Что круче? Трубчатые эспандеры VS свободные веса !!! Тестируют Алексей Шредер и Юрий Спасокукоцкий
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Что круче? Трубчатые эспандеры VS свободные веса
Крутые эспандеры: band4power.ru/k...
Как накачать мышцы с эспандером? Программа тренировок с эспандером (первый месяц, бесплатная):
• Упражнения с эспандеро...
Программа тренировок с эспандером для мужчин (2 месяц): superbiceps.jus...
Программа тренировок с эспандером для девушек: superbiceps.jus...
► Тренировки со мной по интернету: bit.ly/1XYflBq
► Онлайн фитнес курсы для тех кто хочет получить знания: bit.ly/2idtybR
►Бесплатные программы питания и тренировок к Вам на E-mail: bit.ly/161mJP3
► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: bit.ly/1txxh9f
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве: vk.cc/3eD2EB
► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет play.google.co...
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): itunes.apple.c...
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: bit.ly/1XYgIjt
►Изучить мою методику тренировок (бесплатное самостоятельное обучение):
biceps.ua/princ...
Подписка в в Секретную Качалку: bit.ly/161mJP3 Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм: telegram.me/fi...
Наш канал в Телеграмм: telegram.me/su...
Свяжитесь лично со мной: uabiceps@gmail.com
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: vk.cc/5TyVf3
Перископ Юрия Спасокукоцкого: www.periscope.t...
Моя книга: superbiceps.jus...
Пересказ моей книги бесплатно: biceps.com.ua/f...
Инстаграм: vk.cc/3eDcW5
Я Vkontakte: vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: ok.ru/biceps.ua
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: bit.ly/13zOYoV
Подписка на канал "Анекдот от Юры": vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал "Техника Упражнений" vk.cc/3FSfWW
![Все о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]](/img/1.gif)
Что круче? Трубчатые эспандеры VS свободные веса
Крутые эспандеры: band4power.ru/katalog/trubchatye-espandery
Как накачать мышцы с эспандером? Программа тренировок с эспандером (первый месяц, бесплатная):
ruclips.net/video/-HhN-VJJEQo/видео.html
Программа тренировок с эспандером для мужчин (2 месяц): superbiceps.justclick.ru/order/programmaespander2
Программа тренировок с эспандером для девушек: superbiceps.justclick.ru/order/devuskaespander
► Тренировки со мной по интернету: bit.ly/1XYflBq
► Онлайн фитнес курсы для тех кто хочет получить знания: bit.ly/2idtybR
►Бесплатные программы питания и тренировок к Вам на E-mail: bit.ly/161mJP3
На мой взгляд, оба варианта хороши! В случае непредвиденных ситуаций можно чередовать нагрузку между эспандером и свободным весом. Так гораздо интереснее.
Спасибо вам
Юрий, видео совместных тренировок с Шредером очень интересны, спасибо
Юрий извините но это не так, результаты исследований ученых не подтверждают что мышца будет расти частично при частичной амплитуде. Кстати при работе с гантелей нагрузка также идет частично, внизу нагрузка больше, вверху она меньше. А с эспандером наоборот. Так что комбинация эспандера и гантелей по вашей логике необходима, чтобы мышцу по всей длине проработать, сударь - вы сами себе противоречите!
Юрий
Эспандером можно сначала нижнюю часть амплитуды сделать 5-8 повторов, потом верхнюю 5-8. И будет равномерная проработка)
Юий скоро циркониевые браслеты будет рекламировать
Лишь бы не вибраторы )))
Канал Шрекукоцкого!!)
Интересно, а Юра с Лехой поделился гонораром за реклму эспандеров? ))
Дмитрий, а как ты можешь быть в курсе наших дел с Лехой? )))
Спросите у Алексея
Думаю ДНБ будут полезны трубчатые эспандеры
Трубчатые страпоны
Кому что ближе
Еслиб я пришел в этот зал,выбрал бы Шредера тренером!!!
А я бы к Юрию пошел, он пограмотнее , и жгет постоянно)
Он хотябы шутит, 9:57
razer blade он химик
Как пришли бы в этот зал, так и ушли , дистрофики)
Вот зачем показывать такую убогую технику на бицепс? Не проще ли взять гантели в 15 кг и прокачать мышцу, а не работать на показуху. Шредер убейся аб стену правильно ты делаешь? Ты посмотри на себя со стороны у тебя бицепс не рабает 75% он просто постоянно сжат и закидываешь ты вес телом. Сдвиг локтя происходит постоянно просто делаешь это без рывка и читинг не так заметен. Спасосукоцкий.......... просто уйди из мира железа. Это разводки на плечи? Это попытки поднять руки в лучшем случае. Ребята мой вам совет, хватит детством заниматься научитесь правильно подбирать веса.
Александр Дубовик правильно подметил!
Озвучка из Ворлд оф танкс ))
СЕКТА СВИДЕТЕЛЕЙ КОРБЕНОВЫХ Задротам, постоянно что-то кажется
Юрий и Алексей прекрасная команда
Химическая команда
Наконец-то! Эспандеры, резина! До этого никто из "железных блогеров" не обозревал этот полезный, уникальный, альтернативный, универсальный, мобильный и т.д. снаряд ! Браво! :))) Сам часто использую эспандеры, особенно для развития взрывной силы, пампа или просто когда нет возможности хватать большую штангу :)))
Мне кажется у Алексея бицепс чуть больше
Юра делайте больше видео с Алексеем
4:31
Сделайте еще совместные видео
больше видео вместе!
Юрий пора уже бороду сбрить)))
Хорошая химия у шредера
Шрёдерспасокукарецкий как котопёс
Леха подсушился шикарная форма брат👍
Бутылка это база!
Парни не ругайтесь больше. Вы вместе дополняете друг друга. Интересно смотреть. ЛАЙК
Завидуешь , завидуй молча тогда уже
Картавость не проблема, подача вроде есть. Но Качки - Физкультурники, против Единоборств... Господа при всем уважении , Макс Новоселов сказал истину - физкультурники. Больше в мышцы, в красоту тела, а по факту груда мяса. Без обид. Везде нужна золотая середина. Толку от тебя, когда ты против реальной ситуации можешь предложить хулиганам - только три подхода по 20ть приседаний))) ruclips.net/video/Y731ghOSjjI/видео.html - как показатель моих слов!!!
Красавы, два богатыря. Спасибо, что вы нас мотивируете.
Канал Юлии Спасокукоцкой
А следующим шагом, будет резиновая баба?🙀🙀🙀
Шредер как человек мне вообще не нравится...но он круто накачался, очень красиво смотрится.
В Лента такой же набор по карте есть по 990 рублей - реально пиздатая штука , на работу себе взял .
еще живые эспандеры?? хочу себе но чет сомневаюсь в долгожительстве такой резины.
Юрий и Алексей часто(но не всегда !) используют в своих совместных тренировках резину) нагрузка почти такая же, как и с весами, но с резиной безопаснее)
😂
Болтун бля) с резиной ты хер чо наберешь)
Кто знал, что в 2020 году, они будут тренироваться дома.
Шредер без фармы как скоромный без еды
Вот спрошу : что тебе даёт мышечная масса? Можешь вес своего тела поднять одной рукой над головой 7 раз подряд? Отговорку уже придумал?....
Юра делайте больше видео с Алексеем
4:30 - смех царей
Вроде бы и реклама, но правильная, дельная и несёт пользу) всегда бы такой реклама была
Привет ребята, Добрый день! Алексей представляясь ты жестом вводишь в заблуждение новичков, к чему указывать на Юрия говоря "Алексей" ... Спасибо за это видео, это шедевр! )) респект вам, эспандер это бомба!
Интересно узнать какая жесткость у пружин старого совецкого эспандера , 5ти пружинного , с голубыми ручками ????
больше видео вместе!
На этом канале я выкладываю технику упражнений!
если я буду делать так же как советуешб ты, у меня тоже руки пропадут?))
5:00 лицо Алексея
То чувство когда "ЧИСТЫЙ" Шредер выглядит круче чем захимиченный Юра)))
Больше совместных видосов
Никто не подскажет, сколько уже Алексей занимается? Говорят что он натурал, он в очень хорошей форме
ярослав Бурлака говорят 20 лет
у Юрия вообще рук нет и дельтовидных мышц
Юра чё тебе не седится все разочарованы в тебе
Гантел лучше
Вы друг друга дополняете Юрий!
У одного бритая голова,но есть борода
У другого есть прическа,но нет на лице ни единого волóска😉
А пружынныи экспандер как паидет???
Меня всегда интересовал вопрос: На сколько лет хватит такого эспандера. Ведь со временем резина "устанет" и если не порвётся, то растянется. Я не прав?
Отчасти прав. С гантелями ничего не случится, а на тренажере нужно менять трос и смазывать подшипники.
Мне кажется у Алексея бицепс чуть больше
Так и есть, а не кажется 😀
больше видео вместе!
классные резинки, надо себе такие приобрести)
кукоц форма хуже лехи
спасибо хароший видео
Не тестируем, а рекламируем
4:55 лицо Шреддера когда кто-то читтингует)
больше видео вместе!
цэ шо ? Зашквар ?
Юра делайте больше видео с Алексеем!!
реклама конечно, но хорошая, и много полезной инфы
Это да. Одно другому не мешает.
мне кажется
Сделайте еще совместные видео
сделайте видео - гантель + эспандер одновременно, какой вес гантели выбрать для тандема
?
по мне так
А пробежать 30 км. за 2 часа? И что-же тебе даёт мышечная масса ?...
@Aleksandr да вы,дружище, не туда попали...
Два натурала😁
эспандер развивает силу , а объём мышц он увеличивает мало , вот если кто хочет стать сильным , но при этом не набрать массу тела , эспандер подойдет в самый раз
Эспандеры это конечно хорошо но только как физкультура. С ним невозможно качаться по серьёзному, хотя если соединить тренировки с резиновыми петлями турниками с брусьями, пресс и разборные гантели для дома может быть что то получится но опять же это не точно. Как я и выше писал резина - это хорошая физкультура для поддержания формы дома не более! Тренажерный зал ничем не заменить если речь идёт об атлетизме и т.д
Качать трицепс, бицепс, заменить блочный тренажер, делать разводку, качать грудные (зацепив резинку к вертикальной балке и делать и сводить руку как на блочном тренажере ) с резинкой можно делать на 100% полноценно и комфортно, можно вполне себе серьезно накачаться, вы видимо не пробовали просто, чтобы оценить нагрузку.
@@kisko8981 У меня есть комплект из 7 петель разной нагрузки
Юра = лайки ))))))!!!
Леха такой суровый на заднем фоне стоит при махах руками, меня прорвало))) Суровее чем когда бицу качал)))
Юра, это жесткий экспандр из резины. Есть из элестика. Они в 3 раза от своей длинны увеличиваются и нагрузка у них более равномерная. Посмотри Lifeline resistance cable
Мне кажется у Алексея бицепс чуть больше
С гантелями основная нагрузка при 45 градусах на среднюю часть бицепса. С эспандером на верхнюю часть бицеса. Также с трицепсом. Становитесь скульптором своего тела
Юрка стал меньше сырников есть?че то слил парень. Шрёдер то явно норму по сырникам выполняет,объем ,сухость,сразу видно сырнички по бабушкиному рецепту!
Мне кажется у Алексея бицепс чуть больше
больше видео вместе!
Красавца, молодцы ребята
По мне так у Юры больше плечи
Сделайте еще совместные видео
Крутое видео!!!!!!!
Даже не знаю кто из двоих круче
Крутое видео!!!!!!!
Карабинчики слабоваты, у Атлетика 24 круче и надёжнее и цена ниже.Третий год пользуюсь Атлетикой -всё суппер!
А на видео карабины не соответствуют тем ,что на саите продавца эспадеров.........
На тренажёре фунты указаны, американская система измерения, 0.45 кг, на 2.2 делить надо
рекламисты блин))) лучше свободных весов нет ничего. не дурите людям головы. видео интересное.
эспандеры со времени растягиваются прилично ((
Даже не знаю кто из двоих круче
Vasil Kirov Сырник ;-)
Хитрый Югий и эспандеры порекламил и Шредера потренировал
Дельты у Юры!!!!!
на 10.50 минуте Если ты не справишься тогда я )))
С резиной можно сложносуставные упражнения делать.
Что за олень проектировал блочный тренажер . Там просто над блоками надо снять колесо и тогда нагрузка будет соответствовать , поставленному весу.
Рекламное видео спасокукана. Шредер ещё наивный щенок, вряд-ли спасокукан поделился гонораром
Вижу Юру ставлю лайк)
Критерий развития : пульс в состоянии покоя и количество вдох/выдох в минуту в состоянии покоя ; Кто сможет 27 и 8 ?
Нельзя с резиной локти до конца разводить потому, что нагрузка теряется...
больше видео вместе!
Ребята сколько вам за эту рекламу заплатили ?Сделайте обзор .
А вы что,, снова кенты? А то после того разоблачения Юрием Алексея, подумал что дружбе конец.
А сколько эти резинки проживут , прилетит однажды по физиономии .
Мне кажется у Алексея бицепс чуть больше