبقه وهواي مشاعر جانت عندي اختفت وأمراض وراهه اشتريت كورساته
حبيبي يعني الاعراض نهائيا اختفت ؟
@@ish.99 اي بعد ما صار عندي اعراض واصلا صرت مااعصب ولا يصير عندي توتر وقلق لان هو سببه كبت ومشاعر سلبية
ياريت تكون حلقة مع الدكتور أحمد عمارة على الصلاة❤❤❤❤
د. احمد ان شاء الله استضيفه، لكن حلقات البودكاست نفسية، ما تناقش مواضيع دينية. كل الحب ♥️
كل ما احس نفسي تعلمت الاقي نفسي لس ما تعلمت شي
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خوذي وقتك . واصلي و راح توصلني درجة درجة
ياريت تستضيفي مها الخميشي و دكتور احمد عمارة و. دكتور احمد الدملاوي 🙏🙏
احمد الديملاوي ❤❤❤
وخلي الموضوع دسم يا ايلانا . وحضري اسئلة دسمة . ااصلا انت عندك ابداع خاص في المناقشة تستطيعين أن تخرجي منه درر . وربي راح تكون اعظم حلقة في التشافي . ❤
أنا عن نفسي ودي تتكلمو عن الجلد ❤
ياريت تكون حلقة مع احمد عمارة وتكون اسئله عن الثقة
و الله اكتبوله بصفحته بالبوستات او خاص. جدا حابة استضيفه
@@dr.ilanaaumarahياريت تستضيفى اميرة وحيد ..حتكون اضافه جيده لقناتك ايلانا..
شكرا كثير من الجزاءر كنت معكم طاقة جدا ايجابية 😊😊😊😊😊😊😊
ما شاء الله عليكم
❤️❤️❤️❤️❤️
في فجوة بين شهيق وزفير اذا كتشفتها بتصلح كل اللي بداخلك 🫡الفجوة عند صرة بس تحسو بشعور خليكم فيها
❤❤فيكي تشرحي اكثر ❤❤ ومشكورة
ممكن توضح أكثر❤
@@Nabiladil-ge1hi الصمت اللي بين شهيق وزفير خليك منتبهة له
@@GSH-gj8nt الصمت اللي بين شهيق وزفير بتكون فجوة انتبهي لهاً
ماافهمنا انا اعمل تنقس استاذ طلال يوميا لكن ماخبرنا عن هذا الشي
بودكاست نافع ماشا الله
تسلمي دكتوره إيلانا
وتحية للضيفة العظيمة
حبيبتي ♥️♥️♥️
شكرا ❤❤❤❤
نقاشات واعية محترمة ومفيدة
Si on veut ..on peux on va guérir..we are the energy that we want to attract .😅
حفظكم الله واسعدكم حبيباتي هذه المره الرابعة اعيد سماعكم. ❤🥰واو فعلا واو رب ساعدني نساعد نفسي ونعبر عن ما بداخلي
متتبعه جديده من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿ممتنه لك دكتوره بودكاست قمه قمه في المعلومات
شكرا لذوقك ♥️♥️♥️
اللله استاذ طلال خلف اتشرف انا من طلابه بعون الله سوف استمر معه
شكرآلكم ع كلامكم الجميل وع نصائكم اجميله شكرآلكم من القلب حبايبي والله كير انبسط بهذا البودكاست ويعطيكم الف عافيه وجزاكم الله خيرا
❤️❤️❤️❤️
شكرأ
شكر من قلبي لكم اثنتين ابدعتوا اطلقوا نوايا الخير بالسماء الله الحسنئ
شكرااا شكرااا ❤️❤️
رائع جدا ❤❤❤
يعجز اللسان عن جمال كلامكم هو بحد ذاته تشافي
حبيبتي ♥️♥️♥️♥️
بشكر أرواحكم النقية الصافية الرائعة الانا وعليا مبدعين ضويتو جواتي منارة من نور وحسيت وانا عم اسمعكم باستمتاع رهيب بطمأنينة وسلام ووسع من روحي لروحكم محبة وسلام وأمان ❤❤❤ ربي يزيدكم من فضله وعلمه اكتر واكتر واكتر
واستقبلت عن طريقكم الهامات نورانية شديدة الجمال
ممتنة لروحك الجميلة
ماشاء الله . كلام رهيب . وتحية كبيييييرة لافضل مظيفة
ممتنه ❤❤❤❤
شكرا شكرا شكرا من القلب، ممتنة، جزاكن الله خيرا على البودكاس الهاءل
يا جمال روحها الله يزيدكن نور على نوركن
مووضوع روعه 💛 شكرا جزيلا 🙏
حلقة مليئة بالعلومات القيمة والمهمة جداً بتمنى انو الكل يحضرها💗💗💗💗💗💗💗
❤️❤️❤️❤️
راءعة الحلقة شكرارمن القلب
ممتنين حياتي شكرآ جزيلآ❤
شكرا شكرا شكرا ❤❤
ررووعه كل حلقاتك يااارب تزيدين تألق❤❤❤❤
اللهم آمين و اجمعين قلبي
الحلقة تجنننن ♥️♥️♥️
ممتنة لكما ولعطاءكما ❤❤❤
كلام جميل وعميق ودقيق ❤شكرا لكم استمروا .احبكم❤
حلو...حلو كتير ❤
في الانتظار
♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا هوايه ❤❤❤
شكرا لكما علي مشاعركم وعطاءكم
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا جزيلا على هذا البودكاست الرائع
شكرا جزيلا
استفدت كثير
ممتنة لك
شكرا لكن ❤
❤️❤️❤️❤️
ممتنة لروحك وروحها على الكلام الي كله نور ودفئ وحنية، وعن كمية الاتزان والهدوء في الحوار الي بتشد الانتباه لهضم المعلومات بسلاسة واستقبالها بكل حب وأمان ❤❤❤❤
شكرا لذوقك ♥️♥️
أوافقك تماما ❤
شكراااا😊
ممنونه منج
و يحفظج الههي من كل شر
روعة بجد ممتنه ممتنه جداااا للمعلومات والتبسيط والفائدة اللي وصلتني من هذا البودكاست ❤
شكرااا❤
♥️♥️♥️♥️♥️
افضتم وابدعت وتفظلتم وشكرا.
واااااو واااو حلقة عجيبه وعميقة جداً شكراً لكم كل كلمة قوية وعميقة ♥️♥️♥️♥️
شكرا . ممتنه لذوقج♥️
ممتنه من قلبي شكرا لله على تسخيركم ❤❤
شكرا شكرا شكرا روعاتك الونه عاليه الله يحفظكم ❤❤
دكتورة ربي يجازيچ الخير على هاذا الفديو الاكثر من رائع
و يجازيك كل خير ❤️
الله يا كوتش عليا
عظيمه الحلقه جدااااا ،
الله يبارك في علمك و عملك ووجودك بهالدنيا
فخوره فيك يا صديقتي 🧡🧡
حصة روعة ،ماشاء الله ،حسيتها بقوة شكرا ن القلب ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
حلقة تستحق المشاهدة والاستماع والإصغاء والإعادة لأنها بحق موسوعة شكرآ دكتورة إيلانا ولضيفتك المميزة بوركت جهودكم 👍💕
شكرا لروحك❤️❤️❤️❤️
شكرا من الاعماق دكتوره
كلام لا يقدر بثمن النية وصلت و المعلومة وصلت و الاحساس وصل
ما شاء الله تبارك الرحمن كلامك و ضيوفك علاج
ربنا يحفظك و بالتوفيق الك
السلام عليكم
ممكن تستضيفين ڤيان عارف.
و الله اذا تقبل اكون سعيدة ♥️♥️ حاولوا تكتبولها خاص او ببوستاتها و تطالبون بلقاء
حقيقة، حب، أصالة، إفادة، تذكية وإبداع. مليون شكر
مليون شكر لذوقك♥️♥️
شكرا شكرا شكرا لنوركم حبيباتي 😘 من جد ممتنه لتجليكم بهذا الكون الله يعطيكم حتى يرضيكم واصلوا يانور على نور🪄✨🫂💜🙏🏻
اللهم آمين و اجمعين قلبي
احسنتم ربي يحفظكم
و يبارك فيك قلبي ♥️♥️
حلقة دسمة ومفيدة جدا ، شكرا لكم
شكرا جزيلا ❤
♥️♥️♥️♥️♥️
حلقة رائعة رائعة جداً ❤❤❤
منداتههي يحميج دكتوره
حلقة جدا مفيدة، شكرا جزيلا لك ❤
الحلقه وعتني ع اشياء كثير شكراً من القلب الحلقه اكثر من رائعه
رائعة!!
ذوقج الرائع ♥️♥️