Eu me curei do toc quando parei de dar importância para os pensamentos, e cortei os rituais 100% porque eles alimentam o toc, quando paramos de lutar contra os pensamentos e não darmos atenção eles vão enfraquecendo até desaparecerem! Eu consegui e hoje sou muito feliz! Boa sorte a todos!
O caso é que o que funciona para vc pode não funcionar para o outro, cada caso é um caso mas vale vc relatar sua experiência pois pode ajudar aqueles casos que são parecidos com o seu
"Você não é os seus pensamentos!" ♥️ você não é o que os seus pensamentos dizem sobre você,mas o que Deus diz,afinal Ele te criou e sonhou com você! Você é alguém importante pra Ele,Ele morreu por você,não foi atoa!! ♥️✨A palavra dEle nos ajuda !! O Senhor conhece o seu coração ! Você é uma boa pessoa♥️
Meus pensamentos são sobre religião, sexualidade, pedofilia e violência. A uns 4 dias fiz 19 anos e mal conseguia sorrir no dia. Comecei a dar importância por que estava destruído psicologicamente já que não tinha um planejamento de vida e o exército só me ferrou mais ainda, quase me deixando em depressão. Eu pensei que tinha esquizofrenia ou era um psicopata de tão ruins que eram os pensamentos e eu tinha medo, tinha pavor deles. Muito obrigado por me ajudar, obrigado por ter feito esse vídeo. Eu chorei tanto ontem e agora posso ter um pouco de descanso, obrigado mesmo.
é bem assim mesmo, tinha melhorado muito mas agora tive uma crise de tristeza, você ficou triste no seu aniversário pq provavelmente se sente sem valor por algo que não é seu, fiquei com medo de n aproveitar meu aniversário de 19 anos mas eu tava melhor naquele tempo, entendi que não somos o que pensamos e que esses pensamentos tentam nos derrubar até com sensações íntimas mas isso não quer dizer nada, abraço.
@@efeitoestufa7064 melhorei mto e não tenho mais ansiedade pq era generalizada, mas as vezes eu tenho alguns pensamentos, só que como sei de onde eles vem eu fico mais tranquila, parece um inferno q nunca acaba mas melhora e vc vai parando de ser pega por essas coisas
@@efeitoestufa7064 eu lembrava das coisas que a minha psicóloga me falava e pensava ela é uma profissional e sabe oq fala, pensei q ia me julgar mas ela é ótima, me deixava leve.
Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus;😗💝eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.Isaías 41:10 Vigiai, estai firmes na fé, portai-vos varonilmente e fortalecei-vos. 1 Coríntios 16:13
Aceitar não é ficar de braços cruzados, esperando um milagre divino. É você entender que certos sentimentos são como um visitante chato na sua 🏡, ele está ali, você precisa suportar. Mas uma hora ele vai embora. Os pensamentos são apenas pensamentos. Palavras de um terapeuta ACT.
AUTOCOMPAIXÃO é algo muito, muito importante. Pegar leve com você. ACEITAR que você pensou. ACEITAR. ENTENDER QUE SEMPRE, SEMPRE TEMOS ESCOLHA.
3 года назад+131
É realmente uma luta diária quando temos pensamentos assim, principalmente se tratando do TOC, achamos que estamos perdendo o controle sobre nós mesmos. A terapia junto de medicamentos - dependendo do caso - e os mecanismos que vamos aprendendo com o tempo, graças ao autoconhecimento que adquirimos no processo, ajuda muito a lidar melhor com eles. Excelente vídeo e explicação, e a quem sofre com esses pensamentos, duas mensagens importantes: busque ajuda e saiba que você não está sozinho(a)
Eu fico monitorando meus pensamentos, pois tenho muito medo deles. Fico pensando em Deus pra afastar o pensamento ruins e obsessivo! Isso desde que tenho 15 anos, porém só agora aceito. Uma certa vez fui no psicólogo e ele não soube nem dizer o que era isso. hj não tenho condições de fazer terapia nem tratamento, mais tem dias que é difícil, tenho ansiedade e minha vontade é de dormir eternamente pra não pensar. Meu corpo dói, meu estômago, minha cabeça tudo dói.
Dr eu tenho TOC desde a adolescência, comecei tendo pensamentos intrusivos sobre meus pais ficarem doentes, para que o pensamento não acontecesse, eu batia a mão no interruptor da tomada, para que esse pensamento não acontecesse. Era tão inconsciente, eu não sabia que tinha um transtorno. Depois meus pensamentos, eram superticiosos, eu achava que tinha que passar na frente de uma igreja católica, e fazer o sinal da cruz, muitas vezes para que os pensamentos intrusivos não acontecessem. Depois percebi que arrumava tudo de acordo com a minha mente, não gostava que os objetos ficassem fora de lugar, se eu usasse uma roupa, e tivesse um pensamento muito ruim, nunca mais usava ela. Mais meu fundo do poço, foi em 2014, tive TOC religioso, fiquei dois anos com medo de ter blasfemado contra Deus. Depois tive pensamentos intrusivos sobre sexo, e me senti o pior ser humano da Terra. Quando fiquei grávida, foi horrível. Meus pensamentos intensificaram ainda mais. Demorei muitos anos pra saber que era TOC. Hoje estou mais controlada. Mas ainda tenho dias difíceis. Principalmente, porque o TOC prega peças na gente. E os pensamentos causam sensações e sentimentos, que não queremos ter Os pensamentos são horríveis, mas os sentimentos são piores Poderia fazer um vídeo, sobre esses sentimentos? Obrigada pelo vídeo, e por todo seu trabalho
consegui entender bastante com o vídeo e os comentários. desde criança sempre tive esses pensamentos que eram instrusivos, mas pensando agr eu lidava com ele mt bem talvez por ser criança e me importar mais em brincar, enfim, fui crescendo e tive um momento de instabilidade emocional, foi quando descobri que tinha ataque do pânico por conta dos pensamentos instrusivos, foi um período bem difícil pra minha família e por um fio não largo meus estudos, aí me mudaram de escola e com pessoas que conheci lá elas me acolheram e tive a melhor fase da minha vida, estava bem. depois, saí do colégio e as coisas começaram a acontecer dnv, meus pensamentos instrusivos voltaram e se tornaram obsessivos, aos poucos fui percebendo que tinha algo de diferente porque ao invés de só me chatear com os pensamentos, comecei a sentir dores ( emocionais que fala? ) no peito, estômago, enjôo e tudo mais e como esses pensamentos são contra tudo o que seria visto como "normal" e pra mim era nojento e imperdoável a situação foi se agravando prejudicando meu cotidiano e estou há quase 3 meses tentando me livrar de UM pensamento obsessivo que só se intensifica mais porque realmente ocorre a tal "hiper vigilância", estou sempre querendo "testar" para ver se esse pensamento asqueroso passa, mas a partir do "pensar" as dores começam me fazendo acreditar que não tem mais jeito, que sou uma pessoa horrível e meu futuro está em risco por conta disso, até me isolar e trabalhar longe estou pensando em fazer. Enfim, espero melhorar da mesma forma que muitos que vi nos comentários. Valeu pelo esclarecimento, Dr. 💭🤍
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;) É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Cara que vídeo maravilhoso, já fiz terapia por conta de toc e ansiedade e parece que a gente esquece de tudo que aprendeu se é que aprendeu, e recentemente estes pensamentos voltaram a me atormentar e meio que eu caí em desespero porque eram pensamentos homicidas direcionado a pessoas que amo e é isso que você falou, fere os nossos princípios, você com suas palavras aliviou o meu coração. Deus te abençoe, e a quem tá lendo este comentário, não desista, toda vez que passar por isso ore por si mesmo e pelo próximo, Deus nos ama.
@@ednamaria7750 Olá, eu espero que você fique bem, eu estou passando por dias difíceis, mais estou lutando pra ficar bem, me alimentando melhor, fazendo exercícios, tomando sol e sempre pego dicas e links de vídeos e salvo um grupo de whatsapp que criei onde só estou eu, como sei que a minha mente parece esquecer todas as técnicas na crise recorro as anotações, oremos uns pelos outros. Outra dica é o LIVRO VENCENDO O PÂNICO SEM DROGAS, me ajudou bastante, mais não estou 100% ainda, espero em breve voltar a testemunhar a minha cura
@@ednamaria7750 Hoje venho trazer mais uma dica pra você e pra quem estiver lendo este diálogo e se identificando. A dica é o livro PRATICANDO O PODER DO AGORA, que definitivamente fala conosco direto ao ponto e nos dá ferramentas pra nos ajudar a vencer cada dia com esperança, pra aqueles que não curtem leitura, vocês encontram em áudio no RUclips que é como estou utilizando, e ao ouvir a impressão que tenho é que estou fazendo uma seção de terapia com um especialista no assunto, como as vezes diante das crises a mente parece esquecer das ferramentas que nos ajudam a vencer, façamos a repetição quantas vezes for preciso para gravar um padrão de qualidade de vida em nosso cérebro (pensamentos) . Essa noite tive insônia mais aceitei e não lutei contra ela, e aproveitei esse tempo pra ouvir esse áudio livro e fique muito tranquilo durante todo tempo acordado, e a sensação hoje pela manhã é que dormir o tempo suficiente no qual se foi muito foi 3 horas de sono. Vamos vencer a cada dia, como um diretor espiritual me instruiu, façamos como na oração do PAI NOSSO, peçamos o pão de cada dia, o pão de amanhã é outra história a ser vivida no dia seguinte, " NÃO VOS PREOCUPEIS COM O DIA DE AMANHÃ , POIS O DIA DE AMANHÃ TERÁ SUAS PRÓPRIAS PREOCUPAÇÕES, Mateus 6, 34
Gente isso é extremamente horrivel, é muito cansativo, e parece q vc vai alimentando seu pensamento mesmo não querendo, eu cheguei em um nível que as vezes quando estou “tranquila” sem pensar em nada, eu automaticamente penso “ta mas e aquele pensamento, ele pode volta a qualquer momento” e aí automaticamente ele volta, isso é muito triste, queria q existisse um botão de liga e desliga para que a gente controlasse oq não quisesse pensar, mas infelizmente isso não existe, então temos que ficar na base de terapia e muita oração pq só quem passa por isso sabe o quanto é cansativo
@@smurf8514 você faz psicólogo? procura tratar isso no começo sabe, você é novinha tem muita coisa pra viver, seria horrível esses pensamentos te dominarem ao ponto de não deixar você aproveitar os momentos bons da sua vida, mas vai ficar tudo bem você vai se livrar disso
Isso afeta a vida de vcs também? Não consigo me concentrar em nada pq os pensamentos obsessivo já começam. É uma luta diária. Cada dia que passa piora, não aguento mais.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Passei um mês sem conseguir fazer praticamente nada. Sou estudante de engenharia. Reprovei a mesma disciplina duas vezes já por causa destes pensamentos obsessivos. A cabeça cheia. Parece que qualquer atividade que lhe cause estresse ou demande certo nível de concentração é extremamente difícil e torturante realizar.
Cara como é bom ver seu vídeo, ver que não sou o unico q está passando por isso, e que até de um certo modo isso é "normal", nós que damos importância demais para eles, achei realmente q estava ficando louco. É um alívio saber que isso é da mente do ser humano, e principalmente que tem formas de tratar isso! Muito obrigado pelo vídeo, me ajudou muito e tenho certeza que está ajudando quem está assistindo! Forte abraço, e lembre-se galera "NÃO SOMOS O QUE A NOSSA MENTE PENSA"!
Passo por isso há anos. E hoje luto contra esses pensamentos. E ja estou bem melhor! Tudo começou quando eu achei que tinha alguem me perseguindo. Entrei num estado de alerta total. Depois foi pro corpo. Eu tinha que fazer alguns movimentos estranho para aliviar a angústia. Percebi com o tempo que so aumentava, tudo estava cada vez mais difícil. O meu corpo automaticamente passou a fazer esses rituais perto das pessoas e vivo com essas sequeles ate hoje...
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Esse video me ajudou muito, mas muito msm! Estive mt ansioso hoje, por causa desses pensamentos mentirosos/intrusivos. Eles são o oposto do que eu sou. Engraçado é isso... a mente é mt louca. Eu preciso aceitar melhor o fato dos pensamentos intrusivos/negativos existirem na minha mente. Às vezes fico com raiva ou medo deles, msm sabendo que oq importa é quem eu sou de vdd. Minha essência. Vou treinar a aceitação. acho q esse é o caminho...
Realmente , tenho pensamentos intrusivos sobre me imaginar ofendendo alguém ou passando vergonha, pensamentos sobre desejos estranhos que eu não quero e os que me deixam realmente com medo é sobre meu relacionamento e são tipo "será que ela me acha feio?", "E se ela estiver falando com alguém mais bonito?" E qualquer erro de escrita minha já vem um pensamento "ela deve me achar um idiota escrevendo" eu tenho medo deles por que infelizmente eles me causam ciúme e ciúme é algo que eu odeio por que não gosto de ser uma pessoa assim
Cara muito obrigado, suas palavras me ajudaram bastante. E a todos que estão passando por isso se apeguem a Deus, peça a ajuda a Deus que ele houve todas nossas orações, fiquem bem. Lembrem que o mesmo poder que levantou Cristo dos mortos reside dentro de ti. Não a nada nessa vida que não tenha jeito exceto a morte. Procure ajuda psiquiátrica e psicóloga.
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
É horrível. Eu sofri muito com o TOC durante minha adolescência. Passei quase três anos me sentindo bem melhor e nos últimos cinco meses eles voltaram, agora com força total. Penso coisas que não queria quase que 24h por dia. Tem horas que parece que minha mente vai explodir. Queria falar com um profissional, mas não tenho condições financeiras e pelo SUS demora bastante. Enfim, muito obrigada pelo vídeo, vou seguir as dicas e se Deus quiser vou ficar bem 🙏
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 é triste isso, mais acho que com vc acontece o mesmo que comigo, começo a ver videos sobre Crimea e tals e fico me perguntando TB será q tenho mente criminosa, fico pensando mil merd@s, mais a vdd é que a gente fica impressionado com a mente humana, a mente humana é podre, e as vezes não entendemos o que se passa na mente nas pessoas pra fazer.tal.coisa e acabamos pensando que podemos ser iguais, já falei isso pra uma psicóloga e ela me disse quase a msm coisa... Então eu parei de ver videos, documentarios, series de crimes, pq eu sei que fico impressionada e fico matutando sobre mente humana, então faça o mesmo veja vídeos bons, pare de ver videos de crimes, canibalismo, busque uma atividade legal pra fazer, eu gosto de desenhar, artesanato e só vejo vídeos sobre... Isso ajuda muito, evite o que perturba sua mente!!!
@@Misz89 nah, eu já evito ver crimes na internet pq eu n consigo ver realmente pq me causa uma angustia saber disso, e eu nunca vi videos sobre canibalismo e bom eu vou falar como tudo começou, simplesmente nem eu entendo o por que tenho esse medo por que tudo isso começou quando eu estava vendo um video sobre anatomia humana e o video falava sobre o céfalo ou seja o cerebro humano e cara eu nem sei por que no dia me preocupei com isso mas só por que eu imaginei comendo o cerebro eu já fiquei com medo de ser canibal e fui pesquisar no google para ter certeza e o medo só aumentou, nunca virei cristão tão rapido no dia e foi o unico dia em que realmente orei de vdd, hj em dia eu rio de quando aconteceu isso porem os pensamentos continuam até hj ent fazer oq
@@ilxmadness8996 entendi, você ficou impressionado e isso ficou na sua mente, pensamentos intrusos, tenho muitos isso é horrível 😭 mais fé em Deus, vamos melhorar.
Me sinto mil vezes mais leve. Muito obrigada por utilizar sua experiência profissional para informar e auxiliar pessoas. Seus vídeos são um bálsamo para meu espírito. Às vezes esses pensamentos negativos são assustadores a ponto de me causar uma crise de pânico, e, graças a profissionais como você, fica mais fácil manejar os sintomas enquanto espero o início da terapia.
Vídeo extremamente necessário! Olhando agora em retrospecto eu percebo que tenho isso desde à infância, quando eu era pequeno algo comum de acontecer era uma música específica ficar tocando em looping na cabeça. Lembro que uma vez eu estava tentando dormir e uma música que eu ouvia pela manhã nos lugares ficava tocando na minha cabeça do início ao fim e repetia. Isso eu tinha uns 8-9 anos de idade, lembro de chorar sem conseguir dormir por conta desses pensamentos. Hoje, quando tenho crise de ansiedade é comum alguns pensamentos obsessivos com coisas que, normalmente, me causam repulsa. Agora estou passando por isso há dois dias, pensamentos que ficam martelando até dentro do sonho, acordo com o coração acelerado, suando muito e extremamente gelado. Agora, vendo o vídeo eu pude entender o que é e esse é um passo fundamental, compreender que são pensamentos intrusivos e que eles não significam que somos aquilo. Ficaremos bem, esses momentos mostram que somos humanos e nossas mentes falham. Não somos as falhas da mente, mas o conjunto de todos os acertos. Ideias vem e vão o que deve permanecer é nossa força. Venceremos.
Também tenho estes sonhos angustiantes e quando acordo parece que aquilo é realidade, mais felizmente vídeos como este nos ajudam a ter um alívio mental e assim podemos ter uma vida mais leve.
Faço tratamento com medicamentos desde 2015 e terapia há 1 ano. Ocorreu uma situação em 2015 que demorou 2 anos pra se resolver, e eu ficava dia e noite pensando naquilo. Meu cérebro criou um padrão de pensar 24h, estado de alerta 24h a psicóloga falou. Disse que não ia ser fácil sair e não está sendo mesmo, mas tenho fé em reverter isso, pois tenho dor de cabeça tensional e zumbido, diariamente. Achava que eu tinha TOC, mas pelo vídeo é só Transtorno de Ansiedade mesmo. Obrigado pelo vídeo.
@@natalicemartinsandrade9567 sempre fui nervoso e ansioso, mas uma situação envolvendo moradia, contrição, etc...agravou é fiquei com um dor de cabeça tensional crônica...Digo q não é uma situação, mas um somatório de coisas....
Olá Dr.tenho muita ansiedade e depressão é depois de assistir vídeos falando sobre pensamentos intrusivo comecei a aceitar e ignorá-los , tipo vcss são meus mas não tem importância nenhuma na minha vida e assim tô muito melhor 🙏
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser um adolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
Nossaaaaaaa!! Como eu sofro com esses pensamentos e rituais. Por isso tô aqui assistindo esse vídeo , pra ver se ele ajude a libertar meus sentimentos e pensamentos o quanto antes, pq é muito difícil viver assim 😃
Realmente muito dificil, tenho pensamentos intrusivos sobre me imaginar ofendendo alguém ou passando vergonha, pensamentos sobre desejos estranhos que eu não quero e os que me deixam realmente com medo é sobre meu relacionamento e são tipo "será que ela me acha feio?", "E se ela estiver falando com alguém mais bonito?" E qualquer erro de escrita minha já vem um pensamento "ela deve me achar um idiota escrevendo" eu tenho medo deles por que infelizmente eles me causam ciúme e ciúme é algo que eu odeio por que não gosto de ser uma pessoa assim
Não tenho como dizer o quanto te agradeço por esse vídeo. Seu canal tem sido tão precioso pra mim."Você não é seus pensamentos " .Essa frase é muito forte pra mim
O meu pensamento intrusivo surgiu qnd minha filha sentiu uma simples febre, pq ela já teve convulsões decorrida de febres, mas quando era bem menor. No caminho para o hospital, comecei a pensar que ela morreria no carro antes de chegar no hospital, sendo que ela estava bem. Já perdi minha mãe, tia, primo, pessoas que amava muito. Devido a isso, o meu maior medo, é perder a minha filha. Dps desse episódio que contei, comecei a pensar (desejar) que ela morresse . Sendo que esse é o maior medo da minha vida e JAMAIS pensaria nisso racionalmente. Fiquei desesperada. Louca! Não sabia como compartilhar isso com alguém. Depois me veio à memória que já tive esses pensamentos quando era criança, porém, um pouco diferentes. Enfim, sabe o que estou usando para driblar esses pensamentos? O meu amor a ela e a Deus. E, claro, terapia.
Tenho o diagnóstico de TOC e Esquizofrenia Paranoide e é um desafio grande. Melhorei muito, mas há momentos que ficam tensos. Sigo em busca de melhoria e boas práticas. Seu vídeo me ajudou muito! Me inscrevi no canal!
Parabéns pelo vídeo estou tendo pensamentos ruins, mas com as dicas que peguei estou bem melhor, e estou agora percebendo que eles não são fatos e não significa nada para mim. E chato de mais é quando estou tendo isso eu fico muito chateado comigo mesmo, mas agora irei me esforçar e ir para outro caminho o caminho das santas dicas muito obrigado gratidão.
A questão é que, o que causa os pensamentos é a ansiedade, então temos que focar em combater a ansiedade e não ficar ruminando os pensamentos em busca de solução, basta você não dar atenção e focar em combater a ansiedade fazendo uma caminhada uma corrida academia, logo vai passando cada vez mais e o cérebro vai para de cobrar, agora se ficar viajando dentro do pensamento issso vai gerar dúvida, a dúvida que desgasta a gente..
Nos dois últimos meses eu só queria ter ouvido essas palavras de um profissional da área. E esse vídeo falou muito do que eu passei, no alvo. Obrigado por esse conteúdo, de verdade. Sinto que esse vídeo me fez dar mais um grande passo pra minha cura dessa crise da vez. Amanhã eu começo uma Terapia Cognitivo Comportamental.
Queria te agradecer mt! Te dá um abraço kkkk sério fiz terapia + de 5 anos, quero voltar acho q td mundo deveria, ultimamente estava c mts pensamentos obsessivos (vi um exemplo na internet tipo tô em um lugar alto ou dentro de um carro em velocidade e quero jogar meu celular, ou quero me jogar sei lá eu estava c uns piores q esse, mas esse vídeo já me ajudou) muito obrigado!
Eu sofro com pensamentos intrusivos repugnantes desde de pequena, mas em 2021, quando eu tinha 14 anos, eu tive um gatilho e esses pensamentos nojentos voltaram com tudo. Depois de ver alguns vídeos e saber que eu nao era a unica que sofria com isso, melhorou um pouco a minha situação, e eu consegui tocar a minha vida. Mas, no final do ano passado, esses pensamentos voltaram com tudo novamente, e eu não sei mais o que fazer. Me sinto suja e culpada, penso em suicídi0 direto e tenho muito medo e vergonha de alguém da minha família descobrir, mas é sufocante continuar sofrendo em silêncio durante todos esses anos. O que me conforta é saber que eu não estou sozinha nessa. Espero que um dia eu vença a vergonha e consiga buscar ajuda profissional
Oii tbm estou passando pela mesmo coisa, estou sofrendo com toc religioso desde o ano passado, a melhor coisa que eu fiz foi contar pra alguem que eu confio muito, isso me ajudou muitoo e me sinto um pouco melhor
Tenta conversa com você mesma que esses seus pensamentos não vão acontecer, e oque vc pensa é tudo uma mentira, faça seu cérebro acreditar que isso não te abala e que você não se importa com isso.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Vídeo muito bom. Eu sofro muito com isso, o tempo inteiro, no trabalho, na escola em qualquer lugar. Apesar de eu querer afastar meus amigos por medo, eles que distrai a minha mente, quando tô com eles eu não penso as merdas que penso quando tô só. Eu sei que é sufocante, é perturbador, mas você não é uma pessoa má, e seus pensamentos não são você. Só pelo fato de sofrer com isso já mostra a pessoa boa que você é. Pessoas más não se coloca no lugar do outro. Você é incrível, e tá tudo bem!
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Boa noite, também padeço de TOC. Para sair de casa é um castigo! Fico ansiosissimo, demoro horas para lavar o cabelo e me preparar só para ir dar uma volta,( sem importância), "ao quarteirão" perto de casa. E mesmo depois de sair, tenho compulsões sempre que passo em certos locais, até retorno atras para repetir as compulsões..
Obrigada. Vou tentar, já tive acompanhamento psicológico e tenho esses pensamentos desde criança. Sou diagnosticada com ansiedade e depressão e faz mais de 1 ano que estou reclusa, mas quero voltar a viver. Então vou seguir suas dicas e ver mais vídeos seus e quando eu tiver uma melhora vou buscar acompanhamento presencial ❤️
Muito obrigada,todos os dias passo por isso,vida dia um pensamento pior do que o outro,estou tentando aprender a ignorar esses pensamentos,e seu vídeo me ajudou muito .
Oi eu tou com pensamentos obsessivos desde da pandemia ,de machucar minha própria filha o amor da minha vida isso me dói tanto ,pq não tem sentindo fazer isso ,e o pq apareceu isso ,foi do nada eu trabalhando vemho esse pensamento,seu vídeo esclareceu muita coisa ,muito obrigada
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Diego, anos atrás comecei a desenvolver o toc depois de muitas crises de ansiedade, o toc me fez ter depressão profunda e não querer nem sair do quarto. fui atendida por uma psiquiatra em uma emergência(uma única vez) e ela me passou um antidepressivo que me tirou do fundo do poço e eu comecei a viver outra vez bem e feliz. semanas atrás tive um ataque de pânico que desencadeio esses pensamentos obsessivos novamente, hoje to sofrendo de novo com esse transtorno. seus vídeos me ajudam bastante, obter conhecimento é um alívio e nos ajuda a não sentir q o problema é só conosco. esses pensamentos são assustadores, acreditar que não são reais é o melhor caminho.
Tenho 45 anos,e estou gostando de uma colega de trabalho de 20 anos,ela me vê como um amigo incrível e sempre me elogia, e eu ja tenho desejo por ela,tem só 30 dias que nos conhecemos. E ela é lesbica e namora uma mulher,então sei que não dara em nada,e isso foi ate um gatilho para minha depressão,queria sair do trabalho,mas ganho bem e nao quero sair por isso,então fico um pouco mais afastado dela,mesmo querendo ser o brincalhão e o homem alegre que ela conheceu. Em um outro trabalho que trabalhei,aconteceu isso com outra moça,a uns 10 anos atrás,desse trabalho eu sair,mas desse não quero sair pois ganho bem. Então vivo com isso 24h por dia,pensando nela desejando ela,e tendo ciúmes dela até com meu irmão que trabalha comigo. Queria tanto ser livre disso,dói tanto. Minha mente manda eu pensar as coisas,imagem de alguma coisa,ou conversa,e esses pensamentos são repetitivos e isso cansa demais,ando triste,choro todo dia,então só eu e Deus sabe o que estou passando,só que não falei para ela sobre isso e não irei falar guardo só para mim,essa situação foi um gatilho para minha tristeza,ansiedade,e acho que estou até com depressão. É tão confuso :(
@@terapiacognitivaonline pensei que vc iria me dar uma resposta mais objetiva,pois gosto dos seus vídeos e ele ajuda muito. Isso não é uma crítica tá,é pq vc é um dos poucos que sabe o que fala,e com propriedade,então confio no que vc fala.
Excelente. Obrigada! Estou tentando praticar a atenção plena, a mindfulness e tem me ajudado bastante. Ouvir esse vídeo é gratificante! Parabéns pelo trabalho!
N consigo parar de responder os meus pensamentos. Qualquer coisa boba q eu penso ,me sinto na obrigação de responder toda hora até enfiar na minha mente
Eu tb era assim, mas saiba que se você responder eles vc esta alimentando mais ainda eles, outra coisa a sua mente sempre vai vencer você então não tente debater com ela
Muito bom o conteúdo, ajuda bastante ! Eu tenho toc mas sempre tentando aprender mais sobre e desapegar dos pensamentos, porem recentemente soube de uma pessoa q eu ficava e fui fussar a página do face e soube q ela tirou sua vida e isso ficou na minha mente, sabe , imaginando como foi pq foi , lembrando em hrs mais indevidas muito chato além de muito triste, ainda como se fosse algo q eu devesse fazer . Eu hein. Deus é mais . Muito chato isso e não dá p conversar sobre cm qlqer pessoa q da p falar sobre essas coisas . Mas estar falando aqui ajuda , obrigada.
@@anamarynascimento2971 como está hoje?? Eu não tenho diagnóstico de toc, mas durante anos vivo com pensamentos obsessivos sobre uma pessoa que me fez mal. De fato no começo eu queria muito que essa pessoa sofresse pelo mal que me fez, mas ao mesmo tempo queria tentar perdoar e isso não aconteceu, tenho pensamentos todos os dias sobre o que a pessoa fez e isso me causa sofrimento, pq não consigo parar de pensar e sofro mais ainda pq não consigo perdoar. Tenho ansiedade e depressão, e tenho muitos pensamentos obsessivos. Queria me livrar ou aprender a lidar com eles.
Olá Claudia boa noite, tudo bem? Tenha que que tudo vai ficar bem! Esses pensamentos realmente são intrusivo e quanto mais tentamos sair deles mas nós pre demos no mesmo....assista bastante vídeos sobre o assunto deste profissional e também da keline dorio (muito boa quando se trata de TOC) são especializados....tem um projeto que chama PROTOC do instituto de psiquiatria do HCFMUSP que ajuda nós estudos sobre o toc vc pode coletar exames e depois de alguns anos poderá ter algum retorno so re o assunto além de ajudar mais pessoas como nós a identificarem causas e tratamentos possíveis sobre esses transtornos....saiba que você não está sozinha, isso me confortou muito....procure alguém de confiança da família para que você possa falar sobre tais pensamentos isso vai ajudar muito....isso me fez entender que eu não era louca! Mas que tinha um transtorno e que não estava sozinha nessa tbm ainda não fui diagnosticada mas praticamente... mas o que percebo é que quanto mais você tenta não pensar no "fusca rosa" mais pensamos entao o negócio é deixar fluir os pensamentos deixando naturalmente eles passarem e pronto. Isso acontece com outros mas eles tem a facilidade de não focar no assunto já quem tem TOC fica repetindo o pensamento mas é isso tente não espantar o pensamento e deixe apenas fluir e passar.....você não está sozinha ! FORÇA!
Tenho esses pensamentos à muito tempo, mas sabia de certa forma lidar com eles, depois de uma crise pioraram então fico feliz em saber que há mecanismos para melhorar, estava quase enlouquecendo, mas voltarei daqui a um mês aqui pra relatar se houve novidade (se eu lembrar)
Eu tava bem,do nada me deu uma grande crise, e eu passei a cismar com uma pessoa,que essa pessoa fica me pertubando,peço que o sr Jesus liberta todos nos.
Olá estou vendo seus videos e estão me ajudando. Tem momentos da minha vida que sinto uma obsessão em relação ao comportamento das pessoas comigo, e ate acontece um diálogo em minha cabeça como se eu perguntasse algo baseando no que observei das pessoas ao meu redor em relação a mim, então existe um outro eu que me respondesse sempre de uma maneira negativa como se a pessoa se comportasse dessa maneira porque ela de alguma forma não quiseze se enxaixar wm sua vida acho horrível isso me machuco com isso porque são pessoas que amo ex. Mãe, pai, filha, marido. Então agora estou começando a atender que meus pensamentos me sabotam o tempo todo em relação a pessoaa que me ama tbm. Gostaria de melhorar nisso por mim e por eles
Massa amigo! Eu tenho tbm Toc, mas ainda não diagnosticado… normalmente são as mesmas ideias… eles aparecem de tempos em tempos. Normalmente ocorrem quando passo por mudanças na vida, novidades etc. aprendi a receber e conviver com eles. Mas as vezes querem me causar angústia, mas a rotina do dia a dia me ajuda a superar em parte… mas eles passam e eu fico bem… Eu em 2015 sofri bastante com uma crise que me pegou… foi bem difícil. Tratei da pior maneira… mas consegui superar. Dr, parabéns pelo vídeo e pelas explicações! Quero seu contato depois, por gentileza 👏👏👏
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida. Contato profissional 18 - 99822-4898
Vídeo maravilhoso ❤ Minha observação e por Contas de banco, rendimento, etc.. Me pego 24hrs fixado atrás de Vídeo de conta de banco, qual melhor, qual investir, não sei mais o que fazer, pois me comprometo a não procurar vídeos nesse assunto mais acabo caindo na tentação, Quero muito aprender a se contentar com o que tenho
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Esses pensamentos.. pensamentos que vão contra os meus maiores valores e crenças, pensamentos terríveis que me fazem sentir muito culpado. Esses pensamentos horríveis que acho que vão acontecer só porque estou pensando.. os rituais maçantes.
estou a falar de Portugal e tenho pensamentos obsessivos de que me vão assaltar a casa quando me ausento mais de 2 dias fora de casa estou a entrar num desespero psicologico uma vez que acho que isso é irreal e uma paranoia de minha cabeça
Você é um ótimo psicólogo, sabe explicar muito bem! com muita clareza é simpatia, realmente eu consigo entender o assunto, é você entende muito bem sobre esse tema, boas dicas cara ajudou bastante! suas dicas são valiosas, para mim, é para outras pessoas que estão passando por isso.
Muito obrigado por tentar me ajudar, não aguento mais... Me vejo nessa luta desde os 15 anos se não me engano e não me curei. Teve um tempo que eu tava mais de boa, mas do nada tudo voltou. O segredo é não dar importância a esses pensamentos e botar na cabeça que a gente é mais forte que eles, já evitei até tocar e passar por certos locais com medo de terque realizar rituais repetitivos e que me trazem muito desconforto mental. 😢❤
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Eu tenho toc, desde meus 12 anos quando eu morria de medo de perder de ano, eu estava na quinta série e sentava mais próximo da porta da sexta série para me sentir mais na sexta série. Meu pai havia falecido a uns 2 anos e eu ligava muito pra minha mãe pra saber se ela estava bem, e entrava em pânico se ela n atendesse, deixei de usar roupa vermelha ou coisas vermelhas pois me remetia a sangue, e desde então os rituais só pioraram, hoje tenho 26 anos e sofro muito ainda, só que mudou, os tocs mais repetitivos diminuíram muito a ponto de quase não existirem, mas hoje tenho toc de pensamento, é isso acho até pior que o antigo, se eu quero comprar algo e vem um pensamento negativo eu já não posso mais comprar aquilo, é isso acontece demais e me prejudica muito, é muito difícil lidar com isso, pedir a Deus força pois sei que isso é coisa da minha cabeça mas as vezes parece ser mais forte que sua vontade, quando vejo esses vídeos de apoio consigo melhorar mt, mas quando tenho pico de ansiedade o toc dispara.
Sofro desse transtorno há anos. São altos e baixos. Ultimamente ando tão mal, que emagreci uns 10kg por causa desse problema. Mas estou aí..tentando me reerguer e me livrar de uma vez por todas desse inferno que é o toc.
O q tem me ajudado em relação a esses pensamentos obsessivos é escrever sobre eles num diário, e após isso, eu acabo contrariando ele, expondo situações em q mostre q é loucura, q é totalmente improvável deles acontecerem. Não é instantâneo, mas ao fazer isso, vc fortalece seu lado racional e acaba enfraquecendo os pensamentos e acaba se acalmando com mais facilidade, criando mais segurança e até auto conhecimento.
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 Olá..fale com seus pais/tia/avó alguém mais próximo. Não tenha medo...a primeira coisa que fiz quando comecei a ter pensamentos ruins obsessivos falei com meus pais.
@@ilxmadness8996 amigo eu tbm já tive isso, mas na real foi sobre outro tema, tenha paciência saia de casa brinque de vôlei futebol essas coisas, e lembrar seus pensamentos n são vc, vc disse q tinha medo eu tbm tinha medo e então chegou em 1 nível tão doentio esse medo q geral uma pergunta em minha mente, será q vc n tá se tornando o seu maior medo, é muito louco muito triste, a única coisa q da vontade de fazer e entrar para os eu quarto e n sair de lá, com o tempo esse pensamento vai diminuir pode acreditar!!!!, N é tão fácil mais tenha paciência comunique a seus pais q n está bem q quer ir para 1 psicólogo, é doloroso falar isso pra outras pessoas pq do medo de pensarem q vc é 1 mostro o psicopata, mas estudando só 1 pouquinho como a mente de 1 psicopata funciona, existe pontos q tigamos q a gente até pode se indentificar, mas n é isso, eu amigos quando eu contei Graças a Deus ele me falou q era normal q eu n era isso sabe me tranquilizou acreditaram em mim, me trouxeram para realidade me ajudaram a me lembra quem eu sou e q os meus pensamentos n são quem eu sou, então n é assim com todos os amigos, mas faz 1 tratamento veja vídeo de maneiras para acabar com ele aos poucos, estude sobre o pode dos pensamentos, e se conheça sentimentos são maiores do q a mente racional, mas vc ainda tem a mente racional, então se vc estiver triste vc tem q saber q está triste e q a tristeza vai passar e só sabemos sobre isso tendo alto conhecimento sobre vc.
@@vivianelima5857 é complicado, td isso por que quando eu estava vendo um video sobre anatomia humana, quando apareceu um céfalo humano eu me imaginei comendo o cerebro, nesse momento eu pensei será que eu sou canibal por causa disso e fiquei com muito medo e tensão, e fui pesquisar no google o que era isso e só piorou eu fiquei com mttt medo e tristeza no dia e foi o unico momento onde eu falei com deus e bom n adiantou nada, tentei dormir para ver se eu acordava e esquecia e nada, e bom eu já tive pensamentos intrusivos sobre minha sexualidade e zoofilia, a de zoofilia foi terrivel mas eu acabei vencendo e provando para o meu cerebro que eu não era isso e tb já tive pensamentos intrusivos sobre repetição de palavras q n queria dizer e pesquisar coisas terriveis sendo que não queria, e esse novo pensamento intrusivo está sendo o pior que já tive e é mt chato por que sinto medo de sentir vontade, fico monitorando para ver se n sinto vontade e quando eu salivo um pouco fora do normal eu já sinto medo e fico com raiva e tristeza, é complicado e desde quando eu publiquei este comentario eu ja estava melhorando e esquecendo isso e a unica coisa que fiz foi ignorar esses pensamentos e realmente melhorei porem a 1 semana atras eu piorei novamente e n melhorei até agr que estou digitando isso, agora a unica coisa que sinto é raiva e tristeza, sinto vontade de ouvir musica triste e chorar, meu novo pensamento intrusivo é de eu me matar por que não tenho ultilidade nenhuma e que vou matar pessoa que gosto então eu nem converso mais com meus amigos por medo, não sei se estou desenvolvendo depressão mas se estiver eu já nem ligo eu cansei de tentar refutar meus pensamentos..
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Cara, vc não tem ideia do quanto vc me ajudou. Quem tem TOC, sabe bem a angústia q é sofrer com esses pensamentos todos os dias. Eu to me sentindo muito esgotado, mas agora vendo seu vídeo, já me sinto melhor. Vou começar a praticar esses hábitos. A luta vai ser longa, mas eu vou conseguir. Mto obrigado mesmo.
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
Eu usei um truque comecei a mudar os pensamentos se eu no pensamento matava alguém eu imaginava voltando no tempo e não matando a pessoa e quando eu tivesse um pensamento primeiramente eu não ligaria, e lembraria quem eu sou. Então obviamente eu não mataria ninguém
Até de ver o seu vídeo e vc falando "piorar" eu já surtei, fiquei com um medo tremendo. Como eu odeio ter toc meu Deus do céu, eu não aguento mais isso, tô tão cansada, as vezes tô bem, mas só preciso de um gatilho visual e tudo começa de novo, um círculo vicioso. Eu tento seguir isso de quebrar o pensamento, mas meu medo e desgosto e tão grande que meu corpo reage tbm e tenho uns sintomas horríveis de ataque cardíaco e muito das vezes paralisia, e muito difícil e quero muito voltar ao psicólogo. Inclusive quando eu estou sobrecarregada por conta do TOC eu costumo ficar em alerta e em constante estresse, a mente e uma arma.
Vc está melhor? Estou passando pelo msm e me identifiquei com seu comentário, vir nesse vídeo me ajuda. Tb sinto esse cansaço e tb tenho gatilhos visuais, tento quebrar o pensamento, mas como vc disse o medo e o desgosto são tão grandes que só de pensar meu corpo reage, me sinto angustiada, ansiosa, é horrível demais, a culpa tb é grande. Não desejo isso pro pior ser humano.
@@layanesouza2804 Estou sim, tentando evitar o máximo de coisas ruins sabe, mas não e fácil por que a vida segue né, e as vezes a gente meio que tem que se acostumar com o ruim que o mundo muitas vezes oferece. Mas e complicado demais, eu tive problemas para dormir, acordar, pensamentos intrusivos violentos a todo momento, a gente até passa a duvidar do nosso caráter, e muito louco como o cérebro funciona, mas eu espero que não dure muito para ti, eu já tive uma crise fodida de 6 meses, e não desejo nem um dia dessa dor que passei, eu espero de todo meu coração que você fique bem e encontre a paz mental, não e fácil, e uma missão diária de aceitamento, de aprendizado, vai ter dias que vai funcionar e outros que não, mas espero que você supere e que tenha alguém que te apoie nesse momento. Melhoras 💜
@@Chrisisint Que bom que está superando, fico feliz de verdade por vc. Entendo vc, já tive pensamentos violentos tb, ver notícias ruins são gatilhos pra mim, depois de alguns anos sem pensamentos intrusivos eles voltaram há 8 meses e desde então tenho sofrido bastante, isso te faz duvidar do seu caráter, de quem vc é, me abrir sobre isso é algo difícil pq tenho medo das pessoas não entenderem, de ser julgada, vc deve saber. Irei procurar ajuda psiquiátrica, há algum tempo falar sobre isso era algo impensável, sempre guardei tudo pra mim, mas agora estou aqui expondo o que sinto e já considero um avanço, desejo que vc aprenda a lidar com isso e busque se aceitar e se amar assim como estou tentando, não é fácil, mas como vc disse a vida tem que seguir e desistir não é uma opção 💜
O só queria ter uma maneira de parar de me importar, tá a cada dia mais presente na minha vida, as vezes passo um bom tempo sem pensar sobre, e outras vezes fica tempos com isso na cabeça, é muito angustiante e o pior é sofrer calado.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
tenho pensamentos assim sempre q ouço a palavra assassinato eu penso q sou meus pensamentos me fazem acreditar que sou uma assassina isso me encomoda muito pq não quero ser assim pq eu não sou assim¡¡que bom que não estou sozinha nessa,achei q eu era louca
Já eu n consigo.. Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 Imagino que seja doloroso para você. Você precisa fazer psicoterapia para aprender a lidar com esses pensamentos e não permitir que eles te causem mais sofrimento. Não se apegue a diagnósticos, pois provavelmente nem é o que você pensa que é. Lembra sempre que pensamentos não são fatos. Questione eles para saber se são reais ou não e como dito no vídeo, todos nós temos pensamentos intrusivos e isso não nos torna pessoas más. O Diego é psicólogo, eu também sou, e existem inúmeros profissionais pelo Brasil. Estou à disposição!
@@talitareis Hm ok, não sei como poderia iniciar uma pscicoterapia afinal nem meus pais sabem disso que estou passando, as unicas pessoas que sabem são meus amigos q n ajudam muito eles só falam ''toda pessoa da sua idade já pensou sobre isso, é normal só ignora'', por mais que seja verdade não ajuda muito, as vezes até ignoro esses pensamentos intrusivos e imaginação porem o unico que me atrapalha é quando eu imagino que estou sentindo vontade e me atrapalha mt na hora de comer pois perco a fome, as vezes eu até tenho noção que esses pensamentos são sem sentindo porem as vezes eles dão medo, a 1 semana atrás eu já estava melhorando porem por causa de um pesadelo eu já comecei a me preocupar e me basear em um monte de texto sobre.. enfim me desculpe se algo ficou sem sentido porque eu acordei agora mesmo e não estou tendo muita concentração ultimamente
@@brunadesousa8316 Bom, a 1 semana atrás eu melhorei novamente porem piorei dnv por que eu fui ajudar meu amigo com os problemas que ele estava tendo sobre pensamentos e acabei piorando novamente, e eu estava tão feliz quando eu melhorei novamente eu estava até conversando com meus pais normalmente e fazendo amigos até que tudo voltou, comecei a dormir mal e me alimentar mal pensar muito sobre, quando isso começou eu nem sei o que aconteceu mas alguns pensamentos intrusivos como '' eu não vou conseguir me concentrar'' apareceram e aos poucos fui me importando e pesquisando sobre pensamentos intrusivos novamente até que lembrei desses que tinha, eu tento relaxar e ter noção de que são pensamentos repetitivos e não vontade até por que se eu ficar com medo de sentir vontade o meu proprio cerebro vai criar uma falsa sentimento de vontade e tento ter noção que é sentindo por que é sempre a mesma coisa eu melhoro e pioro e são sempre os mesmos pensamentos, isso me irrita por que eu não consigo me distrair e sinto saudade de quando não tinha eles
Eu me curei do toc quando parei de dar importância para os pensamentos, e cortei os rituais 100% porque eles alimentam o toc, quando paramos de lutar contra os pensamentos e não darmos atenção eles vão enfraquecendo até desaparecerem! Eu consegui e hoje sou muito feliz! Boa sorte a todos!
Olá não fizeste nenhuma medicação? Me ensina como fizeste isso pois também não quero estar dependente de medicamentos
O caso é que o que funciona para vc pode não funcionar para o outro, cada caso é um caso mas vale vc relatar sua experiência pois pode ajudar aqueles casos que são parecidos com o seu
@@felizdavida6926 com certeza amigo, mas tem ajudado muitas pessoas!se eu conseguir ajudar uma só pessoa já vou ficar muito feliz!🙂
@Ademir Leal ignorar os pensamentos, não são seus ,é do toc
Como eu não consigo
"Você não é os seus pensamentos!" ♥️ você não é o que os seus pensamentos dizem sobre você,mas o que Deus diz,afinal Ele te criou e sonhou com você! Você é alguém importante pra Ele,Ele morreu por você,não foi atoa!! ♥️✨A palavra dEle nos ajuda !! O Senhor conhece o seu coração ! Você é uma boa pessoa♥️
Obrigada por esse comentário moça..❤
Muito obrigada🤍 ❤️
Que uma chuva de bençãos chegue em sua vida
Obrigada por esse comentário. Me ajudou muito, trouxe grande clareza e alívio!🥰
Estou encontrando pessoas pra fazer 1 grupo no Instagram o ZAP, para falar da nossas tristeza o q está sentindo, vamos gente!!!!.
@@vivianelima5857 queria participar..mas tem q ser no insta, posso?
O problema não é o pensamento. Mas a angústia que ele causa nas pessoas.
Me dá uma angústia terrível
Sim 😢
Tem 2 anos e vem e volta.
@@Cacaulim existe terapias emocionais cura da alma se vc quiser posso enviar vídeos terapias
@@Almeida737 quero sim! 😬
@@Cacaulim enviá seu what sap
Meus pensamentos são sobre religião, sexualidade, pedofilia e violência. A uns 4 dias fiz 19 anos e mal conseguia sorrir no dia. Comecei a dar importância por que estava destruído psicologicamente já que não tinha um planejamento de vida e o exército só me ferrou mais ainda, quase me deixando em depressão. Eu pensei que tinha esquizofrenia ou era um psicopata de tão ruins que eram os pensamentos e eu tinha medo, tinha pavor deles. Muito obrigado por me ajudar, obrigado por ter feito esse vídeo. Eu chorei tanto ontem e agora posso ter um pouco de descanso, obrigado mesmo.
é bem assim mesmo, tinha melhorado muito mas agora tive uma crise de tristeza, você ficou triste no seu aniversário pq provavelmente se sente sem valor por algo que não é seu, fiquei com medo de n aproveitar meu aniversário de 19 anos mas eu tava melhor naquele tempo, entendi que não somos o que pensamos e que esses pensamentos tentam nos derrubar até com sensações íntimas mas isso não quer dizer nada, abraço.
@@efeitoestufa7064 melhorei mto e não tenho mais ansiedade pq era generalizada, mas as vezes eu tenho alguns pensamentos, só que como sei de onde eles vem eu fico mais tranquila, parece um inferno q nunca acaba mas melhora e vc vai parando de ser pega por essas coisas
Seu comentário me descreveu, disse tudo o que eu sentia. Tenho 22 anos anos, e hoje eles deram uma diminuída.
@@efeitoestufa7064 eu lembrava das coisas que a minha psicóloga me falava e pensava ela é uma profissional e sabe oq fala, pensei q ia me julgar mas ela é ótima, me deixava leve.
@@ednilsonnunes3393 o que você fez
Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus;😗💝eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.Isaías 41:10 Vigiai, estai firmes na fé, portai-vos varonilmente e fortalecei-vos.
1 Coríntios 16:13
O verdadeiro NOME do CRIADOR é YAUH e do Filho é YAUSHA!
Que o CRIADOR abençoe você e sua família em NOME de YAUSHA MASHIAH!
sou teu YAUH YHWH NOME DO CRIADOR E YAUH
Aceitar não é ficar de braços cruzados, esperando um milagre divino. É você entender que certos sentimentos são como um visitante chato na sua 🏡, ele está ali, você precisa suportar. Mas uma hora ele vai embora. Os pensamentos são apenas pensamentos. Palavras de um terapeuta ACT.
AUTOCOMPAIXÃO é algo muito, muito importante. Pegar leve com você. ACEITAR que você pensou. ACEITAR.
ENTENDER QUE SEMPRE, SEMPRE TEMOS ESCOLHA.
É realmente uma luta diária quando temos pensamentos assim, principalmente se tratando do TOC, achamos que estamos perdendo o controle sobre nós mesmos. A terapia junto de medicamentos - dependendo do caso - e os mecanismos que vamos aprendendo com o tempo, graças ao autoconhecimento que adquirimos no processo, ajuda muito a lidar melhor com eles. Excelente vídeo e explicação, e a quem sofre com esses pensamentos, duas mensagens importantes: busque ajuda e saiba que você não está sozinho(a)
😉
vlw mano essas mensagens ajudam mto
Eu fico monitorando meus pensamentos, pois tenho muito medo deles. Fico pensando em Deus pra afastar o pensamento ruins e obsessivo! Isso desde que tenho 15 anos, porém só agora aceito. Uma certa vez fui no psicólogo e ele não soube nem dizer o que era isso. hj não tenho condições de fazer terapia nem tratamento, mais tem dias que é difícil, tenho ansiedade e minha vontade é de dormir eternamente pra não pensar. Meu corpo dói, meu estômago, minha cabeça tudo dói.
ficar pensando mesmo sabendo que nao faz sentido, mas a mente fica acreditando no contrario
😕
estou assim :( me sinto horrível e até insana
Dr eu tenho TOC desde a adolescência, comecei tendo pensamentos intrusivos sobre meus pais ficarem doentes, para que o pensamento não acontecesse, eu batia a mão no interruptor da tomada, para que esse pensamento não acontecesse.
Era tão inconsciente, eu não sabia que tinha um transtorno. Depois meus pensamentos, eram superticiosos, eu achava que tinha que passar na frente de uma igreja católica, e fazer o sinal da cruz, muitas vezes para que os pensamentos intrusivos não acontecessem.
Depois percebi que arrumava tudo de acordo com a minha mente, não gostava que os objetos ficassem fora de lugar, se eu usasse uma roupa, e tivesse um pensamento muito ruim, nunca mais usava ela.
Mais meu fundo do poço, foi em 2014, tive TOC religioso, fiquei dois anos com medo de ter blasfemado contra Deus.
Depois tive pensamentos intrusivos sobre sexo, e me senti o pior ser humano da Terra. Quando fiquei grávida, foi horrível.
Meus pensamentos intensificaram ainda mais.
Demorei muitos anos pra saber que era TOC.
Hoje estou mais controlada. Mas ainda tenho dias difíceis.
Principalmente, porque o TOC prega peças na gente.
E os pensamentos causam sensações e sentimentos, que não queremos ter
Os pensamentos são horríveis, mas os sentimentos são piores
Poderia fazer um vídeo, sobre esses sentimentos?
Obrigada pelo vídeo, e por todo seu trabalho
Tô desse jeito não tenho ânimo pra nada nem pra comer já emagreci muito 😭
moça seu relato me deixou aliviada, obrigada
Como vc está atualmente
consegui entender bastante com o vídeo e os comentários. desde criança sempre tive esses pensamentos que eram instrusivos, mas pensando agr eu lidava com ele mt bem talvez por ser criança e me importar mais em brincar, enfim, fui crescendo e tive um momento de instabilidade emocional, foi quando descobri que tinha ataque do pânico por conta dos pensamentos instrusivos, foi um período bem difícil pra minha família e por um fio não largo meus estudos, aí me mudaram de escola e com pessoas que conheci lá elas me acolheram e tive a melhor fase da minha vida, estava bem. depois, saí do colégio e as coisas começaram a acontecer dnv, meus pensamentos instrusivos voltaram e se tornaram obsessivos, aos poucos fui percebendo que tinha algo de diferente porque ao invés de só me chatear com os pensamentos, comecei a sentir dores ( emocionais que fala? ) no peito, estômago, enjôo e tudo mais e como esses pensamentos são contra tudo o que seria visto como "normal" e pra mim era nojento e imperdoável a situação foi se agravando prejudicando meu cotidiano e estou há quase 3 meses tentando me livrar de UM pensamento obsessivo que só se intensifica mais porque realmente ocorre a tal "hiper vigilância", estou sempre querendo "testar" para ver se esse pensamento asqueroso passa, mas a partir do "pensar" as dores começam me fazendo acreditar que não tem mais jeito, que sou uma pessoa horrível e meu futuro está em risco por conta disso, até me isolar e trabalhar longe estou pensando em fazer. Enfim, espero melhorar da mesma forma que muitos que vi nos comentários. Valeu pelo esclarecimento, Dr. 💭🤍
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;) É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Cara que vídeo maravilhoso, já fiz terapia por conta de toc e ansiedade e parece que a gente esquece de tudo que aprendeu se é que aprendeu, e recentemente estes pensamentos voltaram a me atormentar e meio que eu caí em desespero porque eram pensamentos homicidas direcionado a pessoas que amo e é isso que você falou, fere os nossos princípios, você com suas palavras aliviou o meu coração. Deus te abençoe, e a quem tá lendo este comentário, não desista, toda vez que passar por isso ore por si mesmo e pelo próximo, Deus nos ama.
Meu problema é igual ao seu. Nossa como sofro 😭😭😭
@@ednamaria7750 Olá, eu espero que você fique bem, eu estou passando por dias difíceis, mais estou lutando pra ficar bem, me alimentando melhor, fazendo exercícios, tomando sol e sempre pego dicas e links de vídeos e salvo um grupo de whatsapp que criei onde só estou eu, como sei que a minha mente parece esquecer todas as técnicas na crise recorro as anotações, oremos uns pelos outros. Outra dica é o LIVRO VENCENDO O PÂNICO SEM DROGAS, me ajudou bastante, mais não estou 100% ainda, espero em breve voltar a testemunhar a minha cura
@@ednamaria7750 Hoje venho trazer mais uma dica pra você e pra quem estiver lendo este diálogo e se identificando. A dica é o livro PRATICANDO O PODER DO AGORA, que definitivamente fala conosco direto ao ponto e nos dá ferramentas pra nos ajudar a vencer cada dia com esperança, pra aqueles que não curtem leitura, vocês encontram em áudio no RUclips que é como estou utilizando, e ao ouvir a impressão que tenho é que estou fazendo uma seção de terapia com um especialista no assunto, como as vezes diante das crises a mente parece esquecer das ferramentas que nos ajudam a vencer, façamos a repetição quantas vezes for preciso para gravar um padrão de qualidade de vida em nosso cérebro (pensamentos) . Essa noite tive insônia mais aceitei e não lutei contra ela, e aproveitei esse tempo pra ouvir esse áudio livro e fique muito tranquilo durante todo tempo acordado, e a sensação hoje pela manhã é que dormir o tempo suficiente no qual se foi muito foi 3 horas de sono. Vamos vencer a cada dia, como um diretor espiritual me instruiu, façamos como na oração do PAI NOSSO, peçamos o pão de cada dia, o pão de amanhã é outra história a ser vivida no dia seguinte, " NÃO VOS PREOCUPEIS COM O DIA DE AMANHÃ , POIS O DIA DE AMANHÃ TERÁ SUAS PRÓPRIAS PREOCUPAÇÕES, Mateus 6, 34
Eu tbm cara é desesperador
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Gente isso é extremamente horrivel, é muito cansativo, e parece q vc vai alimentando seu pensamento mesmo não querendo, eu cheguei em um nível que as vezes quando estou “tranquila” sem pensar em nada, eu automaticamente penso “ta mas e aquele pensamento, ele pode volta a qualquer momento” e aí automaticamente ele volta, isso é muito triste, queria q existisse um botão de liga e desliga para que a gente controlasse oq não quisesse pensar, mas infelizmente isso não existe, então temos que ficar na base de terapia e muita oração pq só quem passa por isso sabe o quanto é cansativo
Eu entendo. Eu tô muito assim também,eu tenho medo de viver a vida inteira assim..eu tenho 14 anos
Eu tbm sinto a mesma coisa, isso é horrível já não aguento mais
@@vitoruniter vc já tentou ir no psicólogo??
@@smurf8514 você faz psicólogo? procura tratar isso no começo sabe, você é novinha tem muita coisa pra viver, seria horrível esses pensamentos te dominarem ao ponto de não deixar você aproveitar os momentos bons da sua vida, mas vai ficar tudo bem você vai se livrar disso
@@alinemiranda1830 essas coisas de criar pensamentos são desde quando eu tinha 8,9 anos eu acho,eu não lembro mas por aí foi
Isso afeta a vida de vcs também?
Não consigo me concentrar em nada pq os pensamentos obsessivo já começam. É uma luta diária. Cada dia que passa piora, não aguento mais.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Passei um mês sem conseguir fazer praticamente nada. Sou estudante de engenharia. Reprovei a mesma disciplina duas vezes já por causa destes pensamentos obsessivos. A cabeça cheia. Parece que qualquer atividade que lhe cause estresse ou demande certo nível de concentração é extremamente difícil e torturante realizar.
@@LeonardoOliveira-oq8uw está melhor ?
Luiza,você melhorou?
Tu é de Deus mano me libertei agr ❤️
😉
Cara como é bom ver seu vídeo, ver que não sou o unico q está passando por isso, e que até de um certo modo isso é "normal", nós que damos importância demais para eles, achei realmente q estava ficando louco. É um alívio saber que isso é da mente do ser humano, e principalmente que tem formas de tratar isso! Muito obrigado pelo vídeo, me ajudou muito e tenho certeza que está ajudando quem está assistindo! Forte abraço, e lembre-se galera "NÃO SOMOS O QUE A NOSSA MENTE PENSA"!
Passo por isso há anos. E hoje luto contra esses pensamentos. E ja estou bem melhor! Tudo começou quando eu achei que tinha alguem me perseguindo. Entrei num estado de alerta total. Depois foi pro corpo. Eu tinha que fazer alguns movimentos estranho para aliviar a angústia. Percebi com o tempo que so aumentava, tudo estava cada vez mais difícil. O meu corpo automaticamente passou a fazer esses rituais perto das pessoas e vivo com essas sequeles ate hoje...
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
@@terapiacognitivaonline obrigado!
Esse video me ajudou muito, mas muito msm!
Estive mt ansioso hoje, por causa desses pensamentos mentirosos/intrusivos. Eles são o oposto do que eu sou. Engraçado é isso... a mente é mt louca. Eu preciso aceitar melhor o fato dos pensamentos intrusivos/negativos existirem na minha mente. Às vezes fico com raiva ou medo deles, msm sabendo que oq importa é quem eu sou de vdd. Minha essência. Vou treinar a aceitação. acho q esse é o caminho...
Deu certo?
Sou uma pessoa tão boa, é um dos motivos que abala meus pensamentos!
Realmente , tenho pensamentos intrusivos sobre me imaginar ofendendo alguém ou passando vergonha, pensamentos sobre desejos estranhos que eu não quero e os que me deixam realmente com medo é sobre meu relacionamento e são tipo "será que ela me acha feio?", "E se ela estiver falando com alguém mais bonito?" E qualquer erro de escrita minha já vem um pensamento "ela deve me achar um idiota escrevendo" eu tenho medo deles por que infelizmente eles me causam ciúme e ciúme é algo que eu odeio por que não gosto de ser uma pessoa assim
Cara muito obrigado, suas palavras me ajudaram bastante.
E a todos que estão passando por isso se apeguem a Deus, peça a ajuda a Deus que ele houve todas nossas orações, fiquem bem.
Lembrem que o mesmo poder que levantou Cristo dos mortos reside dentro de ti.
Não a nada nessa vida que não tenha jeito exceto a morte. Procure ajuda psiquiátrica e psicóloga.
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
É horrível. Eu sofri muito com o TOC durante minha adolescência. Passei quase três anos me sentindo bem melhor e nos últimos cinco meses eles voltaram, agora com força total. Penso coisas que não queria quase que 24h por dia. Tem horas que parece que minha mente vai explodir. Queria falar com um profissional, mas não tenho condições financeiras e pelo SUS demora bastante. Enfim, muito obrigada pelo vídeo, vou seguir as dicas e se Deus quiser vou ficar bem 🙏
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 é triste isso, mais acho que com vc acontece o mesmo que comigo, começo a ver videos sobre Crimea e tals e fico me perguntando TB será q tenho mente criminosa, fico pensando mil merd@s, mais a vdd é que a gente fica impressionado com a mente humana, a mente humana é podre, e as vezes não entendemos o que se passa na mente nas pessoas pra fazer.tal.coisa e acabamos pensando que podemos ser iguais, já falei isso pra uma psicóloga e ela me disse quase a msm coisa... Então eu parei de ver videos, documentarios, series de crimes, pq eu sei que fico impressionada e fico matutando sobre mente humana, então faça o mesmo veja vídeos bons, pare de ver videos de crimes, canibalismo, busque uma atividade legal pra fazer, eu gosto de desenhar, artesanato e só vejo vídeos sobre... Isso ajuda muito, evite o que perturba sua mente!!!
@@Misz89 nah, eu já evito ver crimes na internet pq eu n consigo ver realmente pq me causa uma angustia saber disso, e eu nunca vi videos sobre canibalismo e bom eu vou falar como tudo começou, simplesmente nem eu entendo o por que tenho esse medo por que tudo isso começou quando eu estava vendo um video sobre anatomia humana e o video falava sobre o céfalo ou seja o cerebro humano e cara eu nem sei por que no dia me preocupei com isso mas só por que eu imaginei comendo o cerebro eu já fiquei com medo de ser canibal e fui pesquisar no google para ter certeza e o medo só aumentou, nunca virei cristão tão rapido no dia e foi o unico dia em que realmente orei de vdd, hj em dia eu rio de quando aconteceu isso porem os pensamentos continuam até hj ent fazer oq
Vc está melhor?
@@ilxmadness8996 entendi, você ficou impressionado e isso ficou na sua mente, pensamentos intrusos, tenho muitos isso é horrível 😭 mais fé em Deus, vamos melhorar.
Me sinto mil vezes mais leve. Muito obrigada por utilizar sua experiência profissional para informar e auxiliar pessoas. Seus vídeos são um bálsamo para meu espírito. Às vezes esses pensamentos negativos são assustadores a ponto de me causar uma crise de pânico, e, graças a profissionais como você, fica mais fácil manejar os sintomas enquanto espero o início da terapia.
Eu tenho aprendido a ignorar os pensamentos, substituindo por outro. Canto uma música, ouço um podcast ou tento praticar a atenção plena.
Vídeo extremamente necessário!
Olhando agora em retrospecto eu percebo que tenho isso desde à infância, quando eu era pequeno algo comum de acontecer era uma música específica ficar tocando em looping na cabeça. Lembro que uma vez eu estava tentando dormir e uma música que eu ouvia pela manhã nos lugares ficava tocando na minha cabeça do início ao fim e repetia. Isso eu tinha uns 8-9 anos de idade, lembro de chorar sem conseguir dormir por conta desses pensamentos. Hoje, quando tenho crise de ansiedade é comum alguns pensamentos obsessivos com coisas que, normalmente, me causam repulsa. Agora estou passando por isso há dois dias, pensamentos que ficam martelando até dentro do sonho, acordo com o coração acelerado, suando muito e extremamente gelado.
Agora, vendo o vídeo eu pude entender o que é e esse é um passo fundamental, compreender que são pensamentos intrusivos e que eles não significam que somos aquilo. Ficaremos bem, esses momentos mostram que somos humanos e nossas mentes falham. Não somos as falhas da mente, mas o conjunto de todos os acertos. Ideias vem e vão o que deve permanecer é nossa força.
Venceremos.
Também tenho estes sonhos angustiantes e quando acordo parece que aquilo é realidade, mais felizmente vídeos como este nos ajudam a ter um alívio mental e assim podemos ter uma vida mais leve.
👍🏻😁
Faço tratamento com medicamentos desde 2015 e terapia há 1 ano. Ocorreu uma situação em 2015 que demorou 2 anos pra se resolver, e eu ficava dia e noite pensando naquilo. Meu cérebro criou um padrão de pensar 24h, estado de alerta 24h a psicóloga falou. Disse que não ia ser fácil sair e não está sendo mesmo, mas tenho fé em reverter isso, pois tenho dor de cabeça tensional e zumbido, diariamente. Achava que eu tinha TOC, mas pelo vídeo é só Transtorno de Ansiedade mesmo. Obrigado pelo vídeo.
Eu estou assim
Ocorreu com vc tipo um trauma? Que vc ouviu ou viu? Vc já conseguiu esquecer?
@@natalicemartinsandrade9567 sempre fui nervoso e ansioso, mas uma situação envolvendo moradia, contrição, etc...agravou é fiquei com um dor de cabeça tensional crônica...Digo q não é uma situação, mas um somatório de coisas....
Obrigado, obrigado mesmo. Estou no quadro da hipervigilancia. Jeová te abençoe 🙏
Olá Dr.tenho muita ansiedade e depressão é depois de assistir vídeos falando sobre pensamentos intrusivo comecei a aceitar e ignorá-los , tipo vcss são meus mas não tem importância nenhuma na minha vida e assim tô muito melhor 🙏
Estou sofrendo muito com pensamentos intrusivos obsessivo, não suporto mais viver assim tão atormentada por esses pensamentos 😞😞😞
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser um adolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
Você tá melhor?
É mesmo uma luta diária. Quando penso que tô livre deles eles voltam com tudo, é sempre assim.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Nossaaaaaaa!! Como eu sofro com esses pensamentos e rituais.
Por isso tô aqui assistindo esse vídeo , pra ver se ele ajude a libertar meus sentimentos e pensamentos o quanto antes, pq é muito difícil viver assim 😃
Realmente muito dificil, tenho pensamentos intrusivos sobre me imaginar ofendendo alguém ou passando vergonha, pensamentos sobre desejos estranhos que eu não quero e os que me deixam realmente com medo é sobre meu relacionamento e são tipo "será que ela me acha feio?", "E se ela estiver falando com alguém mais bonito?" E qualquer erro de escrita minha já vem um pensamento "ela deve me achar um idiota escrevendo" eu tenho medo deles por que infelizmente eles me causam ciúme e ciúme é algo que eu odeio por que não gosto de ser uma pessoa assim
Não tenho como dizer o quanto te agradeço por esse vídeo. Seu canal tem sido tão precioso pra mim."Você não é seus pensamentos " .Essa frase é muito forte pra mim
sofro com o toque dos 17 anos estou hoje com 55 como disse comecei a ter um pouco de controle pela exaustão mental mesmo , obrigado você é ótimo
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Esse tipo de canal ajuda muita gente a enfrentar seus medos , se apegar a Deus também é uma ótima forma de saber que não estamos sozinhos.
👍🏻🤓
O meu pensamento intrusivo surgiu qnd minha filha sentiu uma simples febre, pq ela já teve convulsões decorrida de febres, mas quando era bem menor. No caminho para o hospital, comecei a pensar que ela morreria no carro antes de chegar no hospital, sendo que ela estava bem. Já perdi minha mãe, tia, primo, pessoas que amava muito. Devido a isso, o meu maior medo, é perder a minha filha. Dps desse episódio que contei, comecei a pensar (desejar) que ela morresse . Sendo que esse é o maior medo da minha vida e JAMAIS pensaria nisso racionalmente. Fiquei desesperada. Louca! Não sabia como compartilhar isso com alguém. Depois me veio à memória que já tive esses pensamentos quando era criança, porém, um pouco diferentes. Enfim, sabe o que estou usando para driblar esses pensamentos? O meu amor a ela e a Deus. E, claro, terapia.
Melhorou?
Como você está hoje Sara?
Igual eu com pessoas que amo
Tenho o diagnóstico de TOC e Esquizofrenia Paranoide e é um desafio grande. Melhorei muito, mas há momentos que ficam tensos. Sigo em busca de melhoria e boas práticas. Seu vídeo me ajudou muito! Me inscrevi no canal!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Parabéns pelo vídeo estou tendo pensamentos ruins, mas com as dicas que peguei estou bem melhor, e estou agora percebendo que eles não são fatos e não significa nada para mim. E chato de mais é quando estou tendo isso eu fico muito chateado comigo mesmo, mas agora irei me esforçar e ir para outro caminho o caminho das santas dicas muito obrigado gratidão.
Olá Luciano, melhorou?
Melhorou?
A questão é que, o que causa os pensamentos é a ansiedade, então temos que focar em combater a ansiedade e não ficar ruminando os pensamentos em busca de solução, basta você não dar atenção e focar em combater a ansiedade fazendo uma caminhada uma corrida academia, logo vai passando cada vez mais e o cérebro vai para de cobrar, agora se ficar viajando dentro do pensamento issso vai gerar dúvida, a dúvida que desgasta a gente..
😉
Verdade, mano. Melhoraste?
Nos dois últimos meses eu só queria ter ouvido essas palavras de um profissional da área. E esse vídeo falou muito do que eu passei, no alvo. Obrigado por esse conteúdo, de verdade. Sinto que esse vídeo me fez dar mais um grande passo pra minha cura dessa crise da vez. Amanhã eu começo uma Terapia Cognitivo Comportamental.
Queria te agradecer mt! Te dá um abraço kkkk sério fiz terapia + de 5 anos, quero voltar acho q td mundo deveria, ultimamente estava c mts pensamentos obsessivos (vi um exemplo na internet tipo tô em um lugar alto ou dentro de um carro em velocidade e quero jogar meu celular, ou quero me jogar sei lá eu estava c uns piores q esse, mas esse vídeo já me ajudou) muito obrigado!
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Eu sofro com pensamentos intrusivos repugnantes desde de pequena, mas em 2021, quando eu tinha 14 anos, eu tive um gatilho e esses pensamentos nojentos voltaram com tudo. Depois de ver alguns vídeos e saber que eu nao era a unica que sofria com isso, melhorou um pouco a minha situação, e eu consegui tocar a minha vida. Mas, no final do ano passado, esses pensamentos voltaram com tudo novamente, e eu não sei mais o que fazer. Me sinto suja e culpada, penso em suicídi0 direto e tenho muito medo e vergonha de alguém da minha família descobrir, mas é sufocante continuar sofrendo em silêncio durante todos esses anos. O que me conforta é saber que eu não estou sozinha nessa. Espero que um dia eu vença a vergonha e consiga buscar ajuda profissional
Oii tbm estou passando pela mesmo coisa, estou sofrendo com toc religioso desde o ano passado, a melhor coisa que eu fiz foi contar pra alguem que eu confio muito, isso me ajudou muitoo e me sinto um pouco melhor
Tenta conversa com você mesma que esses seus pensamentos não vão acontecer, e oque vc pensa é tudo uma mentira, faça seu cérebro acreditar que isso não te abala e que você não se importa com isso.
@@isasoares9197 obrigada pelo apoio 🤍 eu tbm já tive toc religioso, quando eu era pequena. Espero que você melhore e que dê tudo certo!!
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Vídeo muito bom. Eu sofro muito com isso, o tempo inteiro, no trabalho, na escola em qualquer lugar. Apesar de eu querer afastar meus amigos por medo, eles que distrai a minha mente, quando tô com eles eu não penso as merdas que penso quando tô só. Eu sei que é sufocante, é perturbador, mas você não é uma pessoa má, e seus pensamentos não são você. Só pelo fato de sofrer com isso já mostra a pessoa boa que você é. Pessoas más não se coloca no lugar do outro. Você é incrível, e tá tudo bem!
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Boa noite, também padeço de TOC.
Para sair de casa é um castigo! Fico ansiosissimo, demoro horas para lavar o cabelo e me preparar só para ir dar uma volta,( sem importância), "ao quarteirão" perto de casa. E mesmo depois de sair, tenho compulsões sempre que passo em certos locais, até retorno atras para repetir as compulsões..
Eu sofro de estresse pós traumático e esses pensamentos obsessivos fazem parte diariamente da minha vida. Eu sofro muito por isso
Infelizmente eu também tenho esses pensamentos intrusivos, pensamentos horríveis e catastróficos, mas a gente será curado! Se Deus permitir 🙏
Sinto muito vcs passarem por isso, espero que estejam melhor! No meu caso Deus não fez nada..
Que alento poder ouvi-lo. Boas colocações, pertinentes, jogando Luz sobre um problema tão importante e desafiador para tantas pessoas. Obrigado!
Quando passa conseguimos ver a situação de um jeito mais claro, mas no momento é muito pesado não consigo controlar gera muita angústia
Amei seu vídeo, pois tenho transtorno obsessivo ,TOC, vou procurar mudar pra melhor. Obrigada !! Deus Abençoe o Sr. e sua família!
A sua explicação é completa. Considero que tive uma consulta. Muito obrigada!❤️
Obrigada. Vou tentar, já tive acompanhamento psicológico e tenho esses pensamentos desde criança. Sou diagnosticada com ansiedade e depressão e faz mais de 1 ano que estou reclusa, mas quero voltar a viver. Então vou seguir suas dicas e ver mais vídeos seus e quando eu tiver uma melhora vou buscar acompanhamento presencial ❤️
Faz tanto tempo que não saio de casa, mas vou tentar. Obrigada pelo vídeo
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Muito obrigada,todos os dias passo por isso,vida dia um pensamento pior do que o outro,estou tentando aprender a ignorar esses pensamentos,e seu vídeo me ajudou muito .
Força, vc não está sozinho
3:20 Aceitar é lutar de maneira inteligente
Oi eu tou com pensamentos obsessivos desde da pandemia ,de machucar minha própria filha o amor da minha vida isso me dói tanto ,pq não tem sentindo fazer isso ,e o pq apareceu isso ,foi do nada eu trabalhando vemho esse pensamento,seu vídeo esclareceu muita coisa ,muito obrigada
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Diego, anos atrás comecei a desenvolver o toc depois de muitas crises de ansiedade, o toc me fez ter depressão profunda e não querer nem sair do quarto. fui atendida por uma psiquiatra em uma emergência(uma única vez) e ela me passou um antidepressivo que me tirou do fundo do poço e eu comecei a viver outra vez bem e feliz. semanas atrás tive um ataque de pânico que desencadeio esses pensamentos obsessivos novamente, hoje to sofrendo de novo com esse transtorno. seus vídeos me ajudam bastante, obter conhecimento é um alívio e nos ajuda a não sentir q o problema é só conosco. esses pensamentos são assustadores, acreditar que não são reais é o melhor caminho.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Cara vc tá me salvando 😭😭😭😭 obrigado que alívio me deu !
Tenho 45 anos,e estou gostando de uma colega de trabalho de 20 anos,ela me vê como um amigo incrível e sempre me elogia, e eu ja tenho desejo por ela,tem só 30 dias que nos conhecemos.
E ela é lesbica e namora uma mulher,então sei que não dara em nada,e isso foi ate um gatilho para minha depressão,queria sair do trabalho,mas ganho bem e nao quero sair por isso,então fico um pouco mais afastado dela,mesmo querendo ser o brincalhão e o homem alegre que ela conheceu.
Em um outro trabalho que trabalhei,aconteceu isso com outra moça,a uns 10 anos atrás,desse trabalho eu sair,mas desse não quero sair pois ganho bem.
Então vivo com isso 24h por dia,pensando nela desejando ela,e tendo ciúmes dela até com meu irmão que trabalha comigo.
Queria tanto ser livre disso,dói tanto.
Minha mente manda eu pensar as coisas,imagem de alguma coisa,ou conversa,e esses pensamentos são repetitivos e isso cansa demais,ando triste,choro todo dia,então só eu e Deus sabe o que estou passando,só que não falei para ela sobre isso e não irei falar guardo só para mim,essa situação foi um gatilho para minha tristeza,ansiedade,e acho que estou até com depressão.
É tão confuso :(
😕
@@terapiacognitivaonline pensei que vc iria me dar uma resposta mais objetiva,pois gosto dos seus vídeos e ele ajuda muito.
Isso não é uma crítica tá,é pq vc é um dos poucos que sabe o que fala,e com propriedade,então confio no que vc fala.
Excelente. Obrigada! Estou tentando praticar a atenção plena, a mindfulness e tem me ajudado bastante. Ouvir esse vídeo é gratificante! Parabéns pelo trabalho!
Fico deliz! 😊
@Maria Santos Oi! O canal Yôga para você tem vídeos muito bons! Recomendo.
N consigo parar de responder os meus pensamentos. Qualquer coisa boba q eu penso ,me sinto na obrigação de responder toda hora até enfiar na minha mente
Eu tb era assim, mas saiba que se você responder eles vc esta alimentando mais ainda eles, outra coisa a sua mente sempre vai vencer você então não tente debater com ela
Muito bom o conteúdo, ajuda bastante ! Eu tenho toc mas sempre tentando aprender mais sobre e desapegar dos pensamentos, porem recentemente soube de uma pessoa q eu ficava e fui fussar a página do face e soube q ela tirou sua vida e isso ficou na minha mente, sabe , imaginando como foi pq foi , lembrando em hrs mais indevidas muito chato além de muito triste, ainda como se fosse algo q eu devesse fazer . Eu hein. Deus é mais . Muito chato isso e não dá p conversar sobre cm qlqer pessoa q da p falar sobre essas coisas . Mas estar falando aqui ajuda , obrigada.
Força, Ana. Você não tá sozinha. 💪🏻
@@MarcioSaburi obrigada meu querido :) juntos somos mais fortes !
@@anamarynascimento2971 como está hoje??
Eu não tenho diagnóstico de toc, mas durante anos vivo com pensamentos obsessivos sobre uma pessoa que me fez mal. De fato no começo eu queria muito que essa pessoa sofresse pelo mal que me fez, mas ao mesmo tempo queria tentar perdoar e isso não aconteceu, tenho pensamentos todos os dias sobre o que a pessoa fez e isso me causa sofrimento, pq não consigo parar de pensar e sofro mais ainda pq não consigo perdoar.
Tenho ansiedade e depressão, e tenho muitos pensamentos obsessivos. Queria me livrar ou aprender a lidar com eles.
Olá Claudia boa noite, tudo bem? Tenha que que tudo vai ficar bem! Esses pensamentos realmente são intrusivo e quanto mais tentamos sair deles mas nós pre demos no mesmo....assista bastante vídeos sobre o assunto deste profissional e também da keline dorio (muito boa quando se trata de TOC) são especializados....tem um projeto que chama PROTOC do instituto de psiquiatria do HCFMUSP que ajuda nós estudos sobre o toc vc pode coletar exames e depois de alguns anos poderá ter algum retorno so re o assunto além de ajudar mais pessoas como nós a identificarem causas e tratamentos possíveis sobre esses transtornos....saiba que você não está sozinha, isso me confortou muito....procure alguém de confiança da família para que você possa falar sobre tais pensamentos isso vai ajudar muito....isso me fez entender que eu não era louca! Mas que tinha um transtorno e que não estava sozinha nessa tbm ainda não fui diagnosticada mas praticamente... mas o que percebo é que quanto mais você tenta não pensar no "fusca rosa" mais pensamos entao o negócio é deixar fluir os pensamentos deixando naturalmente eles passarem e pronto. Isso acontece com outros mas eles tem a facilidade de não focar no assunto já quem tem TOC fica repetindo o pensamento mas é isso tente não espantar o pensamento e deixe apenas fluir e passar.....você não está sozinha ! FORÇA!
Genial cara, muito obrigado!!!! 26 anos tenho uma otima carreira pela frente e ainda sim vinha sendo atacado pela hipervigilancia
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Tenho esses pensamentos à muito tempo, mas sabia de certa forma lidar com eles, depois de uma crise pioraram então fico feliz em saber que há mecanismos para melhorar, estava quase enlouquecendo, mas voltarei daqui a um mês aqui pra relatar se houve novidade (se eu lembrar)
Você melhorou?
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Passo por isso! Esse vídeo é muito bom, explica muito bem.
👍🏻🤓
Obrigada por disponibilizar isso de graça
👍🏻😁
Eu tava bem,do nada me deu uma grande crise, e eu passei a cismar com uma pessoa,que essa pessoa fica me pertubando,peço que o sr Jesus liberta todos nos.
😕
Olá estou vendo seus videos e estão me ajudando.
Tem momentos da minha vida que sinto uma obsessão em relação ao comportamento das pessoas comigo, e ate acontece um diálogo em minha cabeça como se eu perguntasse algo baseando no que observei das pessoas ao meu redor em relação a mim, então existe um outro eu que me respondesse sempre de uma maneira negativa como se a pessoa se comportasse dessa maneira porque ela de alguma forma não quiseze se enxaixar wm sua vida acho horrível isso me machuco com isso porque são pessoas que amo ex. Mãe, pai, filha, marido.
Então agora estou começando a atender que meus pensamentos me sabotam o tempo todo em relação a pessoaa que me ama tbm.
Gostaria de melhorar nisso por mim e por eles
Massa amigo! Eu tenho tbm Toc, mas ainda não diagnosticado… normalmente são as mesmas ideias… eles aparecem de tempos em tempos. Normalmente ocorrem quando passo por mudanças na vida, novidades etc. aprendi a receber e conviver com eles. Mas as vezes querem me causar angústia, mas a rotina do dia a dia me ajuda a superar em parte… mas eles passam e eu fico bem… Eu em 2015 sofri bastante com uma crise que me pegou… foi bem difícil. Tratei da pior maneira… mas consegui superar. Dr, parabéns pelo vídeo e pelas explicações! Quero seu contato depois, por gentileza 👏👏👏
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida. Contato profissional 18 - 99822-4898
Vídeo maravilhoso ❤ Minha observação e por Contas de banco, rendimento, etc.. Me pego 24hrs fixado atrás de Vídeo de conta de banco, qual melhor, qual investir, não sei mais o que fazer, pois me comprometo a não procurar vídeos nesse assunto mais acabo caindo na tentação, Quero muito aprender a se contentar com o que tenho
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Esses pensamentos.. pensamentos que vão contra os meus maiores valores e crenças, pensamentos terríveis que me fazem sentir muito culpado. Esses pensamentos horríveis que acho que vão acontecer só porque estou pensando.. os rituais maçantes.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
estou a falar de Portugal e tenho pensamentos obsessivos de que me vão assaltar a casa quando me ausento mais de 2 dias fora de casa estou a entrar num desespero psicologico uma vez que acho que isso é irreal e uma paranoia de minha cabeça
Vivo pensando no passado, em como poderia ter feito diferente. Não consigo parar de me criticar e martirizar.
Estou assim tbm
A vida é feita de erros esse seu erro pode ter servido de aprendizado pra você não fazer mais
Você é um ótimo psicólogo, sabe explicar muito bem! com muita clareza é simpatia, realmente eu consigo entender o assunto, é você entende muito bem sobre esse tema, boas dicas cara ajudou bastante! suas dicas são valiosas, para mim, é para outras pessoas que estão passando por isso.
Muito obrigado você me ajudou muito, eu tava sofrendo muito por conta dos Pensamentos eu tô melhor graças a Deus.
Eu gostaria de parar de ler comentários eqto vejo vídeos 😅 brincadeira a parte, muito obrigado por mais um vídeo esclarecedor e objetivo !
😉
É um sofrimento terrível. Obrigada Dr
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
MUITO BOM, TEM ME AJUDADO MUITO, QUE DEUS CONTINUE A TE ILUMINAR
Muito obrigado por tentar me ajudar, não aguento mais... Me vejo nessa luta desde os 15 anos se não me engano e não me curei. Teve um tempo que eu tava mais de boa, mas do nada tudo voltou. O segredo é não dar importância a esses pensamentos e botar na cabeça que a gente é mais forte que eles, já evitei até tocar e passar por certos locais com medo de terque realizar rituais repetitivos e que me trazem muito desconforto mental. 😢❤
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Você é fantástico MUITO OBRIGADA PELA AJUDA
👍🏻🤓
Que ser iluminado vc, diego falco.
Obrigado por suas palavras.
Tava precisando dessa conversa.
Sofre com esses pensamentos obsessivos
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
A minha filha tem tudo isso, é algo terrível. Aqui em casa todos sofremos muito.
Eu tenho toc, desde meus 12 anos quando eu morria de medo de perder de ano, eu estava na quinta série e sentava mais próximo da porta da sexta série para me sentir mais na sexta série. Meu pai havia falecido a uns 2 anos e eu ligava muito pra minha mãe pra saber se ela estava bem, e entrava em pânico se ela n atendesse, deixei de usar roupa vermelha ou coisas vermelhas pois me remetia a sangue, e desde então os rituais só pioraram, hoje tenho 26 anos e sofro muito ainda, só que mudou, os tocs mais repetitivos diminuíram muito a ponto de quase não existirem, mas hoje tenho toc de pensamento, é isso acho até pior que o antigo, se eu quero comprar algo e vem um pensamento negativo eu já não posso mais comprar aquilo, é isso acontece demais e me prejudica muito, é muito difícil lidar com isso, pedir a Deus força pois sei que isso é coisa da minha cabeça mas as vezes parece ser mais forte que sua vontade, quando vejo esses vídeos de apoio consigo melhorar mt, mas quando tenho pico de ansiedade o toc dispara.
Oi Luís, não desista, busque ajuda, você não está sozinho nessa!
Como seus videos me acalma na hora que estou prescisando ♥
Muito obrigada até agora estou me dando muito bem ❤️
Gratidão pelas informações 💖
Que legal os bonequinhos do filme Divertidamente! 😊
👍🏻😁
Sofro desse transtorno há anos. São altos e baixos. Ultimamente ando tão mal, que emagreci uns 10kg por causa desse problema. Mas estou aí..tentando me reerguer e me livrar de uma vez por todas desse inferno que é o toc.
Tbm estou nessa,Tu gostaria de entrar em um grupo sobre?É no Whatsapp,me ajudou mt
@@andregiovanne811 : quero, sim!
@@kiraserpa6872 me passa o seu número por favor
Como você está?
@@andregiovanne811 gostaria de entrar no grupo
O q tem me ajudado em relação a esses pensamentos obsessivos é escrever sobre eles num diário, e após isso, eu acabo contrariando ele, expondo situações em q mostre q é loucura, q é totalmente improvável deles acontecerem.
Não é instantâneo, mas ao fazer isso, vc fortalece seu lado racional e acaba enfraquecendo os pensamentos e acaba se acalmando com mais facilidade, criando mais segurança e até auto conhecimento.
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 Olá..fale com seus pais/tia/avó alguém mais próximo. Não tenha medo...a primeira coisa que fiz quando comecei a ter pensamentos ruins obsessivos falei com meus pais.
@@ilxmadness8996 amigo eu tbm já tive isso, mas na real foi sobre outro tema, tenha paciência saia de casa brinque de vôlei futebol essas coisas, e lembrar seus pensamentos n são vc, vc disse q tinha medo eu tbm tinha medo e então chegou em 1 nível tão doentio esse medo q geral uma pergunta em minha mente, será q vc n tá se tornando o seu maior medo, é muito louco muito triste, a única coisa q da vontade de fazer e entrar para os eu quarto e n sair de lá, com o tempo esse pensamento vai diminuir pode acreditar!!!!, N é tão fácil mais tenha paciência comunique a seus pais q n está bem q quer ir para 1 psicólogo, é doloroso falar isso pra outras pessoas pq do medo de pensarem q vc é 1 mostro o psicopata, mas estudando só 1 pouquinho como a mente de 1 psicopata funciona, existe pontos q tigamos q a gente até pode se indentificar, mas n é isso, eu amigos quando eu contei Graças a Deus ele me falou q era normal q eu n era isso sabe me tranquilizou acreditaram em mim, me trouxeram para realidade me ajudaram a me lembra quem eu sou e q os meus pensamentos n são quem eu sou, então n é assim com todos os amigos, mas faz 1 tratamento veja vídeo de maneiras para acabar com ele aos poucos, estude sobre o pode dos pensamentos, e se conheça sentimentos são maiores do q a mente racional, mas vc ainda tem a mente racional, então se vc estiver triste vc tem q saber q está triste e q a tristeza vai passar e só sabemos sobre isso tendo alto conhecimento sobre vc.
@@vivianelima5857 é complicado, td isso por que quando eu estava vendo um video sobre anatomia humana, quando apareceu um céfalo humano eu me imaginei comendo o cerebro, nesse momento eu pensei será que eu sou canibal por causa disso e fiquei com muito medo e tensão, e fui pesquisar no google o que era isso e só piorou eu fiquei com mttt medo e tristeza no dia e foi o unico momento onde eu falei com deus e bom n adiantou nada, tentei dormir para ver se eu acordava e esquecia e nada, e bom eu já tive pensamentos intrusivos sobre minha sexualidade e zoofilia, a de zoofilia foi terrivel mas eu acabei vencendo e provando para o meu cerebro que eu não era isso e tb já tive pensamentos intrusivos sobre repetição de palavras q n queria dizer e pesquisar coisas terriveis sendo que não queria, e esse novo pensamento intrusivo está sendo o pior que já tive e é mt chato por que sinto medo de sentir vontade, fico monitorando para ver se n sinto vontade e quando eu salivo um pouco fora do normal eu já sinto medo e fico com raiva e tristeza, é complicado e desde quando eu publiquei este comentario eu ja estava melhorando e esquecendo isso e a unica coisa que fiz foi ignorar esses pensamentos e realmente melhorei porem a 1 semana atras eu piorei novamente e n melhorei até agr que estou digitando isso, agora a unica coisa que sinto é raiva e tristeza, sinto vontade de ouvir musica triste e chorar, meu novo pensamento intrusivo é de eu me matar por que não tenho ultilidade nenhuma e que vou matar pessoa que gosto então eu nem converso mais com meus amigos por medo, não sei se estou desenvolvendo depressão mas se estiver eu já nem ligo eu cansei de tentar refutar meus pensamentos..
@@vivianelima5857 nem sei mais oq faço..
Obrigada! Seus vídeos são um serviço á humanidade! 🌷🙏
😉
Eu tenho hipervirgilancía é TERRIVEL!...já fui no piscologo ela me marcou um psiquiatra.
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Vc me ajudou muito parabéns pelo conhecimento, e por partilhar. Deus abençoe
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Cara, vc não tem ideia do quanto vc me ajudou. Quem tem TOC, sabe bem a angústia q é sofrer com esses pensamentos todos os dias. Eu to me sentindo muito esgotado, mas agora vendo seu vídeo, já me sinto melhor. Vou começar a praticar esses hábitos. A luta vai ser longa, mas eu vou conseguir. Mto obrigado mesmo.
Eai?
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
Muito bom Pedro. Gostei bastante.
Muito obrigado 😃, mas meu nome é Diego 😅
Adorando esse vídeo! Sei que vai me ajudar muito. Obrigada!
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Eu usei um truque comecei a mudar os pensamentos se eu no pensamento matava alguém eu imaginava voltando no tempo e não matando a pessoa e quando eu tivesse um pensamento primeiramente eu não ligaria, e lembraria quem eu sou. Então obviamente eu não mataria ninguém
Você falou tudo. Você é ótimo. Parabéns!
Até de ver o seu vídeo e vc falando "piorar" eu já surtei, fiquei com um medo tremendo. Como eu odeio ter toc meu Deus do céu, eu não aguento mais isso, tô tão cansada, as vezes tô bem, mas só preciso de um gatilho visual e tudo começa de novo, um círculo vicioso. Eu tento seguir isso de quebrar o pensamento, mas meu medo e desgosto e tão grande que meu corpo reage tbm e tenho uns sintomas horríveis de ataque cardíaco e muito das vezes paralisia, e muito difícil e quero muito voltar ao psicólogo. Inclusive quando eu estou sobrecarregada por conta do TOC eu costumo ficar em alerta e em constante estresse, a mente e uma arma.
Vc está melhor?
Estou passando pelo msm e me identifiquei com seu comentário, vir nesse vídeo me ajuda. Tb sinto esse cansaço e tb tenho gatilhos visuais, tento quebrar o pensamento, mas como vc disse o medo e o desgosto são tão grandes que só de pensar meu corpo reage, me sinto angustiada, ansiosa, é horrível demais, a culpa tb é grande. Não desejo isso pro pior ser humano.
@@layanesouza2804 Estou sim, tentando evitar o máximo de coisas ruins sabe, mas não e fácil por que a vida segue né, e as vezes a gente meio que tem que se acostumar com o ruim que o mundo muitas vezes oferece. Mas e complicado demais, eu tive problemas para dormir, acordar, pensamentos intrusivos violentos a todo momento, a gente até passa a duvidar do nosso caráter, e muito louco como o cérebro funciona, mas eu espero que não dure muito para ti, eu já tive uma crise fodida de 6 meses, e não desejo nem um dia dessa dor que passei, eu espero de todo meu coração que você fique bem e encontre a paz mental, não e fácil, e uma missão diária de aceitamento, de aprendizado, vai ter dias que vai funcionar e outros que não, mas espero que você supere e que tenha alguém que te apoie nesse momento. Melhoras 💜
@@Chrisisint Que bom que está superando, fico feliz de verdade por vc. Entendo vc, já tive pensamentos violentos tb, ver notícias ruins são gatilhos pra mim, depois de alguns anos sem pensamentos intrusivos eles voltaram há 8 meses e desde então tenho sofrido bastante, isso te faz duvidar do seu caráter, de quem vc é, me abrir sobre isso é algo difícil pq tenho medo das pessoas não entenderem, de ser julgada, vc deve saber. Irei procurar ajuda psiquiátrica, há algum tempo falar sobre isso era algo impensável, sempre guardei tudo pra mim, mas agora estou aqui expondo o que sinto e já considero um avanço, desejo que vc aprenda a lidar com isso e busque se aceitar e se amar assim como estou tentando, não é fácil, mas como vc disse a vida tem que seguir e desistir não é uma opção 💜
Parabéns pelo vídeo, que Deus te abençoe grandemente!
Cara seus vídeos são sensacionais, me ajudam muito, obrigado
Você me trás paz!
Obrigada, está me ajudando muito
O só queria ter uma maneira de parar de me importar, tá a cada dia mais presente na minha vida, as vezes passo um bom tempo sem pensar sobre, e outras vezes fica tempos com isso na cabeça, é muito angustiante e o pior é sofrer calado.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
@@terapiacognitivaonline obrigado doutor!
tenho pensamentos assim sempre q ouço a palavra assassinato eu penso q sou meus pensamentos me fazem acreditar que sou uma assassina isso me encomoda muito pq não quero ser assim pq eu não sou assim¡¡que bom que não estou sozinha nessa,achei q eu era louca
Quando tenho pensamentos intrusivos, eu só penso "Oxi. Eu hein." ou "Credo". E ignoro ele, seguindo o que estou fazendo.
Já eu n consigo..
Eu tenho 13 anos e tenho mt medo e pensamento intrusivo, a um tempo atrás (4 messes), eu fiquei com medo de um tema sobre canibalismo eu tenho mt medo de ser isso ou sentir vontade disso, as vezes imagino cenarios sobre isso e tenho pensamentos sobre ''será que sinto vontade?'', '' e se eu sinto vontade?'', e isso me atrapalha mtt afinal eu só tenho 13 anos e tenho uma vida mt boa e passo o dia inteiro a cada segundo pensando sobre isso e acabo esquecendo da vida real e isso me atrapalha mt, já estou perdendo a vontade de comer, fico com palpitação e boca seca e e n consigo aproveitar minha vida q nem antes.. eu tenho saudades da criança feliz que eu era antes em outubro, e agr fico com medo de algo que nem é realidade, tenho medo de estar desinvolvendo esquizofrenia por causa disso e choro mt, e me pergunto pq eu me preocupo com coisas que eu nem sou? só queria ser uma dolescente normal que se preocupa com roupas, amizades e namoro, é triste :(
@@ilxmadness8996 Imagino que seja doloroso para você. Você precisa fazer psicoterapia para aprender a lidar com esses pensamentos e não permitir que eles te causem mais sofrimento. Não se apegue a diagnósticos, pois provavelmente nem é o que você pensa que é.
Lembra sempre que pensamentos não são fatos. Questione eles para saber se são reais ou não e como dito no vídeo, todos nós temos pensamentos intrusivos e isso não nos torna pessoas más.
O Diego é psicólogo, eu também sou, e existem inúmeros profissionais pelo Brasil. Estou à disposição!
@@talitareis Hm ok, não sei como poderia iniciar uma pscicoterapia afinal nem meus pais sabem disso que estou passando, as unicas pessoas que sabem são meus amigos q n ajudam muito eles só falam ''toda pessoa da sua idade já pensou sobre isso, é normal só ignora'', por mais que seja verdade não ajuda muito, as vezes até ignoro esses pensamentos intrusivos e imaginação porem o unico que me atrapalha é quando eu imagino que estou sentindo vontade e me atrapalha mt na hora de comer pois perco a fome, as vezes eu até tenho noção que esses pensamentos são sem sentindo porem as vezes eles dão medo, a 1 semana atrás eu já estava melhorando porem por causa de um pesadelo eu já comecei a me preocupar e me basear em um monte de texto sobre.. enfim me desculpe se algo ficou sem sentido porque eu acordei agora mesmo e não estou tendo muita concentração ultimamente
@@ilxmadness8996 já tentou meditar?
@@brunadesousa8316 Bom, a 1 semana atrás eu melhorei novamente porem piorei dnv por que eu fui ajudar meu amigo com os problemas que ele estava tendo sobre pensamentos e acabei piorando novamente, e eu estava tão feliz quando eu melhorei novamente eu estava até conversando com meus pais normalmente e fazendo amigos até que tudo voltou, comecei a dormir mal e me alimentar mal pensar muito sobre, quando isso começou eu nem sei o que aconteceu mas alguns pensamentos intrusivos como '' eu não vou conseguir me concentrar'' apareceram e aos poucos fui me importando e pesquisando sobre pensamentos intrusivos novamente até que lembrei desses que tinha, eu tento relaxar e ter noção de que são pensamentos repetitivos e não vontade até por que se eu ficar com medo de sentir vontade o meu proprio cerebro vai criar uma falsa sentimento de vontade e tento ter noção que é sentindo por que é sempre a mesma coisa eu melhoro e pioro e são sempre os mesmos pensamentos, isso me irrita por que eu não consigo me distrair e sinto saudade de quando não tinha eles