股関節の付け根の痛みやつまりに効果的！「足ゆらゆら体操」

[@ゆき-g1k]

朝起きた時に激痛で動くのが大変でこちらの動画を参考に体操をしました。簡単なのに痛みが楽になって動きやすくなりました。しばらく続けてみます。ありがとうございました。

[@光寿]

手軽で毎日出来そうですこれなら直ぐに覚えられます他の方の動画は長くてメモをしても結局続けられませんが😅

[@shoco-rs3pd]

いろいろ情報集めた結果
私にはFMT整体さんの動画
が一番しっくりきました。^ ^
自分の身体の様子を知ることこそ
大事だなと今は思っています。❤

[@クマさん-m7t]

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